آپ کا چھوٹا بچہ اب ایک سال کا ہے، ٹھیک ہے؟ وقت اتنی تیزی سے گزر گیا ہوگا! اس لیے آج ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ آپ کے 12 ماہ کے دورے کے دوران آپ کے بچے کی ترقی کی کیا توقع کی جائے، کس چیز پر بات کی جائے، اور آپ کے بچے کی ترقی کی نگرانی کیسے کی جائے۔ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک بہت اہم چیک اپ ہے، لہذا اس سے آگاہ رہنا اچھا ہے۔
اس ڈاکٹر کی ملاقات پر کیا ہوتا ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو یہ وہ چیزیں ہیں جو عام طور پر ہوتی ہیں۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، سب کچھ آپ اور بچے کی بھلائی کے لیے کیا گیا ہے۔
1. پہلے بچے کی پیمائش کریں:
کلینک میں آپ کا ڈاکٹر یا نرس آپ کے بچے کے وزن، قد، اور سر کے طواف کی درست پیمائش کریں گے۔ وہ ان پیمائشوں کو ترقی کے چارٹ پر ریکارڈ کریں گے۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ آیا آپ کا بچہ اس رفتار سے بڑھ رہا ہے جو اس کی عمر کے لیے موزوں ہے اور پچھلے مہینوں کے مقابلے بڑھی ہے۔
2. آپ سے سوالات پوچھتا ہے اور آپ کے مسائل پر بات کرتا ہے:
اگلا، ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کے بارے میں پوچھے گا۔ اگر آپ کو اپنے بچے کے بارے میں کوئی سوال یا خدشات ہیں، تو یہ ان سے پوچھنے کا بہترین وقت ہے۔ ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا اور آپ کو باخبر رکھے گا۔ خاص طور پر، وہ مندرجہ ذیل بات چیت کر سکتے ہیں:
کھانے پینے کے بارے میں
12 ماہ تک، بچے عام طور پر فارمولے سے گائے کے دودھ میں تبدیل ہونے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ اگر آپ اب بھی دودھ پلا رہے ہیں، تو ایک سال کے بعد جب تک آپ چاہیں دودھ پلانے میں کوئی حرج نہیں ہے، اور یہ بہت اچھی بات ہے ۔ آپ کا بچہ اب بچوں کے خصوصی کھانوں سے دور ہو رہا ہے اور ہو سکتا ہے کہ اسے ٹیبل فوڈز میں زیادہ دلچسپی ہو۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے بچے کو مختلف قسم کی نرم غذائیں دیں، لیکن ان چیزوں کے بارے میں بہت محتاط رہیں جن سے دم گھٹ سکتا ہے۔
پوپنگ کے بارے میں
جب آپ نئی غذائیں اور گائے کا دودھ متعارف کروانا شروع کرتے ہیں، تو آپ کے بچے کے پاخانے کا رنگ، مستقل مزاجی اور تعدد میں تبدیلی آسکتی ہے۔ یہ عام بات ہے۔ تاہم، اگر آپ کے بچے کو اسہال ہے، کچھ دنوں کے بعد قبض ہو جاتا ہے، یا آپ کو پیشاب کرنے میں دشواری ہوتی ہے ، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے۔
نیند کے بارے میں
ایک سال کے بچے کو دن میں 11 سے 14 گھنٹے کے درمیان نیند کی ضرورت ہوتی ہے ۔ اس میں دن میں ایک یا دو جھپکی شامل ہیں۔ کچھ بچے رات بھر سونے کے عادی ہوتے ہیں، جبکہ دوسرے اب بھی رات میں ایک یا دو بار جاگ سکتے ہیں۔ یہ بچے سے بچے میں بھی مختلف ہوتا ہے۔
بچے کی نشوونما کے بارے میں (ترقیاتی سنگ میل)
آپ کا بچہ شاید اب تک بہت ساری چیزیں کر رہا ہے۔ ڈاکٹر آپ سے ان ترقیاتی سنگ میلوں کے بارے میں پوچھے گا۔ 12 ماہ تک، زیادہ تر بچے درج ذیل کام کر رہے ہوں گے۔
- وہ اپنی ماں اور باپ کو "ماں" اور "باپ" یا کسی خاص نام سے پکارتے ہیں۔
- جب آپ "نہیں" کہتے ہیں تو وہ سمجھتے ہیں (وہ ایک لمحے کے لیے رک جاتے ہیں یا جب آپ کہتے ہیں تو وہ کیا کر رہے ہیں)۔
- اپنا ہاتھ ہلائیں اور "الوداع" کہیں۔
- انہیں پیٹ-اے-کیک جیسے سماجی کھیل پسند ہیں۔
- آپ ایک کنٹینر میں کچھ ڈال سکتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے آپ ایک کپ میں بلاک رکھتے ہیں۔
- اگر کوئی کوئی چیز چھپاتا ہے تو وہ اسے ڈھونڈتے ہیں۔
- کسی چیز کو پکڑنا اور اسے اٹھنے کے لیے استعمال کرنا۔
- فرنیچر (جیسے کرسی یا میز) پر پکڑے ہوئے چلنا (اسے ''کروزنگ'' کہا جاتا ہے)۔
- انگوٹھے اور شہادت کی انگلی (پینسر گرفت) کا استعمال کرتے ہوئے چھوٹی چیزوں کو اٹھاو۔
اگر آپ کا بچہ ان ترقیاتی سنگ میلوں میں سے ایک یا زیادہ نہیں دکھا رہا ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ اپنی کچھ صلاحیتیں کھو رہا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ گھبرائیں نہیں، لیکن اپنے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے۔
3. مکمل جسمانی امتحان:
اس کے بعد، ڈاکٹر آپ کے بچے کے کپڑے اتارے گا اور اس کا سر سے پاؤں تک معائنہ کرے گا۔ اس وقت بہت سی چیزوں کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، بشمول جلد کے مسائل، سانس لینے کے پیٹرن، اور دل کی دھڑکن۔
4. ویکسین کو اپ ڈیٹ کریں:
ایسی ویکسین ہیں جو آپ کے بچے کو اس عمر میں لینے کی ضرورت ہے۔ آپ کے بچے کو سنگین بیماریوں سے بچانے کے لیے ویکسین ضروری ہے۔ اس لیے انہیں وقت پر دینا بہت ضروری ہے۔ ویکسین کے نظام الاوقات ایک ڈاکٹر سے دوسرے ڈاکٹر میں تھوڑا سا مختلف ہو سکتے ہیں۔ اس لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور واضح طور پر معلوم کریں کہ اس بار کون سی ویکسین دی جا رہی ہے اور آگے کیا دی جائے گی۔
5. اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کروانا:
بعض اوقات، اگر ڈاکٹر محسوس کرتا ہے کہ یہ ضروری ہے، تو وہ بچے کے لیے کچھ ٹیسٹ کروا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، بچے کے لیڈ کی سطح کو جانچنے کے لیے، خون کی کمی کی جانچ کرنے کے لیے، یا تپ دق جیسے حالات کی جانچ کرنے کے لیے ٹیسٹ کیے جا سکتے ہیں۔
آگے بڑھتے ہوئے (15ویں مہینے تک) ان باتوں کو ذہن میں رکھیں۔
ٹھیک ہے، اب جب کہ ڈاکٹر کا چیک اپ ختم ہو گیا ہے، چند چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو اگلے چیک اپ تک (عام طور پر 15 ماہ تک) آگاہ رہنا چاہیے۔
کھانے پینے میں احتیاط برتیں۔
- اپنے بچے کو اس وقت تک پورا دودھ پلائیں جب تک وہ دو سال کا نہ ہو جائے۔ کم چکنائی والا یا سکم دودھ نہ دیں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے خاص طور پر ہدایت نہ کی جائے۔ گائے کے دودھ کو روزانہ تقریباً 16-24 اونس (480-720 ملی لیٹر) تک محدود رکھیں۔
- جتنی جلدی ممکن ہو بوتل سے کھانا بند کر دیں اور کپ سے کھانا شروع کر دیں ۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ ایک کپ سے چھاتی کا دودھ بھی دے سکتے ہیں۔
- اگر آپ 100% پھلوں کا رس دے رہے ہیں تو اسے ایک کپ میں دیں۔ لیکن روزانہ 4 اونس (120 ملی لیٹر) سے زیادہ نہ دیں۔ میٹھے مشروبات جیسے سوڈا اور سافٹ ڈرنکس سے بالکل پرہیز کریں۔
- اپنے بچے کی خوراک میں آئرن سے بھرپور اناج اور آئرن سے بھرپور غذائیں (مثلاً گوشت، مچھلی، ٹوفو، شکر قندی، پالک، پھلیاں) کو ضرور شامل کریں۔
- اپنے بچے کو خود کھانا کھلانے کی ترغیب دیں۔ انہیں ایک چمچ اور ایک کپ دیں اور انہیں اس کی عادت ڈالیں۔ سب سے پہلے، وہ اسے پوری طرح چاٹیں گے اور اسے فرش پر گرائیں گے، لیکن اس طرح وہ سیکھتے ہیں۔
- کھاتے یا پیتے وقت، اپنے بچے کو ہمیشہ میز کی طرف بٹھائیں، یا تو اونچی کرسی پر یا بوسٹر سیٹ پر۔ آپ کے بچے کے لیے کھانے کے لیے اوپر نیچے کودنا خطرناک ہے۔
- مناسب وقت پر 3 اہم کھانے اور 2-3 صحت بخش نمکین فی دن فراہم کریں۔
- اہم: پریشان نہ ہوں اگر لگتا ہے کہ آپ کا بچہ معمول سے کم کھا رہا ہے۔ دوسرے سال کے دوران، آپ کے بچے کی شرح نمو پہلے سال کی نسبت قدرے سست ہوگی، اس لیے ان کی بھوک کم ہوسکتی ہے۔ اپنے بچے کو فیصلہ کرنے دیں کہ وہ کتنا کھانا چاہتا ہے۔ اگر آپ واقعی اس بارے میں پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- ایسی غذائیں دینے سے پرہیز کریں جن سے گلا گھونٹ سکتا ہو (مثلاً انگور، کشمش، پاپ کارن، پریٹزلز، گری دار میوے جیسے مونگ پھلی، ساسیج، ہاٹ ڈاگ، گوشت کے بڑے ٹکڑے، سخت پنیر، کچی سبزیاں جیسے گاجر، اور سخت پھل جیسے سیب)۔ اگر آپ انہیں دیتے ہیں، تو انہیں اچھی طرح میش کریں اور انہیں نرم کریں .
- جنک فوڈ جس میں چینی، نمک، تیل کی مقدار زیادہ ہو اور غذائیت کی قیمت کم ہو اس سے حتی الامکان پرہیز کریں۔
آئیے آپ کو سیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
- بچے سب سے بہتر سیکھتے ہیں جب وہ دوسروں کے ساتھ کام کرتے اور کھیلتے ہیں ۔ اس لیے اپنے بچے سے بات کرنے، گانے گانے، کتابیں پڑھنے (تصاویر دکھانے) اور ساتھ کھیلنے کے لیے ہر روز وقت نکالنا یقینی بنائیں۔
- طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ 1 1/2 سال (18 ماہ) سے کم عمر کے بچوں کے لیے ٹی وی (یا کوئی دوسرا ’’اسکرین ٹائم‘‘ جیسے کمپیوٹر، ٹیبلیٹ، فون) دیکھنا مناسب نہیں ہے۔ تاہم، دور رہنے والے دادا دادی کے ساتھ ''ویڈیو چیٹنگ'' میں کوئی حرج نہیں ہے۔
- اپنے بچے کے لیے گھر میں کھیلنے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں ۔ اسے کھینچنے، رینگنے، چھونے اور اپنے اردگرد کے ماحول کو دریافت کرنے کے لیے کافی وقت دیں۔
روزانہ کی دیکھ بھال اور تحفظ
- اپنے بچے کے دانتوں کو دن میں دو بار نرم ٹوتھ برش اور بہت کم مقدار میں ٹوتھ پیسٹ (چاول کے دانے کے برابر) سے برش کریں۔ جیسے ہی پہلا دانت آتا ہے، یا جب وہ ایک سال کے ہوتے ہیں، دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کے لیے ملاقات کریں۔ دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کے لیے، آپ کا ڈاکٹر یا ڈینٹسٹ سال میں 2-4 بار آپ کے بچے کے دانتوں پر ''فلورائیڈ وارنش'' نامی حفاظتی کوٹنگ لگا سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کو کبھی نہ ماریں، نہ ماریں، نہ ڈانٹیں ۔ اگر وہ کچھ غلط کرتا ہے، تو "نہیں، بیٹا/بیٹی" کہیں اور اس کی توجہ کسی اور چیز کی طرف موڑ دیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ ایک یا دو منٹ کے لیے مختصر ''ٹائم آؤٹ'' (اسے ایک جگہ پر بٹھاتے ہوئے) بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
- اپنے بچے کو کار میں لے جاتے وقت، انہیں پچھلی سیٹ پر پیچھے والی کار سیٹ پر اس وقت تک رکھیں جب تک کہ وہ کار سیٹ بنانے والے کے تجویز کردہ زیادہ سے زیادہ وزن یا اونچائی تک نہ پہنچ جائیں۔ یہ ان کے لیے سب سے محفوظ طریقہ ہے۔
- جہاں تک ممکن ہو اپنے بچے کو براہ راست سورج کی روشنی میں لانے سے گریز کریں ۔. اگر آپ باہر جائیں تو ایسا لباس پہنیں جو آپ کے جسم کو ڈھانپے، ٹوپی پہنیں اور سایہ دار جگہ پر رہیں۔ اگر آپ لباس اور سایہ کے ساتھ براہ راست سورج کی روشنی کو نہیں روک سکتے ہیں، تو آپ ``(SPF 30)`` یا اس سے زیادہ والی ``سن اسکرین`` استعمال کر سکتے ہیں۔
- گھر کی حفاظت کا خیال رکھنا جاری رکھیں (چائلڈ پروفنگ):
- بچوں کو خطرناک جگہوں جیسے سیڑھیوں اور کچن تک رسائی سے روکنے کے لیے حفاظتی دروازے لگائیں۔ پردے اور پردے باندھ دیں تاکہ بچے ان تک نہ پہنچ سکیں۔
- چھوٹے کھلونے جو گلا گھونٹ سکتے ہیں، دوائیں، زہریلے مادے جیسے صاف کرنے والی چیزیں، گرم اشیاء (چائے کے کپ، آئرن)، تیز دھار چیزیں (قینچی، چاقو) اور شیشے کے نازک برتنوں کو بند کر کے اونچی جگہوں پر رکھنا چاہیے جہاں بچے ان تک نہیں پہنچ سکتے یا انہیں اپنے منہ میں نہیں ڈال سکتے۔
- ہنگامی ٹیلی فون نمبرز کو دکھائی دینے والی جگہ پر رکھیں۔ خاص طور پر، سری لنکا میں نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کا نمبر یاد رکھیں، 1926 ۔
- ڈوبنے سے بچنے کے لیے، باتھ روم کے دروازے ہر وقت بند رکھیں، اور ٹوائلٹ سیٹ کو بند رکھیں۔ اگر سنک یا بالٹی میں پانی ہے تو محتاط رہیں۔ اپنے بچے کی ہمیشہ نگرانی کریں جب وہ پانی کے ساتھ رابطے میں ہو، جیسے کہ اسے غسل دیتے وقت۔
- اپنے بچے کو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے بچائیں ۔ اگر آپ کے گھر میں کوئی سگریٹ پیتا ہے، تو اسے بتائیں کہ وہ اپنے بچے کے ارد گرد ایسا نہ کریں۔ اس سے بچے کے دل کی بیماری اور پھیپھڑوں کی بیماری کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ ای سگریٹ کا دھواں بھی نقصان دہ ہے۔
- گھر میں آتشیں اسلحہ نہ رکھیں۔ اگر آپ کو بالکل ضروری ہے، تو انہیں اتار کر، لاک اپ اور بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں ۔ گولہ بارود کو الگ سے بند رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ چابیاں بچوں کی پہنچ سے باہر ہیں۔ (یہ خاص طور پر سری لنکا سے متعلق نہیں ہے، لیکن آگاہ رہنا اچھا ہے۔)
- اگر آپ کو اپنے خاندان کے حالاتِ زندگی کے بارے میں کوئی تشویش ہے (مثلاً خوراک کی کمی، محفوظ گھر کی کمی، مالی مشکلات) تو ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں ۔ کیا آپ کے پاس کوئی ایسی چیز ہے جس کی آپ کو اپنے بچے کی اچھی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے؟ آپ کا ڈاکٹر آپ کو کمیونٹی کے وسائل کے بارے میں بتا سکتا ہے جن سے آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں، یا آپ کو کسی قابل سماجی کارکن کے پاس بھیج سکتے ہیں۔
آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)
لہذا، آپ کے ایک سالہ بچے کا 12 ماہ کا چیک اپ اس کی نشوونما، صحت اور حفاظت کے بارے میں مزید جاننے اور آپ سے کوئی بھی سوال پوچھنے کا ایک بہترین موقع ہے۔ کسی بھی سوال یا خدشات کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کرنے سے گھبرائیں یا شرمندہ نہ ہوں۔ ڈاکٹر آپ کی مدد کے لیے موجود ہے۔
اپنے بچے کو وقت پر صحیح ویکسین دینا، اسے غذائیت سے بھرپور کھانا کھلانا، گھر میں اس کے لیے دریافت کرنے اور سیکھنے کے لیے ایک محفوظ ماحول بنانا، اور پیار اور صبر کے ساتھ اس کی دیکھ بھال کرنا وہ سب سے اہم چیزیں ہیں جو آپ اس وقت کے دوران کر سکتے ہیں۔ ہمیں یقین ہے کہ آپ یہ تمام چیزیں کر رہے ہیں جیسا کہ آپ کر سکتے ہیں! آپ کے لیے گڈ لک!
` [بچے کی صحت، 12 ماہ کا چیک اپ، بچوں کی نشوونما، بچے کی غذائیت، ویکسینیشن، بچوں کی حفاظت، ترقی کے سنگ میل]
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔