کیا آپ کی آنکھیں جل رہی ہیں؟ آئیے فوٹوکیریٹائٹس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

دن بھر دھوپ میں گھر آنے کے بعد، یا کچھ دیر تک ویلڈر کو گھورنے کے بعد، کیا آپ کی آنکھیں سرخ، جلن اور تکلیف دہ ہو گئی ہیں کیونکہ وہ پھٹ جاتی ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی آنکھوں میں ریت ہے؟ بہت سے لوگوں نے اس کا تجربہ کیا ہے۔ جسے ہم طبی اصطلاح میں ’’فوٹوکیریٹائٹس‘‘ کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

Photokeratitis بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ دھوپ میں جلنے جیسا ہے۔ لیکن یہ آپ کی جلد نہیں ہے جو دھوپ میں جل رہی ہے، یہ آپ کی آنکھیں ہیں۔ الٹرا وایلیٹ (UV) شعاعوں کی نمائش آنکھ کی سطح کو نقصان پہنچاتی ہے۔ یہ نقصان بنیادی طور پر آنکھ کے صاف، صاف حصے، کارنیا، اور آنکھ کے سفید حصے کو ڈھانپنے والی پتلی جھلی کو متاثر کرتا ہے ۔

یہ حالت عام طور پر ایک ہی وقت میں دونوں آنکھوں کو متاثر کرتی ہے۔ لوگ اسے وجہ کے لحاظ سے مختلف ناموں سے پکارتے ہیں۔

• برف کا اندھا پن: یہ فوٹوکیریٹائٹس کی حالت کو دیا جاتا ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب برف سے منعکس ہونے والی سورج کی روشنی برفیلے علاقوں میں آنکھوں سے ٹکراتی ہے۔ پہاڑی علاقوں میں ہوا پتلی ہوتی ہے، اس لیے وہاں UV شعاعوں سے کم تحفظ ہوتا ہے، اس لیے یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• آرک آئی / ویلڈر کا فلیش: یہ وہ نام ہے جو ویلڈنگ کے دوران تیز روشنی (ویلڈنگ آرک) کے سامنے آنے کی وجہ سے پیدا ہوتی ہے۔ ہمارے ملک میں بہت سے لوگ اس کا تجربہ کر چکے ہیں۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

Photokeratitis فوری طور پر علامات پیدا نہیں کرتا. یہ عام طور پر UV شعاعوں کے سامنے آنے کے چند گھنٹے بعد شروع ہوتا ہے۔ آپ درج ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

یہ علامات عام طور پر 6 سے 24 گھنٹے کے درمیان رہتی ہیں۔ لیکن وہ عام طور پر 48 گھنٹوں کے اندر مکمل طور پر حل کر لیتے ہیں۔ جتنی دیر تک آپ کو UV شعاعوں کا سامنا کرنا پڑے گا، علامات اتنی ہی شدید ہو سکتی ہیں۔

فوٹوکیریٹائٹس کی کیا وجہ ہے؟

اس کی بنیادی وجہ الٹرا وائلٹ (UV) شعاعیں ہیں۔ سورج سے آنے والی UV-A اور UV-B دونوں شعاعیں ہماری آنکھوں کو قلیل مدتی اور طویل مدتی نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ خوش قسمتی سے، دوسری قسم، UV-C، اوزون کی تہہ سے جذب ہو جاتی ہے اور زمین تک نہیں پہنچتی۔

سورج کی روشنی کے علاوہ، یہاں کچھ دوسرے UV ذرائع ہیں جو اس حالت کا سبب بن سکتے ہیں:

• منعکس شدہ سورج کی روشنی: برف، برف، پانی، ریت یا سیمنٹ جیسی سطحوں سے منعکس ہونے والی سورج کی روشنی بھی بہت مضبوط ہوتی ہے۔ جب آپ ساحل سمندر پر ہوتے ہیں تو یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• ویلڈنگ کا سامان: ویلڈنگ (آرک ویلڈنگ) کے دوران پیدا ہونے والی شدید روشنی۔
• ٹیننگ بیڈز: لیمپ جلد کو ٹین کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
• لیمپ کی کچھ اقسام: کچھ لیمپ جیسے مرکری ویپر لیمپ، ہالوجن ڈیسک لیمپ۔
• طبی روشنی: مخصوص UV روشنی کے ذرائع جو جراثیم کشی یا بعض علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں ۔

سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

آپ کو یہ حالت پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے اگر:

• اگر آپ باہر دھوپ میں بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، پیدل سفر، اسکیئنگ، یا تیراکی جیسی سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں۔
• اگر آپ کسی ایسے کام میں کام کرتے ہیں جس میں UV روشنی کے ذرائع، جیسے ویلڈنگ کے ساتھ کام کرنا شامل ہے ۔
• اگر آپ اونچائی والے علاقے میں رہتے ہیں۔

کیا اس کے طویل مدتی اثرات ہو سکتے ہیں؟

فوٹوکیریٹائٹس عام طور پر ایک عارضی حالت ہوتی ہے، لیکن یووی شعاعوں کی تھوڑی مقدار میں مسلسل نمائش طویل مدتی مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔

• موتیابند: آنکھ کے عینک کا بادل چھا جانا۔
• میکولر ڈیجنریشن: آپ کی عمر کے ساتھ مرکزی بصارت کا نقصان۔
• آنکھ کی سطح پر بافتوں کی نشوونما: آنکھ کی سطح پر ٹشووں کی نشوونما، جیسے `پنگیوکولے` اور `پٹریگیا` ہو سکتی ہے۔ دھوپ کے چشمے پہن کر ان سے بچا جا سکتا ہے۔

یہ بھی یاد رکھیں کہ ایل ای ڈی لائٹس، کمپیوٹرز اور اسمارٹ فونز سے خارج ہونے والی نیلی اور جامنی روشنی بھی طویل مدت میں ریٹینا کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کو فوٹوکیریٹائٹس ہو تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو علامات محسوس ہونے لگیں تو گھبرائیں نہیں اور یہ کام کریں۔

وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

1. فوری طور پر گھر کے اندر جائیں: UV شعاعوں سے دور رہیں۔ اگر ممکن ہو تو تاریک کمرے میں رہیں۔

2. کانٹیکٹ لینز ہٹائیں: اگر آپ کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں تو انہیں فوراً ہٹا دیں۔

3. اپنی آنکھوں کو نہ رگڑیں: اپنی آنکھوں کو رگڑنے سے کارنیا کو مزید نقصان پہنچ سکتا ہے۔

4. ٹھنڈا تولیہ لگائیں: اپنی آنکھیں بند کریں اور ان کے اوپر ٹھنڈے پانی میں بھیگا ہوا صاف کپڑا رکھیں۔ یہ سوزش اور درد کو کم کرے گا.

5. اپنی آنکھوں کو وقفہ دیں: اپنی آنکھیں بند کریں اور آرام کریں۔

6. دھوپ کا چشمہ پہنیں: اگر آپ گھر کے اندر بھی تیز روشنی میں بے چینی محسوس کرتے ہیں تو دھوپ کا چشمہ پہنیں۔

7. مصنوعی آنسو استعمال کریں: یہ آنکھوں میں خشکی اور خارش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، ان کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.

8. درد کش ادویات: آپ درد کش دوا لے سکتے ہیں جیسے ibuprofen۔ تاہم، کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔

اس صورتحال سے خود کو کیسے بچایا جائے؟

Photokeratitis ایک مکمل طور پر روک تھام کی حالت ہے. اس کی روک تھام کے لیے اقدامات بہت آسان ہیں۔

• اچھے دھوپ کے چشمے پہنیں: جب بھی آپ باہر جائیں تو اچھے معیار کے دھوپ کے چشمے پہنیں جو UV شعاعوں کو 99% یا 100% روکتے ہیں ۔ لپیٹنے والی اقسام بہترین ہیں۔ ابر آلود دنوں میں بھی، UV شعاعیں زمین تک پہنچتی ہیں، اس لیے دھوپ کا چشمہ پہننا ضروری ہے۔
• ٹوپی پہنیں: چوڑی دار ٹوپی پہننے سے آنکھوں میں سورج کی روشنی کی براہ راست نمائش کم ہو سکتی ہے۔
• کام پر حفاظتی سامان پہنیں: اگر آپ ویلڈنگ کر رہے ہیں یا ایسے ماحول میں کام کر رہے ہیں جس سے UV شعاعیں خارج ہوتی ہیں، تو مناسب حفاظتی شیشے یا چہرے کی شیلڈز ضرور پہنیں۔
• اپنی آنکھوں کا سالانہ معائنہ کروائیں: اپنی آنکھوں کی جانچ کرانے کے لیے سال میں کم از کم ایک بار ماہر امراض چشم کے پاس جائیں۔

آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

زیادہ تر وقت، یہ ایک سنگین حالت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کو نیچے دی گئی علامات میں سے کوئی علامت ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

• اگر آپ کی بینائی ختم ہو گئی ہے یا بہت کمزور ہے۔
• اگر درد اور علامات دو دن سے زیادہ برقرار رہیں۔
• اگر گھریلو علاج مدد نہیں کرتا ہے۔

ایسی صورت میں، قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانا بہتر ہے۔ ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کو UV شعاعوں کا سامنا کیسے ہوا (جیسے دھوپ میں رہنا، ویلڈنگ کو دیکھنا)۔