کیا آپ کو دھوپ میں نکلنے پر چھالے پڑتے ہیں؟ آئیے اس سورج کی الرجی کے بارے میں بات کرتے ہیں (Polymorphous Light Eruption - PMLE)

تصور کریں کہ آپ صبح تھوڑی دیر باہر جانے کے بعد گھر آئے ہیں۔ کچھ گھنٹوں بعد، آپ کو اپنی گردن اور بازوؤں پر چھوٹے چھوٹے سرخ چھالے نظر آتے ہیں جن سے بہت زیادہ خارش ہوتی ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ ایسا اس لیے ہے کہ آپ سورج کے سامنے آئے تھے، لیکن ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ یہ صرف کبھی کبھار ہوتا ہے۔ یہ وہ حالت ہے جس کے بارے میں آج ہم بات کر رہے ہیں، PMLE، یا جسے بہت سے لوگ 'سن الرجی' کہتے ہیں۔ یہ اتنا خطرناک نہیں ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں، لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہے۔ تو آئیے اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرتے ہیں۔

PMLE بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پولیمورفوس لائٹ ایرپشن (PMLE) جلد کی ایک عام حالت ہے جو سورج کی الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں کے سامنے آنے کے بعد ہوتی ہے۔ یہ الرجی کی طرح ہے۔

یہ نام تھوڑا سا سائنسی لگ سکتا ہے، لیکن اس کا مطلب بہت آسان ہے۔

• لفظ "پولیمورفوس" کا مطلب ہے "مختلف شکلوں کا۔" اس کا مطلب ہے کہ یہ چھالے اور دھبے ہر شخص کو مختلف نظر آتے ہیں۔ کچھ کے لیے، وہ چھوٹے سرخ چھالوں کی طرح نظر آ سکتے ہیں، دوسروں کے لیے، وہ بڑے سرخ دھبوں کی طرح لگ سکتے ہیں، اور کچھ کے لیے، وہ چھالوں کی طرح بھی نظر آ سکتے ہیں۔
• "Eruption" کا مطلب ہے "اچانک ظاہر ہونا۔" اس کا مطلب ہے کہ یہ چھالے اچانک، سورج کی روشنی کے چند گھنٹوں کے اندر، شاید 30 منٹ کے اندر اندر ظاہر ہو سکتے ہیں۔

کچھ لوگ اس حالت کو "سورج کی الرجی" کہتے ہیں۔ اسے بیان کرنے کے لیے یہ ایک اچھا لفظ ہے، کیونکہ یہ دراصل جسم کی طرف سے سورج کی روشنی کے لیے ایک غیر معمولی ردعمل ہے۔

اس سورج کی الرجی کی کیا وجہ ہے؟

ڈاکٹروں کو ابھی تک اس کی 100 فیصد حتمی وجہ نہیں ملی ہے، لیکن موجودہ قبول شدہ نظریہ یہ ہے کہ یہ ہمارے جسم کے مدافعتی نظام کے کام کرنے کے طریقے میں تبدیلی کی وجہ سے ہوا ہے ۔

اس طرح سوچو۔ جب سورج سے UV شعاعیں ہماری جلد سے ٹکراتی ہیں تو ان شعاعوں کی وجہ سے ہماری جلد میں ایک خاص مرکب تبدیل ہو جاتا ہے۔ پھر ہمارے جسم کا دفاعی نظام، مدافعتی نظام، غلطی سے اس نئے بننے والے مرکب کو 'دشمن' یا 'اجنبی' کے طور پر پہچان لیتا ہے۔ پھر اس کے خلاف لڑنا شروع ہو جاتا ہے۔ اس ردعمل کے نتیجے میں، جلد سرخ، چھالے اور خارش ہو جاتی ہے۔

کس قسم کی روشنی کی شعاعیں اس پر اثر انداز ہوتی ہیں؟

سورج کی روشنی میں بالائے بنفشی روشنی کی دو قسمیں ہوتی ہیں۔

1. UVA شعاعیں: یہ جلد کی گہرائی میں داخل ہوتی ہیں۔ یہ UVA شعاعیں PMLE کے 10 میں سے 9 کیسز کے لیے ذمہ دار ہیں۔

2. UVB شعاعیں: یہ جلد کی سطح کو نقصان پہنچاتی ہیں اور سنبرن کے لیے ذمہ دار ہیں۔

اس کا مطلب ہے کہ PMLE کی بنیادی وجہ UVA شعاعیں ہیں۔ یہ شعاعیں نہ صرف سورج کی روشنی سے آتی ہیں، بلکہ کچھ مصنوعی روشنی کے ذرائع سے بھی آتی ہیں، خاص طور پر جلد کو ٹین کرنے کے لیے استعمال ہونے والے ٹیننگ بیڈز سے۔

اس حالت کو تیار کرنے کا زیادہ امکان کون ہے؟

PMLE ایک ایسی حالت ہے جو عمر، نسل یا جنس سے قطع نظر کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو اس کی ترقی کا امکان زیادہ ہے. آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کون ہیں۔

PMLE کی علامات کیا ہیں؟

PMLE کی اہم علامت سرخ، خارش والے چھالے یا دھبے ہیں۔ یہ عام طور پر سورج کی روشنی والے علاقوں میں ظاہر ہوتے ہیں۔ یہ دھبے/چھالے ہر فرد کے لیے مختلف اشکال اور سائز میں آ سکتے ہیں۔

یہ علامات عام طور پر دو سے تین دن میں ختم ہو جاتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو دوبارہ دھوپ میں چھالے پڑتے ہیں تو حالت خراب ہو سکتی ہے اور زیادہ دیر تک چل سکتی ہے۔

جسم پر یہ چھالے / دھبے اکثر کہاں ظاہر ہوتے ہیں؟

یہ سورج کے سامنے کہیں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔ لیکن حیرت انگیز طور پر یہ چہرے پر بہت کم ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ چہرہ مسلسل سورج کی روشنی میں رہتا ہے، اس لیے ایک خاص مقدار میں موافقت ہوتی ہے۔ یہ چھالے سب سے زیادہ عام طور پر دیکھے جاتے ہیں:

• اوپری سینے (گردن کے قریب)
• گردن
• ہاتھ
• ٹانگیں

میں یقینی طور پر کیسے جان سکتا ہوں کہ آیا یہ PMLE ہے؟

اگر آپ کو دھوپ میں نکلنے کے بعد اس طرح کے چھالے پڑتے ہیں، تو خود فیصلہ کرنا اچھا نہیں ہے، "یہ پی ایم ایل ای ہے۔" جلد کی دیگر بیماریاں اور دیگر سنگین حالات ہو سکتے ہیں جو اسی طرح کی علامات ظاہر کرتے ہیں۔

اس لیے بہتر ہے کہ یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں اور چیک آؤٹ کرائیں۔

ڈاکٹر عام طور پر کرتا ہے:

1. آپ سے تفصیلات پوچھی جائیں گی: یہ کتنے عرصے سے چل رہا ہے، دھوپ میں رہنے کے بعد کتنی بار واپس آتا ہے، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کے پاس ہے؟

2. جلد کا معائنہ کریں: چھالوں کی نوعیت کا بغور جائزہ لیں۔

3. شاید اگر ضروری ہو:

• جلد کی بایپسی: جلد کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا لیا جا سکتا ہے اور جانچ کے لیے بھیجا جا سکتا ہے۔
• خون کے ٹیسٹ: آپ کو دوسری بیماریوں کی جانچ کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے جو اسی طرح کی علامات ظاہر کرتی ہیں، مثال کے طور پر، خود سے قوت مدافعت کی بیماریاں جیسے lupus erythematosus.

اس کا علاج اور روک تھام کیسے کریں؟

PMLE کے علاج کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کا علاج کرنے کے بجائے اسے ہونے سے روکا جائے۔کیونکہ زیادہ تر وقت، یہ چھالے بغیر علاج کے ایک یا دو ہفتے میں ختم ہو جاتے ہیں۔ لیکن خارش بہت پریشان کن ہے۔

روک تھام بہترین ہے!

• سخت سورج کی روشنی سے بچیں: سخت سورج کی روشنی کو کم سے کم کریں، خاص طور پر صبح 11 بجے سے 3 بجے کے درمیان۔
• سن اسکرین کا استعمال کریں: یہ ضروری ہے۔ چونکہ ہمارے ملک میں سورج سخت ہے، اس لیے ایسی سن اسکرین کا استعمال کرنا بہت ضروری ہے جس میں کم از کم SPF 30+ ہو اور جس پر 'براڈ اسپیکٹرم' کا لیبل لگا ہو۔ براڈ سپیکٹرم کا مطلب ہے کہ یہ آپ کو UVA اور UVB دونوں شعاعوں سے بچاتا ہے۔ باہر جانے سے تقریباً 20 منٹ پہلے اسے تمام بے نقاب علاقوں پر اچھی طرح لگائیں۔
• حفاظتی لباس پہنیں: اپنی جلد کو لمبی بازوؤں، لمبی پتلون، بڑی ٹوپی اور دھوپ جیسی چیزوں سے ڈھانپیں۔

"جلد کی سختی"

کچھ لوگوں کے لیے، یہ وہ چیز ہے جو وہ ڈاکٹر کے مشورے پر کر سکتے ہیں۔ اسے ''فوٹو تھراپی'' بھی کہا جاتا ہے۔

یہ کیا کرتا ہے آہستہ آہستہ، ایک کنٹرول شدہ انداز میں، آپ کی جلد کو UV شعاعوں سے عادت ڈالنا۔ یہ ایک ویکسین کی طرح ہے۔ اسے آہستہ آہستہ بے نقاب کرکے، آپ اپنی جلد کو ایک 'تربیت' دیتے ہیں۔ پھر، جب اچانک بہت زیادہ سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کا جسم پریشان نہیں ہوگا۔

اگر آپ کو چھالے پڑ جائیں تو کیا کریں؟

اگر چھالے نمودار ہوں اور خارش شدید ہو تو ڈاکٹر آپ کے لیے علاج تجویز کرے گا۔

• ٹاپیکل کورٹیکوسٹیرائڈز: جلد پر لگائی جانے والی کریم۔ یہ خارش اور لالی کو کم کرتے ہیں۔
• اینٹی ہسٹامائنز: گولیاں۔ یہ خارش کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
• زبانی کورٹیکوسٹیرائڈز: شدید حالتوں میں، آپ کا ڈاکٹر زبانی سٹیرایڈ گولیاں لکھ سکتا ہے، جیسے پریڈیسون۔ یہ پہلے سے تجویز کیے جا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ چھٹیوں پر دھوپ والی جگہ پر جا رہے ہیں۔
• دیگر دوائیں: ایسے معاملات بھی ہیں جہاں '(Hydroxychloroquine)' جیسی دوائیں انتہائی شدید، کنٹرول کرنے میں مشکل PMLE حالات کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔

کیا یہ حالت برقرار رہے گی؟ مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

PMLE ایک بار بار چلنے والی حالت ہے۔ کچھ لوگوں کے پاس یہ برسوں سے ہو سکتا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لیے، حالت کی شدت وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے:

• اگر آپ کو غیر واضح چھالے، دھبے، یا اپنی جلد میں تبدیلی نظر آتی ہے۔
• اگر آپ کو دھوپ میں نکلنے کے بعد ہمیشہ اس طرح چھالے پڑتے ہیں۔

کیا PMLE جلد کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے؟

یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا سوال اور خوف ہے۔ جواب ہے، نہیں۔

PMLE ایک غیر کینسر والی (سومی) حالت ہے۔ یہ چھالے آپ کے جلد کے کینسر کے خطرے میں اضافہ نہیں کرتے ہیں۔

لیکن، یہاں اہم بات یہ ہے کہ PMLE UV شعاعوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان UV شعاعوں کا طویل مدتی نمائش جلد کے کینسر کی ایک بڑی وجہ ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ PMLE کو روکنے کے لیے آپ جو بھی قدم اٹھاتے ہیں (سن اسکرین پہننا، دھوپ سے باہر رہنا، حفاظتی لباس پہننا) بھی آپ کو جلد کے کینسر سے بچانے میں مدد فراہم کرے گا۔ تو یہ ایک جیت کی صورت حال ہے!