کیا آپ کے مہاسے ہارمونز کی وجہ سے ہوتے ہیں؟ (Hormonal Acne) آئیے معلوم کرتے ہیں کہ یہ کیا ہے!

جب آپ اسکول میں ہوتے ہیں تو مہاسے آنا معمول کی بات ہے۔ لیکن اب، 20، 30، یا 40 سال کی عمر کو عبور کرنے کے بعد بھی، کیا یہ مہاسوں کا مسئلہ دور نہیں ہو رہا؟ کیا آپ کو نئے مہاسے آتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کا ماہانہ ماہواری (پیریڈز) قریب آ رہا ہو، یا ایسے دنوں میں جب آپ بہت زیادہ تناؤ میں ہوں؟ پھر اس بات کا ایک بڑا امکان ہے کہ آپ کو بھی 'ہارمونل ایکنی' ہے۔ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔

ہارمونل ایکنی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہارمونل ایکنی ایکنی کی ایک قسم ہے جو ہمارے جسم میں ہارمون کی سطح میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ 20 سے 50 سال کی عمر کے بالغوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ اسی لیے اسے "بالغ مہاسے" بھی کہا جاتا ہے۔

اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہماری جلد کے sebaceous غدود ان سے زیادہ تیل (sebum) پیدا کرتے ہیں ۔ یہ اضافی تیل جلد کے مردہ خلیوں اور بیکٹیریا کے ساتھ ہماری جلد کے سوراخوں کو بند کر دیتا ہے۔ نتیجہ مںہاسی ہے، جو ہم میں سے کوئی بھی پسند نہیں کرتا.

یہ pimples مختلف شکلوں میں آ سکتے ہیں:

• عام سرخ مہاسے (Pimples)
• بلیک ہیڈز
• وائٹ ہیڈز
• دردناک سسٹ جو جلد کے نیچے اگتے ہیں۔

اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟

اگرچہ یہ حالت مردوں اور عورتوں دونوں کو متاثر کر سکتی ہے، لیکن یہ خواتین میں زیادہ عام ہے ۔ خاص طور پر،

• ماہانہ ماہواری کے حوالے سے
• حمل کے دوران
• رجونورتی کے دوران
• پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں روکنے کے بعد

اس قسم کے مہاسے اس طرح کی بڑی ہارمونل تبدیلیوں کے دوران زیادہ عام ہوتے ہیں۔

ہارمونل ایکنی کی وجوہات کیا ہیں؟

ہم اس کی وجوہات کو دو قسموں میں تقسیم کر سکتے ہیں: جن چیزوں کو ہم کنٹرول کر سکتے ہیں اور وہ چیزیں جنہیں ہم کنٹرول نہیں کر سکتے۔

مہاسوں کے دھبے اور علامات

ہارمونل مہاسے عام طور پر چہرے کے نچلے حصے پر ہوتے ہیں، یعنی گالوں، جبڑے اور ٹھوڑی پر۔ لیکن اس کے علاوہ،

• گردن
• سینہ
• اوپری پیٹھ
• کندھے

یہ پمپل کبھی کبھی سرخ، سوجن اور چھونے میں تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ سسٹک مہاسے، جو جلد کے اندر گہرائی تک بڑھتے ہیں، خاص طور پر تکلیف دہ ہوتے ہیں۔

یہ چیزیں مہاسوں کو بدتر بنا سکتی ہیں۔

• پمپلز کو نچوڑنا اور پاپنگ کرنا: اس کی وجہ سے بیکٹیریا مزید پھیلتے ہیں، جس سے زیادہ پھنسیاں اور داغ پڑتے ہیں۔
• مرطوب موسم: بہت زیادہ پسینہ جلد کے چھیدوں کو روک سکتا ہے۔
• تناؤ: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، تناؤ مہاسوں کا بہترین دوست نہیں ہے۔

یہ بالکل کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے چہرے پر کوئی ایسی چیز نہ لگائیں جسے آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔ ایک ڈاکٹر آپ کے مہاسوں کی حالت کی بنیاد پر آپ کے مہاسوں کے لیے موزوں ترین علاج کا تعین کرے گا۔ یہاں کچھ علاج ہیں جو عام طور پر دیئے جاتے ہیں۔

مزید برآں، کچھ لوگ زبانی مانع حمل ادویات کے ذریعے ہارمونز کو کنٹرول کر کے مہاسوں کو کم کر سکتے ہیں۔ لیزر تھراپی جیسی چیزیں بھی ہیں۔ یہ سب آپ کی صورتحال پر منحصر ہے۔

علاج شروع کرنے کے بعد صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ ایکنی ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات ٹھیک ہو جائے۔ صبر بہت ضروری ہے۔ عام طور پر علاج شروع کرنے کے بعد تقریباً 4-6 ہفتے لگتے ہیں ۔تب آپ کو فرق نظر آئے گا۔ بعض اوقات اس میں زیادہ وقت بھی لگ سکتا ہے۔ تجویز کردہ مدت تک آپ کے ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج کا استعمال جاری رکھنا بھی نئے مہاسوں کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ہم مہاسوں کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

اگرچہ ہارمونل تبدیلیوں کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا، لیکن ایسی کئی چیزیں ہیں جو ہم ایکنی کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔

• جلد کی اچھی دیکھ بھال کو برقرار رکھیں: اپنے چہرے کو دن میں دو بار ہلکے کلینزر سے دھوئے۔ نان کامیڈوجینک میک اپ اور سکن کیئر پروڈکٹس کا انتخاب کریں۔
• اپنی خوراک کا خیال رکھیں: چینی، میدہ اور چکنائی والی غذاؤں کو کم کریں، اور مزید سبزیاں، پھل اور صاف پانی شامل کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: یوگا، مراقبہ اور ورزش جیسی سرگرمیوں میں مشغول ہوں۔
• کافی نیند لیں: دن میں 7-8 گھنٹے اچھی نیند لینا بہت ضروری ہے۔

اگر مہاسے آپ کے خود اعتمادی کو متاثر کر رہے ہیں تو اس کی فکر نہ کریں۔ یہ ایک عام حالت ہے جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ صحیح علاج سے اس پر مکمل قابو پایا جا سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو اپنے مہاسوں کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو ایک اچھے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں۔