ہماری سانس کی کہانی: نظام تنفس کے بارے میں سب کچھ

آپ ابھی اندر اور باہر سانس لے رہے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ ہمارے احساس کے بغیر ہوتا ہے، لہذا ہم اس کے بارے میں کبھی زیادہ نہیں سوچتے ہیں۔ لیکن یہ حیرت انگیز چیز ہمارے جسم کے اندر بغیر ایک سیکنڈ کے کیسے ہو جاتی ہے؟ آج ہم اپنے جسم کے اس سپر سسٹم کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو اس کام میں ہماری مدد کرتا ہے، نظام تنفس۔ یہ ایک انجن کی طرح ہے جو ہمارے جسم کو زندگی بخشتا ہے۔ آئیے یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ یہ انجن کیسے کام کرتا ہے۔

یہ نظام تنفس کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، نظام تنفس آپ کے جسم کے اعضاء اور دیگر حصوں کا مجموعہ ہے جو آپ کو سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں آپ کے پھیپھڑے، ناک، منہ، اور وہ ٹیوبیں شامل ہیں جو ان کو جوڑتی ہیں (ایئر ویز)۔ صرف یہی نہیں بلکہ اس نظام کو سہارا دینے والے پٹھے، خون کی نالیاں اور ان سب کی حفاظت کرنے والی پسلیاں بھی اس نظام کا حصہ ہیں۔ یہ سب مل کر کام کرتے ہیں کہ جب ہم سانس لیتے ہیں تو ہمیں آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کاربن ڈائی آکسائیڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے جس کی ہمیں سانس چھوڑتے وقت ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

نظام تنفس ہمیں کون سی اہم خدمات فراہم کرتا ہے؟

اس نظام کا بنیادی کام ہمارے جسم کے خلیوں کو درکار آکسیجن لینا اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر نکالنا ہے جو کہ فضلہ کے طور پر پیدا ہوتی ہے۔ لیکن اس کے علاوہ یہ نظام ایک اور بہت اہم کام بھی انجام دیتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔

ہمارے نظام تنفس کے کون سے حصے ہیں؟

اس نظام کا اصل ہیرو ہمارے پھیپھڑے ہیں۔ لیکن اس کام کو صحیح طریقے سے کرنے کے لیے بہت سے دوسرے حصوں کو مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

اس نظام کو دو اہم حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: اوپری سانس کی نالی اور نچلی سانس کی نالی ۔ ناک، سینوس اور گلے جیسے حصے اوپری سانس کی نالی سے تعلق رکھتے ہیں، جب کہ ٹریچیا، برونچی اور پھیپھڑے سانس کی نچلی نالی سے تعلق رکھتے ہیں۔

یہ نظام کیسے کام کرتا ہے؟ حیرت انگیز کہانی!

آکسیجن ہمارے جسم کے خلیوں کے لیے توانائی پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ جب یہ توانائی پیدا ہوتی ہے تو کاربن ڈائی آکسائیڈ فضلہ کی پیداوار کے طور پر پیدا ہوتی ہے۔ اگر یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ جسم میں ضرورت سے زیادہ جمع ہو جائے تو یہ ہمارے لیے نقصان دہ ہے۔ لہذا، نظام تنفس کا بنیادی کام ان دو گیسوں کا تبادلہ کرنا ہے۔ اس کام کو کرنے کے لیے ہمارا نظامِ گردش، یعنی دل، خون اور خون کی نالیاں مل کر کام کرتی ہیں۔

جب آپ سانس لیتے ہیں تو آپ کا ڈایافرام نیچے کی طرف جاتا ہے۔ اس سے آپ کے سینے میں جگہ بڑھ جاتی ہے، اور ہوا (اس کے آکسیجن لے جانے والے مسافروں کے ساتھ) آپ کے پھیپھڑوں میں کھینچی جاتی ہے۔ یہ ہوا آپ کی ناک یا منہ کے ذریعے داخل ہوتی ہے، آپ کی ٹریچیا سے نیچے، آپ کے برونچی کے نیچے، اور ہوائی اڈے کے رن وے کی طرح، آپ کے پھیپھڑوں میں الیوولی نامی چھوٹے ہوا کے تھیلوں میں داخل ہوتی ہے۔ یہ ہوائی اڈے کے دروازے کی طرح ہیں۔

یہیں سے اصل کام ہوتا ہے۔ وہ آکسیجن والے مسافر ان ہوا کے تھیلوں کے ارد گرد بہت باریک خون کی نالیوں (کیپلیریوں) میں چھلانگ لگاتے ہیں۔ یہ ایک ٹیکسی کی طرح ہے اور ایک مسافر کو اٹھا رہی ہے جو ابھی ایئرپورٹ کے گیٹ سے نکلا ہے۔ یہ ٹیکسی ہمارا خون ہے۔ پھر، یہ آکسیجن شدہ خون جسم کے ہر خلیے میں جاتا ہے اور آکسیجن کو تقسیم کرتا ہے۔

پھر کاربن ڈائی آکسائیڈ کا کیا ہوگا؟

جب خلیات توانائی بنانے کے لیے آکسیجن کا استعمال کرتے ہیں، تو وہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو فضلہ کی پیداوار کے طور پر پیدا کرتے ہیں۔ اس کے بعد آکسیجن والا مسافر ٹیکسی سے اترتا ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ نامی مسافر اسی ٹیکسی پر چڑھ جاتا ہے۔ پھر وہ خون پھیپھڑوں میں واپس آجاتا ہے، جہاں یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو ہوا کے تھیلوں میں ڈالتا ہے جسے الیوولی کہتے ہیں۔ جب ہم سانس باہر نکالتے ہیں تو ڈایافرام اوپر کی طرف بڑھتا ہے، جس سے سینے کے اندر کی جگہ کم ہوتی ہے۔ پھر ہوا کو پھیپھڑوں سے باہر دھکیل دیا جاتا ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ مسافر کو اپنے ساتھ لے جاتا ہے۔

اس عمل کے دوران، ہماری سانس کی نالی میں چھوٹے بال (سلیا) اور بلغم اندر داخل ہونے والی دھول اور جراثیم کو فلٹر کرتے ہیں۔ وہ سڑکوں پر جھاڑو دینے والے چھوٹے جھاڑو کی طرح کام کرتے ہیں۔

کون سی بیماریاں سانس کے نظام کو متاثر کر سکتی ہیں؟

بدقسمتی سے، بہت سے حالات ہیں جو اس اہم نظام کو متاثر کرسکتے ہیں. یہ حالات جراثیم، وائرس، بیکٹیریا، فنگس کے ساتھ ساتھ ہم جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اس میں دھوئیں اور دھول کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ کچھ بیماریاں جینیاتی عوامل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں۔

ہمیں کن علامات کے بارے میں فکر مند ہونا چاہئے؟

اگر آپ کو اپنے نظام تنفس میں کوئی مسئلہ ہے تو آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔

• سانس لینے میں دشواری یا سانس کی قلت (ڈیسپنیا)
• مسلسل کھانسی
• سانس لیتے وقت 'پنیر پنیر' کی آواز نکالنا (گھرگھراہٹ)
• سینے میں درد یا جکڑن
• بار بار نزلہ زکام
• بلغم کے ساتھ خون آنا۔
• ہونٹوں، جلد یا ناخنوں کا نیلا رنگ (سائنوسس) - یہ ایک بہت سنگین حالت ہے اور اسے فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔ اگر ضروری ہو تو، آپ کو ETU (ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ) کے پاس بھیجا جانا چاہیے۔

ہم اپنے نظام تنفس کو صحت مند کیسے رکھ سکتے ہیں؟

ہم سب کو زندگی بھر اس اہم نظام کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ ایسا کرنے کے لیے ہم کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔

1. تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں۔ سگریٹ پینا یا بخارات پینا آپ کے پھیپھڑوں کو پہنچنے والا سب سے بڑا نقصان ہے۔ یہ کینسر سمیت کئی سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

2. نقصان دہ مادوں کو سانس لینے سے گریز کریں۔ سیکنڈ ہینڈ دھوئیں، کیمیکلز اور گرد آلود ماحول سے حتی الامکان بچیں۔ اگر آپ کو اپنی ملازمت کے ذریعے ان چیزوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، مناسب ماسک پہنیں۔

3. وافر مقدار میں پانی پیئے۔ جب آپ دن بھر میں مطلوبہ مقدار میں پانی پیتے ہیں، تو آپ کے پھیپھڑوں میں بلغم پتلا ہو جاتا ہے اور اسے آسانی سے باہر نکالا جا سکتا ہے۔

4. باقاعدگی سے ورزش کریں۔جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہمارے پھیپھڑوں کے پٹھے مضبوط ہو جاتے ہیں، اور ہماری سانس لینے کی استعداد بڑھ جاتی ہے۔

5. اپنے آپ کو انفیکشن سے بچائیں۔ اپنے ہاتھ بار بار اور اچھی طرح دھوئیں۔ سانس کی بیماریوں جیسے فلو کے لیے وقت پر ویکسین لگائیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

سانس کی بہت سی بیماریاں، اگر ان کا جلد پتہ چل جائے تو ان کے شدید ہونے سے پہلے ان پر قابو پایا جا سکتا ہے اور ان کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے ہمیشہ اپنے جسم کا خیال رکھیں۔

سانس اندر لو۔ یہ سادہ عمل ہماری زندگی ہے۔ یہ ہمیں سونگھنے، بات کرنے، گانے میں مدد کرتا ہے۔ اور سب سے بڑھ کر یہ ہمارے خلیات میں زندگی بخش آکسیجن لاتا ہے۔ تو اس حیرت انگیز نظام کا خیال رکھیں۔ اگر کوئی مسئلہ ہو تو طبی مشورہ لیں۔ تب آپ زیادہ آسانی سے سانس لے سکیں گے۔