Oyog'ingizdan oqib tushadigan og'riqning sababi siyatikmi? (Siyatik asab) Keling, bu haqda gaplashaylik!

Bugun biz ko'p odamlarni bezovta qiladigan, ba'zan kundalik ishlarni bajarishni qiyinlashtiradigan holat haqida gaplashamiz. Bu siyatik va u bilan bog'liq bo'lgan siyatik asab . Shuningdek, siz oyog'ingizdan pastga tushadigan og'riq yoki karıncalanma hissini his qilishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, ushbu maqola siz uchun juda muhim bo'ladi.

Siyatik asab nima? Bu juda muhimmi?

Sodda qilib aytganda, siyatik nerv tanangizdagi eng uzun va eng katta nervdir . Tasavvur qiling-a, u umurtqa pog'onangizning tagidan tashqarida boshlanadi. Keyin u dumbangizdan, sonlaringizning orqa qismidan pastga va ikkala oyoqqa ham o'tadi.

Bu shunchaki biron bir nerv emas. Bu aralash nerv . Bu uning ikkita narsani bajarishini anglatadi:

• Motor funktsiyasi: Bu sizning harakatlanishingizga, yurishingizga, yugurishingizga va turishingizga yordam beradigan oyoqlaringizdagi mushaklarni anglatadi.
• Sezgi funktsiyasi: Bu shuni anglatadiki, oyoqlaringiz miyaga siz his qilayotgan narsalar - issiqlik, sovuq, teginish, og'riq va boshqalar haqida ma'lumot yuboradi.

Tasavvur qiling-a, bu o'tirar nerv bo'lmaganda, biz yura, yugura yoki hatto to'g'ri tura olmas edik. Bu bizning tanamizning juda muhim qismi.

Xo'sh, "siyatik" nima? Bu hamma bilan sodir bo'ladimi?

Ehtimol, odamlarning "Menda siyatik bor" deganini eshitgansiz. Ba'zan bu nom oyoqdagi har qanday og'riq uchun ishlatiladi, hatto u aslida siyatik bo'lmasa ham. Ammo aniqrog'i, siyatik - bu sizning siyatik nervingiz siqilgan, siqilgan yoki yallig'langan holat bo'lib, o'tkir og'riq, karaxtlik va ba'zan bir yoki ikkala oyoqda yonish kabi alomatlarga olib keladi.

Bu haqda bilish kerak bo'lgan bir nechta muhim narsalar mavjud:

• Bu juda keng tarqalgan muammo . Darhaqiqat, barchamiz, kattalar sifatida, hayotimizning biron bir davrida ushbu alomatlarga duch kelishimiz mumkin. Shuning uchun bu faqat siz bilan sodir bo'ladigan narsa deb xavotirlanmang.
• Siyatik og'rig'i odatda oyoq bo'ylab tarqaladigan o'tkir og'riq sifatida seziladi. Bu shuningdek, elektr toki urishi kabi his qilinishi mumkin.
• Muhimi shundaki, siyatika odatda jiddiy tibbiy holat tufayli yuzaga kelmaydi . Masalan, siyatika kamdan-kam hollarda o'sma, infeksiya yoki qon quyqasi tufayli yuzaga keladi.
• Ko'pgina hollarda, siyatik hech qanday davolanmasdan o'z-o'zidan yo'qolishi mumkin yoki uni tegishli tibbiy yordam bilan tezda davolash mumkin.

Esingizda bo'lsin: Oyoq og'rig'i borligi uning siyatik ekanligini anglatmaydi va hatto siyatik bo'lsa ham, jiddiy narsa bo'lishi ehtimoldan yiroq. Ammo agar og'riq kuchli bo'lsa va bir necha kun ichida pasayib ketmasa, shifokorga murojaat qilish yaxshidir.

Keling, siyatik nervning joylashuvi va hajmi haqida ozgina bilib olaylik.

Avval aytib o'tganimizdek, siyatik asab umurtqa pog'onangizning pastki qismidan, ya'ni bel umurtqasi va sakrumdan boshlanadi. Keyin u dumba mushaklaringiz bo'ylab, son tizmalari bo'ylab va boldirlaringiz bo'ylab harakatlanadi.

Bu asab qanchalik qalinligini tasavvur qila olasizmi? Umurtqa pog'onangizdan boshlab, uning kengligi taxminan 1 santimetr (taxminan yarim dyuym) ni tashkil qiladi. Lekin oyog'ingizdan pastga tushganda biroz kengayadi. Eng keng nuqtasida, o'tirg'ich nervi taxminan 2 santimetr (bir dyuymdan biroz kamroq) bo'ladi. Bu taxminan ikki rupiylik tanganing kattaligi!

Siyatik nervning ildizlari va shoxlari nima?

Bu katta siyatik asab beshta boshqa kichik nerv ildizlarining birlashishi natijasida hosil bo'ladi:

• Ikkita nerv ildizi belning pastki qismidan (bel umurtqasi) boshlanadi.
• Qolgan uchta nerv ildizi umurtqa pog'onasining oxiridan (sakrum) boshlanadi.

Bu nerv ildizlarining barchasi orqa miyadan chiqqandan so'ng birlashib, o'tirg'ich nervini hosil qiladi. Chap tomondagi ildizlar birlashib, chap o'tirg'ich nervini, o'ng tomondagi ildizlar esa o'ng o'tirg'ich nervini hosil qiladi.

Keyin, tizza tekis bo'lganda, siyatik asab ikkita asosiy shoxga bo'linadi:

• Umumiy peroneal nerv: Bu tizzaning orqa qismidan oyoq tagining tashqi tomonigacha cho'ziladi.
• Tibial nerv: Bu pastki oyoqning orqa qismidan pastga va tovon va oyoq tagigacha cho'ziladi.

Bu asosiy shoxlardan tashqari, siyatik nervning kestirib, sonning ichki qismiga, pastki oyoqlarga va tovonga chiqadigan kichikroq shoxlari ham bor. Bu juda murakkab tarmoqqa o'xshaydi, shunday emasmi?

Siyatik asabga qanday holatlar ta'sir qiladi? Nima uchun siyatik paydo bo'ladi?

Avval aytib o'tganimizdek, siyatik og'riq siyatik asabga siqilish yoki bosim tufayli yuzaga keladi. Shunday qilib, bu asabning siqilishining ko'plab sabablari bo'lishi mumkin. Keling, asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik:

• Suyak shoxchalari (osteofitlar): Ba'zan umurtqa pog'onalarida qo'shimcha suyak shoxchalari (masalan, umurtqa pog'onalari) paydo bo'lishi mumkin. Ular siyatik nerv ildiziga bosim o'tkazishi mumkin.
• Degenerativ disk kasalligi: Umurtqa pog'onamizdagi umurtqalar orasida yumshoq, jelega o'xshash disklar mavjud. Ular "amortizatorlar" kabi ishlaydi. Yoshi bilan yoki boshqa sabablarga ko'ra bu disklar eskirishi va shikastlanishi mumkin. Bu shuningdek, nervlarning siqilishiga olib kelishi mumkin.
• Disk churrasi: Bu siyatikaning eng keng tarqalgan sababidir. Bu yerda biz aytib o'tgan orqa miya disklaridan birining tashqi qoplami yorilib, ichidagi jelega o'xshash material chiqib, yaqin atrofdagi siyatik nerv ildiziga bosilishiga imkon beradi. Bu xuddi blister orqali naycha o'tkazishga o'xshaydi.
• Piriformis sindromi:Piriformis - bu sizning dumba sohasidagi mushak. Ba'zi odamlarda siyatik nerv bu mushak ostida o'tadi. Agar bu mushak toraysa yoki shishib ketsa, u siyatik nervni bosishi mumkin.
• Bel orqa miya stenozi: Bu umurtqa pog'onasining pastki qismidagi orqa miya kanalining torayishi bo'lib, bu asab siqilishiga olib kelishi mumkin.
• Spondilolistez: Bu umurtqa pog'onasidagi bitta umurtqa o'zi ostidagi umurtqadan oldinga siljiganida sodir bo'ladi. Bu shuningdek, nervlarning siqilishiga olib kelishi mumkin.

Bu asosiy sabablar. Bu holatlarning barchasida siyatik asabga qandaydir tarzda bosim o'tkaziladi.

Siyatik asab kasalliklarining belgilari qanday?

Siyatik og'rig'ini har kim har xil his qilishi mumkin. Ba'zi odamlarda og'riq paydo bo'ladi va yo'qoladi, boshqalarda esa doimiy (surunkali og'riq) bo'ladi. Umumiy alomatlarga quyidagilar kiradi:

• Achish hissi: Siz oyog'ingiz yonayotgandek his qilishingiz mumkin.
• Mushaklar kuchsizligi: Siz oyoqlaringiz kuchini yo'qotayotganini his qilishingiz va yurish qiyin bo'lishi mumkin.
• Uyqusizlik: Oyoqning ba'zi joylari uyalib, sezuvchanlikni yo'qotadi.
• O'tkir yoki o'tkir og'riq: Bu asosiy simptom. Bu oyoq bo'ylab tarqaladigan to'satdan og'riq.
• Qichishish yoki "igna sanchish" hissi: Bu oyoqdagi qitiqlash kabi, ignalar uyumi sanchilgandek his qilinishi mumkin.

Ko'pincha, bu og'riq uzoq vaqt davomida bir xil holatda turganingizda (masalan, o'tirish, turish) kuchayadi. Bundan tashqari, bu og'riq aksirish, yo'talish yoki to'satdan og'ir narsani ko'tarish kabi to'satdan harakat qilganda kuchayishi mumkin.

Siyatik nervning sog'lig'ini qanday tekshirishim mumkin? Qanday testlar mavjud?

Agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshidir. Shifokor odatda avval tibbiy ko'rikdan o'tkazadi. Ular sizdan quyidagi kabi ishlarni bajarishingizni so'rashlari mumkin:

• Bir vaqtning o'zida bir oyog'ingizni ko'taring.
• O'tiring (O'tiring).
• Poshnali tuflida yurish.

Bular shifokoringizga mushak kuchingiz, sezgi va og'riq haqida tasavvur berishi mumkin.

Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, siyatik asab va unga bog'liq tuzilmalarni tekshirish uchun tasvirlash testlari o'tkazilishi mumkin. Masalan:

• KT tekshiruvi: Tananing ichki qismining kesma tasvirlarini olish uchun rentgen nurlari va kompyuter texnologiyalaridan foydalanadi.
• Elektromiogramma (EMG): Nervlardan mushaklarga elektr signallarini va mushakning javobini o'lchaydigan test. Bu asab shikastlanishi bor-yo'qligini aniqlash uchun muhimdir.
• MRT tekshiruvi (MRT):U yumshoq to'qimalarning (masalan, nervlar, disklar va mushaklar) batafsil tasvirlarini yaratish uchun magnit maydonlar va radio to'lqinlaridan foydalanadi. Bu siyatikaning sababini topishda juda foydali.
• Rentgen tekshiruvi: Suyak muammolarini (masalan, suyak shoxlari, umurtqa pog'onasining siljishi) aniqlash mumkin.

Shifokoringiz sizning alomatlaringiz va test natijalariga asoslanib eng mos davolanishni aniqlaydi.

Siyatik nervimni sog'lom saqlash va og'riqni kamaytirish uchun nima qila olaman?

Siyatik og'riqni kamaytirish va siyatik asabingizni sog'lom saqlash uchun o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsalar mavjud:

• Issiq va sovuq surtish: Og'riqli belning pastki qismiga issiq suvli idish yoki muz paketini qo'ying. Ba'zi odamlar ikkalasini almashtirib turish foydali deb bilishadi.
• Mashq qilishdan oldin isinish va cho'zilish: Mashq qilishdan oldin to'g'ri cho'zilish mushaklarni bo'shashtiradi va jarohatlarni kamaytiradi. Ayniqsa, orqa va oyoqlar uchun foydali bo'lgan cho'zilish mashqlari mavjud.
• Ish paytida tanaffus qilish: Agar kun bo'yi bir joyda ishlasangiz, soatiga kamida bir marta turish va tanangizni cho'zish uchun turing. Bu belingizga tushadigan bosimni kamaytiradi.
• Mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar: Og'riq sohasiga surtilishi mumkin bo'lgan gellar va kremlar mavjud. Masalan, kapsaitsin (masalan, Capsagel®, Zostrix®), mentol yoki metil salitsilat (masalan, Bengay®) yoki trolamin salitsilat (masalan, Aspercreme®, Myoflex®) saqlagan kremlardan foydalanish mumkin. Biroq, ulardan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
• Orqa yoki kestirib, bog'lovchi tayoqcha taqish: Ba'zan shifokorlar umurtqa pog'onasini barqarorlashtirish uchun ushbu turdagi tayanchdan foydalanishni tavsiya qiladilar.

Siyatik asab muammolarini rivojlanish xavfi kimda yuqori?

Siyatik kabi kasalliklarning rivojlanish xavfini oshiradigan ma'lum omillar mavjud. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Yoshi: Bu xavf 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar uchun yuqoriroq.
• Qandli diabet: Qandli diabet siyatik xavfini oshiradi, chunki u asab shikastlanishi (neyropatiya) xavfini oshiradi.
• Og'ir narsalarni ko'tarish va belni burish mashqlarini talab qiladigan ishlar: Tez-tez og'ir narsalarni ko'taradigan va belini bukishni talab qiladigan ishlarni bajaradigan odamlarda umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.
• Homiladorlik: Homiladorlik paytida vazn ortishi va gormonal o'zgarishlar umurtqa pog'onasiga bosim o'tkazishi va siyatik alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
• Yugurish: Ba'zan yugurish piriformis mushaklarining qisqarishiga olib kelishi mumkin, bu esa siyatikaga olib keladi.
• O'tirgan turmush tarzi: Kun bo'yi o'tirgan va o'tirgan turmush tarzini olib boradigan odamlarda bel muammolari va siyatik xavfi ortadi.
• Chekish yoki tamaki iste'mol qilish: Bular qon aylanishiga ta'sir qilishi va disklar oladigan ovqatlanishni kamaytirishi mumkin.

Ko'rib turganingizdek, bu narsalarning ba'zilari biz nazorat qila oladigan narsalardir. Shuning uchun sog'lom turmush tarzini qabul qilish juda muhimdir.

Nihoyat, eslab qolish kerak bo'lgan ba'zi narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, bugun biz siyatik asab va siyatik haqida ko'p gaplashdik. Shuni yodda tuting:

• Siyatik asab tanangizdagi eng katta asabdir. U yurish, turish va oyoqlaringizda sezish uchun juda muhimdir.
• Siyatik - bu asabning siqilishi natijasida oyoq bo'ylab tarqaladigan og'riq. Bu juda keng tarqalgan, ammo ko'p hollarda jiddiy emas.
• Siyatikaning asosiy sababi churra diskidir.
• Og'riq, karaxtlik, yallig'lanish va mushaklarning kuchsizligi kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
• Yaxshi turmush tarzi (to'g'ri holat, jismoniy mashqlar, vaznni nazorat qilish) siyatik xavfini kamaytirishi mumkin.
• Agar og'riq kuchli bo'lsa, bir necha kun ichida pasaymasa yoki oyoqda karaxtlik yoki holsizlik bo'lsa , albatta tibbiy yordamga murojaat qiling . Eng muhimi, vahima qo'zg'amaslik va to'g'ri davolanishni izlashdir.

Shunday qilib, agar sizda ushbu alomatlar bo'lsa, vahima qo'ymang. Ko'pgina hollarda, bu oddiy davolash usullari bilan davolanishi mumkin bo'lgan holat. Sog'lom bo'ling!

Siyatik asab, siyatik, bel og'rig'i, oyoq og'rig'i, karaxtlik, neyropatiya, umurtqa pog'onasi