Keling, nafas olishimizga yordam beradigan do'stimiz: diafragma nervi haqida gaplashaylik!

Barchamiz nafas olamiz, to'g'rimi? Bu oddiy narsa bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, bu nafas olish jarayonining ortida katta mexanizm yotadi. Tanamizda to'g'ri va aniq nafas olishga yordam beradigan juda muhim asab borligini bilasizmi? Bu asab frenik nerv deb ataladi. Bugun biz nafasimizni himoya qiladigan bu ajoyib, ammo unchalik mashhur bo'lmagan do'st haqida gaplashamiz.

Frenik nerv nima?

Sodda qilib aytganda, frenik asab nafas olish uchun zarur bo'lgan diafragmani boshqaradigan asabdir. Diafragma ko'krak qafasini qorin bo'shlig'idan ajratib turadigan katta, yassi mushakdir. Buni quyidagicha tasavvur qiling: Bu asab diafragmaga "Xo'p, endi qisqaring" (ya'ni qisqaring) deydi. Diafragma biroz qisqaradi va tekislanadi. Bu harakat o'pkangizga kengayish va havo olish imkonini beradi (ya'ni nafas oling ). Keyin frenik asab diafragmani bo'shashtiradi. Keyin o'pka asl holatiga qaytadi va havoni chiqarib yuboradi (ya'ni nafas chiqaradi ), bu esa o'pkaning biroz qisqarishiga olib keladi. Bu qo'g'irchoqbozlik tomoshasiga o'xshaydi va frenik asab asosiy nazoratchi hisoblanadi.

Frenik nervning vazifasi nima?

Demak, endi siz frenik asab nafas olish tizimimizning juda muhim qismi ekanligini tushungan bo'lsangiz kerak. Bu sizga nafas olishga yordam beradi. Aslida, bu diafragmaning harakatini (ya'ni, motor funktsiyasini ) ta'minlaydigan yagona asabdir. Frenik asab nafas olayotganingizda diafragmangizga qisqarish va kengayish uchun signallar yuboradi.

Bundan tashqari, frenik asab ko'proq ishlaydi. Sizning:

• Diafragma va diafragma plevrasi (bu diafragmaning yuqori qismini qoplaydigan to'qima) bizga teginish va og'riqni his qilish imkonini beradi.
• Bu mediastinal plevraga (o'pka orasidagi ko'krak qafasi bo'shlig'ini qoplaydigan ingichka to'qima) sezgirlik beradi.
• Perikard ( yuragingizni o'rab turgan himoya qopchasi) hissiyot beradi.
• Qorin bo'shlig'ingiz ichidagi yupqa, himoya qoplamasi (periton ) sizga teginish va og'riqni his qilishga yordam beradi.

Bu tarzda sezgilarni berish ham bu asabning muhim vazifasidir.

Frenik nerv qayerda joylashgan?

Xo'sh, endi bu muhim asab tanamizning qayerida joylashganini ko'rib chiqaylik. Sizning frenik nervingiz bo'yningizdan boshlanadi. U yerdan u ko'krak qafasi orqali pastga o'tadi va diafragma bilan bog'lanadi. Aniqrog'i, u bo'yningizdagi C3 umurtqasi yaqinidan boshlanadi (bu sizning bo'yin umurtqangiz).bo'yin umurtqasida ). Keyin u C4 va C5 umurtqalariga ulanadi. Bu asab yurak va o'pkangizdan o'tadi va keyin ko'krak qafasi orqali diafragmaga tushadi. Bu yo'l bo'ylab u orqa miyadagi nerv ildizlariga ham ulanadi.

Chap va o'ng diafragma nervlari nima?

Aslida, bizda bitta frenik nerv emas, balki ikkitasi bor! Biri chap tomonda, ikkinchisi o'ngda. Ikkalasi ham bir xil vazifani bajaradi. Chap frenik nerv diafragmaning chap tomonini boshqaradi. O'ng nerv diafragmaning o'ng tomonini boshqaradi. Bu xuddi ikki kishining ikkala tomonda ishlashiga o'xshaydi. Bu diafragmaning ikkala tomoni ham mukammal muvofiqlikda bitta bo'lib ishlashga imkon beradi.

Frenik nervga qanday holatlar ta'sir qiladi?

Tasavvur qiling-a, agar biror narsa bu diafragma nerviga zarar yetkazsa nima bo'ladi? Agar shunday bo'lsa, diafragmangiz zaiflashishi yoki hatto faol bo'lmasligi mumkin (ya'ni, falaj bo'lib qolishi mumkin ). Shunday qilib, agar diafragma nervi diafragmani to'g'ri boshqara olmasa, o'pka harakatlana olmaydi va kerakli darajada ishlay olmaydi. Keyin nafas olish juda qiyin bo'lishi mumkin .

Bu falaj diafragmaning faqat bir tomoniga ( bir tomonlama falaj deb ataladi) yoki ikkala tomoniga ( ikki tomonlama falaj deb ataladi) ta'sir qilishi mumkin. Agar ikkala tomon ham to'satdan jiddiy falaj bo'lib qolsa (og'ir ikki tomonlama diafragma falaji), nafas olishingizga yordam berish uchun mexanik ventilyatsiya kerak bo'lishi mumkin. Bu siz apparat yordamida nafas olishingiz kerakligini anglatadi.

Diafragmaning falaj bo'lishining sabablari nimada?

Diafragmaning to'g'ri ishlamasligining turli sabablari bo'lishi mumkin. Keling, ularning nima ekanligini ko'rib chiqaylik:

• Autoimmun kasalliklar (masalan, Guillain-Barré sindromi ) va yallig'lanish holatlari (masalan, Parsonage-Turner sindromi ). Bunday holatlarda bizning o'z immunitet tizimimiz nervlarga hujum qiladi.
• Tug'ruq va tug'ruq paytida tug'ma nuqsonlar yoki travma.
• Servikal spondiloz (bu bo'yin umurtqalarida yosh bilan yuzaga keladigan degenerativ holat).
• Bo'yin yoki ko'krak qafasidagi jarrohlik amaliyotlari yoki travmalardan kelib chiqadigan asoratlar. Ba'zan bu asab jarrohlik paytida bexosdan shikastlanishi mumkin.
• Amiotrofik lateral skleroz (ALS) kabi nevrologik kasalliklarva ko'p skleroz (MS) kabi kasalliklar.
• Orqa miya shikastlanishlari .
• Orqa miya o'smalari , o'pka saratoni va metastatik saratonlar asabni siqib chiqarishi mumkin.

Diafragma falajining belgilari qanday?

Diafragma ishlamay qolganda, odatda quyidagi alomatlar kuzatiladi:

• Nafas qisilishi (ayniqsa, yotganingizda). Ba'zi odamlar yotganda nafas qisilishini his qilishadi.
• Tez-tez uchraydigan pnevmoniya .
• Uyqu apnesi ( uyqu paytida nafas olishning uzilishi) yoki boshqa yangi boshlangan uyqu buzilishlari.
• Chaqaloqlar g'ayrioddiy kuchsiz yig'lashi mumkin. Bu shuni anglatadiki, chaqaloqning yig'isi juda past va jonsiz eshitiladi.

Biroq, diafragma falajining alomatlarini ba'zan aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ayniqsa, agar sizda bir tomonlama diafragma falaji bo'lsa, bu sezilmasligi mumkin. Shuning uchun, agar siz nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelayotganingizni, yangi og'riqlar paydo bo'layotganini yoki boshqa alomatlar paydo bo'layotganini his qilsangiz, shifokorga murojaat qiling .

Hiqichoq va diafragma nervi o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

Barchamizda hiqichoq bo'ladi, to'g'rimi? Odatda ular bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi. Lekin ba'zida hiqichoqlar bir necha kun, ehtimol bir oy yoki undan ham ko'proq davom etishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, qanchalik zerikarli bo'lishini tasavvur qiling! Bunday hollarda, sabab diafragma nervining tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Bu diafragma nervi biron bir operatsiyadan keyin, o'sma tufayli yoki boshqa biron bir muammo tufayli tirnash xususiyatiga ega bo'lishi mumkin. Aynan o'sha paytda bu doimiy hiqichoqlar paydo bo'ladi.

Bu doimiy hiqichoqlar juda zerikarli va noqulay. Ular gapirishga, uxlashga va hatto ovqatlanishga xalaqit berishi mumkin. Bu doimiy hiqichoqlarni davolash uchun siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Xlorpromazin , baklofen va gabapentin kabi og'iz orqali qabul qilinadigan dorilar.
• Nerv bloklari : Bu diafragmaning qisqarishini signallaydigan nervlarni to'xtatadi.
• Frenikotomiya - bu diafragma nervini kesish va diafragmaning bir tomonini butunlay nogiron qilishdan iborat jarrohlik amaliyoti. Biroq, bu juda tez-tez amalga oshirilmaydi va juda kamdan-kam hollarda amalga oshiriladi.

Frenik nervimizni qanday himoya qilamiz?

Bu narsalar nafaqat diafragma nervini, balki butun asab tizimimizning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Quyidagilarga rioya qilish diafragma nervi va butun tana uchun foydalidir:

• O'zingizga mos keladigan to'yimli ovqatlaning va sog'lom vaznni saqlang. Ratsioningizga meva, sabzavot va yog'siz oqsillarni qo'shing.
• Yetarlicha uxlang . Kuniga kamida 7-8 soat uxlashga harakat qiling.
• Yaxshi mashq qiling va jismoniy faol bo'ling. Siz yurish, yugurish yoki suzish kabi narsalarni qilishingiz mumkin.
• Agar sizda nervlaringizga zarar yetkazadigan kasalliklar, masalan, diabet yoki yuqori qon bosimi bo'lsa, ularni yaxshilab nazorat qiling. Shifokor ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qiling.
• Stressni boshqaring. Meditatsiya, yoga va sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish kabi narsalar stressni kamaytirishga yordam beradi.
• Agar cheksangiz, chekishni tashlashga harakat qiling . Shuningdek, boshqa turdagi tamaki va nikotinlardan foydalanishdan saqlaning. Bular asablarga juda zararli.

Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?

Agar nafas olishingizga ta'sir qiluvchi biron bir yangi alomatlarni sezsangiz, shifokorga murojaat qiling. Kichik bo'lgan hech narsani e'tiborsiz qoldirmang. Masalan:

• Agar sizda hiqichoq bo'lsa, bu shunchaki yo'qolmaydi.
• Agar nafas qisilishi yoki nafas olishda qiyinchilik his qilsangiz, ayniqsa yotganingizda nafas olishingizni osonlashtirish uchun boshingizni yostiqlar bilan qo'yishingiz kerak bo'lsa.
• Uyqu apnesining belgilari orasida yangi horlama, nafas qisilishi bilan uyg'onish yoki kun davomida haddan tashqari charchagan va uyquchanlik hissi mavjud.
• Agar sizda tushunarsiz yelka og'rig'i yoki qo'l zaifligi bo'lsa, ayniqsa nafas olish qiyinlishuvi bilan birga bo'lsa.

Yodingizda bo'lsin, frenik nervingiz sizga doimo yordam beradi. Nafas olayotganingizda u diafragmani harakatga keltiradi va o'pkangizning to'g'ri ishlashiga imkon beradi. Siz frenik nervingiz haqida hech qachon o'ylamasligingiz mumkin. Biroq, agar nafas olishda biron bir o'zgarish bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Agar bu frenik nerv muammosi bo'lmasa ham, nafas olishda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokorga murojaat qilganingiz ma'qul.

Nihoyat, esda tutish kerak bo'lgan bir nechta narsalar

Demak, bugun biz gaplashgan frenik nerv tanamizdagi jim xizmatkorga o'xshaydi. Uning ajoyib xizmati tufayli biz hech qanday to'siqsiz nafas olamiz.

• Frenik nerv diafragmani boshqaradi va bizga nafas olishga yordam beradi. U elektr simi kabi ishlaydi, miyadan diafragmagacha signallarni uzatadi.
• Agar bu asab shikastlangan bo'lsa, diafragma disfunktsiyaga uchrashi va nafas olishda qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin.
• Doimiy hiqichoqlar ba'zan ushbu frenik asab bilan bog'liq muammo bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
• Agar nafas olish tartibingizda biron bir o'zgarish yoki noqulaylik sezsangiz, buni e'tiborsiz qoldirmang. Darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Sog'lom hayot kechirish uchun hatto eng kichik narsalarga ham e'tibor berish juda muhimdir. Chunki nafas olishdan qadrliroq narsa yo'q!

Frenik nerv, nafas olish, diafragma, asab tizimi, hiqichoq, frenik nerv, diafragma