Masturbatsiya haqida ochiq gaplashamizmi? Bu uyaladigan holat emas!

Ehtimol siz "masturbatsiya" yoki o'z-o'zini qondirish degan so'zni eshitgandirsiz. Ba'zilar bu haqda uyalib yoki qo'rqib gapirishsa-da, aslida bu inson tanasining juda oddiy, tabiiy va sog'lom bir qismidir. Bugun biz bu haqda ochiq, tushunarli va ilmiy asoslangan holda suhbatlashamiz, chunki jinsiy salomatlik haqida to'g'ri bilimga ega bo'lish har bir inson uchun juda muhimdir.

Oddiy qilib aytganda, masturbatsiya bu jinsiy qo'zg'alish yoki zavq olish maqsadida o'z jinsiy a'zolarini yoki tananing boshqa sezgir qismlarini o'zi stimulyatsiya qilishdir. Bu holat erkaklar, ayollar va har qanday yoshdagi insonlar orasida ko'p uchraydigan mutlaqo tabiiy jarayondir. Darhaqiqat, sog'lom jinsiy rivojlanish uchun masturbatsiya muhim rol o'ynaydi. Bu o'z tanasini o'rganish, qanday qilib zavq olishni bilish va jinsiy qoniqish, ya'ni orgazmga erishishning eng xavfsiz yo'llaridan biridir.

Bu jarayonda odamlar o'z qo'llari, barmoqlari yoki turli xil jinsiy o'yinchoqlardan foydalanishlari mumkin. Jinsiy a'zolarni silash, massaj qilish yoki biroz bosim berish orqali rag'batlantirish keng tarqalgan usul hisoblanadi. Ba'zilar barmoqlar yoki vibrator kabi maxsus vositalarni qin yoki orqa teshikka (anal) kiritishlari mumkin. Shuningdek, erkaklik jinsiy a'zosini (zakar), qin lablarini yoki klitorni rag'batlantirish uchun yostiq kabi narsalardan foydalanadiganlar ham bor.

Bundan tashqari, ko'krak uchlari kabi tananing boshqa erogen (sezgir) zonalarini silash orqali ham chuqur zavq olish mumkin. Ba'zan, maxsus moylash vositalaridan (lubrikantlardan) foydalanish terining ishqalanishini kamaytirishga yordam beradi va jarayonni yanada yoqimli qiladi. Jarayon davomida erotik materiallarni o'qish, tomosha qilish yoki jinsiy fantaziyalarni tasavvur qilish ham qo'zg'alishni oshirib, orgazmga erishishni osonlashtiradi. Har bir insonning masturbatsiya qilish usuli o'ziga xos va turlichadir. Bu juda shaxsiy tajriba bo'lib, uni amalga oshirishning ko'plab yo'llari mavjud.

Masturbatsiya nafaqat yolg'iz qolganda, balki jinsiy sherik bilan birgalikda ham amalga oshirilishi mumkin bo'lgan harakatdir. Shuningdek, siz jinsiy jihatdan faol bo'lasizmi yoki yo'qmi, o'z-o'zini qondirish bilan shug'ullanish mutlaqo normal holatdir. Ba'zilar faqat turmush qurmagan, yolg'iz insonlargina masturbatsiya qiladi deb o'ylashadi, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, baxtli va qoniqarli jinsiy hayotga ega bo'lgan turmush qurgan insonlar ham bu bilan muntazam shug'ullanadilar.

Masturbatsiyaning qanday foydalari borligini bilasizmi?

Aslida, masturbatsiya tanangiz va ruhiyatimiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Bu jarayon nafaqat jismoniy, balki psixologik jihatdan ham ko'plab afzalliklarni taqdim etadi. Tibbiy va ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, masturbatsiya quyidagi ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin:

Eng muhimi shundaki, o'z-o'zini qondirish paytida istalmagan homiladorlik haqida tashvishlanishga hojat yo'q. Shuningdek, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (JYYUK) yuqish xavfi deyarli nolga teng (faqatgina shaxsiy o'yinchoqlarni toza saqlash va ularni boshqalar bilan baham ko'rmaslik sharti bilan). Yana bir qiziq fakt: inson orgazmga erishganda, tanadan Dofamin va Oksitotsin kabi muhim gormonlar ajralib chiqadi. Dofamin ko'pincha "baxt gormoni" deb ataladi, Oksitotsin esa "sevgi yoki bog'liqlik gormoni" sifatida tanilgan. Bu gormonlar bizning miyamizdagi zavq markazlarini rag'batlantiradi, ijobiy his-tuyg'ularni oshiradi va o'zimizni yaxshi his qilishimizga yordam beradi. Bundan tashqari, bu gormonlar stress gormoni bo'lgan Kortizol miqdorini pasaytirib, asab tizimimizga himoyaviy va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Tasavvur qiling-a, bu qanchalik foydali!

Erkaklar uchun masturbatsiyaning maxsus foydalari

Erkaklar o'rtasida olib borilgan ko'plab tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, masturbatsiya nafaqat hozirgi paytdagi zavq uchun, balki uzoq muddatli salomatlik uchun ham foydalidir. Masalan, taniqli bir tadqiqotga ko'ra, tez-tez eyakulyatsiya qiladigan (urug' to'kadigan) erkaklarda prostata bezi saratoni (prostatit va rak kasalliklari) rivojlanish xavfi sezilarli darajada past bo'lishi mumkinligi aniqlangan. Buning sababi shundaki, muntazam ravishda urug' chiqarish prostata bezidagi to'planib qolgan toksinlar va potensial kanserogen (saraton chaqiruvchi) moddalarni tanadan yuvib chiqarishga yordam beradi. Garchand bu sohada izlanishlar davom etayotgan bo'lsa-da, bu erkaklar salomatligi uchun juda yaxshi yangilik hisoblanadi.

Ayollar uchun masturbatsiyaning o'ziga xos afzalliklari

Ayollar o'rtasida o'tkazilgan izlanishlar ham o'z-o'zini qondirishning ko'plab isbotlangan afzalliklari borligini tasdiqlaydi. Masturbatsiya bilan shug'ullanadigan ayollar, o'z jinsiy sheriklari bilan aloqada bo'lganlarida osonroq va tezroq orgazmga erishish qobiliyatiga ega bo'ladilar. Sababi, ular o'z tanalari qanday ishlashini, nima ularga ko'proq zavq berishini va qanday stimulyatsiya kerakligini yaxshi bilishadi. Bundan tashqari, ayollar uchun masturbatsiya hayz paytidagi og'riqlarni (menstrual kramplarni) yengillashtirishda ham juda samarali ekanligi isbotlangan. Orgazm paytida tos bo'shlig'i mushaklarining qisqarishi va qon aylanishining yaxshilanishi og'riqni pasaytiradi. Yana bir muhim jihati: yosh o'tishi bilan menopauza (hayz to'xtashi) davrida yuzaga keladigan qin quruqligi muammosini kamaytirishda va jinsiy aloqa vaqtidagi og'riqlarni oldini olishda ham masturbatsiya yordam beradi, chunki u qin to'qimalarining namligini va qon bilan ta'minlanishini me'yorda ushlab turadi.

Keng qamrovli tibbiy so'rovnomalarga ko'ra, muntazam ravishda masturbatsiya qiluvchi turmush qurgan ayollar quyidagi ijobiy holatlarni qayd etishgan:

• Tez-tez va kuchliroq orgazmga erishish qobiliyati.
• O'ziga bo'lgan ishonchning yuqori bo'lishi (tana ijobiyligi).
• Jinsiy xohishning (libido) ortishi.
• O'z turmush o'rtog'i bilan jinsiy va umumiy oilaviy hayotidan yuqori darajadagi qoniqish hissi.

Agar siz homilador bo'lsangiz, tanangizdagi kuchli gormonal o'zgarishlar tufayli jinsiy xohishingiz odatdagidan ko'ra ko'proq ekanligini his qilishingiz mumkin. Bu davrda masturbatsiya to'plangan jinsiy kuchlanishni va stressni xavfsiz tarzda yo'qotishga yordam beradi. Shuningdek, homiladorlik davrida yuzaga keladigan bel va qorin og'riqlarini biroz bo'lsa-da yengillashtirishi mumkin. Shunga qaramay, agar sizning homiladorligingiz asoratli o'tayotgan bo'lsa yoki shifokor tomonidan qandaydir cheklovlar qo'yilgan bo'lsa, avvalo o'z ginekologingiz bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Masturbatsiyaning yon ta'siri (zararlari) bormi? Haqiqat va afsonalar

Rostini aytsak, masturbatsiyaning jiddiy, hayotga xavf tug'diradigan yoki salomatlikni yemiradigan tibbiy yon ta'sirlari yo'q. Jamiyatda bu mavzu atrofida yuzlab asossiz, qo'rqinchli afsonalar va noto'g'ri tushunchalar tarqalgan. Bunday gap-so'zlarni eshitib qo'rqib ketishning hojati yo'q. Ilmiy va tibbiy tadqiqotlar bu afsonalarning barchasi mutlaqo yolg'on ekanligini allaqachon isbotlagan. Shuni qat'iy bilib olingki, masturbatsiya tufayli quyidagi holatlar HECH QACHON yuz bermaydi:

• Ko'rish qobiliyatining pasayishi yoki ko'r bo'lib qolish.
• Kaftlarda yoki yuzda noodatiy tuklar o'sishi (bu eng mashhur va kulgili afsonalardan biridir!).
• Ruhiy kasalliklar, xotira pasayishi yoki aqliy zaiflik.
• Erkaklik jinsiy a'zosining (zakarning) kichrayishi, qiyshayishi yoki qisqarishi.
• Spermatozoidlar (urug') miqdorining butunlay tugab qolishi (kuniga ko'p marta orgazm bo'lish urug' suyuqligining vaqtinchalik kamayishiga olib kelishi mumkin, ammo bu organizm tomonidan tezda qayta tiklanadi va doimiy ta'sir ko'rsatmaydi).
• Jinsiy zaiflik (Erektil disfunksiya yoki impotensiya).
• Jinsiy xohishning (Libido) pasayishi (aslida, ko'pchilikda xohish yanada ortishi kuzatiladi).
• Bepushtlik (farzand ko'ra olmaslik).

Garchi bu afsonalar yolg'on bo'lsa-da, ba'zi hollarda o'z-o'zini qondirish bilan bog'liq ayrim kichik jismoniy yoki ruhiy noqulayliklar yuzaga kelishi mumkin. Keling, ular haqida ham batafsil gaplashamiz.

Aybdorlik hissi qiynaydimi?

Ba'zan siz masturbatsiya qilganingizdan keyin o'zingizni aybdor his qilishingiz, pushaymon bo'lishingiz yoki uyalishingiz mumkin. Bunga ko'pincha diniy, ma'naviy yoki madaniy qarashlar sabab bo'ladi. Biz o'sgan muhit, bolalikdan ongimizga singdirilgan tushunchalar va jamiyatdagi tabu (taqiqlar) bunday his-tuyg'ularning manbayi hisoblanadi. Ilmiy va tibbiy nuqtai nazardan qaraydigan bo'lsak, masturbatsiyada hech qanday yomon yoki axloqqa zid narsa yo'q. Shunga qaramay, agar bu aybdorlik hissi sizga qattiq ruhiy azob berayotgan bo'lsa va kundalik hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, jinsiy salomatlik bo'yicha mutaxassis, psixoterapevt yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashish juda foydali bo'lishi mumkin. Ular sizga bu noo'rin uyat va aybdorlik tuyg'ularini yengishga yordam berishadi. Yodingizda bo'lsin, bu holatda siz yolg'iz emassiz.

Odatga aylanib, nazorat qilib bo'lmaydigan holatga keldikmi?

Ba'zi hollarda masturbatsiya inson nazorat qila olmaydigan, doimiy ravishda bajarishga majbur etadigan (kompulsiv) yoki me'yordan ortiq qilinadigan harakatga aylanib qolishi mumkin. Buni psixologiyada ba'zan hiperseksuallik yoki jinsiy qaramlik deb ham atashadi. Agar siz o'z-o'zini qondirish tufayli ishdagi yoki o'qishdagi majburiyatlaringizni bajara olmasangiz, do'stlaringiz bilan rejalashtirilgan uchrashuvlarni bekor qilsangiz, oilaviy munosabatlaringizga putur yetsa, demak siz bu jarayonga juda ko'p vaqtingizni va e'tiboringizni sarflayapsiz. Haddan tashqari ko'p masturbatsiya qilish sizning sevgi munosabatlaringizga, ijtimoiy hayotingizga va ish/o'qish unumdorligingizga jiddiy ziyon yetkazishi mumkin.

Kichik jismoniy noqulayliklar paydo bo'lishi mumkinmi?

Agar siz juda tez, qattiq yoki qo'pol harakatlar bilan masturbatsiya qilsangiz, ba'zan teringiz shikastlanishi, shilinishi, ishqalanishi (chafing) yoki juda sezgir bo'lib qolishi mumkin. Shuningdek, qisqa vaqt ichida juda ko'p marotaba (masalan, kun davomida tinimsiz) o'z-o'zini qondirish erkaklik a'zosining biroz shishib qolishiga ham olib kelishi ehtimoli bor (tibbiyotda bu holatni shish - edema deb ataladi). Biroq, vahima qilishga o'rin yo'q: bunday kichik jismoniy ta'sirlar bir-ikki kunlik tanaffus va dam olishdan so'ng o'z-o'zidan butunlay tuzalib ketadi. Bunday ko'ngilsizliklarning oldini olish uchun jarayon davomida har doim sifatli moylash vositalaridan (lubrikantlardan) foydalanish tavsiya etiladi.

Jinsiy sezgirlik pasayishi mumkinmi?

Agar siz har doim o'ta kuchli bosim bilan, faqat bir xil aniq usulda va juda tez-tez masturbatsiya qilsangiz, vaqt o'tishi bilan asab tolalari bu haddan tashqari kuchli ogohlantirishga o'rganib qolishi mumkin. Buning natijasida, oddiy teginishlar yoki haqiqiy sherik bilan jinsiy aloqa paytida yetarlicha sezgirlikni his qilmasligingiz, orgazmga erishishingiz qiyinlashishi mumkin. Agar shunday holat kuzatilayotgan bo'lsa, jinsiy sezgirligingizni qayta tiklash uchun rag'batlantirish uslubingizni biroz o'zgartirib ko'ring, boshqacha bosim yoki harakatlardan foydalaning. Ehtimol, sifatli vibrator yoki boshqa vositalarni sinab ko'rish ham yordam berar. Yoki eng oddiy va samarali usul: bir necha hafta davomida masturbatsiyadan butunlay tanaffus qiling. Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatadiki, yangicha va turli xil rag'batlantirish usullarini qo'llash umumiy jinsiy qo'zg'alish va faollikni sezilarli darajada oshiradi.