Altsgeymer kasalligiga chalingan odam ilgari oson bo'lgan ishlarni qilishda qiynalganida qanchalik asabiy va g'azabli bo'lishi kerak? Biz bilamizki, bu progressiv xotira yo'qotishi bilan yashash ular uchun oson emas, siz ham ularga g'amxo'rlik qilish oson emas. Lekin biz ularga o'zlarini xafa qilmasdan, xotirjamroq va baxtliroq hayot kechirishlariga yordam berish uchun ko'p narsalar qila olamiz. Keling, bu haqda gaplashaylik.
Keling, doimiy tartibni saqlaylik.
Altsgeymer kasalligiga chalingan odam uchun kunini rejalashtirish va uni tartibga solish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun ular ko'pincha tanish narsalarni, tanish joylarni va tanish mashg'ulotlarni afzal ko'rishadi. Doimiy tartib ularga o'zlarini xavfsiz his qilishlariga yordam beradi. Kun davomida nima bo'lishini bilsalar, ularning xavotiri va umidsizliklari kamayadi va kayfiyati yanada yaxshilanadi.
Yaqiningiz uchun odatiy tartib tuzayotganda quyidagilarni e'tiborga oling:
- Uning yoqtirgan va yoqtirmagan narsalari: U doim nimani yoqtirgan? Uning kundalik ishlariga qo'shing, masalan, ertalab gazeta o'qish yoki kechqurun choy ichib qo'shiq tinglash.
- Kunning eng yaxshi vaqti: Ba'zi odamlar ertalab eng sergak bo'lishadi. O'sha paytda u shifokorga borish yoki dush qabul qilish kabi ishlarni qilishda qiynalishi mumkin. Agar u charchagan ko'rinsa, uni biror narsa qilishga majburlamang.
- Uxlash va uyg'onish: Iloji boricha bir vaqtda yotishga va uyg'onishga harakat qiling. Kun davomida ularni uzoq vaqt uxlashlariga yo'l qo'ymang. Bunday qilish ularning uyqu-uyg'onish sikliga olib kelishi va kechasi uxlay olmasligiga olib kelishi mumkin.
- Tanish muhit: Uyda unga tanish muhit yarating. Oilaviy fotosuratlarni, u yoqtirgan eski buyumlarni va boshqalarni ko'rinadigan joylarda saqlang. Shuningdek, sevimli taomingizning hidi yoki tanish qo'shiq kabi narsalar unga katta tasalli beradi.
Keling, keraksiz shovqin solig'ini kamaytiraylik.
Altsgeymer kasalligiga chalingan odam bir vaqtning o'zida juda ko'p shovqin eshitganda juda stressli va xavotirli bo'lib qolishi mumkin. Radio, televizor yoki bir vaqtning o'zida ko'p odamlarning gaplashishi ular uchun qiyin bo'lishi mumkin.
Quyidagi kabi ishlarni qilib ko'ring:
- Ovqatlanayotganda va gaplashayotganda televizor va radioni o'chiring.
- Ularga televizordagi zo'ravonlik va bezovta qiluvchi sahnalarni ko'rsatmang. Ba'zan ular bu voqealar haqiqatan ham sodir bo'layotgan deb o'ylashlari mumkin.
- Agar ular musiqa tinglashsa, reklamasiz CD yoki striming xizmatidan foydalaning. Ularni reklamalarning to'satdan shovqini bezovta qilishi mumkin.
- Uyga kimdir kelganida, xonadagi odamlar sonini bir vaqtning o'zida kamaytirishga harakat qiling.
Eng muhimi, sabrli bo'laylik.
Altsgeymer kasalligi ularga yangi narsalarni o'rganishni va ko'rsatmalarni eslab qolishni juda qiyinlashtiradi. Shuning uchun ular xato qilganda yoki biror narsani qilishda qiynalganda, biz sabrli bo'lishimiz kerak.Juda muhim. Esingizda bo'lsin, ular bu ishlarni zarurat tufayli qilishmaydi.
Ularning xatti-harakatlarini tushunmasak ham, ular bilan bahslashmang yoki ularni tuzatishga urinmang. Buning o'rniga, ularni tinchlantirishga harakat qiling.
Quyidagi jadvalda sabr-toqatni mashq qilishning ba'zi usullarini ko'rib chiqaylik.
| Biz nima qilishimiz kerak | Nima uchun bu muhim? |
|---|---|
| Ularga bir vaqtning o'zida faqat bitta ishni qilishlariga ruxsat bering. Ularni bosqichma-bosqich boshqaring. | Agar ular bir vaqtning o'zida juda ko'p narsalarni qilishga harakat qilsalar, stressga tushadilar. Ularni birma-bir bajarish ularga osonroq tuyuladi. |
| Ish uchun ko'proq vaqt ajrating. Orasida tanaffuslar qiling. | Ular shoshilinch vaziyatda o'zlarini bosim ostida his qilishadi. Ishlarini erkin bajarishga ruxsat berilganda, o'zlarini xotirjamroq his qilishadi. |
| Ularning qilayotgan ishlarini tanqid qilmang, hatto bu unchalik to'g'ri bo'lmasa ham (masalan, kiyimlarni to'g'ri katlamasa). | Muhimi, ular buni qilishdan oladigan quvonch va biror narsa qila olishlarini his qilishdir. |
| Ular biror narsani unutib qo'yganlarida yoki mantiqsiz bir narsa aytganlarida, ularni har doim tuzatishga shoshilmang. | Xatolarni doimiy ravishda ko'rsatib turish ularning o'ziga bo'lgan ishonchini pasaytiradi. Ular uyalish va xafa bo'lishlari mumkin. |
Keling, ular bilan bog'lanishga yordam beraylik.
Kasallik avj olgan sari, ular uchun o'z fikrlari va his-tuyg'ularini so'z bilan ifodalash qiyinlashadi. Ammo biz ularga yolg'iz emasliklarini his qilishlariga va biz bilan bog'lanishlariga yordam bera olamiz.
- Ko'zlariga qarang: Gapirganingizda ko'zlariga qarang va ularni ismlari bilan chaqiring.
- Yumshoq teginish:Gaplashayotganingizda ularning qo'lidan ushlang. Qo'lingizni muloyimlik bilan qo'ying va ularni biron joyga olib boring. Bu teginish ularga katta xavfsizlik hissini beradi.
- Oddiy savollar bering: "Ahvolingiz qalay?" kabi katta savol berish o'rniga, "Ochmisiz?", "Suv xohlaysizmi?" kabi "ha" yoki "yo'q" deb javob berilishi mumkin bo'lgan oddiy savollarni bering.
- Ularning oldida ular haqida gapirmang: Ularning ahvoli haqida boshqalar bilan go'yo ular yo'qdek gaplashmang. Bu ularning his-tuyg'ulariga zarar yetkazishi mumkin.
- "Chaqaloq ovozi" yo'q: Ular bilan bolalarcha ovozda gaplashmang. Ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling.
Keling, qaror qabul qilishingizga yordam beraylik, lekin shunchaki.
Barchamiz ovqat, ichimlik va kiyim-kechak kabi narsalarga kelsak, o'z tanlovimizni qilishni yoqtiramiz. Ammo Altsgeymer kasalligiga chalingan odam uchun bir vaqtning o'zida juda ko'p narsalardan birini tanlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun ularga tanlov qilishlariga ruxsat bering, lekin bu tanlovlarni juda sodda saqlang .
- Ularga ikkita narsadan birini tanlashlariga ruxsat bering. Masalan, "Yashil ko'ylakni kiyishni xohlaysizmi yoki ko'knimi?", "Issiq ichimlik ichmoqchimisiz yoki sovuqmi?", "Kitob o'qishimiz kerakmi yoki sayr qilishimiz kerakmi?"
- Shkafidagi keraksiz kiyimlardan xalos bo'ling. Shunda u tanlash uchun kamroq imkoniyatlarga ega bo'ladi, shuning uchun u xavotirlanmasdan tanlashi mumkin.
- Agar u har kuni bir xil kiyim kiyishni yoqtirsa, yana bir nechta kiyim sotib oling.
- Agar uning kiygan kiyimlari bir-biriga mos kelmasa, xavotir olmang. Muhimi, u o'zini qulay his qilishi va kiygan kiyimini yoqtirishi.
Kichik vazifalarda yordam beraylik.
Altsgeymer kasalligiga chalingan odam oddiy uy ishlarini bajarish orqali o'zini uyda kerakli his qiladi va o'z hissasini qo'shayotganini his qiladi. Bu ularning ruhiy salomatligi uchun juda foydali.
Ularning qobiliyatlariga qarab, shunga o'xshash kichik vazifalarda yordam so'rang:
- Idishlarni yuving.
- Ovqatlanish stolini qo'ying.
- Uyni supurib tashlang.
- Matoni katlayın.
- Ovqat tayyorlayotganda, sabzavotni tozalang va masalliqlarni o'lchang.
Ilgari qanday ish bilan shug'ullanganliklari haqida o'ylang. Agar ular ofisda ishlagan bo'lsa, hujjatlarni saralash va mayda narsalarni tartibga solishni yoqtirishlari mumkin. Ular bu kichik narsalardan katta zavq olishadi. Bularning barchasi bilan birga, agar sizda biron bir noqulaylik yoki muammo bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishni unutmang.
Uyga olib ketish xabari
- Doimiy tartib: Altsgeymer bemorlari tanish narsalar va doimiy tartib bilan katta xavfsizlik va xotirjamlik hissini his qilishadi.
- Sabr-toqat muhim: Ular bilan bahslashishdan, ularni tez-tez tuzatishdan saqlaning. Ularning his-tuyg'ularini tushuning va sabrli bo'ling.
- Oddiy tanlovlar: Qaror qabul qilishda ikkita variant kabi oddiy tanlovlarni taqdim eting. Bu ularning o'zlarini charchagan his qilishlarining oldini oladi.
- Muloqot: Yumshoq teginish, ko'z bilan aloqa va xotirjam ovoz so'zlardan muhimroq bo'lishi mumkin. Ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling.
- Yordam oling: Ularni oddiy uy ishlariga jalb qilish orqali ular o'zlarini qadrli inson kabi his qilishadi.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing