Kichkintoyingizni qo'lingizga olganingizda his qiladigan quvonchni so'z bilan ifodalab bo'lmaydi, to'g'rimi? Lekin yangi ona sifatida sizda ko'plab savollar va hatto ozgina qo'rquv bo'lishi mumkin. "Bolamni qanday qilib to'g'ri emizaman?", "Bolamda yetarli sut bo'ladimi?" Siz ham bu narsalar haqida o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Xavotir olmang, bu tuyg'u juda normal holat. Bugun keling, bu eng go'zal tajriba, ya'ni emizish haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida gaplashaylik.
Emizish aslida nimani anglatadi?
Sodda qilib aytganda, emizish - bu chaqalog'ingizga tanangiz ishlab chiqaradigan sutni berish jarayonidir. Sut chaqalog'ingiz ko'kragingizni ushlab, so'rib olganda chiqadi. Chaqaloqlar odatda tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha soat ichida emizishni boshlaydilar.
Birinchidan, tanangiz og'iz suti deb ataladigan maxsus sut turini ishlab chiqaradi. Bu qalin, sarg'ish suyuqlik. U oqsilga boy va chaqalog'ingizni kasalliklardan himoya qiluvchi super oziq-ovqat hisoblanadi. Bu chaqalog'ingizning birinchi emlashiga o'xshaydi. Taxminan uch-besh kun ichida bu og'iz suti yetuk sutga aylanadi. Chaqalog'ingiz dastlabki bir necha kun ichida ozgina vazn yo'qotishi odatiy holdir. Sut miqdori yaxshilana boshlagach, chaqalog'ingiz yana vazn orttiradi.
Iloji bo'lsa, chaqaloq hayotining dastlabki 6 oyida faqat ona suti bilan boqishni tavsiya qilamiz. Shundan so'ng, qattiq ovqatlar kiritilgandan so'ng, chaqaloq ikki yil yoki undan ko'proq vaqt davomida emizishni davom ettirishi ma'qul.
Lekin unutmangki, chaqalog'ingizni ovqatlantirishning ko'plab usullari mavjud. Balki siz to'g'ridan-to'g'ri emizasiz. Balki siz emizishni so'rib, shishadan ovqatlantirasiz. Balki siz ona sutini sun'iy sut aralashmasi bilan aralashtirasiz. Eng muhimi, chaqalog'ingiz yaxshi o'sishi uchun zarur bo'lgan ozuqani oladi. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing va siz va chaqalog'ingiz uchun eng yaxshi ishlaydigan usulni tanlang.
Bu sut chaqaloqqa qanday yetib boradi?
Bu juda ajoyib jarayon. Keling, bu qanday sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik.
1. Birinchidan, chaqaloq ko'kragingizni mahkam ushlaydi.
2. Chaqaloq so'rib olganda, u miyangizga ikkita gormon: prolaktin va oksitotsinni chiqarish haqida signal beradi.
3. Prolaktin gormoni ko'krakdagi sut ishlab chiqaruvchi bezlarga (alveolalar) "sut ishlab chiqarish"ni buyuradi.
4. Oksitotsin gormoni ishlab chiqarilgan sutning ko'krak uchidan sut kanallari orqali oqib chiqishiga yordam beradi. Bu biz sutning kamayishi deb ataymiz.
Sodda qilib aytganda, bu "talab va taklif" masalasidir. Agar chaqalog'ingiz ko'proq sut ichsa, tanangiz ko'proq sut ishlab chiqaradi. Agar chaqalog'ingiz qattiq ovqat yeyishni boshlasa va kamroq sut ichsa, tanangiz kamroq sut ishlab chiqaradi.
Shu sababli, chaqaloqdan uzoqda bo'lganingizda, sutni so'rib olish sutni yaxshi ta'minlashga yordam beradi.
Qanday qilib emizishni boshlaysiz?
Shifokoringiz chaqalog'ingiz tug'ilgandan so'ng darhol sizga bu borada yordam beradi. Agar siz ham, chaqalog'ingiz ham sog'lom bo'lsangiz, ular chaqalog'ingizni ko'kragingizda, teri bilan aloqada ushlab turadilar. Bu iliqlik siz va chaqalog'ingiz o'rtasidagi aloqani mustahkamlaydi va chaqalog'ingizni emizishga undaydi.
Biroz vaqt o'tgach, chaqaloq o'z-o'zidan ko'krakka kela boshlaydi. Bu ajoyib manzara. Sizga kasalxonada qanday qilib to'g'ri emizishni o'rgatishadi.
Keyin har bir ovqatlanishda quyidagi amallarni bajaring:
- Siz va chaqalog'ingiz uchun qulay bo'lgan holatni toping. Chaqaloqni tanangizga yaqin tuting.
- Chaqaloqning og'zini ko'krak uchiga qarating. Ko'krak uchi chaqalog'ingizning burniga qaragan bo'lishi kerak. Chaqaloqning iyagi ko'krakning pastki qismiga tegib turishi kerak.
- Chaqaloqqa ko'krakni mahkam ushlashga yordam bering. Chaqaloqning og'zini keng oching va nafaqat ko'krak uchini, balki areolaning katta qismini ham ushlang.
- Chaqaloqni emizishga ruxsat bering. Chaqaloq emish-to'xtatish ritmida emizadi. Siz chaqaloqning sutni yutib yuborayotganini eshitasiz.
- Chaqaloq ichib tugatguncha yoki ko'krakni qo'yib yuborguncha kuting.
- Keyin, chaqaloqni yelkangizga qo'ying, orqasini silang va uni quchoqlang.
- Endi chaqaloqqa ikkinchi ko'krakni bering. Agar chaqaloqning qorni to'ygan bo'lsa, u boshqa tomonga qaraydi. Bu yaxshi.
Keyingi ovqatlanishni boshlaganingizda, avvalgi ovqatlanishdan kamroq ichgan ko'krakdan boshlang.
| Chaqaloq och ekanligining belgilari | Chaqaloq to'la ekanligining belgilari |
|---|---|
| - Yaxshi uyg'onib, atrofga qarayman. | - Ko'krakdan voz kechish. |
| - Boshini yonma-yon o'girib, ko'krakni qidiradi. | - Juda xotirjam va xotirjam. |
| - Qo'llar qisilgan, lablar qisilgan, til tashqariga chiqib qolgan. | - Tutqichni ushlab turgan qo'l uzatildi. |
| - U mushtini og'ziga olib boradi. | - Ko'krakdan boshqa tomonga qarash. |
Ona emizish paytida nima yeyishiga ehtiyot bo'lishi kerakmi?
Ha, albatta. Homiladorlik paytida bo'lgani kabi, emizish paytida nima yeyayotganingizga va ichayotganingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ammo homiladorlik paytidagi kabi qat'iy qoidalar yo'q. Cheklash yoki oldini olish kerak bo'lgan ba'zi narsalar.
| Cheklash/qochish kerak bo'lgan narsalar | Sabab va maslahat |
|---|---|
| Kofein | Qahva, choy va shokolad kabi mahsulotlarda mavjud bo'lgan kofein chaqaloqqa sut orqali o'tishi mumkin. Qahva iste'molini kuniga 1-2 stakan bilan cheklash yaxshidir. |
| Spirtli ichimliklar | Eng yaxshisi, spirtli ichimliklarni butunlay to'xtatishdir. Agar shunday qilsangiz, uni emizishdan kamida ikki soat oldin iching. Bu unga tanangizdan chiqib ketish uchun vaqt beradi. |
| Simob miqdori yuqori bo'lgan baliqlar | Qilich baliq, akula va kafel baliq kabi yirik baliqlarda simob miqdori yuqori. Ular ona suti orqali chaqalog'ingizga o'tishi va miyaga zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun bu turdagi baliqlarni iste'mol qilishdan saqlaning. |
| Nikotin | Chekish ona sutining ozuqaviy qiymatini pasaytiradi va sut miqdorini kamaytiradi. Chaqaloq yonida chekish chaqaloqda allergiya va nafas olish yo'llari kasalliklariga olib kelishi mumkin. |
| Ba'zi dorilar | Ko'pgina keng tarqalgan dorilar xavfsizdir. Biroq, ba'zi dorilar chaqalog'ingizga zarar etkazishi yoki sut miqdorini kamaytirishi mumkin. Shuning uchun, biron bir dori yoki qo'shimchani qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. |
Emizishda qanday muammolar paydo bo'lishi mumkin?
Emizish jarayoni har doim ham oson kechmaydi. Bu nafaqat siz, balki ko'plab onalar ham bunday muammolarga duch kelishadi. Shuning uchun xavotir olmang.
- Ko'krak qafasining shishishi
- Sutning ortiqcha yetkazib berilishi
- Sut yetishmasligi
- Tiqilib qolgan sut kanallari
- Ko'krak infektsiyasi (mastit)
- Nipel yorilishi, og'riq
- Ko'krakni to'g'ri ushlashda qiyinchilik
Muhimi, bularning barchasi uchun yordam mavjudligini bilishdir. Bu muammolarning aksariyati hal qilinishi mumkin. Bu haqda shifokoringiz yoki oilaviy sog'liqni saqlash xodimi (OSS) bilan gaplashing.
Ko'kraklarim sut ishlab chiqarish uchun juda kichikmi?
Yo'q. Ko'krak hajmi sut ishlab chiqarish qobiliyatingizga ta'sir qilmaydi. Tanangiz qancha sut ishlab chiqarishi chaqalog'ingiz qancha ichishiga va umumiy sog'lig'ingizga bog'liq.
Emizish og'riqlimi?
Emizish og'riqli bo'lmasligi kerak. Agar shunday bo'lsa, bu chaqalog'ingiz to'g'ri emizmayotgani bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Siz bu borada yordam olishingiz mumkin. Agar og'riq davom etsa, boshqa sabab bor-yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Emizish qiyinmi?
Aslida, emizish mashq qilishni talab qiladigan narsa. Bu velosipedda yurishni o'rganishga o'xshaydi. Avvaliga bu biroz qiyin tuyulishi mumkin. Lekin bunga ko'nikib qolganingizdan so'ng, bu juda oson va tabiiy bo'lib qoladi.
Uyga olib ketish xabari
- Emizish ona va chaqaloq uchun o'rganish tajribasidir. Bunga biroz vaqt bering. Agar dastlab hamma narsa yaxshi ketmasa, xavotir olmang.
- Og'iz suti, ya'ni birinchi sut, chaqaloq hayotida oladigan eng qimmatbaho sovg'alardan biridir. U chaqaloqni kasalliklardan himoya qiladi.
- Muammoga duch kelsangiz, yordam so'rashdan hech qachon qo'rqmang. Shifokoringiz va oilaviy sog'liqni saqlash xodimi (PHM) sizga yordam berishga doimo tayyor.
- Sog'lig'ingiz ham juda muhim. Ko'p suv iching, to'yimli ovqatlar iste'mol qiling va iloji boricha ko'proq dam oling. Faqat baxtli va sog'lom bo'lsangizgina chaqalog'ingizga yaxshi g'amxo'rlik qila olasiz.
- Emizish siz va chaqalog'ingiz o'rtasida o'zgacha, mehrli rishtalarni o'rnatish uchun ajoyib imkoniyatdir. Ushbu go'zal tajribadan zavqlaning.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment