Kun bo'yi bir joyda turib yoki o'tirib uyga qaytganingizda o'zingizni juda shishgan va og'ir his qilyapsizmi? To'piqlaringiz shunchalik shishib ketdiki, hatto poyabzalingizni ham yecholmaysizmi? Yoki oyoqlaringizda qurt va tugunlarga o'xshash ko'k tomirlar bormi? Bu aslida ko'p odamlar duch keladigan bir nechta zerikarli muammolar. Shunday qilib, bugun biz shifokorlar ko'pincha bu muammoni hal qilishda yordam berishni tavsiya qiladigan oddiy, ammo juda samarali davolash usuli haqida gaplashamiz.
Sodda qilib aytganda, Kompressiya terapiyasi nima?
Nomi katta muammo bo'lib tuyulishi mumkin, ammo aslida juda oddiy. Siqish terapiyasi , sodda qilib aytganda, oyoqlaringizga, ayniqsa boldir va to'piqlarga nazorat ostida bosim yoki siqish qo'llashdir. Bu xuddi kimdir oyoqlaringizni siqayotgandek.
Bir o'ylab ko'ring, qon tanamizda aylanib yurganida, u yurakdan boshlanadi va oyoqlarimizning uchlarigacha boradi. Keyin, bu qon tortishish kuchiga qarshi yurakka qaytishi kerak. Ba'zan bu qaytish safari biroz sekinlashadi. Aynan o'shanda qon va tana suyuqliklari oyoqlarda to'planib, ularning shishib ketishiga va tomirlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Shunday qilib, bu Kompressiya terapiyasining vazifasi shundaki, maxsus ishlab chiqilgan elastik paypoqlar yoki o'ramlar yordamida oyoqning tashqi tomoniga bosim o'tkazish orqali tomirlardagi qonning yuqoriga qaytishiga yordam beradi. Bu tish pastasi naychasini pastdan yuqoriga siqish kabi.
Ushbu davolashning asosiy turlari qanday?
Ushbu itarish muolajasini bajarish uchun bir nechta turdagi qurilmalar qo'llaniladi. Sizning ahvolingizga qarab, shifokoringiz qaysi turi eng mos kelishini aniqlaydi.
| Uskuna turi | Oddiy tavsif |
|---|---|
| Siqish paypoqlari | Bu eng ko'p qo'llaniladigan usul. Bular oddiy paypoqlarga o'xshamaydi, balki maxsus turdagi elastikdan tikilgan. Ular tizzagacha, songacha va belgacha bo'lgan taytlarda bo'ladi. Uzunligi oyoqdagi shish miqdoriga qarab belgilanadi. |
| Bandajlar va o'ramlar | Ba'zi odamlar paypoq kiyishda qiynalishadi. Bunday hollarda elastik bandajlar yoki Velcro o'ramlari qo'llaniladi. Ular kerakli bosimni ta'minlash uchun bir necha qatlamlarga o'raladi. |
| Shishiriladigan qurilmalar | Bular oyog'ingizga kiyadigan shimlarga o'xshaydi. Ularni kiyganingizdan so'ng, mashina oyog'ingizga bosim o'tkazish uchun ularni shishiradi. Bular ko'pincha kasalxonalarda va sportchilar orasida mashhur. |
Bu paypoqlarda bosim darajasi bormi?
Ha, albatta. Hamma paypoqlar ham bir xil emas. Ular ta'minlaydigan bosim miqdori yoki bosim har xil bo'ladi. Bu bosimning o'lchov birligi mmHg (simob millimetri) deb ataladi. Sizga kerak bo'lgan bosim darajasi sizning tibbiy holatingizga bog'liq bo'ladi.
Bu bosim darajalarini odatda uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin:
- Past bosim: 20 mm simob ustunidan kam.
- O'rtacha bosim: 20 mm simob ustunidan 30 mm simob ustuniga.
- Yuqori bosim: 30 mm simob ustunidan yuqori.
Muhimi shundaki , siz past bosimli paypoqlarni (20 mm simob ustunidan kam) retseptsiz sotib olishingiz mumkin. Bular uzoq vaqt tik turadigan yoki o'tiradigan odamlar va homilador ayollar uchun foydalidir. Biroq, ularni sotib olishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashgan ma'qul.
20 mm simob ustuni yoki undan yuqori bosimga ega har qanday paypoq sotib olish uchun sizga shifokorning retsepti kerak, chunki noto'g'ri bosimdan foydalanish zararli bo'lishi mumkin.
Qanday holatlarda kompressiya terapiyasi tavsiya etiladi?
Ushbu davolash usuli qon aylanishining yomonlashuvidan kelib chiqadigan ko'plab holatlar uchun juda foydali. Keling, bu nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Surunkali venoz yetishmovchilik (oyoq tomirlarida qon aylanishining yomonlashishi)
Sodda qilib aytganda, oyoqlardagi venalarning devorlari zaiflashganda va venalardagi klapanlar to'g'ri ishlamay qolganda, qonning yuqoriga harakatlanishi qiyinlashadi. Keyin qon oyoqlarda to'planadi. Shuning uchun bu holat deb ataladi. Bu holat yosh ulg'aygan sari yoki uzoq vaqt turganda yoki o'tirganda paydo bo'lishi mumkin. Kompressiya terapiyasi oyoqlardagi mushaklarni siqish va qonni yurakka qaytarish orqali yordam berishi mumkin.
Varikoz tomirlari
Bu yuqorida aytib o'tilgan surunkali venoz yetishmovchilik bilan bir xil holatning natijasidir. Tomirlar qon bilan to'ladi, cho'zilib, burishib ketadi va teri ustida ko'k arqonlar kabi ko'rinadi. Kompressiya terapiyasi buning natijasida kelib chiqadigan shish va og'riqni kamaytirishda juda foydali.
Chuqur tomir trombozi (DVT)
Bu jiddiy holat. DVT - bu tananing chuqur tomirida, ayniqsa oyoqda qon quyqasi hosil bo'lishi. Bu quyqa qon oqimini to'sib qo'yadi, natijada qon va suyuqlik uning orqasida to'planib, oyoqning shishib ketishiga olib keladi.
Shifokorlar ushbu davolash usulini DVT rivojlanish xavfi ostida bo'lgan odamlar uchun tavsiya qiladilar. Xavf omillarining ba'zilari:
- Vazn ortishi.
- Saraton kasalligini davolash uchun kimyoterapiya.
- Jismoniy harakatsizlik yoki uzoq vaqt yotoqda dam olish.
- Homiladorlik va tug'ruqdan keyin 6 haftagacha.
Agar sizda allaqachon DVT bo'lsa va antikoagulyantlarni qabul qilsangiz, kompressiv terapiyani boshlashdan oldin, bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.
Oyoqlar, to'piqlar va oyoqlarning shishishi (shish)
Shishish tana suyuqliklari to'qimalarimiz ichida qolib ketganda yuzaga keladi. Gravitatsiya bu suyuqlikning oyoqlarda to'planish ehtimolini oshiradi. Bunga bir nechta omillar sabab bo'lishi mumkin:
- Surunkali venoz yetishmovchilik
- Konjestif yurak yetishmovchiligi
- Limfedema
- Homiladorlik
- Uzoq vaqt davomida bir xil holatda turish yoki o'tirish
Kompress terapiyasi bu to'plangan suyuqlikni qon aylanishiga qaytarishga va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Oyoq yaralari
Yaralar - bu bitmaydigan ochiq yaralar. Qandli diabet, varikoz tomirlari va qon aylanishining yomonlashishi bilan og'rigan odamlarda oyoqlarida bu turdagi yaralar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Ushbu davolash usuli yaraga qon oqimini oshiradi va uning tezroq bitishiga yordam beradi.
Ortostatik gipotenziya (tik turganda qon bosimining keskin pasayishi)
O'tirgan yoki yotgan holatdan to'satdan turganingizda boshingiz aylanyaptimi yoki hushdan ketyaptimi? Buning asosiy sababi shundaki, to'satdan turganingizda oyoqlaringizdagi qon yuragingizga tezda qaytmaydi. Kompressiv terapiya oyoqlaringizdagi qonni yuqoriga ko'tarish orqali bu holatni nazorat qilishga yordam beradi.
Davolashni boshlashdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Agar siz ushbu davolanishni boshlashni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. U sizning ahvolingizni tekshiradi va sizga qanday darajadagi stimulyatsiya kerakligini aniqlaydi. Keyin retsept bilan tibbiy buyumlar do'koniga borishingiz mumkin.
U yerdagi malakali xodimlar oyoqlaringizni o'lchaydilar va sizga to'g'ri o'lcham va moslikni tanlashda yordam beradilar. Bu juda muhim. Agar paypoqlar juda tor yoki juda keng bo'lsa, siz kerakli natijaga erisha olmaysiz. Ular sizga ularni qanday qilib to'g'ri kiyish va yechishni ham o'rgatadilar.
Yon ta'siri yoki xavflari bormi?
Har qanday davolash usulida bo'lgani kabi, ba'zi nojo'ya ta'sirlar ham mavjud. Ammo ko'p hollarda ular jiddiy emas. Agar to'g'ri qo'llanilsa, bu xavflar juda past bo'ladi.
| Muammo/xavf | Tavsif |
|---|---|
| Tez-tez uchraydigan muammolar | |
| Teri tirnash xususiyati | Terining qizarishi va qichishishi mumkin. |
| Noqulaylik yoki og'riq | Bu paypoq to'g'ri o'tirmasa yoki bosim noto'g'ri bo'lsa sodir bo'lishi mumkin. |
| Bakterial yoki qo'ziqorin infektsiyalari | Buning sababi terining toza va quruq holda yetarli darajada saqlanmasligi bo'lishi mumkin. |
| Juda kam uchraydigan jiddiy holatlar | |
| Nerv shikastlanishi | Bu paypoq juda tor bo'lsa yoki u ajinlanib, bir joyga bosim o'tkazsa sodir bo'lishi mumkin. |
| Yumshoq to'qimalarning shikastlanishi | Bunga noto'g'ri bosim yoki noto'g'ri foydalanish ham sabab bo'lishi mumkin. |
Bu xavflarni kamaytirish uchun nima qilish mumkin?
Ushbu davolash usulidan maksimal darajada foydalanish va yon ta'sirlardan qochish uchun siz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi oddiy narsalar mavjud.
- Paypoqning ajinlanganligini tekshiring: Paypoqni kiyganingizdan so'ng, uning ajinlanganligini yoki oyoq bo'ylab bukilganligini tekshiring. Bunday joylar juda ko'p bosim o'tkazishi va teriga zarar yetkazishi mumkin. Shuning uchun uni yaxshilab torting va teriga tekis tegib turishiga ishonch hosil qiling.
- Hech qachon buklamang: Paypoqning yuqori chetini hech qachon pastga buklamang. Bu o'sha sohadagi bosimni ikki baravar oshirishi va qon oqimini cheklashi mumkin.
- Teringizni yaxshilab quriting: Paypoq kiyishdan oldin oyoqlaringizni yaxshilab yuving va quriting. Nam teri infektsiyalarga ko'proq moyil bo'ladi.
- Paypoqlaringizni himoya qiling: Faqat paypoqlaringiz bilan yurmang. Uyda shippak yoki poyabzal kiying. Shunda paypoqlaringiz tez eskirmaydi.
- Vaqt o'tishi bilan paypoqlarni almashtiring: Ulardan foydalanganingiz sayin ularning elastikligi asta-sekin pasayadi. Keyin siz kerakli yordamni olmaysiz. Shuning uchun, shifokor tavsiya qilganidek (odatda har 3-6 oyda) yangi paypoq sotib oling.
Shifokorga qachon ko'rinishim kerak?
Agar siz kompressiya terapiyasidan foydalanayotganingizda quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol paypoqlarni yeching va shifokoringiz bilan gaplashing.
- Teri o'zgarishlari: Agar teri qizargan, qattiq qichishadigan, og'riqli yoki infeksiyalangan bo'lsa.
- Kuchli og'riq: Agar paypoq kiyganingizda chidab bo'lmas og'riqni his qilsangiz.
- Qanchalik karıncalanma yoki uvishish: Agar oyoq barmoqlaringiz karıncalanayotganini his qilsangiz yoki sezgingizni yo'qotsangiz.
Bu alomatlar paypoqning bosimi yoki o'lchami sizga mos kelmasligini yoki boshqa muammo borligini anglatadi.
Uyga olib ketish xabari
- Kompressiya terapiyasi oyoqlarning shishishi, varikoz tomirlari va qon aylanishining yomonlashishi kabi kasalliklarni davolashning oddiy va juda samarali usuli hisoblanadi.
- Turli xil bosim darajalariga ega bo'lgan turli xil paypoqlar va bintlar mavjud. Agar sizga o'rtacha yoki yuqori bosim kerak bo'lsa, sizga albatta shifokor tavsiyasi kerak bo'ladi.
- Davolashdan maksimal darajada foydalanish va yon ta'sirlarning oldini olish uchun siz uchun to'g'ri dori vositasini tanlash muhimdir.
- Agar paypoqdan foydalanayotganda terida biron bir o'zgarish, kuchli og'riq yoki karaxtlik sezsangiz, uni darhol yeching va shifokoringizga xabar bering.
- Agar oyoqlaringizda shish yoki og'riq bo'lsa, ushbu davolash usuli sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment