Doim charchaysizmi? Balki bu gemoglobinning pastligidandir.

"Voy, doktor, men anchadan beri juda charchaganman. Hatto ozgina ish qilsam ham o'zimni zaif his qilaman. Tanam o'likdek tuyuladi." Sizga ham bu kabi voqealar tanishmi? Ehtimol, siz ham shu holatdan aziyat chekayotgandirsiz. Doimiy charchoq va zaiflik hissining asosiy sabablaridan biri tanangizdagi gemoglobin darajasining pasayishi bo'lishi mumkin. Bugun keling, bu haqda oddiy, hamma tushunadigan tarzda gaplashaylik.

Sodda qilib aytganda, gemoglobin nima?

Tasavvur qiling-a, tanamiz bo'ylab kislorod tashiydigan yetkazib berish xizmati mavjud. Ushbu yetkazib berish xizmatining vositalari qonimizdagi qizil qon tanachalaridir. Shunday qilib, ushbu transport vositasida kislorod paketlarini tashiydigan odam gemoglobin deb ataladi. Gemoglobin qizil qon tanachalari ichida joylashgan maxsus oqsildir. Bu o'pkadan kislorodni olib, uni tanadagi har bir hujayraga yetkazib beradi.

Xo'sh, gemoglobin darajasi pasayganda nima bo'ladi? Bu xuddi yetkazib berish xizmati transport vositalaridagi kislorod paketlari kamaygandek. Keyin hujayralarimiz kerakli energiyani ishlab chiqarish uchun yetarli kislorod olmaydi. Shuning uchun biz doimo charchagan, letargik va sust his qila boshlaymiz.

Gemoglobin darajasi qanday bo'lishi kerak?

Gemoglobin darajasi erkaklar va ayollar orasida biroz farq qiladi. Odatda, sog'lom darajalar quyidagicha:

Nima uchun bu gemoglobin darajasi pasayadi?

Gemoglobinning pastligining bir nechta sabablari bo'lishi mumkin. Ularni bir nechta asosiy toifalarga bo'lish mumkin.

1. Organizmda qizil qon tanachalarining yetarli darajada ishlab chiqarilmasligi

Suyak iligimiz qizil qon tanachalarini ishlab chiqaradigan fabrikadir. Agar biron bir kasallik bu fabrikaning ishiga xalaqit bersa, qizil qon tanachalari ishlab chiqarish kamayadi.

• Saraton: Limfoma , leykemiya yoki ko'p miyeloma kabi ba'zi saraton turlarida saraton hujayralari suyak iligini egallab oladi va qizil qon hujayralari ishlab chiqarilishiga xalaqit beradi.
• Surunkali buyrak kasalligi: Buyraklarimiz suyak iligiga qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun signal beruvchi gormon ishlab chiqaradi. Buyrak kasalligida bu jarayon buziladi.
• Aplastik anemiya: Bu suyak iligi yetarli miqdorda qon hujayralarini ishlab chiqara olmaydigan holat.
• Ba'zi dorilar: Saraton kasalligini davolash uchun kimyoterapiya yoki ba'zi antiviral dorilar suyak iligiga zarar etkazishi mumkin.

2. Qonning tanadan tashqariga yoki ichkariga oqib chiqishi

Agar ozgina qon yo'qotsak, temir va gemoglobinni yo'qotamiz.

• Hayz ko'rish: Ba'zi ayollarda hayz ko'rish paytida ko'p qon ketishi tufayli gemoglobin miqdorining pasayishi kuzatilishi mumkin.
• Ichki qon ketish: Siz yara kabi narsadan tanangiz ichidagi qon ketishini ko'ra olmasligingiz mumkin, ammo bu gemoglobinning pasayishiga ham olib kelishi mumkin.
• Yara: Katta jarohat tufayli qon ketishi.

3. Qizil qon hujayralarining tez yo'q qilinishi

Odatda, qizil qon tanachalari taxminan 120 kun yashaydi. Biroq, ba'zi kasalliklar tufayli bu hujayralar tezda parchalanadi va yo'q qilinadi.

• Splenomegaliya: Taloq tanamizdagi eski va shikastlangan qizil qon hujayralarini filtrlaydigan organdir. Agar taloq ma'lum kasalliklar tufayli shishib ketsa, u odatdagidan ko'ra ko'proq qizil qon hujayralarini ushlab, yo'q qilishi mumkin.
• O'roqsimon hujayrali anemiya va talassemiya: Bu gemoglobin tuzilishiga ta'sir qiluvchi irsiy qon kasalliklari.

4. Ozuqaviy yetishmovchiliklar

Qizil qon tanachalari va gemoglobinni ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan bir nechta muhim ozuqa moddalari mavjud. Agar siz ularni ratsioningiz orqali yetarli miqdorda qabul qilmasangiz, gemoglobiningiz pasayadi.

• Temir tanqisligi: Temir gemoglobin ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Temir yetishmaganda yuzaga keladigan holat temir tanqisligi anemiyasi deb ataladi.
• B12 va B9 vitaminlari (foliy kislotasi) yetishmasligi: Bu vitaminlar qizil qon hujayralari ishlab chiqarish uchun ham muhimdir.

Gemoglobiningiz pastligini qanday bilasiz?

Aniq bilishning yagona yo'li - qon tahlilini o'tkazish. Shifokoringiz to'liq qon tahlilini (FBC) buyuradi. Bu sizning qizil qon tanachalaringiz sonini va gemoglobin darajasini tekshiradi. Ba'zan sababni aniqlash uchun gemoglobin elektroforezi kabi boshqa testlar o'tkazilishi mumkin.

Gemoglobin darajasini tiklash uchun nima qilish mumkin?

Bu past gemoglobinning asosiy sababini topish va davolash orqali davolanadi.

Shifokor sababini topadi va tegishli davolanishni buyuradi. Masalan:

• Agar sizda temir tanqisligi bo'lsa: temir qo'shimchalarini yoki temirga boy ovqatlarni qabul qiling.
• Agar vitamin yetishmasa: B12 vitamini yoki foliy kislotasi tabletkalarini bering.
• Agar sizda buyrak kasalligi bo'lsa: Kasallikni davolash paytida sizga qizil qon tanachalari ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi in'ektsiyalar berilishi mumkin.
• Agar qon ketayotgan bo'lsa: Qon ketishini to'xtatish uchun davolash amalga oshiriladi.
• Og'ir holatlarda: qon quyish kerak bo'lishi mumkin.

Uyda qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar

Davolash bilan bir qatorda, temir va boshqa ozuqaviy moddalarga boy muvozanatli ovqatlanish juda muhimdir.

• Qizil go'sht (mol go'shti) va jigar, oshqozon osti bezi kabi qismlar
• Baliq
• To'q yashil sabzavotlar va o'tlar (ismaloq, karam, karam, ismaloq)
• Yasmiq, no'xat, yashil loviya va no'xat kabi dukkaklilar
• Mayiz, xurmo kabi quritilgan mevalar va yong'oqlar