Chiroyli tabassum har qanday odamning yuziga yorug'lik baxsh etadigan juda qimmatli narsadir. Ammo bu tabassum go'zal bo'lishi uchun tishlar sog'lom va toza bo'lishi kerak. Ammo bu og'iz gigienasi (Og'iz gigienasi) faqat go'zallik bilan cheklanib qolmaydi. Bu butun tanangizning sog'lig'iga bevosita ta'sir qiladi va biz ko'pincha o'ylaganimizdan ancha chuqurroq mavzu. Keling, bugun og'iz salomatligi haqida gaplashaylik va tabassumimizni ham, butun tanamizni ham qanday qilib sog'lom saqlashni aniq bilib olaylik.
Og'iz gigienasi nima?
Sodda qilib aytganda, og'iz gigienasi og'zingizni, jumladan, tishlaringizni, milklaringizni va tilingizni toza va kasalliklardan xoli saqlash haqida. Gap shunchaki kuniga ikki marta tishlaringizni yuvishda emas. Bu odatga aylanadigan jarayon.
- Har kuni tishlarni cho'tka bilan tozalash va tish ipi bilan tozalash: bu asosiy qoidalar.
- To'g'ri ovqatlanish: Iloji boricha shirin taomlar va ichimliklardan voz kechish.
- O'z vaqtida tish shifokoriga murojaat qiling: Hech qanday muammo bo'lmasa ham, siz tekshiruvdan o'tishingiz va tishlaringizni tozalashingiz kerak.
Faqat bularning barchasi birlashganda, og'iz bo'shlig'i salomatligi yaxshi saqlanishi mumkin.
Nima uchun og'iz salomatligi shunchalik muhim?
Biz "Oldini olish davolashdan afzal" deymiz. Og'iz salomatligi aynan shunday. Bu profilaktik parvarish . Bu shuni anglatadiki, agar siz tishlaringiz va milklaringizga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, kelajakda ko'plab muammolarning oldini olishingiz mumkin.
Bu savollar nima?
- Bo'shliqlar
- Milk kasalligi
- Yomon nafas yoki halitoz
- Boshqa ko'plab og'iz infektsiyalari
Lekin hikoya shu bilan tugamaydi. Og'iz salomatligingiz va butun tanangiz salomatligi o'rtasida katta bog'liqlik bor. Og'zingizni uyingizning asosiy eshigi deb tasavvur qiling. Agar o'g'rilar kabi yomon narsalar o'sha eshikdan kirsa, butun uy tartibsiz bo'ladi. Og'zingizdagi zararli bakteriyalar va infeksiyalar qon oqimiga kirib, butun tanangiz bo'ylab tarqalishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu hatto yurak xastaligi va insult kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sog'lom tishlar nafaqat chiroyli tabassum uchun, balki sog'lom hayot uchun ham muhimdir.
Og'iz bo'shlig'i salomatligi bilan qanday tibbiy holatlar bog'liq?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gingivit va og'irroq milk kasalliklari (periodontit) boshqa bir qator kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi kasalliklar og'iz bo'shlig'i salomatligiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
| Og'iz bo'shlig'i salomatligining yomonligi ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kasalliklar | Og'iz bo'shlig'i salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kasalliklar |
|---|---|
| Yurak-qon tomir kasalliklari va insult: Og'izdagi bakteriyalar qon tomirlariga o'tishi va ularni to'sib qo'yishi mumkin. | Qandli diabet: Qandli diabet milk kasalliklari rivojlanish xavfini oshiradi. Milq kasalligi qon shakar darajasini nazorat qilishni ham qiyinlashtiradi. |
| Endokardit: Yurakning ichki qoplamasi va uning klapanlarining infeksiyasi. Bunga og'izdagi bakteriyalar ham sabab bo'lishi mumkin. | Osteoporoz: Suyaklarni zaiflashtiradigan bu kasallik jag' suyagini zaiflashtirishi va tish yo'qotish xavfini oshirishi mumkin. |
| Pnevmoniya: Ba'zi nafas olish yo'llari kasalliklari, ayniqsa qariyalarda, og'izdagi bakteriyalarning o'pkaga o'tishi natijasida yuzaga kelishi mumkin. | OIV/OITS: Bu holat tananing immunitetini pasaytiradi, bu esa og'iz bo'shlig'i zamburug'li infektsiyalari va milk kasalliklarini keng tarqalgan holga keltiradi. |
| Homiladorlik asoratlari: Milk kasalligiga chalingan onalar kam vaznli tug'ilish va muddatidan oldin tug'ilish xavfini oshiradi. | Altsgeymer kasalligi: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, milk kasalligi bilan bog'liq bakteriyalar va Altsgeymer kasalligi o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin. |
Agar sizda yoki oilangizda kimdirda bu holat bo'lsa, tish shifokoringiz bilan gaplashish va og'iz salomatligini qanday qilib to'g'ri saqlash bo'yicha maslahat olish juda muhimdir.
Og'iz bo'shlig'i salomatligining yomonligining belgilari qanday?
Agar og'iz bo'shlig'ingiz salomatligida eng kichik muammo bo'lsa ham, tanangiz sizga bu haqda ma'lumot beradi. Ushbu ogohlantiruvchi belgilardan xabardor bo'lish juda muhimdir.
| Ogohlantirish belgisi | Bu qanday ma'nono bildiradi? |
|---|---|
| Milklardan qon ketishi | Agar milklaringiz qonayotgan bo'lsa, xoh tishlaringizni yuvish paytida bo'lsin, xoh oddiy vaqtda bo'lsin, bu milk kasalligining dastlabki belgisi bo'lishi mumkin. |
| Tishlarning chirishi/tish og'rig'i | Tishlardagi qora dog'lar, tish chirishi yoki to'satdan tish og'rig'i tish chirishining belgilaridir. |
| Yomon hidlanishda davom eting. | Agar og'zingizdan yoqimsiz hid chiqsa va u hatto tishlaringiz orasidan ham ketmasa, sabab milk kasalligi yoki tish infeksiyasi bo'lishi mumkin. |
| Tishlarni g'ichirlatish | Voyaga yetgan odamda tishlarning bo'shashishi milk kasalligining og'irlashganini va tish atrofidagi suyakning shikastlanganligini anglatishi mumkin. |
| Saqich turg'unligi | Agar tishlar odatdagidan uzunroq ko'rinsa, bu milklar ko'tarilganini va tish ildizi ochiq qolganligini anglatadi. Bu shuningdek, tishlarning karaxtlashishiga olib kelishi mumkin. |
| Jag'ning shishishi yoki og'iz yaralari | Agar sizda shish, jag' sohasida og'riq yoki ikki haftadan ortiq vaqt davomida bitmaydigan og'iz yarasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. |
Og'iz bo'shlig'i salomatligimni qanday yaxshilashim mumkin?
Og'iz bo'shlig'i salomatligi - bu o'zingizga beradigan sovg'adir. Bu nafaqat tabassumingizni chiroyli qilishi, balki sizni qimmat stomatologik muolajalardan ham qutqarishi mumkin. Mana, bajarishingiz kerak bo'lgan ba'zi oddiy qadamlar.
1. Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta yaxshilab yuving.
Ertalab va kechqurun yotishdan oldin tishlaringizni yuvish shart.
- To'g'ri tish cho'tkasi va tish pastasi: Ftor saqlagan tish pastasidan foydalaning. Shuningdek, yumshoq tukli tish cho'tkasini tanlang. O'rtacha yoki qattiq tukli cho'tkalar milklarga va tishlaringizdagi emalga zarar etkazishi mumkin.
- To'g'ri yo'l: Tish cho'tkasini milk chizig'iga 45 graduslik burchak ostida ushlang. Keyin, tishlaringizni mayda, aylana harakatlar bilan muloyimlik bilan tozalang. Bu milklar va tishlar orasida qolib ketgan mayda oziq-ovqat bo'laklari va tish kateterini olib tashlashga yordam beradi. Tishlaringizning barcha tomonlarini - orqa, ichki va chaynash tomonini tozalashga ishonch hosil qiling.
2. Har kuni tish ipidan foydalaning.
Xonani supurib, lekin stul va stollarni artib tashlamaganingizni tasavvur qiling. Bu xonani chindan ham tozalaydimi? Yo'q, to'g'rimi? Tishlaringizni yuvish ham xuddi shunday. Tishlaringiz orasida tish cho'tkasi yeta olmaydigan bo'shliqlar mavjud. Bu bo'shliqlarni tozalash uchun ip ishlatiladi.
- Qanday qilish kerak: Taxminan 18 dyuym uzunlikdagi ipni oling va uni o'rta barmoqlaringizga o'rang. Keyin, ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingiz yordamida ipni tishlaringiz orasiga muloyimlik bilan yo'naltiring. Endi ipni bitta tishga "C" shaklida o'rang va uni taxminan 10 marta yuqoriga va pastga muloyimlik bilan harakatlantiring. Keyin boshqa tishga ham xuddi shunday qiling. Har bir tish orasini shu tarzda tozalang.
- Suv iplari haqida: Suv iplari suv oqimini hosil qilish orqali tishlaringiz orasiga tiqilib qolgan katta oziq-ovqat bo'laklarini olib tashlashi mumkin. Biroq, ular tishlaringiz yuzasiga yopishib qolgan bakterial plyonkani (bioplenka) butunlay olib tashlay olmaydi. Shuning uchun, agar siz suv ipidan foydalansangiz, an'anaviy ipdan foydalanishdan voz kechmang.
3. Tilingizni ham tozalang.
Tilingiz gubkaga o'xshaydi. U minglab bakteriyalarning uyidir. Bu bakteriyalar og'izdan yoqimsiz hidning asosiy sababidir. Shuning uchun har safar tishlaringizni yuvganingizda, tilingizni tish cho'tkasi yoki maxsus til qirg'ich bilan yaxshilab tozalang.
4. Antibakterial og'iz chayqash vositasidan foydalaning
Og'zingizni og'iz chayqash vositasi bilan chayish zararli bakteriyalarni nazorat qilishga yordam beradi. Bu shuningdek, tishlaringizda blyashka to'planishini kamaytiradi. Lekin spirtli ichimliklarsiz og'iz chayqash vositasini tanlashingizga ishonch hosil qiling, chunki spirtli ichimliklar asosidagi og'iz chayqash vositalari og'iz qurishiga olib kelishi mumkin.
5. O'z vaqtida tish shifokoriga murojaat qiling
Muammo bo'lmasa ham, kamida olti oyda bir martaTish shifokoriga ko'rikdan o'tish va tishlarni tozalash uchun borish muhimdir. Agar sizda tez-tez tish chirishi yoki milk kasalligi bo'lsa, shifokoringiz tez-tez tashrif buyurishni tavsiya qilishi mumkin.
6. Chekish va tamaki iste'mol qilishdan butunlay voz keching
Chekish milk kasalligi va og'iz bo'shlig'i saratoni uchun asosiy xavf omilidir. Eng yaxshisi, bu odatdan butunlay voz kechishdir. Agar sizga chekishni tashlashda yordam kerak bo'lsa, mavjud davolash usullari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.
Og'iz bo'shlig'i salomatligining qanday foydalari bor?
Og'iz bo'shlig'i salomatligini saqlashning foydalari bebahodir. Bu sizning hayotingizga qo'yilgan ajoyib sarmoyadir.
- Sog'lom tishlar va milklar: Siz og'riqsiz va kuchli tishlarga ega bo'lasiz.
- Chiroyli, o'ziga ishongan tabassum: Siz hech ikkilanmasdan tabassum qilishingiz mumkin.
- Yaxshi nafas: Og'izdan yoqimsiz hid haqida xavotirlanishga hojat yo'q.
- Tish davolashga bo'lgan ehtiyojning kamayishi: Plomba , toj , ko'prik , implant yoki protez kabi qimmat davolash usullariga ehtiyoj sezilarli darajada kamayadi.
- Boshqa kasalliklar xavfini kamaytirish: Bu shuningdek, yurak kasalliklari, insult va diabet kabi kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
- Og'iz bo'shlig'i saratoni xavfini kamaytirish: Og'iz bo'shlig'i salomatligi va chekishdan saqlanish og'iz bo'shlig'i saratoni xavfini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
Bundan tashqari, kasal bo'lib qolgandan keyin davolanishga pul sarflashdan ko'ra, kasallikning oldini olish cho'ntagingiz uchun foydaliroq.
Uyga olib ketish xabari
- Tishlaringizni kuniga ikki marta, kamida ikki daqiqa davomida ftorli tish pastasi va yumshoq tukli tish cho'tkasi bilan yuving.
- Har kuni tish ipidan foydalaning . Tish cho'tkangiz yeta olmaydigan tishlaringiz orasidagi bo'shliqlarni tozalash juda muhimdir.
- Chekish va tamaki chekishdan butunlay voz keching. Bular og'iz salomatligining eng katta dushmanlaridir.
- Iloji boricha shirin taomlar va ichimliklarni cheklang. Ular tish kariesining asosiy sababidir.
- Og'iz bo'shlig'ini tekshirish va tozalash uchun kamida olti oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring.
- Agar sizda milklarning qonashi, tish og'rig'i, tishlarning bo'shashishi yoki og'izdan yoqimsiz hid kabi muammolar bo'lsa, kechiktirmang va darhol tish shifokoriga murojaat qiling.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing