5 yoshli farzandingizning sog'lom bolaga tashrifi: bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa!

Kichkintoyingiz endi besh yoshda, to'g'rimi? U ulg'aygan sari uning sog'lig'ini tekshirishimiz kerak. Bugun biz bu yoshda, ya'ni "sog'lom bola ko'rigiga" yoki sog'lom bola klinikasiga borganingizda shifokorga borganingizda nima bo'lishi va nimalarga e'tibor berish kerakligi haqida gaplashamiz. Bu siz uchun ham, farzandingiz uchun ham juda muhim bo'ladi.

Bu shifokor qabulida nima bo'ladi?

Shifokorga borganingizda, odatda u yoki u yerdagi hamshira bu ishlarni qiladi. Xavotirlanadigan hech narsa yo'q, bularning barchasi farzandingizning manfaatlari uchun amalga oshiriladi.

1. Vazningiz va bo'yingizni o'lchang, tana massasi indeksi (BMI) va o'sish jadvalini tekshiring!

Ular birinchi navbatda farzandingizning vazni va bo'yini aniq o'lchaydilar va undan tana massasi indeksini (BMI) hisoblash uchun foydalanadilar. Keyin ular bu o'lchovlarni o'zlaridagi maxsus o'sish jadvaliga yozib qo'yadilar. Buni bolaning o'sishi haqidagi hikoya kabi tasavvur qiling. Shifokor farzandingiz o'z yoshiga mos ravishda sog'lom o'sayotganini shunday ko'radi. Bu har qanday kamchiliklarni erta aniqlashga yordam beradi.

2. Qon bosimingiz, ko'rish va eshitish qobiliyatingiz qanday?

Keyin chaqaloqning qon bosimi tekshiriladi. Siz buni qo'liga tasma bilan qilinganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Shuningdek, ko'rish va eshitish qobiliyatini tekshirish uchun maxsus uskunalar qo'llaniladi. Bu juda oddiy testlar va chaqaloqqa hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi. Shuning uchun qo'rqmang, xo'pmi?

3. Xayolingizdagi savollar, farzandingizning odatlari va qimmatli maslahatlar

Shifokor sizdan chaqalog'ingiz haqida so'raydi. Siz hozirda mavjud bo'lgan har qanday savol, tashvish yoki shubhalaringizni so'rashingiz mumkin. Hech narsani yashirmang. Shifokor sizga quyidagilar bo'yicha qimmatli maslahatlar beradi:

• Ovqat haqida: Siz kuniga uchta asosiy taomni isteʼmol qilishingiz kerakligini, ular orasida bir yoki ikkita toʻyimli gazak boʻlishi kerakligini bilsangiz kerak. Agar farzandingiz tanlab ovqatlanadigan boʻlsa yoki biz baʼzan “tanlab ovqatlanadigan” deb ataydigan boʻlsak, unga turli xil toʻyimli ovqatlarni tanlashga ruxsat berishda davom eting. Farzandingizni yangi ovqatlarni sinab koʻrishga undang. Lekin ularni majburlamang. Bunday qilish farzandingizni ovqat yeyishni istamasligiga olib kelishi mumkin.
• Hojatxonaga borish odatlari: Hozirga kelib, farzandingiz hojatxonaga yolg'iz borishga odatlangan bo'lishi kerak. Biroq, ba'zi bolalar maktabda hojatxonadan foydalanishdan uyalishadi , bu esa ich qotishi kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Ya'ni, har kuni hojatxonaga borishda qiyinchilik. Shuning uchun, farzandingizga muntazam ravishda hojatxonaga borishni eslatib turing va muloyimlik bilan "O'zingizni tiymang" deb tushuntiring. Agar farzandingizning hojatxonaga borish odatlari haqida biron bir tashvishingiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan muhokama qiling.
• Uyqungiz qanday?:Bu yoshdagi bolalar odatda bir kechada 10 dan 13 soatgacha uxlashlari kerak. Besh yoshga kelib, ko'pchilik bolalar butunlay uxlashdan to'xtaydilar. Farzandingizni yetarlicha uxlatish uchun uni biroz oldinroq uxlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Uyqu bolaning miya rivojlanishi va jismoniy farovonligi uchun juda muhimdir.
• Bolaning o'sishi va rivojlanishi: Besh yoshga kelib, ko'pchilik bolalar bu narsalarni qila olishlari kerak. Farzandingiz ham buni qila oladimi yoki yo'qligini tekshiring:
• Boshqa odam bilan gaplashayotganda kamida uch marta fikr almashish qobiliyati.
• Kamida ikkita voqeani o'z ichiga olgan qisqa hikoya aytib berish qobiliyati.
• Kitob yoki hikoyani o'qib bo'lgach, u haqidagi oddiy savollarga javob bera oling.
• O'yin davomida qoidalarga rioya qilish va navbat bilan harakat qilish qobiliyati.
• Uy atrofidagi kichik va oddiy ishlarda yordam bera olish.
• Hech bo'lmaganda o'ngacha sanashni biling.
• Ba'zi harflar va raqamlarni tanib olish qobiliyati.
• Ismlarining kamida bir nechta harflarini yoza olish.
• Tuya sakrash, ya'ni bir oyoqda sakray olish.
• Kiyimga ma'lum turdagi tugmalarni o'zi taqish qobiliyati.

Bu juda muhim: Agar farzandingiz ushbu rivojlanish bosqichlaridan birini yoki bir nechtasini o'ta olmagan bo'lsa yoki siz u ilgari egallagan ba'zi ko'nikmalarini yo'qotgan deb hisoblasangiz, bu haqda kechiktirmasdan shifokoringiz bilan gaplashing. Qanchalik tez bilsangiz, shuncha yaxshi.

4. Kiyimlarini yechib, to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkazish

Ketishdan oldin, farzandingiz yechintiriladi (faqat ichki kiyimda) va to'liq tibbiy ko'rikdan o'tkaziladi. Bunga stetoskop yordamida yurak va o'pkalarni tinglash, bolaning motor qobiliyatlarini (ya'ni qanday yurishi, yugurishi va sakrashi) kuzatish va bola bilan uning til ko'nikmalarini (ya'ni so'zlarni qanday gapirishi va talaffuz qilishi) baholash uchun suhbatlashish kiradi. Bu vaqt ichida shifokor bolaning butun tanasini tekshiradi.

5. Muhim vaksinalarni yangilash

Emlashlar bolalarni qizamiq, tepki va qizilcha kabi jiddiy bolalik kasalliklaridan himoya qiluvchi juda muhim narsadir. Shuning uchun, farzandingizga emlashni o'z vaqtida berish juda muhimdir. Emlash jadvali turli tibbiyot markazlarida biroz farq qilishi mumkin, shuning uchun farzandingizga keyingi qaysi emlash kerakligini va qachon berilishini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.

6. Agar kerak bo'lsa, yana bir nechta testlar

Shifokoringiz anemiya, qo'rg'oshin bilan zaharlanish va sil kasalligi kabi holatlarni tekshirish uchun qon tahlillari yoki boshqa testlarni buyurishi mumkin. Bular farzandingizning sog'lig'ini yanada tasdiqlash uchun amalga oshiriladi.

6 yoshga to'lguningizcha bu narsalarni yodda tuting.

Xo'sh, aytaylik, farzandingizning besh yillik tekshiruvi tugadi. Bu narsalarni uning keyingi tekshiruvi, ya'ni 6 yoshida o'tkaziladigan tibbiy ko'rikgacha yodda tutish yaxshi fikr.

Keling, ovqat va ichimliklarga biroz ehtiyotkorroq bo'laylik.

Farzandingizni muvozanatli ovqatlanish bilan ta'minlashda davom eting. Bunga quyidagilar kirishi kerak:

• Yog'siz oqsil - bu baliq, tovuq go'shti, tuxum va yasmiq kabi narsalarni anglatadi.
• To'liq donli mahsulotlar - kepakli guruch, atta uni va suli kabi narsalar.
• Yangi uzilgan mevalar - Kuniga har xil rangdagi bir nechta mevalar.
• Yangi sabzavotlar - Yashil sabzavotlar, shuningdek, turli rangdagi sabzavotlar.
• Kam yog'li sut mahsulotlari - yogurt va yog'siz sut kabi narsalar.

Va mana bu narsalarni eslang:

• Bu yoshdagi bolalar kuniga ikki yarim stakan (taxminan 600 millilitr) kam yog'li sut, boyitilgan soya suti yoki boshqa kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari kerak.
• Agar siz 100% meva sharbatini berayotgan bo'lsangiz, kuniga 4-6 untsiya (120-180 ml) dan ortiq bermang. Mevani butun holda berish yaxshidir.
• Chaqaloqqa iloji boricha shakar, tuz va yog' miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni berishdan saqlaning. Shirin ichimliklar, toffi, shokolad va sun'iy ta'mli ovqatlar chaqalog'ingiz uchun foydali emas.
• Iloji bo'lsa, oilangiz bilan birga ovqatlanishga harakat qiling. Ovqatlanish paytida televizorni o'chiring va telefoningiz va boshqa elektron qurilmalaringizni chetga qo'ying. Bu sizga ovqatdan zavqlanish va oilangiz bilan suhbatlashish imkoniyatini beradi.

Kundalik tartib va ​​bolalarni parvarish qilish

• Farzandingizga har kuni yaxshi jismoniy faollik va erkin o'yinlar uchun yetarli vaqt bering. Yugurish va o'ynash farzandingizning tanasi va ongi uchun foydalidir. Oila sifatida faol bo'ling. Kechqurun qisqa sayr qilish, o'yin maydonchasiga borish va hokazo kabi ishlarni bajaring.
• Ekran vaqtini , ya'ni televizor, smartfon, planshet va kompyuter oldida o'tkaziladigan vaqtni kuniga bir soat bilan cheklang. Bu soat bolalar uchun sifatli dasturlar uchun bo'lishi kerak. Iloji bo'lsa, dasturlarni farzandingiz bilan birga tomosha qiling. Televizor va shunga o'xshash qurilmalarni farzandingizning yotoqxonasida saqlamang.
• Farzandingizga kuniga ikki marta, no'xat kattaligidagi ftoridli tish pastasidan foydalanib, tishlarini yuvishni o'rgating. Tish shifokori tavsiyasiga binoan ularni muntazam ravishda stomatologik tekshiruvdan o'tkazing. Tish kariesining oldini olish uchun shifokoringiz yoki stomatologingiz yiliga ikki-to'rt marta farzandingizning tishlariga ftoridli lak deb nomlangan maxsus qoplamani surtishi mumkin.
• Quyidagi narsalar farzandingizni bolalar bog'chasiga/maktabgacha ta'limga tayyorlashga yordam beradi:
• Raqamlarni sanashni va birgalikda ABC qo'shig'ini kuylashni mashq qiling.
• Farzandingizni chizishga, rang berishga, harflarni tanib olishga va oddiy harflar yozishga undang.
• Ovqatlanish, yengil taomlar, o'yin vaqti, kitob o'qish vaqti, uxlash vaqti, ertalab turish va kechqurun yotish kabi narsalar uchun izchil tartib yarating. Bu farzandingizga kunini rejalashtirishga odatlanishga yordam beradi.
• Farzandingizga hojatxonaga borish, qo'llarini yuvish, tishlarini yuvish va kiyinish kabi mustaqil ishlarni bajarish uchun mas'uliyat yuklang. Zarur bo'lganda eslatmalar va yordam bering.
• Farzandingizga uy manzilingizni va o'zingizning yoki otangizning telefon raqamini eslab qolishni o'rgating.
• Farzandingizga har kecha yotishdan oldin yoki kunning boshqa vaqtlarida kitob o'qib bering. Bu farzandingizning til ko'nikmalari va tasavvurini rivojlantiradi.

Xavfsizlik eng muhim narsa!

Ota-onalar sifatida farzandlarimizni xavf-xatarlardan himoya qilish bizning eng katta burchimizdir.

• Farzandingizga yo'lni to'g'ri kesib o'tishni o'rgating (ikkala tomonga ham qarang, transport harakatini tinglang). Lekin ular 10 yoshga to'lgunga qadar siz bilan birga yo'lni kesib o'tishlari kerak. Uni hech qachon yolg'iz yo'ldan o'tkazmang.
• Farzandingiz velosipedda (hatto mashq g'ildiraklari bo'lganida ham) yoki skuterda ketayotganda har doim dubulg'a kiyishiga ishonch hosil qiling . Ularni yo'lda haydashga yo'l qo'ymang, faqat xavfsiz joyda.
• Yiqilish xavfli bo'lmasligi uchun o'yin maydonchasi yumshoq yuzaga (masalan, o't, qum, rezina gilamchalar) ega ekanligini tekshiring.
• Farzandingiz suv yaqinida (ko'l, daryo, okean, suzish havzasi) bo'lganida uni doimo kuzatib boring. Uni bir soniya ham qarovsiz qoldirmang. Iloji bo'lsa, farzandingizni suzish mashg'ulotlariga yozdirib qo'yish yaxshi fikr.
• Farzandingiz o'ynash uchun tashqariga chiqishidan kamida 15 daqiqa oldin quyoshdan himoya kremini (SPF 30 yoki undan yuqori) surting. Bu terini qattiq quyosh nurlaridan himoya qilishga yordam beradi. Har ikki soatda qayta surting.
• Farzandingizni ikkinchi darajali tutundan to'liq himoya qiling. Bu bolalarda yurak va o'pka kasalliklari xavfini sezilarli darajada oshiradi. Xuddi shunday, elektron sigaretlardan chiqadigan tutun ham zararli.
• Farzandingiz bo'yi 4 fut 9 dyuym (taxminan 150 santimetr) ga yetguncha uni avtomobilning orqa o'rindig'ida, kuchaytirgich o'rindig'ida ushlab turing. Bolalar odatda bu bo'yga 8 yoshdan 12 yoshgacha erishadilar.
• Farzandingizga favqulodda vaziyatlarda nima qilishni, jumladan, favqulodda raqamga qanday qo'ng'iroq qilishni o'rgating (masalan, Shri-Lankada 119 ).
• Farzandingizni o'qotar qurollardan himoya qilish uchun uyda o'qotar qurol saqlamang. (Bu Shri-Lankada kamroq uchraydi, lekin bundan xabardor bo'lish muhimdir.) Agar sizda shunday qurol bo'lsa, uni bolalar hech qachon ocholmaydigan xavfsiz joyda saqlang. O'qlarni alohida qulflangan holda saqlang. Hech qachon kalitlarni bolalar qo'li yetmaydigan joyda qoldirmang.
• Tegishli teginishFarzandingiz bilan bu haqda gaplashing. Bu farzandingizga kimdir unga tegsa, sizga aytishni va tegmaslikni o'rgatishni anglatadi. Tananing ba'zi qismlari juda shaxsiy ekanligini va ota-onalardan tashqari hech kim ularga qaramasligi yoki tegmasligi kerakligini mehr bilan tushuntiring (tibbiy ko'rik paytida bo'lgani kabi maxsus holatlar bundan mustasno). Agar kimdir o'zining jinsiy a'zolariga qarashni yoki teginishni so'rasa yoki boshqa birovning jinsiy a'zolariga qarashni yoki teginishni so'rasa yoki sizdan sir saqlashni so'rasa, farzandingizga darhol sizga aytishini ayting.
• Agar sizda turmush sharoitingiz bilan bog'liq biron bir tashvish bo'lsa, masalan, farzandingizga g'amxo'rlik qilish uchun zarur bo'lgan narsalarni (masalan, yetarli oziq-ovqat , xavfsiz yashash joyi ) ololmasangiz yoki tibbiy sug'urta bo'yicha savollaringiz bo'lsa, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan tortinmang. Shifokoringiz sizga jamoat resurslari haqida aytib berishi va agar kerak bo'lsa, sizni ijtimoiy xodimga yo'naltirishi mumkin.

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

Xo'sh, biz suhbatlashgan narsalardan kelib chiqib, menimcha, siz besh yoshli farzandingizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish haqida yaxshi tasavvurga egasiz. Hech qanday sabab bilan bunday tibbiy ko'riklarni o'tkazib yubormang. Har doim farzandingizning o'sishi, ovqatlanishi, uxlashi, kundalik odatlari va xavfsizligiga e'tibor bering. Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki hatto eng kichik shubha bo'lsa, shifokorga murojaat qilishdan yoki uni keyinga qoldirishdan qo'rqmang. Farzandingizning sog'lom, baxtli va o'ynoqi bo'lib ulg'ayishini ko'rish sizning yagona umidingiz, bizning ham umidimiz!

Bolalar salomatligi, besh yoshli bola, tibbiy ko'rik, sog'lom bola tashrifi, bolaning rivojlanishi, ovqatlanish, emlashlar, bolalar xavfsizligi