Hayotimizda tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada og'ir, qayg'uli va stressli vaziyatlarni boshdan kechiradigan paytlarimiz bo'ladi. Ehtimol, buning sababi ishdan ayrilish, yaqinimizning o'limi, munosabatlarning tugashi yoki hayotdagi katta o'zgarishdir. Ba'zida biz shunday his qiladigan bu stress shunchaki oddiy qayg'umi yoki boshqa narsami? Bugun biz shunga o'xshash ma'lum bir voqea tufayli yuzaga keladigan "Vaziyat depressiyasi" deb nomlangan holat haqida gaplashamiz. Bu juda keng tarqalgan holat va siz hayotingizning biron bir davrida shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin.
Bu klinik depressiyadan qanday farq qiladi?
Vaziyatli depressiya biz biladigan Klinik depressiya (katta depressiya) deb nomlanuvchi og'ir depressiyaga o'xshash bo'lishi mumkin, ammo ikkalasi o'rtasida aniq farq bor.
Sodda qilib aytganda, vaziyatga bog'liq depressiya - bu sizning stressli yoki travmatik hodisaga ruhiy munosabatingiz. Hodisadan keyin bir necha oy ichida siz alomatlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Buni singan oyoq, tuzalguncha oqsoqlanib yurish kabi tasavvur qiling. Bu yerda stressli hodisa sabab, depressiya esa unga javobdir.
Ammo klinik depressiya kayfiyat buzilishidir. Uni ma'lum bir stressli hodisa qo'zg'atishi shart emas. Uning asosiy xususiyati uzoq vaqt, kunning ko'p qismida davom etadigan qayg'u hissidir. Odatda u vaziyatli depressiyaga qaraganda og'irroq va uzoqroq davom etadi.
Keling, vaziyatga bog'liq depressiyaning alomatlarini ko'rib chiqaylik.
| Xarakterli | Tavsif | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Xafagarchilik va tez-tez yig'lash | Hech qanday sababsiz yoki hatto eng kichik narsalar uchun ham xafa bo'lish va yig'lash. | ||||||||||||||
| Umidsizlik hissi | Hech narsa to'g'ri ketmayotgandek, kelajak yo'qdek tuyuladi. | ||||||||||||||
| Ilgari yoqtirgan narsalaringizga qiziqishni yo'qotish | Vaziyatli depressiyaning sabablari nimada? Hayotdagi har qanday voqea bunga sabab bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari travmatikdir. Ajablanarlisi shundaki, ba'zida hatto biz xursand bo'lgan voqealar ham, ular bilan birga keladigan katta hayot o'zgarishlariga dosh berolmaganimizda, bu holatga olib kelishi mumkin. Mana eng keng tarqalgan sabablar.
Bunday vaziyatda nima qila olamiz?Avval aytib o'tilganidek, bu holat vaqt o'tishi bilan yaxshilanishi mumkin, ammo bu vaqtda his qilayotgan qayg'u va stressni boshqarish uchun ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?Agar siz his qilayotgan bu qayg'u va bosim bir necha haftadan ko'proq davom etsa va yaxshilanmayotganga o'xshasa, albatta shifokorga murojaat qiling. Shifokor bu shunchaki qayg'u, vaziyatga bog'liq depressiya yoki klinik depressiya ekanligini aniq aniqlay oladi. Bu bilan yolg'iz kurashishingiz kerak emas. Oilaviy shifokoringizga (birlamchi tibbiy yordam shifokori) murojaat qiling va vaziyatingizni tushuntiring. Agar kerak bo'lsa, u sizni ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga yo'naltirishi mumkin. Shifokor yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi sizga ushbu qiyin davrni yengib o'tish uchun zarur bo'lgan yordam, bilim va davolanishni taqdim etishi mumkin. Ular psixoterapiya va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin. Uyga olib ketish xabari
⚠️ IMPORTANT: The medical articles and information on the Nirogi Lanka website are for general informational purposes only, and are in no way a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Consult a doctor immediately for any medical problems you may have. |
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing