Bạn có thấy hiệu quả hơn khi dùng thêm thuốc Tây y không? Hãy cùng tìm hiểu thêm về (Y học bổ sung)!

Bạn đã bao giờ đến gặp bác sĩ và nghĩ, "Ước gì có cách nào khác để chữa trị vấn đề này?" Có thể bạn cần thêm sự hỗ trợ để giảm đau nhức cơ thể, đau nhức tinh thần, hoặc chỉ đơn giản là cảm giác không khỏe. Đó là lúc chúng ta bắt đầu nghĩ đến những gì gọi là " y học bổ sung ". Những phương pháp này giống như việc tăng cường sức khỏe của chúng ta trong khi vẫn sử dụng thuốc mà bác sĩ kê đơn.

Y học bổ sung là gì?

Nói một cách đơn giản, (Y học bổ sung) là phương pháp điều trị Tây y mà bạn thường nhận được từ bác sĩ khi bị bệnh, cùng với (y học Tây y truyền thống) mà chúng ta đều biết, và các phương pháp điều trị khác được sử dụng thêm vào đó. Hãy tưởng tượng, một bác sĩ kê cho bạn thuốc cảm lạnh, và đồng thời bạn tự làm rau mùi ở nhà và uống, hoặc đắp thuốc sắc lên ngực. Đó là tất cả, nhưng những phương pháp điều trị bổ sung này được thực hiện một cách bài bản hơn, có đào tạo.

Ví dụ, massage , thiền định , phản hồi sinh học , Thái Cực Quyền , Reiki , liệu pháp âm nhạc , hình ảnh dẫn dắt và các loại thực phẩm bổ sung khác nhau thuộc loại này. Chúng được thực hiện như một "bổ sung" cho phương pháp điều trị y tế chính của bạn, tức là để hỗ trợ.

Sự khác biệt giữa các liệu pháp bổ sung, liệu pháp thay thế và liệu pháp tích hợp là gì?

Ba từ này có vẻ hơi khó hiểu đối với bạn, nhưng sự khác biệt chính nằm ở cách sử dụng chúng. Hãy cùng xem chúng là gì.

Y học bổ sung

Đây chính là điều chúng ta đang nói đến. Những phương pháp này được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị y học phương Tây mà bạn đang nhận (như thuốc, liệu pháp miễn dịch, hóa trị, xạ trị, phẫu thuật). Nghĩa là, chúng không làm gián đoạn quá trình điều trị mà bác sĩ đang áp dụng cho bạn, mà được thực hiện bổ sung vào đó. Hy vọng là điều này sẽ giúp ích hơn nữa cho quá trình hồi phục của bạn, hoặc ít nhất là giảm bớt sự khó chịu do bệnh gây ra.

Y học thay thế

(Y học thay thế) đề cập đến các phương pháp được sử dụng thay thế cho điều trị y học phương Tây . Tức là, một người ngừng dùng thuốc do bác sĩ kê đơn và thay vào đó áp dụng một phương pháp khác. Tuy nhiên, điều này có thể khá rủi ro. Bởi vì, các phương pháp điều trị y học phương Tây đã được khoa học chứng minh là cần thiết cho một số bệnh. Do đó, việc ngừng điều trị chính mà không có lời khuyên của bác sĩ là hoàn toàn không tốt.

Y học tích hợp

(Y học tích hợp)Điều đó có nghĩa là chúng tôi đang quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc toàn diện của bạn. Tức là, thay vì chỉ điều trị bệnh tật, chúng tôi tập trung vào tất cả các khía cạnh về sức khỏe tinh thần, cảm xúc, thể chất, tâm linh, xã hội và các mối quan hệ cộng đồng của bạn. Trong đó, chúng tôi kết hợp cả các phương pháp y học phương Tây và các liệu pháp bổ sung phù hợp để thiết kế một kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn.

Nói một cách đơn giản:

* Y học bổ trợ: Là phương pháp điều trị được thực hiện song song với y học phương Tây.

* Phương pháp thay thế: Một phương pháp được thực hiện thay cho y học phương Tây.

* Phương pháp tích hợp: Một phương pháp kết hợp y học phương Tây và các liệu pháp bổ sung để điều trị toàn diện cho người bệnh.

Những phương pháp điều trị bổ sung này mang lại lợi ích sức khỏe gì cho chúng ta?

Lợi ích của mỗi liệu pháp bổ sung có thể khác nhau đôi chút, nhưng nhìn chung, bạn có thể trải nghiệm một hoặc nhiều lợi ích sau:

• Giảm đau: Giả sử bạn bị đau khớp. Một liệu pháp massage đặc biệt, kết hợp với thuốc do bác sĩ kê đơn, có thể giúp giảm đau hiệu quả hơn.
• Giảm lo âu và căng thẳng: Những hoạt động như thiền và yoga có thể giúp bạn thư giãn.
• Giảm buồn nôn: Một số phương pháp điều trị, ví dụ như châm cứu, được cho là giúp giảm buồn nôn.
• Cải thiện tâm trạng.
• Mang lại sự thư giãn cho cơ thể và tâm trí.
• Đẩy nhanh quá trình lành vết thương: Một số kỹ thuật massage có thể giúp vết thương sau phẫu thuật mau lành hơn.
• Nó thúc đẩy sức khỏe tốt, hạnh phúc, sự tích cực và bình an nội tâm.
• Giảm căng cơ.
• Giảm mệt mỏi.
• Cải thiện tính linh hoạt và tuần hoàn máu.

Chúng ta hãy cùng thảo luận chi tiết hơn về từng phương pháp điều trị này. Sau đó, bạn sẽ hiểu rõ những lợi ích cụ thể của mỗi phương pháp.

Các liệu pháp bổ sung này là gì?

Có rất nhiều liệu pháp bổ sung. Chúng ta hãy cùng điểm qua một vài liệu pháp trong số đó. (Danh sách này có thể không bao gồm tất cả các phương pháp.)

Thao tác và các phương pháp thực hành dựa trên cơ thể

Đây là những phương pháp điều trị chủ yếu liên quan đến việc chạm và tác động lên cơ thể.

• Mát-xa: Mát-xa là một phương pháp thư giãn cơ thể bằng cách kích thích các đầu dây thần kinh và một số điểm huyệt nhất định trên cơ thể. Có nhiều phương pháp khác nhau như (Shiatsu) , (Hellerwork®) , (Phản xạ học) . Nhưng phổ biến nhất là (mát-xa Thụy Điển).Phương pháp massage này có năm kỹ thuật cơ bản: xoa bóp nhẹ nhàng (vuốt ve chậm rãi, nhịp nhàng theo hướng dòng máu chảy về phía tim), nhào nặn (bóp, ấn hoặc lăn các cơ), xoa bóp ma sát (áp dụng áp lực đều đặn hoặc vuốt nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh các khớp), gõ (vỗ nhẹ nhàng lên cơ thể bằng cả hai tay) và rung (rung các cơ qua lại). Các liệu pháp massage này có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, tăng cường sức khỏe, thư giãn cơ thể và kiểm soát cơn đau . Nếu bạn vừa trải qua phẫu thuật, massage cũng có thể giúp vết mổ mau lành và giảm sẹo. Massage chân được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm đau, buồn nôn và thư giãn.
• Liệu pháp bấm huyệt: Phương pháp này bao gồm việc tác động áp lực lên các điểm cụ thể trên lòng bàn tay, lòng bàn chân và tai, được cho là tương ứng với các cơ quan hoặc hệ thống khác nhau trong cơ thể. Liệu pháp bấm huyệt có thể giúp giảm các triệu chứng như đau nhức, táo bón và buồn nôn.
• Điều trị nắn chỉnh cột sống hoặc nắn chỉnh xương khớp: Đây là một liệu pháp thủ công. Nó tập trung vào cột sống, các khớp khác và cách chúng kết nối với hệ thần kinh của bạn. Các kỹ thuật này bao gồm việc di chuyển cơ và khớp bằng cách kéo giãn, áp dụng áp lực nhẹ và tạo lực cản. Điều này có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện phạm vi chuyển động và cải thiện chức năng . Nó cũng có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng như đau nửa đầu , đau bụng kinh và hội chứng ống cổ tay .
• Giác hơi: Đây cũng là một loại liệu pháp massage. Các cốc được làm nóng được đặt lên da để tạo ra chân không . Phương pháp này được cho là giúp tăng lưu lượng máu đến các vùng được nhắm mục tiêu và giảm sưng. Y học cổ truyền của chúng ta cũng có những phương pháp tương tự.

Kỹ thuật thân tâm

Những phương pháp này cố gắng cải thiện hoạt động thể chất và sức khỏe bằng cách sử dụng trí óc.

• Thiền định: Thiền định là một phương pháp tập trung tâm trí, làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng cơ bắp và đạt được sự bình an nội tâm. Có nhiều kỹ thuật thiền định có thể được thực hành một mình hoặc theo nhóm.
• Thư giãn và hít thở sâu: Hít thở sâu, chậm rãi và thư giãn cơ thể có thể giúp giảm căng cơ, khó thở và lo lắng. Điều này đặc biệt hữu ích trong các liệu trình điều trị khó khăn hoặc căng thẳng.
• Yoga:Yoga là một hình thức tập luyện nhẹ nhàng có nguồn gốc từ Ấn Độ, bao gồm các tư thế và kỹ thuật thở. Nó đã được thực hành ở Ấn Độ hàng nghìn năm và hiện nay rất phổ biến trên toàn thế giới. Ở phương Tây, yoga được đánh giá cao hơn về lợi ích thể chất, chẳng hạn như khả năng tăng cường sự dẻo dai, tăng sức sống và giảm căng thẳng, mệt mỏi, hơn là lợi ích tinh thần.
• Liệu pháp phong cảnh: Trình chiếu những cảnh vật êm dịu, thanh bình và đẹp đẽ. Những cảnh này có thể được trình chiếu trong phòng tối (trình chiếu slide) , trên màn hình video , hoặc thông qua sách hoặc tranh vẽ với những hình ảnh đẹp. Phương pháp này thường được sử dụng như một kỹ thuật đánh lạc hướng để kiểm soát những cảm xúc như đau đớn và sợ hãi.
• Liệu pháp âm nhạc: Đây là một hình thức nghệ thuật biểu cảm. Nó được thiết kế để giúp mọi người đạt được sự hài hòa và cân bằng. Liệu pháp này bao gồm cả việc nghe nhạc và chơi nhạc cụ. Có những người đã được đào tạo chuyên sâu về lĩnh vực này (chuyên viên trị liệu âm nhạc) . Thông qua âm nhạc, bạn có thể khám phá các vấn đề về cảm xúc, tâm linh và hành vi của mình. Liệu pháp âm nhạc giúp giải phóng cảm xúc và thư giãn tâm trí . Nghe nhạc có thể vừa mang lại cảm giác bình tĩnh vừa giúp tinh thần phấn chấn.
• Liệu pháp hỗ trợ động vật: Nhà trị liệu sẽ làm việc với chó hoặc các động vật khác để giúp bạn đối phó với các vấn đề sức khỏe (bao gồm rối loạn sức khỏe tâm thần, ung thư và bệnh tim). Điều này có thể làm giảm đau đớn, sợ hãi, trầm cảm và mệt mỏi liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe .
• Phản hồi sinh học: Đây là một phương pháp huấn luyện. Thông qua phương pháp này, bạn học cách kiểm soát suy nghĩ, cảm xúc hoặc hành vi của mình. Chuyên gia trị liệu sẽ đo hoạt động của cơ thể bạn (ví dụ: sóng não bằng điện não đồ (EEG) , nhịp tim bằng điện tâm đồ (ECG ), co cơ bằng điện cơ đồ (EMG )) trong suốt quá trình điều trị. Bạn sẽ thấy những thay đổi trong các chỉ số này khi bạn học được những điều mới.
• Liệu pháp hình dung có hướng dẫn: Trong liệu pháp này, một chuyên gia được đào tạo sẽ giúp bạn tạo ra những hình ảnh tích cực trong tâm trí và những kết quả mong muốn cho những tình huống nhất định. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng mình trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn khi thư giãn. Hoặc bạn có thể tưởng tượng rằng các tế bào ung thư đang bị tiêu diệt. Trong một phương pháp khác, bạn có thể tưởng tượng mình trải qua các giai đoạn khác nhau của quá trình điều trị, từ ít đáng sợ nhất đến đau đớn nhất, cảm thấy bình tĩnh và thư giãn ở mỗi bước.
• Liệu pháp thôi miên: Phương pháp này tương tự như liệu pháp hình ảnh dẫn dắt , nhưng bác sĩ hoặc nhà thôi miên được cấp phép sẽ đưa bạn vào trạng thái thư giãn sâu.
• Liệu pháp cầu nguyện: Phương pháp này sử dụng lời cầu nguyện như một công cụ trị liệu để chữa lành tinh thần và cảm xúc. Cầu nguyện có thể được sử dụng như một công cụ để khám phá những nỗi đau và căng thẳng trong quá khứ, hiện tại hoặc tương lai trong tâm trí/tâm hồn bạn. Nó có thể giúp bạn hiểu bản thân mình tốt hơn, khám phá và giải phóng cảm xúc của mình. Lời cầu nguyện của bạn là riêng tư - nhà trị liệu chỉ đóng vai trò là người hỗ trợ.

Liệu pháp năng lượng

Đây là những phương pháp điều trị được cho là giúp cân bằng "sinh lực" hay "trường năng lượng" của cơ thể.

• Thái Cực Quyền: Thái Cực Quyền không phải là một môn võ thuật. Nó sử dụng các kỹ thuật thở và một chuỗi các động tác chậm rãi, uyển chuyển để cải thiện dòng chảy của khí (qi) , hay " năng lượng sống", giúp làm dịu tâm trí và hỗ trợ tự chữa lành. Nó cũng được mô tả là "thiền định trong chuyển động". Thái Cực Quyền thường được thực hành như một phương pháp chăm sóc sức khỏe phòng ngừa, hơn là để đối phó với bệnh tật.
• Khí công: Khí công là một môn luyện tập cổ xưa kết hợp các động tác, kỹ thuật thở và thiền định. Nó được thiết kế để cải thiện sự lưu thông của khí (qi) , hay "sinh lực", trong cơ thể bạn.
• Liệu pháp chạm: Trong liệu pháp này, nhà trị liệu cân bằng trường năng lượng của họ với trường năng lượng của bạn, điều chỉnh các tắc nghẽn trong "dòng chảy năng lượng". Điều này cho phép khả năng tự chữa lành của cơ thể bạn được lưu thông tự do. Bàn tay của nhà trị liệu được đặt cách cơ thể bạn vài inch và nhẹ nhàng di chuyển trên đó để tìm kiếm những thay đổi hoặc tắc nghẽn trong trường năng lượng. Năng lượng chữa lành được truyền từ cơ thể nhà trị liệu vào cơ thể bạn. Liệu pháp chạm được sử dụng để điều trị các tình trạng liên quan đến căng thẳng như mệt mỏi và đau đầu, cũng như để giảm đau, đặc biệt là sau khi bị căng cơ và phẫu thuật. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị vết thương, rối loạn hệ bạch huyết và rối loạn tuần hoàn.
• Reiki: Reiki là một phương pháp chữa bệnh tâm linh của Nhật Bản, bắt nguồn từ Phật giáo Tây Tạng cổ đại. Mục đích của Reiki là thúc đẩy sức khỏe, duy trì trạng thái khỏe mạnh và giúp bạn đạt đến một cấp độ ý thức cao hơn. Người thực hành sẽ truyền "năng lượng Reiki" thông qua bàn tay của họ (đặt trên cơ thể bạn, qua quần áo) đến những vùng cụ thể cần thiết. Reiki được cho là giúp cân bằng các trung tâm năng lượng, hay luân xa , của cơ thể và loại bỏ các tắc nghẽn năng lượng có thể gây ra sự mất cân bằng và bệnh tật. Một số người có thể cảm thấy thư giãn sau khi điều trị; những người khác có thể cảm thấy sảng khoái.
• Châm cứu: Đây là một hệ thống chăm sóc sức khỏe cổ truyền của Trung Quốc. Phương pháp này bao gồm việc cắm những chiếc kim rất nhỏ và dày vào các điểm cụ thể trên cơ thể để phòng ngừa và điều trị một số bệnh và tình trạng sức khỏe nhất định. Châm cứu (kích thích sản sinh endorphin)Người ta tin rằng điều này giải phóng các chất giảm đau tự nhiên và tạo cảm giác dễ chịu. Bấm huyệt là phương pháp tác động áp lực lên các điểm huyệt này. Phương pháp này cũng có hiệu quả tương tự, nhưng ở mức độ thấp hơn.
• Liệu pháp nam châm: Phương pháp điều trị này bao gồm việc đặt nam châm lên cơ thể để giảm đau hoặc thúc đẩy quá trình hồi phục.

Liệu pháp biểu cảm

Những điều này giúp thể hiện và hiểu cảm xúc.

• Viết nhật ký: Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để quản lý một số cảm xúc nảy sinh khi sống chung với một căn bệnh. Nếu bạn mắc một căn bệnh nghiêm trọng, việc bày tỏ cảm xúc của mình với người khác có thể rất khó khăn. Nhưng khi viết nhật ký, bạn có thể bày tỏ những cảm xúc khó khăn một cách an toàn và riêng tư. Viết nhật ký thường xuyên có thể giúp bạn làm rõ suy nghĩ và đưa ra những quyết định tốt hơn.
• Liệu pháp nghệ thuật: Vẽ, tô màu và sáng tạo với các chất liệu như đất sét, đặc biệt là khi thực hiện cùng nhóm, có thể giúp thể hiện những cảm xúc khó diễn đạt bằng lời nói.
• Nhóm hỗ trợ: Trong các nhóm hỗ trợ, bạn có thể chia sẻ những lo lắng, nỗi sợ hãi và hy vọng của mình với những người khác cũng đang trải qua những thử thách tương tự trong cuộc sống. Điều này cũng có thể giúp ích cho gia đình và bạn bè của bạn.

Các phương pháp điều trị bổ sung khác

• Thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược: Thực phẩm chức năng bao gồm vitamin, khoáng chất, thảo dược và enzyme . Độ an toàn và hiệu quả của chúng không được các cơ quan như Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm soát. Do đó, bạn cần hết sức cẩn thận khi sử dụng. Ví dụ bao gồm (Glucosamine) , ( Chondroitin) , (Cây Hypericum perforatum) , (Ginkgo) , (Cây cọ lùn), (Nhân sâm), (Dầu cá) , (Echinacea) , Vitamin D , tỏi, canxi và trà xanh. Ở nước ta, các loại như rau mùi, cỏ cà ri và gừng cũng được sử dụng, và chúng có tác dụng tương tự. Nhưng bạn nhất định phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.
• Liệu pháp hương thơm: Trong liệu pháp hương thơm, bạn được tiếp xúc với các loại tinh dầu . Những loại tinh dầu này có thể được khuếch tán trong phòng hoặc thoa lên da. Người ta cho rằng mùi hương tỏa ra từ các loại tinh dầu này ảnh hưởng đến vùng dưới đồi (hypothalamus) trong não bộ, nơi kiểm soát hormone . Hương thơm được cho là ảnh hưởng đến tâm trạng, quá trình trao đổi chất, mức độ căng thẳng và ham muốn tình dục. (Hoa cúc La Mã) , (Oải hương) , (Bạc hà) , (Hương thảo) , (Khuynh diệp) , (Gỗ đàn hương)Tinh dầu tràm trà và các loại tinh dầu khác là một số loại tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất. Tuy nhiên, sở thích về mùi hương và phản ứng với chúng rất khác nhau ở mỗi người.

Nếu tôi cũng muốn bắt đầu liệu trình điều trị bổ sung này thì sao?

Nếu bạn quan tâm đến việc bắt đầu liệu pháp bổ sung này, đây là một vài điều bạn nên lưu ý:

• Trước hết, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn về vấn đề này. Hãy cho bác sĩ biết về phương pháp điều trị bổ sung mà bạn đang cân nhắc.
• Tuyệt đối không được ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào do bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu kê đơn mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Điều này rất quan trọng.
• Hãy hỏi bác sĩ hiện tại của bạn xem có ai có thể giới thiệu thêm các phương pháp điều trị khác không. Bạn cũng có thể kiểm tra trang web của các bệnh viện địa phương.
• Hãy tìm kiếm trực tuyến các tổ chức chuyên nghiệp của người mà bạn muốn điều trị. Ví dụ, nếu bạn đang tìm kiếm một bác sĩ chỉnh hình, hãy tìm kiếm "các tổ chức bác sĩ chỉnh hình". Bạn có thể đọc về các yêu cầu cấp phép hoặc chứng nhận, và thậm chí có thể tìm thấy thông tin về những tổ chức đó trong khu vực của bạn.
• Hãy tìm hiểu càng nhiều thông tin càng tốt về nhà trị liệu mà bạn muốn gặp. Trình độ học vấn, đào tạo, giấy phép hoặc chứng chỉ của họ. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy thông tin này trên các trang web hoặc bằng cách gọi điện đến văn phòng của họ và hỏi trước khi đặt lịch hẹn.
• Hãy hỏi xem nhà trị liệu bổ sung đó có hợp tác với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của bạn hay không. Điều quan trọng là tất cả các bác sĩ của bạn phải phối hợp với nhau để cung cấp cho bạn sự chăm sóc tốt nhất có thể.
• Hãy hỏi chuyên gia trị liệu bổ sung xem họ có kinh nghiệm làm việc với những người có tình trạng sức khỏe cụ thể giống như bạn hay không.
• Hãy hỏi công ty bảo hiểm của bạn xem các phương pháp điều trị bổ sung này có được bảo hiểm hay không, hoặc chi phí sẽ là bao nhiêu.
• Hãy luôn cập nhật cho tất cả các bác sĩ của bạn - cả bác sĩ Tây y và những người hành nghề các liệu pháp bổ sung - về tất cả các loại thuốc, sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác và các phương pháp điều trị mà bạn đang sử dụng. Điều này sẽ giúp mỗi bác sĩ hiểu rõ toàn bộ các bước bạn đang thực hiện để quản lý sức khỏe của mình.
• Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn.

Làm sao chúng ta biết được phương pháp điều trị bổ sung này có an toàn, hiệu quả và đáng tin cậy về mặt khoa học hay không?

Đây cũng là một câu hỏi rất quan trọng. Bởi vì không phải lúc nào cũng có sẵn các nghiên cứu khoa học về tính an toàn và hiệu quả của mọi liệu pháp bổ sung. Dưới đây là một số cách bạn có thể tìm kiếm thông tin:

• Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu của bạn. Cho bác sĩ biết về bất kỳ phương pháp điều trị bổ sung nào bạn đang cân nhắc. Hãy hỏi bác sĩ về độ an toàn và hiệu quả của những phương pháp này.
• Hãy hỏi chuyên gia trị liệu bổ sung của bạn xem có nguồn tài liệu khoa học nào chứng minh tính an toàn và hiệu quả của các phương pháp họ sử dụng cho tình trạng sức khỏe của bạn hay không.
• Hãy đến thư viện địa phương hoặc thư viện y khoa (một số trường y và bệnh viện có). Nhờ họ giúp tìm các bài báo khoa học hoặc sách đáng tin cậy về liệu pháp bổ sung hoặc sản phẩm mà bạn quan tâm.
• Hãy tham khảo các trang web đáng tin cậy. Một số trang web của chính phủ Hoa Kỳ có thông tin về vấn đề này. Ví dụ, bạn có thể tìm thấy thông tin hữu ích trên các trang web của Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Tích hợp , Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ và Văn phòng Thực phẩm bổ sung của Viện Y tế Quốc gia . Mặc dù đây là các cơ quan của Hoa Kỳ, nhưng việc kiểm tra các nguồn đáng tin cậy cũng rất quan trọng đối với chúng ta.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Có rất nhiều liệu pháp bổ sung. Lịch sử của chúng gắn liền với văn hóa của Trung Quốc, Ấn Độ, Tây Tạng, châu Phi và châu Mỹ. So với y học phương Tây, các liệu pháp này không được sử dụng rộng rãi ở một số quốc gia.

Quan trọng hơn hết, vì nhiều phương pháp điều trị này chưa được nghiên cứu khoa học một cách nghiêm ngặt như y học phương Tây, nên bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ chăm sóc sức khỏe chính của mình.

Nhớ:

• Những phương pháp điều trị này là các phương pháp điều trị "bổ sung" . Chúng nên được sử dụng như một phần hỗ trợ cho phương pháp điều trị y tế chính của bạn.
• Điều cần thiết là phải thông báo cho cả bác sĩ Tây y của bạn và người đang cung cấp phương pháp điều trị bổ sung này về mọi loại thuốc bạn đang dùng, mọi loại thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng và mọi phương pháp điều trị bạn đang trải qua.
• Không được tự ý ngừng dùng thuốc theo toa mà không tham khảo ý kiến ​​bác sĩ điều trị chính của bạn vì bất kỳ lý do gì.

Tốt nhất là nên tìm hiểu thông tin và thận trọng khi đưa ra quyết định liên quan đến sức khỏe của mình.

Liệu pháp bổ sung, Y học bổ sung, Massage, Thiền, Yoga, Sức khỏe