Bạn cũng cảm thấy mình thiếu cân bằng khi đi bộ hoặc đứng? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu về Thang đo cân bằng Berg!

Bạn có bao giờ cảm thấy hơi mất thăng bằng hoặc không vững khi đứng hoặc đi bộ không? Hoặc người thân lớn tuổi của bạn có gặp vấn đề này không? Vậy thì đây là điều rất quan trọng đối với bạn. Đó là một bài kiểm tra gọi là Thang đo Thăng bằng Berg . Nói một cách đơn giản, nó đo lường khả năng giữ thăng bằng an toàn của bạn.

Cân Berg là loại cân gì? Nói chính xác hơn...

Nói một cách đơn giản, cân Berg Balance Scale là một cách để đo khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Cụ thể hơn, nó đo khả năng giữ thăng bằng chức năng của bạn, tức là bạn có thể di chuyển dễ dàng và an toàn như thế nào trong khi duy trì thăng bằng khi thực hiện các công việc hàng ngày.

Trong phương pháp này, bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giao cho bạn 14 nhiệm vụ nhỏ. Họ sẽ chấm điểm dựa trên mức độ bạn thực hiện tốt từng nhiệm vụ, từ 0 đến 4. Cuối cùng, họ cộng tất cả các điểm lại. Điểm càng cao, khả năng giữ thăng bằng của bạn càng tốt.

Đây là một xét nghiệm rất đơn giản và đáng tin cậy . "Đáng tin cậy" có nghĩa là chúng ta có thể tin tưởng vào kết quả của xét nghiệm này vì chúng khá nhất quán. Các nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng ngay cả khi các nhân viên y tế khác nhau thực hiện xét nghiệm này trên cùng một người, kết quả cũng rất giống nhau. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể hoàn toàn tin tưởng vào kết quả.

Ai nên thực hiện bài kiểm tra thăng bằng Berg? (Trong những trường hợp nào thì bài kiểm tra này được thực hiện?)

Thang đo thăng bằng Berg ban đầu được thiết kế để kiểm tra khả năng giữ thăng bằng của những người trên 65 tuổi hoặc những người đã từng bị đột quỵ . Điều này là do những người này dễ gặp vấn đề về thăng bằng, khiến họ khó di chuyển an toàn.

Nhưng hiện nay, các bác sĩ, đặc biệt là các nhà trị liệu nghề nghiệp , nhà sinh lý học vận động lâm sàng và nhà vật lý trị liệu, sử dụng bài kiểm tra này để đo lường khả năng giữ thăng bằng của những người mắc các bệnh lý khác nhau.

Một số trong đó là:

• Bệnh Parkinson
• Viêm khớp thoái hóa ( viêm khớp do sự hao mòn của xương và khớp)
• Mất chi hoặc bị cắt cụt chi
• Các vấn đề về tai trong (tiền đình)
• Bệnh đa xơ cứng
• Chấn thương sọ não do tai nạn
• Chấn thương tủy sống
• Bệnh phổi
• Tăng dầnBệnh mất trí nhớ (mất trí nhớ tiến triển)
• Bệnh Alzheimer
• Khuyết tật trí tuệ

Khi thang đo thăng bằng Berg được giới thiệu vào năm 1989, người ta cho rằng nó có thể cung cấp thông tin về khả năng giữ thăng bằng cũng như nguy cơ té ngã . Tuy nhiên, các nghiên cứu theo thời gian đã chỉ ra rằng chỉ riêng bài kiểm tra này không đủ tin cậy để dự đoán liệu một người có bị ngã hay không.

Vì vậy, ngày nay, các bác sĩ chủ yếu sử dụng nó để đo khả năng giữ thăng bằng tĩnh . Tức là, bạn giữ thăng bằng tốt như thế nào khi đứng yên. Nó không cho biết nhiều về dáng đi của bạn, tức là cách bạn đi lại. Vì vậy, nếu bác sĩ muốn biết chính xác bạn có nguy cơ bị ngã cao đến mức nào, họ có thể thực hiện các xét nghiệm khác cùng với xét nghiệm này.

Bài kiểm tra thăng bằng Berg được thực hiện như thế nào? Quy trình ra sao?

Rất đơn giản. Bác sĩ hoặc nhân viên y tế sẽ yêu cầu bạn thực hiện một loạt các bài tập liên quan đến việc ngồi, đứng hoặc vận động cơ thể. Như đã đề cập trước đó, có 14 bài tập. Tùy thuộc vào mức độ bạn thực hiện tốt từng bài tập, họ sẽ cho bạn điểm từ 0 đến 4. Sau đó, họ cộng tất cả các điểm lại. Điểm tối đa bạn có thể đạt được là 56.

Bài kiểm tra "Berg Balance Scale" này thường mất khoảng 15 đến 20 phút để hoàn thành.

Bạn cần chuẩn bị những gì trước, trong và sau bài kiểm tra?

Tôi cần chuẩn bị gì trước khi thi?

Không, bạn không cần chuẩn bị gì đặc biệt cho xét nghiệm này. Khi gặp bác sĩ, họ sẽ giải thích cách thức thực hiện xét nghiệm. Điều quan trọng nhất là hãy thư giãn và chuẩn bị tinh thần.

Bạn cần làm gì khi làm bài kiểm tra? (14 nhiệm vụ đó là gì?)

Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thực hiện 14 động tác/bài tập cụ thể sau:

1. Đứng dậy từ tư thế ngồi. (Bạn cần đứng dậy khỏi ghế mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào.)

2. Đứng thẳng mà không cần bất kỳ điểm tựa nào. (Khoanh tay trước ngực trong khoảng hai phút.)

3. Ngồi thẳng, không tựa lưng (không ngả người ra sau, hai tay chống hông trong hai phút).

4. Đứng dậy rồi ngồi xuống lại.

5. Di chuyển từ ghế này sang ghế khác. (Từ ghế có tay vịn sang ghế không có tay vịn, và ngược lại.)

6. Nhắm mắt lại và đứng thẳng mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào. (Khoảng 10 giây.)

7. Đứng thẳng, hai chân khép lại (không cần bất kỳ vật đỡ nào trong khoảng một phút).

8. Duỗi thẳng hai tay về phía trước và gập người xuống hết mức có thể. (Không được cử động chân hoặc ngã.)

9. Nhặt một vật gì đó trên sàn nhà. (Ví dụ, một chiếc giày.)

10.Quay người nhìn ra phía sau. (Nhìn sang cả hai bên, không di chuyển chân.)

11. Xoay một vòng tròn đầy đủ. (360 độ.)

12. Đặt một chân lên một chiếc ghế nhỏ trước mặt, luân phiên đổi chân. (Lặp lại vài lần với cùng một chân.)

13. Đứng thẳng, không cần hỗ trợ, một chân duỗi thẳng về phía trước chân kia. (Đây gọi là tư thế đứng song song.)

14. Đứng trên một chân càng lâu càng tốt.

Trong suốt quá trình này, bác sĩ sẽ theo dõi bạn, ghi nhận tình trạng của bạn, xem bạn có giữ được thăng bằng không, có bị chóng mặt không, v.v. Đừng lo lắng, điều này sẽ không gây hại cho bạn.

Điều gì sẽ xảy ra sau khi bài kiểm tra kết thúc?

Sau khi bạn hoàn thành cả 14 nhiệm vụ, bác sĩ sẽ cộng điểm của bạn và thông báo kết quả. Dựa trên kết quả đó, họ sẽ quyết định bạn cần làm thêm những xét nghiệm nào hoặc nên bắt đầu phương pháp điều trị nào.

Điểm số trên thang đo Berg Balance Scale có ý nghĩa gì?

Thang đo thăng bằng Berg có thang điểm từ 0 đến 56. Điểm càng thấp, bạn càng dễ mất thăng bằng và ngã. Tương tự, điểm càng cao, khả năng vận động chức năng của bạn càng tốt, hay khả năng di chuyển an toàn của bạn càng cao.

Điểm số sẽ được cộng thêm dựa trên các yếu tố như:

• Nếu bạn có thể hoàn thành nhiệm vụ mà không cần sự trợ giúp của bất kỳ ai. Nghĩa là, nếu bạn có thể thực hiện nhiệm vụ mà không cần sử dụng bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác, chẳng hạn như tay để giữ thăng bằng, hoặc không cần sự trợ giúp của người hướng dẫn bài kiểm tra.
• Nếu bạn có thể duy trì tư thế đó trong khoảng thời gian quy định, thời gian cần giữ tư thế sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhiệm vụ, nhưng hầu hết đều dưới một phút.
• Nếu bạn có thể di chuyển ổn định và không bị run, bác sĩ sẽ xem xét cách bạn giữ tư thế và cân bằng trọng lượng cơ thể khi thực hiện các công việc khác nhau.

Đây là cách bác sĩ của bạn diễn giải kết quả điểm số:

• Điểm số từ 0 đến 20: Người có điểm số trong khoảng này thường cần đến sự hỗ trợ của xe lăn để di chuyển an toàn.
• Điểm số từ 21 đến 40: Người có điểm số trong khoảng này có thể cần một số dụng cụ hỗ trợ đi lại , chẳng hạn như gậy hoặc khung tập đi.
• Điểm số từ 41 đến 56: Người có điểm số trong khoảng này được coi là độc lập. Điều này có nghĩa là họ có thể di chuyển an toàn mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào.

Tôi có thể biết kết quả xét nghiệm khi nào?

Vì cả xét nghiệm và chấm điểm đều được thực hiện cùng lúc khi bạn gặp bác sĩ, bạn có thể nhận được kết quả trước khi rời đi. Bác sĩ sẽ giải thích ý nghĩa của điểm số đối với sức khỏe của bạn và những việc bạn cần làm tiếp theo.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn gặp các vấn đề về thăng bằng kéo dài, chẳng hạn như chóng mặt , mất thăng bằng hoặc thường xuyên bị ngã , bạn nhất định phải đi khám bác sĩ. Đôi khi các vấn đề về thăng bằng sẽ tự cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn cần được điều trị.

Đặc biệt, nếu bạn gặp vấn đề về thăng bằng kéo dài hơn một giờ, hoặc nếu bạn gặp vấn đề về thăng bằng cùng với các triệu chứng khác, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

* Đau đầu

* Đau cổ

* Buồn nôn và nôn mửa

Bác sĩ có thể khám cho bạn, tìm ra nguyên nhân gây ra vấn đề này, và sau đó lập kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.

Tóm lại, thông điệp cần ghi nhớ là gì?

Thang đo thăng bằng Berg là một bài kiểm tra rất ngắn gọn và đơn giản. Tuy nhiên, nó có thể giúp bạn đánh giá khả năng giữ thăng bằng trong các hoạt động hàng ngày. Nó cũng có thể giúp bác sĩ quyết định xem bạn có cần hỗ trợ thêm hay không, chẳng hạn như xe lăn hoặc gậy chống.

Vì vậy, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về thăng bằng, đừng ngại nói chuyện với bác sĩ. Nếu bạn thực hiện xét nghiệm này, hãy chắc chắn hỏi rõ ràng về ý nghĩa của kết quả, các bước tiếp theo cần làm và những gì bạn có thể làm để giải quyết hoặc kiểm soát các vấn đề về thăng bằng của mình. Sức khỏe của bạn rất quan trọng!

Thăng bằng, Kiểm tra thăng bằng, Thang đo thăng bằng Berg, Té ngã, Chăm sóc người cao tuổi, Vật lý trị liệu, Thần kinh học