Hãy cùng tìm hiểu về người bạn giúp chúng ta thở: dây thần kinh hoành!

Tất cả chúng ta đều thở, phải không? Mặc dù có vẻ như đó là một việc đơn giản, nhưng đằng sau quá trình thở lại có một cơ chế rất quan trọng. Bạn có biết rằng trong cơ thể chúng ta có một dây thần kinh rất quan trọng giúp chúng ta thở đúng cách và chính xác không? Dây thần kinh đó được gọi là dây thần kinh hoành . Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về người bạn tuyệt vời nhưng ít được nhắc đến này, người bảo vệ hơi thở của chúng ta.

Dây thần kinh hoành là gì?

Nói một cách đơn giản, dây thần kinh hoành là dây thần kinh điều khiển cơ hoành , bộ phận thiết yếu cho việc thở. Cơ hoành là một cơ lớn, phẳng, ngăn cách ngực và bụng. Hãy hình dung thế này: Dây thần kinh này ra lệnh cho cơ hoành "Được rồi, bây giờ hãy co lại" (tức là thu nhỏ lại). Cơ hoành co lại và phẳng ra một chút. Chuyển động này cho phép phổi giãn ra và hít vào (tức là hít vào ). Sau đó, dây thần kinh hoành làm giãn cơ hoành. Phổi trở lại vị trí ban đầu và đẩy không khí ra ngoài (tức là thở ra ), khiến phổi co lại một chút. Nó giống như một vở kịch rối, và dây thần kinh hoành là người điều khiển chính.

Chức năng của dây thần kinh hoành là gì?

Vậy là giờ bạn đã hiểu rằng dây thần kinh hoành là một phần rất quan trọng của hệ hô hấp . Nó giúp bạn thở. Trên thực tế, nó là dây thần kinh duy nhất cung cấp chuyển động (tức là chức năng vận động ) cho cơ hoành của bạn. Dây thần kinh hoành gửi tín hiệu đến cơ hoành để co và giãn khi bạn thở.

Không chỉ vậy, dây thần kinh hoành còn đảm nhiệm nhiều chức năng hơn. Của bạn:

• Cơ hoành và màng phổi cơ hoành (lớp mô bao phủ phần trên của cơ hoành) cho phép chúng ta cảm nhận được xúc giác và đau đớn.
• Nó cung cấp cảm giác cho màng phổi trung thất (một lớp mô mỏng lót khoang ngực giữa hai phổi).
• Màng ngoài tim ( lớp màng bảo vệ bao quanh tim) cung cấp cảm giác.
• Màng phúc mạc ( lớp màng mỏng bảo vệ bên trong khoang bụng) giúp bạn cảm nhận được xúc giác và đau đớn.

Việc cung cấp cảm giác theo cách này cũng là một chức năng quan trọng của dây thần kinh này.

Dây thần kinh hoành nằm ở đâu?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem dây thần kinh quan trọng này nằm ở đâu trong cơ thể. Dây thần kinh hoành bắt đầu từ cổ . Từ đó, nó đi xuống qua ngực và kết nối với cơ hoành. Chính xác hơn, nó bắt đầu gần đốt sống C3 ở cổ (đó là đốt sống cổ).(ở cột sống cổ ). Sau đó, nó kết nối với các đốt sống C4 và C5. Dây thần kinh này đi qua tim và phổi của bạn rồi xuống qua ngực đến cơ hoành. Trên đường đi này, nó cũng kết nối với các rễ thần kinh trong tủy sống.

Dây thần kinh hoành trái và phải là gì?

Thực ra, chúng ta không chỉ có một dây thần kinh hoành, mà là hai! Một ở bên trái và một ở bên phải. Cả hai đều thực hiện cùng một nhiệm vụ. Dây thần kinh hoành trái điều khiển phần bên trái của cơ hoành. Dây thần kinh hoành phải điều khiển phần bên phải của cơ hoành. Giống như hai người cùng làm việc ở hai bên. Điều này cho phép cả hai bên cơ hoành hoạt động như một thể thống nhất, phối hợp hoàn hảo.

Những bệnh lý nào ảnh hưởng đến dây thần kinh hoành?

Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu dây thần kinh hoành bị tổn thương? Nếu điều đó xảy ra, cơ hoành của bạn có thể trở nên yếu hoặc thậm chí không hoạt động (tức là bị liệt ). Vì vậy, nếu dây thần kinh hoành không thể điều khiển cơ hoành đúng cách, phổi sẽ không thể di chuyển và hoạt động như bình thường. Khi đó , việc thở sẽ trở nên rất khó khăn .

Tình trạng liệt cơ hoành có thể chỉ ảnh hưởng đến một bên (gọi là liệt một bên ) hoặc cả hai bên (gọi là liệt hai bên ). Nếu cả hai bên đột nhiên bị liệt nghiêm trọng (liệt cơ hoành hai bên nghiêm trọng), bạn có thể cần thở máy để hỗ trợ hô hấp. Điều này có nghĩa là bạn phải thở với sự trợ giúp của máy.

Nguyên nhân nào gây ra chứng liệt cơ hoành?

Có nhiều nguyên nhân khiến màng loa không hoạt động đúng cách. Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân đó là gì:

• Các bệnh tự miễn dịch (như hội chứng Guillain-Barré ) và các bệnh viêm nhiễm (như hội chứng Parsonage-Turner ). Trong những trường hợp này, hệ thống miễn dịch của chính chúng ta tấn công các dây thần kinh.
• Dị tật bẩm sinh hoặc chấn thương trong quá trình chuyển dạ và sinh nở .
• Thoái hóa đốt sống cổ (đây là một tình trạng thoái hóa xảy ra theo tuổi tác ở các đốt sống cổ).
• Biến chứng từ các cuộc phẫu thuật hoặc chấn thương vùng cổ hoặc ngực. Đôi khi dây thần kinh này có thể bị tổn thương ngoài ý muốn trong quá trình phẫu thuật.
• Các rối loạn thần kinh , chẳng hạn như bệnh xơ cứng teo cơ (ALS)và các bệnh như bệnh đa xơ cứng (MS) .
• Chấn thương tủy sống .
• U bướu cột sống , ung thư phổi và ung thư di căn có thể chèn ép dây thần kinh.

Các triệu chứng của liệt cơ hoành là gì?

Khi cơ hoành hoạt động không bình thường, thường sẽ xuất hiện các triệu chứng như sau:

• Khó thở (đặc biệt là khi nằm xuống). Một số người cảm thấy khó thở khi nằm xuống.
• Viêm phổi thường xuyên.
• Ngưng thở khi ngủ ( gián đoạn thở trong khi ngủ) hoặc các rối loạn giấc ngủ mới khởi phát khác.
• Trẻ sơ sinh có thể khóc rất yếu ớt . Điều này có nghĩa là tiếng khóc của bé nghe rất nhỏ và thiếu sức sống.

Tuy nhiên, các triệu chứng của liệt cơ hoành đôi khi khó nhận biết . Đặc biệt nếu bạn bị liệt cơ hoành một bên, các triệu chứng có thể không dễ nhận thấy. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó thở, đau nhức mới xuất hiện hoặc có các triệu chứng khác, hãy đến gặp bác sĩ .

Ngấc cụt và dây thần kinh hoành có mối liên hệ như thế nào?

Ai trong chúng ta cũng từng bị nấc cụt, phải không? Thông thường chúng sẽ tự hết sau một thời gian. Nhưng đôi khi, nấc cụt có thể kéo dài vài ngày, thậm chí vài tháng hoặc lâu hơn. Hãy tưởng tượng xem sẽ khó chịu thế nào nếu điều đó xảy ra! Trong những trường hợp như vậy, nguyên nhân có thể là do kích thích dây thần kinh hoành . Dây thần kinh hoành có thể bị kích thích sau một cuộc phẫu thuật, do khối u, hoặc do một số vấn đề khác. Đó là khi hiện tượng nấc cụt dai dẳng xảy ra.

Những cơn nấc cụt dai dẳng này thực sự rất khó chịu và gây phiền toái. Chúng có thể ảnh hưởng đến việc nói chuyện, ngủ nghỉ và thậm chí cả ăn uống. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để điều trị chứng nấc cụt dai dẳng này:

• Các loại thuốc uống, chẳng hạn như chlorpromazine , baclofen và gabapentin .
• Gây tê thần kinh : Phương pháp này ngăn chặn các dây thần kinh truyền tín hiệu đến cơ hoành để co lại.
• Phẫu thuật cắt dây thần kinh hoành là một phẫu thuật bao gồm việc cắt dây thần kinh hoành và làm tê liệt vĩnh viễn một bên cơ hoành. Tuy nhiên, thủ thuật này không được thực hiện thường xuyên và rất hiếm khi được tiến hành.

Chúng ta bảo vệ dây thần kinh hoành như thế nào?

Những điều này sẽ giúp giữ cho toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta khỏe mạnh, không chỉ riêng dây thần kinh hoành. Thực hiện theo những điều này sẽ tốt cho cả dây thần kinh hoành và toàn bộ cơ thể:

• Hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và duy trì cân nặng khỏe mạnh phù hợp với bạn. Bổ sung trái cây, rau củ và protein nạc vào chế độ ăn uống của bạn.
• Ngủ đủ giấc . Cố gắng ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Hãy tập thể dục đều đặn và tích cực vận động. Bạn có thể làm những việc như đi bộ, chạy bộ hoặc bơi lội.
• Nếu bạn mắc các bệnh có thể gây tổn thương thần kinh, chẳng hạn như tiểu đường hoặc cao huyết áp , hãy kiểm soát chúng thật tốt. Hãy tuân thủ cẩn thận hướng dẫn của bác sĩ.
• Quản lý căng thẳng . Những hoạt động như thiền, yoga và tham gia các sở thích có thể giúp giảm căng thẳng.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc . Ngoài ra, hãy tránh sử dụng các loại thuốc lá và nicotine khác. Chúng rất có hại cho hệ thần kinh.

Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng mới nào ảnh hưởng đến hô hấp, hãy đến gặp bác sĩ. Đừng bỏ qua bất cứ điều gì dù nhỏ. Ví dụ:

• Nếu bạn bị nấc cụt dai dẳng không khỏi.
• Nếu bạn cảm thấy khó thở hoặc thở khò khè, đặc biệt là nếu bạn cần kê cao đầu bằng gối để giúp thở dễ dàng hơn khi nằm xuống.
• Các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm ngáy mới xuất hiện, thức giấc thở hổn hển, hoặc cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ quá mức vào ban ngày.
• Nếu bạn bị đau vai hoặc yếu tay không rõ nguyên nhân, đặc biệt là khi kèm theo khó thở.

Hãy nhớ rằng, dây thần kinh hoành luôn hỗ trợ bạn. Nó điều khiển cơ hoành khi bạn thở, cho phép phổi hoạt động bình thường. Có thể bạn chưa bao giờ nghĩ đến dây thần kinh hoành của mình. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong hơi thở, đừng bỏ qua chúng. Ngay cả khi không phải là vấn đề về dây thần kinh hoành, nếu bạn gặp khó khăn khi thở, tốt nhất nên đi khám bác sĩ.

Cuối cùng, một vài điều cần nhớ.

Vì vậy, dây thần kinh hoành mà chúng ta đã nói đến hôm nay giống như một người hầu thầm lặng trong cơ thể. Chính nhờ sự phục vụ tuyệt vời của nó mà chúng ta có thể thở mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.

• Dây thần kinh hoành điều khiển cơ hoành và giúp chúng ta thở. Nó hoạt động như một dây dẫn điện, truyền tín hiệu từ não đến cơ hoành.
• Nếu dây thần kinh này bị tổn thương, cơ hoành có thể bị rối loạn chức năng và gây khó thở.
• Nấc cụt kéo dài đôi khi có thể liên quan đến vấn đề ở dây thần kinh hoành.
• Nếu bạn cảm thấy bất kỳ thay đổi hoặc khó chịu nào trong nhịp thở của mình, đừng bỏ qua. Hãy tìm kiếm lời khuyên y tế ngay lập tức. Chăm sóc ngay cả những điều nhỏ nhặt nhất như vậy cũng rất quan trọng để có một cuộc sống khỏe mạnh. Bởi vì, không có gì quý giá hơn việc hít thở!

` Dây thần kinh hoành, Hô hấp, Cơ hoành, Hệ thần kinh, Nấc cụt, Dây thần kinh hoành, Cơ hoành