Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào chúng ta có thể cảm nhận được vết muỗi đốt, hay làm thế nào chúng ta có thể cử động tay hoặc nói chuyện chưa? Đằng sau tất cả những điều này là một mạng lưới các chất truyền tin tuyệt vời trong cơ thể chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về những "dây thần kinh" đó, hay trong tiếng Sinhala là các dây thần kinh. Chúng giống như những sợi dây dẫn điện.

"Dây thần kinh" chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, dây thần kinh giống như một hệ thống dây dẫn điện bên trong cơ thể chúng ta. Những dây dẫn này truyền các xung điện từ não đến phần còn lại của cơ thể và ngược lại. Hãy nghĩ mà xem, dây thần kinh giúp bạn cảm nhận được điều gì đó (ví dụ: ai đó chạm vào tay bạn), điều khiển cơ bắp (ví dụ: nâng cánh tay), v.v. Chúng cũng giúp kiểm soát các chức năng tự động mà chúng ta không nhận ra mình có.

Những "dây thần kinh" này được cấu tạo từ các tế bào đặc biệt gọi là "tế bào thần kinh" . Các "tế bào thần kinh" này được tìm thấy khắp cơ thể chúng ta, đặc biệt là ở não và tủy sống. Các bác sĩ thường sử dụng từ "dây thần kinh" khi nói về hệ thần kinh nằm ngoài não và tủy sống. Chúng ta gọi đây là "hệ thần kinh ngoại biên" . Não và tủy sống cùng nhau tạo thành "hệ thần kinh trung ương" . Vì vậy, khi hai phần này kết hợp lại, hệ thần kinh hoàn chỉnh của chúng ta được hình thành.

Có những loại dây thần kinh nào? Chúng là gì?

Đúng vậy, về cơ bản có hai loại "dây thần kinh". Chúng ta hãy cùng xem đó là những loại nào.

Điều gì xảy ra với các dây thần kinh cảm giác?

Các dây thần kinh này giống như những điệp viên trong cơ thể bạn. Chúng thu thập thông tin từ các bộ phận khác nhau của cơ thể (như da, mắt, tai, mũi, lưỡi) – tức là xúc giác, vị giác, khứu giác, thị giác, thính giác – và truyền đến não bộ. Hãy tưởng tượng, một con muỗi đốt vào tay bạn, bạn cảm nhận được điều đó nhờ các dây thần kinh cảm giác này. Thông điệp đó nhanh chóng truyền đến não bộ của bạn.

Điều gì xảy ra với các dây thần kinh vận động?

Những dây thần kinh này giống như những người lính tuân theo mệnh lệnh từ não bộ của bạn. Chúng nhận thông điệp từ não bộ (ví dụ: 'giơ tay lên', 'lắc chân') và gửi đến các cơ và tuyến. Nhờ đó, bạn có thể cử động và thực hiện các hoạt động khác nhau. Ví dụ, khi bạn muốn mỉm cười, thông điệp từ não bộ sẽ truyền qua các dây thần kinh vận động đến các cơ trên khuôn mặt, và đó là nguyên nhân gây ra nụ cười.

Ngoài ra còn có hai nhóm dây thần kinh chính khác...

Bên cạnh các chức năng cảm giác và vận động đã đề cập ở trên, dây thần kinh có thể được chia thành hai loại chính khác dựa trên cách chúng phân nhánh từ não và tủy sống.

Các dây thần kinh sọ não là gì?

Những thứ này thuộc về bạn trực tiếp.Các dây thần kinh bắt nguồn từ não và kéo dài ra ngoài. Chính xác hơn, có 12 cặp dây thần kinh này. Chúng chủ yếu kéo dài đến mặt, đầu và cổ của bạn. Các "dây thần kinh sọ" này có khả năng thực hiện các chức năng cảm giác (ví dụ: khứu giác, thị giác, vị giác), chức năng vận động (ví dụ: chuyển động mắt, biểu cảm khuôn mặt) hoặc cả hai. Ví dụ, chính các "dây thần kinh sọ" giúp bạn nhướng mày khi ngạc nhiên, và cũng chính các "dây thần kinh sọ" giúp bạn ngửi.

Dây thần kinh cột sống là gì?

Các dây thần kinh này bắt đầu từ tủy sống của bạn. Có 31 cặp dây thần kinh phân nhánh từ tủy sống xuống cột sống. Các dây thần kinh tủy sống này có thể thực hiện các chức năng cảm giác, chức năng vận động, hoặc cả hai. Ví dụ, khi bạn cảm thấy tê hoặc đau ở các chi, các dây thần kinh này truyền tín hiệu đến tủy sống. Ngoài ra, một số phản xạ mà bạn thực hiện mà không nhận ra, chẳng hạn như nhanh chóng rụt tay lại khi chạm vào vật nóng, cũng được điều khiển bởi các dây thần kinh tủy sống này.

Các dây thần kinh này có lợi ích gì cho cơ thể chúng ta?

Có lẽ bây giờ bạn đang nghĩ, 'Được rồi, có những loại dây thần kinh này, nhưng chúng có tác dụng gì đối với chúng ta?' Thực tế, nếu không có những "người đưa tin" gọi là "dây thần kinh" này, chúng ta sẽ không thể làm được gì cả. Hãy nhìn xem chúng điều khiển bao nhiêu thứ:

• Vận động tự nguyện: Các dây thần kinh này điều khiển tất cả các chuyển động mà chúng ta thực hiện một cách có ý thức, chẳng hạn như giơ tay, cử động chân, đi bộ và nói chuyện.
• Cảm nhận bằng mọi giác quan:
• Cảm giác chạm - cảm nhận khi được ai đó hoặc gió chạm vào.
• Đau - Cảm giác bạn nhận được khi bị thương hoặc bị đánh vào đâu đó.
• Cảm thấy nóng hoặc lạnh.
• Cảm nhận sự rung động.
• Thính giác.
• Khả năng giữ thăng bằng - giúp bạn tránh bị ngã khi đi bộ.
• Khứu giác.
• Khứu giác.
• Thị giác.

Tất cả những thông tin này được truyền đến não bộ của chúng ta thông qua các "dây thần kinh".

• Kiểm soát huyết áp.
• Kiểm soát hơi thở.
• Kiểm soát quá trình tiêu hóa.
• Kiểm soát nhịp tim.
• Phản ứng căng thẳng: Chuẩn bị cơ thể cho tình huống khẩn cấp.

Các dây thần kinh hoạt động cùng với các bộ phận khác trong hệ thần kinh của chúng ta như thế nào?

Được rồi, giờ chúng ta hãy xem, những 'dây thần kinh' này không hoạt động riêng lẻ. Chúng thực hiện tất cả những điều này cùng với phần còn lại của hệ thần kinh. Điều đó diễn ra như thế nào?

Tôi đã từng nói rằng hệ thần kinh của chúng ta có hai phần chính:

1.Hệ thần kinh ngoại biên (PNS): Đây là mạng lưới các dây thần kinh chạy khắp cơ thể. Nó giống như những con đường chạy xuyên suốt đất nước. Những con đường này (dây thần kinh) thu thập các thông điệp (cảm giác) từ các bộ phận khác nhau của cơ thể và đưa chúng về con đường chính, tức là tủy sống.

2. Hệ thần kinh trung ương (CNS): Đây là trung tâm điều khiển của chúng ta. Tức là não bộ và tủy sống . Chính hệ thần kinh trung ương này tiếp nhận tất cả các thông điệp từ hệ thần kinh ngoại biên, hiểu chúng và quyết định "phải làm gì tiếp theo?". Sau đó, những quyết định này được truyền trở lại các bộ phận liên quan thông qua các dây thần kinh.

Hãy hình dung thế này: Bạn bị gai đâm vào chân. Tín hiệu đau được truyền từ các dây thần kinh ở chân (một phần của hệ thần kinh ngoại biên) đến tủy sống (một phần của hệ thần kinh trung ương). Từ tủy sống, tín hiệu được truyền đến não bộ (phần còn lại của hệ thần kinh trung ương). Não bộ hiểu rằng, "Ồ, có gai đâm vào mình, đau quá." Sau đó, não bộ gửi tín hiệu ngược lại qua các dây thần kinh đến các cơ ở chân, ra lệnh cho chúng "rút chân ra." Và bạn rút chân ra. Tất cả điều này diễn ra trong nháy mắt!

Đôi khi những phản xạ này xảy ra như những hành động phản xạ tự nhiên , nghĩa là, trước cả khi chúng ta suy nghĩ về nó, ở mức độ ý thức thấp hơn. Một ví dụ là hành động rụt tay khỏi vật nóng đã được đề cập trước đó. Điều này xảy ra trước khi tín hiệu đến não, nơi tủy sống đưa ra quyết định và thực hiện nó. Điều này cho phép chúng ta nhanh chóng thoát khỏi nguy hiểm.

Điều gì xảy ra bên trong dây thần kinh khi một thông điệp được gửi đi?

Sự trao đổi thông điệp này không tự nhiên mà có. Đó là một quá trình rất phức tạp nhưng cũng vô cùng kỳ diệu. Chúng ta hãy cùng xem điều gì xảy ra khi một xung điện truyền dọc theo dây thần kinh:

1. Đầu tiên, tín hiệu điện này truyền dọc theo một phần dài giống như sợi dây của dây thần kinh được gọi là 'sợi trục' . Hãy tưởng tượng nó giống như dòng điện chạy qua một sợi dây.

2. Khi đến đầu dây thần kinh, được gọi là 'đồi trục' , tín hiệu điện này chuyển thành tín hiệu hóa học .

3. Sau đó, tín hiệu hóa học này gây ra sự giải phóng các chất truyền tin hóa học đặc biệt gọi là chất dẫn truyền thần kinh . Chúng được giải phóng từ một tế bào thần kinh vào một khoảng trống nhỏ giữa tế bào thần kinh kế tiếp hoặc giữa các cơ. Chúng ta gọi khoảng trống này là khớp thần kinh . Nó giống như một cây cầu.

4. Các hạt 'chất dẫn truyền thần kinh' được giải phóng sẽ đi đến và gắn vào các 'thụ thể' đặc biệt trên 'tế bào thần kinh' hoặc cơ tiếp theo. Giống như chìa khóa khớp với ổ khóa vậy.

5. Nhờ sự kết nối này, tín hiệu hóa học đó lại trở thành tín hiệu điện.

6. Sau đó, tín hiệu điện mới này truyền dọc theo 'nơron' thứ hai đó.

7. Quá trình này tiếp tục diễn ra như vậy cho đến khi thông điệp đến được đích đến – tức là một vị trí như não, cơ bắp hoặc tuyến.

Hãy tưởng tượng xem tất cả điều này diễn ra nhanh đến mức nào! Hàng triệu thông điệp như vậy được trao đổi trong cơ thể chúng ta chỉ trong một phần nhỏ của giây.

Các dây thần kinh này nằm ở đâu trong cơ thể chúng ta?

Thực tế, dây thần kinh có ở khắp mọi nơi trong cơ thể chúng ta! Giống như mạch máu có ở khắp mọi nơi vậy. Hầu hết các dây thần kinh bắt đầu từ tủy sống. Một số bắt đầu trực tiếp từ não. Sau đó, chúng phân nhánh ra khắp cơ thể.

Dưới đây là một số khu vực chính của 'dây thần kinh':

• Ở bàn tay: Các dây thần kinh chạy từ vai đến đầu ngón tay. Ví dụ như dây thần kinh trụ , dây thần kinh giữa và dây thần kinh quay . Đôi khi, khi bị va đập vào khuỷu tay, bạn sẽ cảm thấy như bị điện giật vì dây thần kinh trụ bị chèn ép.
• Ngực và bụng: Khu vực này chứa các dây thần kinh quan trọng, chẳng hạn như dây thần kinh hoành , giúp điều hòa hô hấp, và dây thần kinh phế vị, tham gia vào hoạt động của nhiều cơ quan nội tạng.
• Vùng mặt: Các dây thần kinh như dây thần kinh mặt, giúp bạn cười, nói chuyện và nhắm mắt; dây thần kinh sinh ba , truyền cảm giác đến vùng mặt ; và dây thần kinh thị giác , truyền thông tin bạn nhìn thấy đến não, đều nằm ở vùng mặt.
• Ở chân: Có rất nhiều dây thần kinh điều khiển cảm giác và vận động ở chân. Trong số đó, bạn có thể đã nghe nói đến dây thần kinh tọa . Đây là dây thần kinh dài nhất và lớn nhất trong cơ thể. Khi dây thần kinh này bị chèn ép, nó gây ra chứng đau thần kinh tọa. Ngoài ra còn có các dây thần kinh khác ở chân, chẳng hạn như dây thần kinh đùi và dây thần kinh chày .
• Vùng chậu: Khu vực này chứa các dây thần kinh liên quan đến chức năng và cảm giác của các cơ quan, ví dụ như dây thần kinh sinh dục .

Nói một cách đơn giản, mạng lưới 'dây thần kinh' này trải dài từ đầu ngón tay đến đỉnh đầu.

Cấu trúc của dây thần kinh được hình thành như thế nào?

Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem bên trong một 'dây thần kinh' có gì và nó được cấu tạo như thế nào. 'Dây thần kinh' giống như một sợi cáp lớn với rất nhiều dây dẫn nhỏ bên trong.

Một dây thần kinh bao gồm một số bộ phận chính:

• Sợi trục: Đây là những bó sợi nhỏ nằm ở giữa dây thần kinh. Chúng là con đường chính để truyền tải các thông điệp.
• Sợi nhánh (Dendrite): Đây là các phần phân nhánh của tế bào thần kinh nhận các tín hiệu điện từ các tế bào thần kinh khác.
• Màng nội thần kinh: Đây là lớp mô liên kết bao quanh sợi trục thần kinh.
• Màng bao thần kinh:Lớp mô liên kết bao quanh các bó nhỏ (bó sợi thần kinh) được hình thành do sự kết hợp của nhiều sợi trục.
• Màng ngoài thần kinh (Epineurium): Đây là lớp mô liên kết ngoài cùng bao phủ toàn bộ dây thần kinh, tương tự như lớp vỏ nhựa bên ngoài của dây cáp.

Còn một điều rất quan trọng nữa, đó là "vỏ myelin" . Có một loại tế bào gọi là "tế bào oligodendrocytes" bao quanh các "sợi trục" của "dây thần kinh" bên trong não, và một loại tế bào gọi là "tế bào Schwann" bao quanh các "sợi trục" của "dây thần kinh" bên ngoài não và tủy sống (hệ thần kinh trung ương).

Cả tế bào oligodendrocyte và tế bào Schwann đều chứa một chất béo gọi là myelin. Myelin này tạo thành một lớp vỏ nhiều lớp bao quanh sợi trục, được gọi là bao myelin. Điều này giống như lớp cách điện xung quanh dây dẫn điện. Bao myelin này cho phép các tín hiệu điện truyền đi rất nhanh dọc theo dây thần kinh. Hãy tưởng tượng, nếu bao myelin bị tổn thương, giống như lớp cách điện trên dây dẫn bị rò rỉ, các dây thần kinh không thể truyền tín hiệu nhanh chóng. Đôi khi, tín hiệu có thể ngừng được truyền hoàn toàn.

Có bệnh nào ảnh hưởng đến dây thần kinh không?

Vâng, thật không may, các dây thần kinh rất quan trọng của chúng ta cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh tật và rối loạn khác nhau. Khi dây thần kinh bị tổn thương, hoặc khi quá trình truyền tín hiệu qua chúng bị gián đoạn, nhiều bệnh lý thần kinh khác nhau có thể xảy ra.

Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp ảnh hưởng đến dây thần kinh:

• Bệnh lý thần kinh ngoại biên: Đây là tình trạng tổn thương các dây thần kinh nằm ngoài não và tủy sống. Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Tình trạng này thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường . Các triệu chứng bao gồm tê bì, ngứa ran, đau và yếu ở các chi.
• Đau thần kinh tọa: Tôi đã từng đề cập đến vấn đề này một chút trước đây. Đây là tình trạng có áp lực hoặc chèn ép lên các rễ thần kinh ở vùng lưng dưới, hoặc lên dây thần kinh tọa chạy dọc xuống chân. Điều này có thể gây ra đau dữ dội và tê bì lan từ lưng xuống chân.

Có rất nhiều bệnh lý khác tương tự có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh, vì vậy nếu bạn bị tê bì, đau nhức, yếu cơ hoặc thay đổi cảm giác bất thường, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ.

Chúng ta có thể làm gì để giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh?

Hệ thần kinh của chúng ta giống như một nguồn tài nguyên quý giá. Vì vậy, việc giữ gìn sức khỏe cho chúng là trách nhiệm của chúng ta. Để làm được điều đó, có một số thói quen đơn giản nhưng rất quan trọng mà chúng ta có thể tuân theo:

• Hãy tránh hút thuốc, hoặc nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc: Hút thuốc rất có hại không chỉ cho hệ thần kinh mà còn cho toàn bộ cơ thể.
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Điều rất quan trọng là phải ăn một chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, protein nạc, trái cây và rau củ. Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thần kinh.
• Hạn chế uống rượu: Uống quá nhiều rượu có thể gây hại cho dây thần kinh.
• Kiểm soát các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh: Ví dụ, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường , việc kiểm soát tốt bệnh này rất quan trọng để bảo vệ dây thần kinh của bạn.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài không tốt cho hệ thần kinh. Hãy cố gắng giảm căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền định và tập thể dục.
• Ngủ ngon: Ngủ đủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm rất quan trọng đối với toàn bộ cơ thể, bao gồm cả hệ thần kinh.
• Uống đủ nước: Giữ cho cơ thể đủ nước cũng giúp giữ cho hệ thần kinh khỏe mạnh.

Tuân thủ những thói quen này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe không chỉ cho dây thần kinh mà còn cho toàn bộ hệ thần kinh.

Bạn còn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi nào khác về dây thần kinh?

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo ngại nào về hệ thần kinh của mình, hoặc nếu bạn có các triệu chứng bất thường, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ. Khi đó, bạn có thể hỏi những câu hỏi như sau:

• ' Làm sao để tôi biết chắc chắn mình có bị đau dây thần kinh hay không?'
• 'Nguyên nhân nào có khả năng nhất gây ra chứng đau dây thần kinh này cho tôi?'
• 'Tôi có thể làm những xét nghiệm nào để kiểm tra sức khỏe thần kinh của mình?'
• 'Tôi có thể áp dụng những phương pháp điều trị nào để cải thiện sức khỏe hệ thần kinh của mình?'
• 'Làm thế nào để ngăn ngừa những vấn đề 'lo lắng' này tái diễn?'

Việc đặt ra những câu hỏi như vậy và hiểu rõ tình hình của mình là rất quan trọng.

Cuối cùng, những điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)

Được rồi, hôm nay chúng ta đã nói rất nhiều về dây thần kinh. Cuối cùng, điều quan trọng nhất bạn cần nhớ là dây thần kinh là một hệ thống vô cùng tuyệt vời và phức tạp, trải khắp cơ thể chúng ta, từ đầu đến chân.

Những "dây thần kinh" này kết nối não bộ, tủy sống và mọi bộ phận khác trong cơ thể chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta có thể cảm nhận, vận động, suy nghĩ và nói chuyện. Không chỉ vậy, những "dây thần kinh" này còn điều khiển những hoạt động "tự động" mà chúng ta thực hiện một cách vô thức, như thở và tiêu hóa thức ăn.

Vì vậy, việc giữ gìn hệ thần kinh quý giá của bạn khỏe mạnh phụ thuộc vào chính bạn. Thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe mà tôi đã đề cập trước đó (ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và không hút thuốc) sẽ giúp toàn bộ hệ thần kinh của bạn được tăng cường. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ. Sau đó, bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc!

` Dây thần kinh, não bộ, tủy sống, hệ thần kinh, cảm giác, chuyển động