Nhiều người nghĩ rằng viêm cột sống dính khớp, hay gọi tắt là AS, chỉ ảnh hưởng đến cột sống, gây đau và cứng khớp. Điều đó đúng, tác động chính của bệnh này là lên cột sống. Nhưng bạn có biết rằng khoảng một phần ba bệnh nhân AS cũng có thể gặp vấn đề ở các bộ phận khác của cơ thể, đặc biệt là ở bàn chân? Đúng vậy, tình trạng này có thể gây cứng khớp và đau ở các vị trí như mắt cá chân, gót chân, ngón chân hoặc lòng bàn chân. Đôi khi cơn đau nhẹ, nhưng đối với một số người, nó có thể nghiêm trọng đến mức họ thậm chí không thể đi lại được. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về tác động của AS lên bàn chân.
Bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) có thể gây ra những vấn đề gì ở bàn chân?
Viêm cột sống dính khớp (AS) có thể ảnh hưởng đến bàn chân của bạn theo nhiều cách khác nhau. Nguyên nhân chính là do viêm ở các khớp và nơi gân và dây chằng bám vào xương (gọi là "điểm bám gân"). Nói một cách đơn giản, hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các khu vực này. Dưới đây là một số vấn đề chính có thể phát sinh từ tình trạng viêm này.
| Tình trạng bàn chân | Nói một cách đơn giản, đây là những gì xảy ra. |
|---|---|
| Viêm cân gan chân | Viêm cân gan chân là tình trạng sưng tấy của dải mô dày ở dưới lòng bàn chân, nối liền xương gót chân với gốc các ngón chân. Tình trạng này gây ra đau dữ dội ở lòng bàn chân và gót chân khi bạn bước đi hoặc dồn trọng lượng lên đó. Một số người bị đau dữ dội đến mức không thể bước ra khỏi giường vào buổi sáng. Cơn đau thường giảm dần trong vòng 5-10 phút. |
| Viêm gân Achilles | Gân Achilles, gân lớn nhất ở phía sau chân, phía trên xương gót, bị sưng. Đây là gân giúp chúng ta nâng gót chân khi đi bộ và chạy. Khi gân này bị sưng, phần sau gót chân và vùng gót chân sẽ trở nên đau và cứng. Đôi khi, bạn thậm chí có thể thấy sưng và nổi cục ở vùng đó. |
| Viêm ngón chân | Khi bệnh viêm cột sống dính khớp (AS) ảnh hưởng đến các ngón chân, các ngón chân sẽ sưng lên và đỏ. Tình trạng này còn được gọi là "ngón chân xúc xích" vì các ngón chân sưng trông giống như xúc xích. Điều này có thể rất đau đớn. Đôi khi cơn đau biến mất, nhưng tình trạng sưng có thể vẫn tiếp diễn. |
| Thay đổi tư thế đi bộ | Do đau nhức và cứng khớp ở lưng và nhiều bộ phận khác trên cơ thể, chúng ta vô thức thay đổi cách đi, ngồi và đứng để tránh cơn đau. Điều này gây thêm áp lực lên các cơ chân, dẫn đến đau nhức và khó cử động ở chân. |
Điều quan trọng nhất là, nếu bạn bị viêm cột sống dính khớp (AS) và bắt đầu cảm thấy đau ở bàn chân, đừng bỏ qua nó. Hãy chắc chắn báo cho bác sĩ của bạn biết.
Làm thế nào để kiểm soát cơn đau chân do viêm cột sống dính khớp?
Cách tốt nhất để giảm đau và cứng khớp ở chân là thực hiện những điều tương tự như bạn đang làm để kiểm soát bệnh viêm cột sống dính khớp (AS). Phương pháp điều trị mà bác sĩ đề nghị sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và sức khỏe tổng thể của bạn. Một kế hoạch điều trị điển hình có thể bao gồm:
Tập thể dục, vật lý trị liệu và huấn luyện tư thế.
Những bài tập này có thể giúp giảm đau và cứng khớp, ngăn ngừa tổn thương khớp và cải thiện tư thế. Kế hoạch tập luyện của bạn có thể bao gồm các bài tập nhẹ nhàng , không gây quá nhiều áp lực lên khớp. Các bài tập kết hợp giữa tâm trí và cơ thể như thái cực quyền và yoga cũng có thể giúp bạn thư giãn và giảm đau.
Điều quan trọng nhất: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ . Bác sĩ sẽ cho bạn biết những bài tập nào phù hợp nhất với bạn.
Thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc như sau để giảm sưng, kiểm soát đau và cứng khớp:
- Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID): Ví dụ như ibuprofen và naproxen.
- Tiêm glucocorticoid: Đây là phương pháp tiêm steroid trực tiếp vào khớp bị đau.
- Thuốc điều trị thấp khớp làm thay đổi tiến trình bệnh (DMARDs): Các loại thuốc như sulfasalazine và methotrexate.
- Thuốc sinh học:Đây là những loại thuốc hiện đại nhắm vào các bộ phận cụ thể của hệ thống miễn dịch. Ví dụ bao gồm các loại thuốc thuộc nhóm kháng TNF, kháng interleukin 17 và thuốc ức chế JAK (như `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
- Thuốc giảm đau (thuốc phiện): Có thể được dùng trong thời gian rất ngắn để điều trị đau dữ dội.
Đôi khi bác sĩ của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa về chân , người có thể tư vấn cho bạn về giày dép, băng bó và dụng cụ chỉnh hình phù hợp với vấn đề về chân của bạn.
Bạn có thể làm những việc gì ở nhà?
Bên cạnh phương pháp điều trị của bác sĩ, bạn có thể giảm đáng kể cơn đau chân bằng một vài việc đơn giản có thể làm tại nhà.
- Chườm đá: Đắp túi đá lên vùng đau khoảng bốn lần một ngày, mỗi lần khoảng 20 phút. Điều này sẽ giúp giảm sưng và đau.
- Hãy nghỉ ngơi: Cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể. Tốt hơn nữa là bạn nên nâng cao chân lên.
- Cân bằng chế độ tập luyện: Hạn chế tối đa các bài tập cường độ cao như chạy và nhảy. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ngồi một chỗ cả ngày. Làm như vậy có thể làm tăng độ cứng khớp và đau nhức. Đi bộ nhanh là một lựa chọn tốt.
- Tập các bài giãn cơ: Thực hiện các bài giãn cơ đơn giản có lợi cho hông, mắt cá chân và ngón chân.
- Đối với viêm cân gan chân: Đặt một quả bóng tennis dưới lòng bàn chân, ngồi trên ghế và lăn quả bóng.
- Đối với viêm gân Achilles: Đứng đối diện với tường, gập một chân ở đầu gối, và đặt chân bị đau thẳng ra phía sau, gót chân chạm sàn. Bây giờ đẩy hông về phía tường. Giữ cho đến khi bạn cảm thấy căng ở vùng gân kheo, sau đó dừng lại. Thực hiện điều này và dừng lại nếu cơn đau tăng lên.
- Hãy mang giày phù hợp: Tránh đi chân trần và mang dép càng nhiều càng tốt. Điều quan trọng là phải mang giày có khả năng nâng đỡ vòm chân tốt và đế có đệm , đặc biệt là giày thể thao tốt.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Viêm cột sống dính khớp (AS) không chỉ là bệnh của cột sống. Nó cũng có thể gây đau và các vấn đề khác ở bàn chân.
- Nếu bạn cảm thấy đau nhức, sưng tấy hoặc cứng khớp mới xuất hiện ở bàn chân, gót chân hoặc ngón chân, đừng bỏ qua. Đó có thể là một phần của bệnh viêm cột sống dính khớp (AS).
- Hãy nhớ trao đổi với bác sĩ về vấn đề này. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn phương pháp điều trị và lời khuyên phù hợp.
- Bạn có thể kiểm soát phần lớn cơn đau này bằng cách tập thể dục theo chỉ dẫn của bác sĩ, sử dụng các phương pháp điều trị đơn giản tại nhà (chườm đá, giãn cơ) và mang giày phù hợp.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn