Làm thế nào để kiểm soát mức cholesterol sau cơn đau tim?

Nếu gần đây bạn bị đau tim hoặc mắc các bệnh lý tim mạch tương tự, chắc hẳn bạn đã nghe bác sĩ nói về "cholesterol". Bạn hẳn đã nghe những câu như "Tôi cần giảm cholesterol" và "Tôi cần kiểm tra chỉ số lipid máu". Đây nên là một trong những mục tiêu chính của bạn ngay lúc này. Bởi vì, sau khi đã được cảnh báo về bệnh tim mạch một lần, chúng ta không nên để điều đó xảy ra lần nữa, đúng không? Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu câu chuyện về cholesterol một cách đơn giản và dễ hiểu.

Trước hết, cholesterol là gì?

Nói một cách đơn giản, cholesterol là một chất béo dạng sáp có trong máu của chúng ta. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng cơ thể chúng ta thực sự cần một lượng cholesterol nhất định. Hãy nghĩ mà xem, cholesterol giúp xây dựng thành tế bào, sản xuất một số vitamin như vitamin D, và thậm chí cả hormone. Cơ thể chúng ta tự sản sinh ra cholesterol, nhưng chúng ta cũng hấp thụ nó từ một số loại thực phẩm chúng ta ăn.

Vậy tại sao cholesterol cao lại nguy hiểm?

Hãy nghĩ về đường ống nước trong bồn rửa nhà bếp của bạn. Nếu chúng ta cứ đổ những thứ nhiều dầu mỡ vào đó, dần dần những lớp dầu đó sẽ tích tụ bên trong đường ống, làm tắc nghẽn dòng chảy của nước, đúng không? Điều tương tự cũng xảy ra với các mạch máu của chúng ta.

Khi nồng độ cholesterol tăng cao, lượng cholesterol dư thừa này bắt đầu tích tụ trên thành mạch máu (động mạch). Chúng ta gọi lớp cholesterol tích tụ này là "mảng xơ vữa". Trong y học, tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch . Theo thời gian, các mảng xơ vữa này phát triển lớn hơn và làm hẹp không gian bên trong mạch máu. Khi đó, đường lưu thông máu trở nên hẹp hơn. Kết quả là, tim không nhận được lượng máu và oxy cần thiết. Tim phải làm việc vất vả hơn.

Điều nguy hiểm nhất ở đây là nếu mảng xơ vữa bị vỡ, cục máu đông có thể hình thành tại vị trí đó. Nếu cục máu đông này làm tắc nghẽn hoàn toàn mạch máu, nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ là rất cao.

Vì bạn đã mắc bệnh tim mạch, nên bạn có nguy cơ cao hơn những người khác. Đó là lý do tại sao việc theo dõi mức cholesterol của bạn rất quan trọng .

Cholesterol: người bạn tốt và kẻ thù nguy hiểm.

Có thể bạn đã từng nghe bác sĩ nói về hai loại cholesterol, LDL và HDL. Hãy cùng tìm hiểu hai loại này một cách đơn giản. Điều này giống như nhân vật chính diện và nhân vật phản diện trong câu chuyện của chúng ta.

Xét nghiệm cholesterol (Hồ sơ lipid)

Bác sĩ của bạn đang thực hiện xét nghiệm "Hồ sơ mỡ máu" để đo các chỉ số này. Xét nghiệm này chủ yếu kiểm tra:

• Cholesterol LDL: mức cholesterol "xấu".
• Cholesterol HDL: mức cholesterol "tốt".
• Triglyceride: Đây là một loại chất béo khác được tìm thấy trong máu. Quá nhiều chất này cũng không tốt cho tim.
• Tổng cholesterol: Đây là giá trị được tính bằng cách cộng một phần LDL, HDL và triglyceride đã đề cập ở trên.

Sau cơn đau tim, bác sĩ thường sẽ khuyên bạn nên làm xét nghiệm này ít nhất một lần mỗi năm. Đôi khi, bạn có thể được yêu cầu làm xét nghiệm thường xuyên hơn, đặc biệt là khi bạn bắt đầu hoặc thay đổi thuốc.

Chỉ số của bạn là bao nhiêu? Hãy hỏi bác sĩ.

Đây là điều quan trọng nhất. Mặc dù trên Internet hoặc các nguồn khác có những giá trị thông thường về "mức cholesterol khỏe mạnh", nhưng những giá trị đó không áp dụng cho bạn nếu bạn đang đối mặt với tình huống như đau tim. Bạn cần đạt được những mục tiêu nghiêm ngặt hơn thế.

Vậy nên, lần tới khi đi khám bác sĩ, hãy nhớ hỏi những câu hỏi này nhé:

• "Bác sĩ, tôi cần giảm mức cholesterol LDL của mình xuống bao nhiêu?"
• "Tôi cần tăng mức cholesterol HDL của mình lên bao nhiêu?"
• "Tôi nên kiểm tra cholesterol bao lâu một lần?"

Việc nắm rõ các chỉ số này giống như việc biết rõ đường đi khi di chuyển. Nó sẽ giúp bạn kiểm soát tình hình tốt hơn và cảm thấy thoải mái hơn. Điều quan trọng nữa là phải uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không bỏ sót một ngày nào. Ngoài ra, chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đúng cách cũng rất cần thiết để chiến thắng căn bệnh này.