Lượng đường trong máu của bạn đột ngột giảm? Hãy cùng tìm hiểu về hạ đường huyết!

Bạn có bị tiểu đường không? Nếu có, đôi khi bạn có đột nhiên đổ mồ hôi, run rẩy và cảm thấy hơi khó chịu không? Có thể bạn cảm thấy đói, chóng mặt hoặc tim đập nhanh. Đây là điều mà chúng ta gọi là "hạ đường huyết" trong y học. Nói một cách đơn giản, lượng đường mà cơ thể chúng ta có thể sử dụng làm năng lượng đột ngột giảm xuống.

Hạ đường huyết là gì?

Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta như một chiếc xe hơi. Cũng như xe cần xăng để chạy, cơ thể chúng ta cần năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như suy nghĩ, thở, đi bộ và chạy. Nguồn năng lượng chính trong cơ thể chúng ta là glucose, hay đơn giản là 'đường'. Khi lượng đường trong cơ thể người mắc bệnh tiểu đường đột ngột giảm xuống quá thấp, cơ thể sẽ mất đi 'nhiên liệu' cần thiết để hoạt động. Thông thường, các triệu chứng này bắt đầu xuất hiện khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 mg/dL (miligam trên decilit).

Các triệu chứng trong trường hợp này là gì?

Các triệu chứng hạ đường huyết không giống nhau ở mỗi người. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn sẽ dần nhận biết được cơ thể mình phản ứng như thế nào với tình trạng này. Các triệu chứng này có thể được chia thành hai loại: triệu chứng ban đầu và triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Tại sao lượng đường trong máu lại giảm đột ngột như vậy?

Có một số nguyên nhân dẫn đến điều này. Nguyên nhân chính là do các loại thuốc chúng ta dùng để điều trị bệnh tiểu đường và chế độ ăn uống của chúng ta.

Một số loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường

Điều rất quan trọng là bạn cần hỏi bác sĩ xem thuốc điều trị tiểu đường bạn đang dùng có thể gây hạ đường huyết hay không.

• Điều trị bằng insulin: Insulin là hormone chính kiểm soát lượng đường trong máu. Khi tiêm insulin từ bên ngoài, đôi khi nếu liều lượng cao hơn mức cơ thể cần, lượng đường trong máu có thể giảm.
• Sulfonylurea: Đây là một loại thuốc phổ biến được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường. Chúng hoạt động bằng cách kích thích tuyến tụy sản sinh nhiều insulin hơn. Điều này đôi khi có thể gây ra tình trạng hạ đường huyết. Một số ví dụ bao gồm:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

Ngoài ra, nếu bạn uống rượu khi đang dùng thuốc điều trị tiểu đường, hoặc nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác như allopurinol, aspirin hoặc warfarin, chúng có thể tương tác và gây hạ đường huyết. Vì vậy, hãy thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.

Tác động của thức ăn và đồ uống

Nếu bạn dùng insulin hoặc thuốc điều trị tiểu đường không phù hợp với lượng carbohydrate (tinh bột/đường) bạn ăn vào, lượng đường trong máu của bạn có thể giảm.

• Bỏ bữa hoặc ăn muộn: Nếu bạn không ăn đúng giờ sau khi uống thuốc, lượng đường trong máu sẽ giảm vì cơ thể hấp thụ ít đường hơn.
• Chế độ ăn nhiều đường đơn: Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường (ví dụ: đồ uống ngọt, bánh ngọt) cùng một lúc, cơ thể bạn sẽ đột ngột sản sinh ra nhiều insulin. Điều này có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột.
• Uống rượu khi bụng đói: Uống rượu mà không ăn gì có thể ức chế quá trình sản xuất đường của gan và gây hạ đường huyết.
• Tập thể dục: Khi tập thể dục, cơ thể bạn sử dụng đường để tạo năng lượng. Vì vậy, bạn cần chú ý đến lượng đường trong máu trước và sau khi tập thể dục.

Bạn làm gì khi lượng đường trong máu thấp?

Nếu bạn nghĩ mình đang gặp các triệu chứng hạ đường huyết, đừng hoảng sợ và hãy làm theo các bước sau.

1. Kiểm tra lượng đường trong máu ngay lập tức: Nếu có thể, hãy kiểm tra lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết. Nếu dưới 70 mg/dL, hãy hành động ngay lập tức.

2. Tuân theo 'quy tắc 15-15':

• Bước 1: Ăn hoặc uống khoảng 15 gram carbohydrate tác dụng nhanh.
• 3-4 viên glucose
• 4-6 viên kẹo bơ cứng (không phải loại không đường)
• 1/2 cốc nước ép trái cây (không phải loại không đường)
• 1 cốc sữa có đường
• 1/2 cốc nước ngọt có ga
• Một thìa canh mật ong (mật ong sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu khi đặt dưới lưỡi).
• Bước 2: Chờ 15 phút.
• Bước 3: Kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu vẫn dưới 70 mg/dL, hãy ăn thêm 15 gram một trong những thực phẩm đã liệt kê ở trên.

3. Khi lượng đường trong máu đã trở lại bình thường: Khi lượng đường trong máu đã trở lại bình thường, hãy ăn một bữa ăn nhẹ chứa protein và carbohydrate phức tạp (ví dụ: bánh quy kem giòn với phô mai) để giữ cho lượng đường trong máu ổn định.

Điều gì sẽ xảy ra nếu ai đó bất tỉnh?

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, hạ đường huyết có thể gây mất ý thức. Đây là một trường hợp cấp cứu.

• Tuyệt đối không được cho người bất tỉnh ăn hoặc uống trực tiếp. Làm như vậy có thể khiến thức ăn hoặc đồ uống bị mắc kẹt trong đường thở và làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
• Gọi xe cấp cứu ngay lập tức hoặc đưa người đó đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
• Nếu bác sĩ của bạn khuyên bạn nên sử dụng thuốc tiêm glucagon, điều rất quan trọng là bạn phải hướng dẫn gia đình và bạn bè cách tiêm thuốc này trong trường hợp khẩn cấp. Glucagon là một loại hormone làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Hãy cẩn thận khi lái xe!

Lái xe khi lượng đường trong máu thấp rất nguy hiểm . Nếu bạn gặp các triệu chứng hạ đường huyết khi đang lái xe, hãy dừng xe ngay lập tức ở một nơi an toàn trên đường. Sau đó, kiểm tra lượng đường trong máu, ăn một chút đồ ngọt, đợi 15 phút, kiểm tra lại và chỉ lái xe tiếp khi lượng đường trong máu trở lại bình thường. Luôn luôn để sẵn một ít đồ ngọt (kẹo bơ cứng, siro glucose) trong xe để dùng trong trường hợp khẩn cấp.

Làm thế nào để phòng ngừa hạ đường huyết?

• Hãy tuân thủ chính xác kế hoạch ăn uống do bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đưa ra .
• Hãy ăn ba bữa chính vào những giờ cố định. Đừng để khoảng cách giữa các bữa ăn vượt quá 4-5 tiếng.
• Nếu bạn tập thể dục, hãy tập khoảng nửa tiếng hoặc một tiếng sau bữa ăn. Kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau khi tập thể dục.
• Trước khi dùng thuốc, hãy kiểm tra kỹ xem bạn đang dùng đúng loại thuốc và đúng liều lượng .
• Nếu bạn uống rượu, hãy hạn chế lượng uống. Tránh uống rượu khi bụng đói.
• Hãy hỏi bác sĩ về nồng độ tối đa của các loại thuốc bạn đang dùng.
• Hãy kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ .
• Việc đeo thẻ hoặc vòng tay ghi rõ bạn bị tiểu đường có thể rất quan trọng trong trường hợp khẩn cấp.

Nếu lượng đường trong máu của bạn thấp nhiều lần trong một tuần mà không rõ nguyên nhân, hãy nói chuyện với bác sĩ . Ghi lại thời gian, ngày tháng và những việc bạn đang làm vào lúc đó. Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định được quy luật và thực hiện bất kỳ thay đổi cần thiết nào đối với phương pháp điều trị của bạn.