Chắc hẳn bạn đã nghe đến từ "cholesterol" rất nhiều lần rồi, phải không? Nhưng khi bác sĩ nói "tăng lipid máu", bạn có thể hơi bối rối. Đừng lo lắng, hai thuật ngữ này về cơ bản có nghĩa giống nhau. Nói một cách đơn giản, nó có nghĩa là máu của bạn có lượng chất béo, hay còn gọi là "lipid", cao hơn bình thường. Đây là một tình trạng rất phổ biến hiện nay ở nhiều người trong nước ta.
Trong máu có những loại lipid nào?
Trong máu của chúng ta có nhiều loại chất béo, hay lipid. Hãy tưởng tượng máu của chúng ta giống như một con đường. Trên con đường này có những chiếc xe tốt và những chiếc xe xấu.
- Cholesterol HDL: Đây là "cholesterol tốt". Nó giống như một chiếc xe chở rác. Nó thu gom lượng cholesterol không mong muốn tích tụ trong mạch máu và vận chuyển đến gan. Gan sẽ loại bỏ lượng cholesterol không mong muốn đó ra khỏi cơ thể. Vì vậy, có mức HDL tốt rất có lợi cho sức khỏe.
- Cholesterol LDL: Đây là loại cholesterol mà chúng ta gọi là "cholesterol xấu". Nó giống như một chiếc xe thải rác bừa bãi trên đường. Cholesterol LDL này bám vào thành mạch máu. Theo thời gian, chúng tích tụ và bắt đầu làm tắc nghẽn bên trong mạch máu. Điều này mở đường cho các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ.
- Triglyceride: Đây là một loại chất béo khác trong máu của chúng ta. Chúng chủ yếu được tạo ra từ các loại thực phẩm giàu chất béo và đường mà chúng ta ăn. Quá nhiều chất này không tốt cho cơ thể.
- Cholesterol VLDL: Giống như LDL, đây được coi là một loại cholesterol "xấu". Khi nồng độ cholesterol này tăng cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên.
Tại sao chúng ta lại bị tăng lipid máu? Nguyên nhân là gì?
Có nhiều lý do dẫn đến điều này. Một số là những thứ chúng ta có thể kiểm soát, nhưng một số thì không.
| Loại lý do | Ví dụ |
|---|---|
| Ăn kiêng | Các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa cao. Ví dụ: phô mai, lòng đỏ trứng, thực phẩm chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, kem, các sản phẩm bánh ngọt, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn). |
| Phong cách sống | Hút thuốc, uống quá nhiều rượu bia, thừa cân, không tập thể dục và căng thẳng quá mức. |
| Các bệnh lý khác | Các bệnh như tiểu đường, bệnh thận, bệnh gan, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và lupus ban đỏ. |
| Một số loại thuốc | Một số loại steroid, một số thuốc điều trị huyết áp cao (thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu), thuốc tránh thai, một số thuốc điều trị HIV. |
| Nguyên nhân di truyền từ nhiều thế hệ | Một số người thừa hưởng tình trạng này từ cha mẹ. Tình trạng này được gọi là "Tăng lipid máu gia đình". Những người này có mức cholesterol rất cao ở độ tuổi rất trẻ và có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. |
Triệu chứng của tăng lipid máu là gì?
Điều quan trọng nhất và có phần đáng sợ ở đây là: Nhiều người mắc bệnh này ban đầu không có bất kỳ triệu chứng nào.
Tình trạng này thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào lúc đầu. Đó là lý do tại sao nó có thể được ví như "kẻ giết người thầm lặng". Chỉ có xét nghiệm máu mới có thể xác định chắc chắn.
Nhưng vấn đề bắt đầu phát sinh khi chất béo tích tụ bên trong các mạch máu và làm tắc nghẽn chúng, khiến chúng không được điều trị trong thời gian dài. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như:
- Bệnh động mạch vành (CAD): Các mạch máu cung cấp máu cho tim bị thu hẹp do mảng bám chất béo. Điều này ngăn cản tim nhận được oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Nguyên nhân có thể gây đau ngực (đau thắt ngực) hoặc nhồi máu cơ tim.
- Nhồi máu cơ tim: Các mảng bám chất béo tích tụ trong mạch máu có thể đột ngột vỡ ra và tạo thành cục máu đông. Nếu cục máu đông này làm tắc nghẽn hoàn toàn dòng máu đến một phần của tim, đó là nhồi máu cơ tim. Các triệu chứng có thể bao gồm đau ngực dữ dội, đau lan xuống hàm, vai hoặc cánh tay, đổ mồ hôi và khó thở. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn nên đến phòng cấp cứu của bệnh viện ngay lập tức.
- Đột quỵ: Tương tự như nhồi máu cơ tim, đột quỵ xảy ra khi cục máu đông vỡ ra và làm tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho não. Các triệu chứng có thể bao gồm đau đầu dữ dội đột ngột, khó nói, yếu liệt một bên cơ thể và mất thị lực. Đây cũng là một trường hợp cấp cứu y tế.
- Các mảng mỡ dưới da: Thường thấy ở những trường hợp cholesterol cao do di truyền. Chúng có thể xuất hiện dưới dạng các cục màu vàng gần mí mắt (u vàng mí mắt) hoặc các cục ở khuỷu tay, đầu gối và bàn tay (u vàng).
Làm thế nào để chẩn đoán bệnh này?
Cách duy nhất để biết bạn có bị tăng lipid máu hay không là làm xét nghiệm máu . Xét nghiệm này được gọi là "Hồ sơ lipid" hoặc "Bảng lipid". Xét nghiệm này thường được thực hiện sau khi bạn nhịn ăn từ 9-12 giờ.
Bác sĩ sẽ xem xét các yếu tố như tuổi tác, các bệnh lý khác và tiền sử bệnh gia đình để xác định xem mức cholesterol của bạn có nguy cơ cao hay không.
| Bài kiểm tra | Mức độ lành mạnh (mg/dL) | Mức độ rủi ro (mg/dL) |
|---|---|---|
| Tổng cholesterol | Dưới 200 | 240 trở lên |
| Cholesterol LDL ("xấu") | Dưới 100 (dưới 70 đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch) | 160 trở lên |
| Cholesterol HDL ("tốt") | Nam: Trên 40 tuổi Nữ: Trên 50 tuổi (trên 60 tuổi là lý tưởng) | Nam: Dưới 40 tuổi Nữ: Dưới 50 tuổi |
| Triglyceride | Dưới 150 | 200 trở lên |
Chúng ta có thể kiểm soát tình hình này như thế nào?
Có hai phần chính để kiểm soát tình trạng này. Một là thay đổi lối sống. Phần còn lại là dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nếu cần thiết.
1. Thay đổi lối sống
Đây là những việc bạn có thể tự làm. Đây là phần quan trọng nhất của quá trình điều trị.
- Chế độ ăn uống tốt: Giảm lượng thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Hạn chế sử dụng dầu dừa và dầu cọ. Giảm ăn đồ chiên rán, thịt đỏ, phô mai, bơ, bánh ngọt và bánh quy. Thay vào đó, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ . Yến mạch, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, các loại đậu, đậu xanh và đậu lăng đều tốt.
- Ăn cá: Ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi ít nhất hai ngày một tuần có thể giúp giảm triglyceride.
- Tập thể dục: Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội. Nếu bạn thấy khó thực hiện tất cả cùng một lúc, hãy chia nhỏ thành các đoạn 10-15 phút và thực hiện nhiều lần trong ngày.
- Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu: Bỏ hút thuốc sẽ làm tăng cholesterol tốt (HDL). Ngoài ra, việc ngừng hoàn toàn hoặc hạn chế tối đa việc uống rượu cũng rất cần thiết.
- Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ giúp kiểm soát cholesterol rất hiệu quả.
- Quản lý căng thẳng: Duy trì sức khỏe tinh thần thông qua các hoạt động như thiền và yoga.
2. Thuốc do bác sĩ kê đơn
Đôi khi, ngay cả những thay đổi lối sống cũng không đủ để kiểm soát mức cholesterol của bạn. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc.
- Thuốc statin: Đây là nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất để giảm cholesterol. Chúng hoạt động bằng cách giảm sản xuất cholesterol trong gan.
- Các loại thuốc khác: Ngoài statin, còn có các loại thuốc khác như Ezetimibe, Fibrates và thuốc ức chế PCSK9. Bác sĩ sẽ quyết định loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn.
Rất quan trọng: Hãy uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ, trong thời gian quy định. Tuyệt đối không được ngừng uống thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tăng lipid máu là tình trạng nồng độ chất béo trong máu cao, đặc biệt là cholesterol "xấu" (LDL) và triglyceride.
- Thường thì ở giai đoạn đầu sẽ không có triệu chứng gì, vì vậy việc khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng.
- Tình trạng này có thể dễ dàng chẩn đoán bằng xét nghiệm máu đơn giản (Xét nghiệm mỡ máu).
- Thay đổi lối sống, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và bỏ thuốc lá, là những bước đầu tiên và quan trọng nhất trong điều trị.
- Đôi khi, ngoài việc thay đổi lối sống, bạn có thể cần phải dùng thuốc theo toa của bác sĩ.
- Kiểm soát mức cholesterol có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ về vấn đề này.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment