Bạn có hài lòng với bản thân mình không? (Lòng tự trọng) Và hãy cùng nói về sức mạnh tinh thần của bạn!

Bạn khỏe không? Có những ngày chúng ta cảm thấy rất hạnh phúc và tự hào về bản thân. Và cũng có những ngày chúng ta cảm thấy hơi buồn, như thể mình không coi trọng bản thân. Hôm nay chúng ta sẽ nói về một điều rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Đó là, có một cảm giác tốt về bản thân, hay như chúng ta nói trong tiếng Anh là "lòng tự trọng" . Nó giống như một ngọn đèn nhỏ trong trái tim bạn. Khi ngọn đèn đó được thắp sáng tốt, cả thế giới trông thật tươi đẹp.

Lòng tự trọng thực chất là gì?

Giờ bạn có thể tự hỏi liệu "(Lòng tự trọng)" có nghĩa là kiêu ngạo, nghĩ mình hơn người khác, hay khoe khoang về những thứ mình có. Không, hoàn toàn không phải vậy! "(Lòng tự trọng)" là một sức mạnh thầm lặng nhưng vô cùng mạnh mẽ trong tâm trí bạn. Nó giống như rễ cây; mặc dù không thể nhìn thấy từ bên ngoài, nhưng chính rễ cây mới là thứ giữ cho cây đứng vững.

Nói một cách đơn giản, "Lòng tự trọng" có nghĩa là:

• Bạn yêu quý bản thân mình.
• Nhận thấy những phẩm chất và khả năng tốt của bạn.
• Bạn sẽ tự nhiên cảm thấy tự hào về bản thân và những việc mình có thể làm.
• Bạn thực sự hài lòng với chính con người mình.
• Bạn tin tưởng vào bản thân. Cảm giác "Tôi có thể làm được điều này."
• Bạn biết rằng bạn là một phần quý giá của xã hội này, của thế giới này, rằng bạn có quyền được ở đây.

Hãy tưởng tượng, khi bạn đạt điểm cao trong một bài kiểm tra mà bạn đã học hành chăm chỉ, khi bố mẹ hoặc thầy cô nói với bạn rằng, "Con trai/con gái, bố/mẹ rất tự hào về con", khi bạn chơi đùa và cười nói với bạn bè, và khi bạn cảm thấy họ đã cho bạn tham gia vào các trò chơi và câu chuyện của họ, bạn cảm thấy vô cùng hạnh phúc, phải không? Vào khoảnh khắc đó, lòng tự trọng và sự tự tin của bạn trở nên rất mạnh mẽ.

Nhưng cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ. Sẽ có những ngày mọi việc không như bạn mong muốn. Có thể bạn có một chút bất đồng với bạn bè, hoặc bạn không đạt được kết quả như kỳ vọng trong kỳ thi. Đó là lúc sức mạnh nội tâm, lòng tự trọng, sẽ giúp bạn và ngăn bạn gục ngã.

Tự ti là gì? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tự ti?

Đôi khi, khi trẻ em, giống như bạn, cảm thấy không hài lòng về bản thân, chúng ta thường nói rằng chúng có lòng tự trọng thấp hoặc thiếu tự tin. Dưới đây là một số điều có thể xảy ra:

• Họ thường nghĩ rằng mình thua kém người khác và không tài năng bằng họ. Những suy nghĩ như: "Ôi, họ giỏi hơn mình nhiều!" thường xuyên xuất hiện trong đầu họ.
• Họ không nhận ra những phẩm chất tốt đẹp và tài năng của chính mình. Giống như việc soi mình trong gương mà không thấy những điểm tốt.
• Thay vì nghĩ "Tôi có thể làm được điều này," tôi thường nghĩ "Tôi không thể làm được điều này," "Việc này sẽ không hiệu quả."
• Họ sợ thử những điều mới vì thiếu tự tin vào bản thân và luôn do dự trong mọi việc. Họ nghĩ, "Nếu mình thất bại thì sao?"
• Ngay cả khi gặp phải thất bại nhỏ, họ cũng nhanh chóng bỏ cuộc. Họ nghĩ, "Mình không giỏi việc này" và từ bỏ việc cố gắng.
• Nếu người khác đối xử tệ với họ, dù chỉ là lời nói nhỏ nhặt, họ cũng cảm thấy rất buồn và chán nản, cho rằng đó là lỗi của mình.

Nhưng đây là điều bạn cần nhớ. Lòng tự trọng và sự tự tin không phải là thứ được xây dựng chỉ sau một đêm. Nó cần thời gian. Nhưng đây là những thế mạnh mà mọi đứa trẻ đều có thể làm được, và chắc chắn là chúng cần phải có. Mọi đứa trẻ đều có thể làm được. Bởi vì mỗi đứa trẻ đều có rất nhiều phẩm chất tốt đẹp bên trong mình. Mỗi đứa trẻ đều có vị trí xứng đáng trong thế giới này. Mỗi đứa trẻ đều tài năng, xứng đáng được yêu thương, được mọi người yêu mến, được những người có thể đưa ra những ý tưởng mới. Mỗi đứa trẻ đều xứng đáng được đối xử tử tế, công bằng và tôn trọng.

Vậy làm thế nào để tăng cường lòng tự trọng? Cùng xem nhé?

Điều này giống như việc trồng một cái cây trong vườn. Bạn cần tưới nước, bón phân và để nó nhận được ánh nắng mặt trời. Chỉ khi đó cây mới lớn lên, nở hoa và kết trái. "Lòng tự trọng" của bạn cũng vậy. Có những người có thể giúp bạn vun đắp nó, và cũng có những việc bạn có thể tự làm.

Sự giúp đỡ từ cha mẹ và giáo viên

Cha mẹ và thầy cô ở trường giúp bạn học hỏi những điều mới và thử những điều mới. Hãy nghĩ về ngày đầu tiên bạn học đi xe đạp, hoặc ngày bạn học đọc một từ mới. Họ khen ngợi bạn khi bạn cố gắng, khi bạn làm hết sức mình, khi bạn tự làm được điều gì đó, và nói, "Giỏi lắm con trai/con gái, con thông minh quá!", phải không? Điều này khiến bạn cảm thấy tự tin về khả năng của mình, kiểu như, "Mình cũng có thể làm được mà, đúng không?"

Sự hỗ trợ từ bạn bè

Bạn bè của bạn cũng rất quan trọng. Khi họ rủ bạn tham gia các trò chơi, cuộc trò chuyện và hoạt động, và đối xử với bạn bằng sự tôn trọng, tử tế và công bằng, bạn cảm thấy mình không cô đơn, rằng mọi người chấp nhận bạn, và bạn là một thành viên quan trọng của nhóm này. Cảm giác này là một nguồn tuyệt vời của lòng tự trọng.

Những việc bạn có thể tự làm cho bản thân

Giờ chúng ta hãy xem bạn có thể tự mình làm được những gì. Đây là những việc rất đơn giản nhưng rất hiệu quả.

• Hãy lập danh sách những việc bạn có thể làm:

Hãy lấy một mẩu giấy nhỏ và cố gắng viết ra tất cả những việc bạn có thể làm.

• Bạn có biết vẽ không? Hát không? Nhảy không? Chơi cricket, ném vòng, chạy và nhảy không? Bạn có biết chơi nhạc cụ nào (như sáo hoặc đàn phím) không?
• Bạn có thể đạp xe, bơi lội, chạy nhanh, ném bóng giỏi, giải câu đố, hay kể một câu chuyện khiến bạn bè cười không?
• Bạn có phải là người đọc giỏi? Bạn có giỏi toán không? Bạn có hứng thú với khoa học, lịch sử hay môi trường không?
• Đừng quên những điều nhỏ nhặt nhé?Con có thể tự dọn giường, mặc quần áo và chuẩn bị đồ đạc không? Con có thể bắt đầu làm bài tập về nhà trước khi ai đó yêu cầu không? Con có thể tự đánh răng không? Con có thể giúp đỡ việc nhà bằng cách dọn bát đĩa lên bàn, giúp chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp sau bữa ăn, cho thú cưng (chó, mèo) ăn và dắt chúng đi dạo không?

Sau khi lập xong danh sách này, hãy xem lại và xem bạn có thể làm được bao nhiêu việc. Hãy cho phép bản thân cảm thấy vui vẻ và tự hào về chúng. Cố gắng thực hiện một số việc trong danh sách này thường xuyên. Mỗi lần làm được, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. Và bạn sẽ trở nên giỏi hơn trong những việc đó. Khi bạn cảm thấy mình có thể làm được, sự tự tin và lòng tự trọng của bạn sẽ tự động tăng lên.

• Hãy lập danh sách những phẩm chất tốt của bạn:

Điểm mạnh của bạn không chỉ là những việc bạn có thể làm. Nó còn bao gồm những phẩm chất tốt đẹp trong tính cách của bạn. Hãy suy nghĩ về cách bạn đối xử với người khác.

• Bạn có cố gắng sống tử tế , công bằng và trung thực không?
• Bạn có thân thiện không? Bạn có phải là người hay giúp đỡ người khác? Bạn có phải là người hay làm người khác vui vẻ bằng những câu chuyện cười ?
• Bạn có phải là người biết lắng nghe không? (Bạn có lắng nghe khi bạn bè buồn không?) Bạn có yêu động vật không?
• Bạn là người rất năng động và hoạt bát? Hay bạn là người rất điềm tĩnh và thư thái ?
• Bạn có sáng tạo (suy nghĩ và tạo ra những điều mới mẻ), dũng cảm (đối mặt với thử thách mà không sợ hãi) hay giỏi thể thao không?

Hãy cố gắng thể hiện một trong những phẩm chất tốt của bạn mỗi ngày. Hãy xem những phẩm chất tốt mà bạn thể hiện tạo ra sự khác biệt như thế nào đối với những người xung quanh. Đồng thời, hãy xem bạn cảm thấy tốt hơn như thế nào khi sử dụng những phẩm chất tốt của mình.

• Hãy biến "Tôi không thể" thành "Tôi có thể!"

Khi mọi việc thoạt đầu có vẻ khó khăn, không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn chúng ta đôi khi cũng nghĩ: "Ừm, mình không giỏi việc này", "Mình không thể làm được", "Việc này khó quá". Ngay lúc đó, hãy loại bỏ suy nghĩ "mình không thể" nhỏ bé đó khỏi đầu và thay vào đó hãy nghĩ:

• "Tôi sẽ cố gắng."
• "Tôi có thể làm được, tôi sẽ thử."
• "Tôi đang cố gắng hết sức."
• "Tôi đang nhờ sự giúp đỡ từ người nào đó biết cách làm việc này." (Chẳng có gì đáng xấu hổ khi nhờ vả, đúng không?!)

Khi bạn suy nghĩ tự tin như vậy, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân. Và bạn sẽ có nhiều khả năng thử những điều mới hơn. Hãy kỳ vọng những điều tốt đẹp. Hãy tự nhủ: "Tôi nghĩ mình có thể làm được điều này." Sau đó, hãy luyện tập, học tập hoặc chuẩn bị cho phù hợp. Bạn sẽ ngạc nhiên (và tự hào) về những gì mình có thể làm được!

• Hãy cố gắng hết sức:

Bạn có thể cảm thấy tự hào về bản thân khi thử một điều gì đó. Bạn không cần phải là người đầu tiên trong mọi việc. Bạn không cần phải thắng mọi lúc. Hãy tưởng tượng, bạn đang vẽ một bức tranh. Ngay cả khi đó không phải là bức tranh đẹp nhất thế giới, nếu bạn vẽ nó bằng niềm đam mê, bằng tất cả nỗ lực của mình, bạn vẫn có thể hạnh phúc về điều đó. Khi bạn dốc hết sức mình vào một việc gì đó, lòng tự trọng của bạn sẽ tự động tăng lên.

• Hãy dành thời gian cho những người bạn yêu thương:

Hãy làm những việc bạn thích cùng với mẹ, bố, gia đình (anh chị em ruột, anh chị em ruột, em trai, em gái) và những người bạn thân nhất. Chơi cùng nhau, trò chuyện, xem phim, đi du lịch ngắn ngày. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mình là một phần của cộng đồng, chứ không phải cô đơn. Hãy nhớ lại những lúc người khác chấp nhận bạn, cho bạn tham gia vào nhóm của họ và yêu thương bạn. Hãy nhớ lại cảm giác của bạn về bản thân mình lúc đó. Đừng quên nhìn nhận những điều tốt đẹp ở người khác.

• Hãy làm điều tốt cho người khác (hãy tử tế):

Hãy giúp đỡ bố mẹ. Giúp chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp phòng, cho thú cưng ăn, đối xử tốt với anh chị em, chơi với họ. Lắng nghe khi bạn bè đến kể cho bạn nghe điều gì đó. Chia sẻ những gì bạn có (một cây bút chì, một ít thức ăn). Giúp bạn bên cạnh mang vác đồ. Giúp cô giáo cất sách vở, giúp lau bảng. Làm cho ai đó cười. Tham gia chơi trò chơi với một bạn nhỏ đang ngồi một mình trong lớp, hoặc trò chuyện với bạn ấy về việc chơi đùa.

• Hãy nhớ lại một việc tốt mà bạn đã làm:

Hãy nghĩ về một việc tốt bạn đã làm hôm qua hoặc sáng nay. Có thể bạn đã giúp đỡ mẹ, hoặc tặng một cây bút chì cho bạn bè. Bạn cảm thấy thế nào khi nghĩ về điều đó? Hãy nhớ rằng, khi bạn làm những việc tốt, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về bản thân. Bạn nhận ra rằng những việc mình làm rất quan trọng, rất có ý nghĩa. Hãy để những phẩm chất tốt đẹp đó tỏa sáng rực rỡ trong bạn!

Thông điệp quan trọng nhất cần ghi nhớ

Vậy nên, bạn thân mến, `(Lòng tự trọng)` giống như người bạn tốt nhất, mạnh mẽ nhất mà bạn có trong trái tim mình. Khi người bạn ấy mạnh mẽ, bạn sẽ có được sức mạnh phi thường để đối mặt với mọi thứ và vượt qua mọi thử thách.

Bạn là một người có giá trị. Đừng bao giờ quên điều này. Hãy nhận ra khả năng và những phẩm chất tốt đẹp của mình. Đừng sợ thử những điều mới. Có thể bạn sẽ vấp ngã, nhưng hãy đứng dậy. Vấp ngã cũng là một phần của quá trình học hỏi. Hãy luôn đối xử với bản thân bằng tình yêu thương và lòng tốt. Bạn có thể làm được! Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ!

Lòng tự trọng, sự tự tin, sức khỏe tinh thần, tư duy tích cực, sự phát triển tinh thần của trẻ em, hạnh phúc