Mức cholesterol của bạn như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu về xét nghiệm mỡ máu (Lipid Profile test).

Chắc hẳn ai cũng từng nghe đến từ "cholesterol", phải không? Một số người hơi sợ từ này. Chúng ta thường nghe người ta nói, "Ôi, cholesterol của tôi hơi cao," và chúng ta lo lắng hỏi họ. Cholesterol chính xác là gì? Nó tốt hay xấu cho cơ thể chúng ta? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nói chuyện một cách đơn giản, như thể đang trò chuyện với một người bạn, về xét nghiệm máu gọi là "Hồ sơ Lipid", được thực hiện để theo dõi chính xác các mức độ này.

Chất béo tốt, chất béo xấu và các loại chất béo khác trong cholesterol

Nói một cách đơn giản, cholesterol là một loại chất béo thiết yếu cho cơ thể chúng ta. Nó giúp tạo nên lớp vỏ ngoài của mọi tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, các bác sĩ từ lâu đã biết rằng những người có mức cholesterol toàn phần cao có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Bài viết này đề cập cụ thể đến hai loại cholesterol: cholesterol "tốt" và cholesterol "xấu".

1. Cholesterol "xấu" - LDL (Lipoprotein mật độ thấp): Đây chính là vấn đề. Giống như gỉ sét hình thành bên trong một đường ống nước cũ, cholesterol LDL này bám vào thành mạch máu của chúng ta. Theo thời gian, chúng tích tụ và làm hẹp mạch máu. Chúng ta gọi tình trạng này là xơ vữa động mạch . Khi các mạch máu cung cấp máu cho tim bị thu hẹp theo cách này, cục máu đông có thể đột ngột hình thành và gây ra đau tim .

2. Cholesterol "tốt" - HDL (Lipoprotein mật độ cao): Đây là "người hùng" của chúng ta. HDL có nhiệm vụ thu gom cholesterol xấu (LDL) tích tụ trong mạch máu và đưa đến gan để phân hủy. Vì vậy, mức HDL trong cơ thể càng cao thì càng tốt cho sức khỏe.

3. Triglyceride: Đây là một loại chất béo khác được đo cùng với cholesterol. Nồng độ triglyceride cao cũng làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ . Nguy cơ này đặc biệt cao nếu bạn có mức cholesterol tốt (HDL) thấp. Ngoài ra, triglyceride cao có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm mỡ máu được thực hiện như thế nào?

Xét nghiệm máu đơn giản đo các loại chất béo khác nhau trong máu được gọi là xét nghiệm mỡ máu hoặc bảng mỡ máu.

Bác sĩ thường sẽ yêu cầu bạn nhịn ăn từ 9 đến 12 giờ trước khi làm xét nghiệm này.Lý do là vì chất béo từ thức ăn chúng ta vừa ăn có thể ảnh hưởng đến các chỉ số trong báo cáo. Nhưng nhịn ăn không phải lúc nào cũng cần thiết. Đôi khi, nếu bạn còn trẻ, hoặc nếu bác sĩ không muốn xem xét toàn bộ hồ sơ lipid, thì việc nhịn ăn là không cần thiết.

Do đó, lời khuyên tốt nhất về vấn đề này là hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Hãy nhớ hỏi bác sĩ xem bạn có cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm hay không.

Các con số trong báo cáo của bạn có ý nghĩa gì?

Hãy cùng xem các con số trên báo cáo mà bạn nhận được sau khi xét nghiệm. Các giá trị này được đo bằng miligam trên decilit (mg/dL).

Nhưng những con số này không giống nhau đối với tất cả mọi người. Bác sĩ sẽ xác định mục tiêu phù hợp với bạn dựa trên các yếu tố như liệu bạn có mắc các bệnh lý khác, chẳng hạn như tiểu đường hoặc huyết áp cao, và liệu có ai trong gia đình bạn bị bệnh tim mạch hay không. Ví dụ, người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch có thể được khuyên nên giữ mức LDL dưới 100, thậm chí có thể dưới 70.

Nếu mức cholesterol mất cân bằng, chúng ta nên làm gì?

Giả sử các giá trị trong báo cáo của bạn hơi sai lệch. Đừng lo lắng. Có rất nhiều việc chúng ta có thể làm.

Trước tiên, bạn cần bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống.

Chế độ ăn giúp giảm cholesterol tốt có thể giảm cholesterol "xấu" (LDL) khoảng 30%.

• Giảm chất béo bão hòa: Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo như thịt, bơ, phô mai và dầu dừa.
• Loại bỏ hoàn toàn chất béo chuyển hóa: Hãy tìm cụm từ "dầu hydro hóa một phần" trên nhãn của thực phẩm đóng gói. Đây chính là chất béo chuyển hóa. Chúng rất có hại cho sức khỏe.
• Hãy ăn nhiều chất xơ và sterol thực vật: Bổ sung các loại trái cây, rau củ, yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn.
• Tập thể dục: Tập thể dục hàng ngày như đi bộ, chạy bộ và đạp xe giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
• Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc ngay hôm nay: Hút thuốc làm giảm mức HDL và gây tổn thương mạch máu.

Thuốc cũng có tác dụng.

Đôi khi, việc kiểm soát mức cholesterol chỉ bằng thay đổi lối sống là khó khăn. Trong những trường hợp như vậy, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp.

• Thuốc statin: Đây là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất và hiệu quả nhất. Chúng hoạt động bằng cách ngăn chặn gan sản xuất cholesterol.
• Fibrat: Loại thuốc này giúp giảm mức triglyceride và tăng mức HDL.
• Các loại thuốc khác: Ngoài những loại thuốc trên, còn có các loại thuốc khác như Ezetimibe, Niacin và thuốc ức chế PCSK9. Bác sĩ sẽ quyết định loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn dựa trên tình trạng bệnh của bạn.

Liệu cholesterol có phải là yếu tố duy nhất quyết định nguy cơ mắc bệnh?

Không. Kết quả xét nghiệm cholesterol không phải là yếu tố quyết định tương lai của bạn. Hãy nhớ rằng, ngoài cholesterol, còn nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tiểu đường, huyết áp cao, béo phì, thiếu vận động, hút thuốc và yếu tố di truyền là một số nguyên nhân chính.

Do đó, bác sĩ của bạn sẽ xem xét tất cả những điều này và đánh giá nguy cơ tổng thể của bạn.

Nhìn chung, người ta khuyến cáo nên làm xét nghiệm này ít nhất 5 năm một lần. Tuy nhiên, nếu kết quả xét nghiệm của bạn không ở mức tốt, hoặc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác, thì việc xét nghiệm thường xuyên hơn theo khuyến cáo của bác sĩ là rất quan trọng.