Lo lắng về chứng sa tử cung? Hãy cùng tìm hiểu đơn giản về vấn đề này.

Đôi khi bạn có cảm thấy nặng nề hoặc áp lực ở vùng bụng dưới, đặc biệt là ở âm đạo không? Bạn có cảm thấy như có thứ gì đó đang tụt xuống bên trong, hoặc như có một quả bóng bị mắc kẹt không? Đây thực chất là một tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là sau khi sinh con và khi lớn tuổi, nhưng lại hơi ngại ngùng khi nói về điều này trong xã hội. Chúng ta gọi đó là sa tử cung. Vì vậy, đừng sợ hãi hay xấu hổ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về điều này một cách rất đơn giản, dễ hiểu.

Nói một cách đơn giản, sa tử cung là gì?

Hãy tưởng tượng khung chậu của bạn được tạo thành từ một mạng lưới giữ các cơ quan quan trọng như tử cung, bàng quang và trực tràng ở đúng vị trí. Mạng lưới vững chắc này được gọi là các cơ và dây chằng sàn chậu .

Nhưng do nhiều nguyên nhân, đặc biệt là sinh nở và lão hóa, các cơ và dây chằng này dần dần yếu đi và giãn ra. Khi đó, lực nâng đỡ tử cung trước đây không còn đủ nữa, và nó dần dần bắt đầu tụt xuống, tức là vào âm đạo, do trọng lực. Đây chính là hiện tượng sa tử cung.

Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này có thể khác nhau ở mỗi người. Đối với một số người, tử cung có thể chỉ bị sa nhẹ, nhưng trong trường hợp nặng, tử cung có thể hoàn toàn lòi ra khỏi âm đạo.

Sa tràng tử cung diễn tiến qua những giai đoạn nào?

Bác sĩ của bạn có thể sử dụng một hệ thống phân loại để xác định mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Chúng ta hãy xem xét theo cách này để bạn dễ hiểu hơn.

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất? Nguyên nhân là gì?

Mặc dù bất kỳ phụ nữ nào cũng có thể bị sa tử cung, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn. Hãy cùng xem xét các nguyên nhân chính.

• Sinh con: Nguy cơ này cao hơn, đặc biệt đối với phụ nữ đã sinh thường nhiều hơn một con. Nếu em bé nặng hơn 4 kg (9 pound), được coi là em bé lớn, thì tổn thương đến các cơ vùng chậu sẽ nghiêm trọng hơn.
• Mãn kinh: Mãn kinh là thời điểm kinh nguyệt hàng tháng ngừng lại. Trong giai đoạn này, cơ thể sản sinh ra hormone estrogen giảm đi. Hormone estrogen giúp duy trì sự săn chắc của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả cơ vùng chậu. Vì vậy, khi nồng độ estrogen giảm, các cơ sẽ yếu đi và tử cung dễ bị sa hơn.
• Lão hóa: Khi chúng ta già đi, sức mạnh cơ bắp của cơ thể tự nhiên giảm sút. Điều này cũng thường xảy ra với các cơ sàn chậu.
• Béo phì: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, trọng lượng dư thừa sẽ gây áp lực liên tục lên các cơ vùng chậu, có thể làm suy yếu chúng.
• Ho mãn tính: Khi bạn ho dữ dội và liên tục do một bệnh lý như hen suyễn, mỗi lần ho sẽ gây áp lực lên vùng bụng dưới. Điều này cũng là nguyên nhân gây suy yếu cơ.
• Táo bón mãn tính: Việc thường xuyên rặn khi đi đại tiện gây áp lực lớn lên các cơ vùng chậu.
• Nâng vật nặng: Việc thường xuyên nâng các vật nặng như xô và bình gas, cũng như việc nâng không đúng cách, cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này.
• Tiền sử phẫu thuật: Yếu cơ cũng có thể xảy ra do phẫu thuật trước đó ở vùng chậu.
• Nguyên nhân di truyền: Nếu mẹ hoặc bà của bạn mắc bệnh này, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh.

Bạn có thể gặp phải những triệu chứng gì?

Nếu tử cung của bạn chỉ bị sa nhẹ, bạn có thể không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào. Nhưng khi tử cung dần dần sa xuống, nó bắt đầu chèn ép các cơ quan xung quanh, chẳng hạn như bàng quang và trực tràng. Đó là lúc các triệu chứng này xuất hiện.

Các triệu chứng này thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng lâu, đi bộ, ho hoặc hắt hơi, vì trọng lực tạo thêm áp lực lên các cơ vùng chậu.

Có phải chỉ có tử cung là tụt xuống?

Không. Khi hệ thống cơ sàn chậu mà chúng ta đã nói đến trước đó trở nên yếu đi, không chỉ tử cung mà cả các cơ quan lân cận cũng có thể bị sa xuống.

• Sa bàng quang: Bàng quang sa xuống âm đạo.
• Sa tràng trực tràng: Sự sa xuống của trực tràng vào âm đạo.
• Thoát vị ruột non: Sự lồi ra của một phần ruột non vào âm đạo.

Bác sĩ tìm ra điều này bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng. Sau đó, họ sẽ khám phụ khoa. Bác sĩ sẽ dùng mỏ vịt để kiểm tra âm đạo và tử cung của bạn. Để xem tử cung của bạn đã tụt xuống bao nhiêu, bạn có thể được yêu cầu ho hoặc tập các bài tập bụng. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá được độ yếu của cơ bụng.

Phương pháp điều trị cho tình trạng này là gì?

Điều tốt nhất là hiện nay có những phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng này. Bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh, tuổi tác, sức khỏe tổng quát và liệu bạn có dự định sinh con trong tương lai hay không.

Quá trình điều trị có thể được chia thành hai phần chính.

1. Các lựa chọn không cần phẫu thuật

• Bài tập: Cách tốt nhất và đơn giản nhất để khắc phục tình trạng này là các bài tập Kegel . Các bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu. Đối với người bị sa tử cung nhẹ, chỉ cần thực hiện các bài tập này cũng có thể giúp ích.
• Cách thực hiện? Giống như khi bạn cố gắng nhịn tiểu, hãy siết chặt các cơ xung quanh âm đạo và hậu môn. Giữ trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng hoàn toàn. Lặp lại khoảng 10 lần liên tiếp. Tốt nhất là bạn nên thực hiện 3 hoặc 4 lần một ngày. Bạn có thể thực hiện khi ngồi, đứng hoặc bất cứ lúc nào.
• Vòng nâng đỡ tử cung: Đây là một thiết bị hình vòng hoặc hình bánh rán được làm bằng cao su hoặc nhựa. Bác sĩ sẽ chọn kích thước phù hợp cho bạn và đặt nó vào âm đạo để nâng đỡ tử cung. Cần vệ sinh thường xuyên và tháo ra trước khi quan hệ tình dục.
• Thay đổi lối sống:
• Kiểm soát cân nặng: Kiểm soát cân nặng có thể làm giảm áp lực lên các cơ vùng chậu.
• Ăn kiêng:Nếu bạn bị táo bón, hãy bổ sung các loại rau, trái cây và rau xanh giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Điều này có thể giúp giảm đầy hơi.

2. Các lựa chọn phẫu thuật

Nếu tình trạng bệnh nặng hoặc các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

• Cắt bỏ tử cung: Phẫu thuật chính cho trường hợp tử cung nằm thấp là cắt bỏ hoàn toàn tử cung. Việc này có thể được thực hiện qua đường âm đạo hoặc qua một vết mổ ở bụng. Tuy nhiên, đây là một cuộc phẫu thuật lớn. Sau cuộc phẫu thuật này, bạn sẽ không thể có con nữa. Do đó, nếu bạn có kế hoạch sinh con trong tương lai, bạn nên thảo luận điều này với bác sĩ của mình.
• Phẫu thuật treo tử cung: Phương pháp này bao gồm việc đưa tử cung bị sa trở lại vị trí ban đầu và cố định nó vào các dây chằng chắc khỏe xung quanh hoặc sử dụng một vật liệu nhân tạo như lưới.

Chúng ta có thể làm gì để giảm thiểu rủi ro này?

Một số việc, như sinh con và lão hóa, chúng ta không thể kiểm soát được. Nhưng có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc phải những bệnh này.

• Hãy tập các bài tập Kegel thường xuyên. Tốt nhất là nên bắt đầu tập từ khi mang thai.
• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Tránh táo bón. Uống nhiều nước và ăn các thực phẩm giàu chất xơ.
• Hãy tránh hút thuốc. Ho mãn tính do hút thuốc gây hại cho các cơ vùng chậu.
• Hãy tuân thủ đúng kỹ thuật khi nâng tạ. Giữ thẳng lưng và gập đầu gối khi nâng tạ. Không nên kéo mạnh đột ngột.