לאָמיר לערנען וועגן דיין סעקסואַלן רעאַקציע ציקל.

היינט וועלן מיר רעדן וועגן א טעמע וואס איז וויכטיג פאר פילע, אבער מאנchmal אביסל אומבאקוועם צו רעדן וועגן. דאס איז דער סעקסואַלער רעאַקציע ציקל. פארשטיין דאס וועט אייך העלפן פארשטיין זיך און אייער שותף בעסער. מיר טראכטן אויך אז דאס וויסן וועט זיין נוצלעך אין אידענטיפיצירן יעדע סעקסואַלער פראבלעם.

וואָס איז דער סעקסואַלער רעאַקציע ציקל? וואָס זענען זייַנע סטאַגעס?

פשוט געזאגט, דער סעקסואַלער רעאַקציע ציקל איז די סיקוואַנס פון ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין דעם גוף און גייַסט ווען אַ מענטש איז סעקסואַל אויפגעוועקט און נעמט אָנטייל אין סעקסואַלער טעטיקייט, צי עס איז בעת געשלעכטס-פאַרבינדונג אָדער מאַסטורבאַציע. טראַכט דערפון ווי די פֿאַרבונדענע טיילן פון אַ געשיכטע. עס זענען פיר הויפּט סטאַגעס צו דעם ציקל:

• באַגער (אויך גערופן "באַגער" אדער "ליבידאָ" אין ענגליש)
• סטימולאציע (דאס ווערט גערופן 'ערוועקונג', מאנchmal גערופן 'פלאטא')
• דער אַמולעט (דאָס איז וואָס "אָרגאַזם" מיינט)
• זיך באַרואיקן (דאָס ווערט גערופן רעזאָלוציע)

אבער די וויכטיגסטע זאך צו געדענקען דא איז אז די שטאפלען פאסירן נישט צו יעדן אויף דעם זעלבן אופן, אין דער זעלבער צייט. די וועג ווי פרויען און מענער דערפארן די שטאפלען, און די צייט וואס עס נעמט צו דערגרייכן זיי, קען זיין אנדערש. למשל, עס איז זייער אומגעוויינטלעך אז ביידע פון ​​זיי וועלן דערגרייכן אן ארגאזם אין דער זעלבער צייט. אויך, די אינטענסיטעט וואס יעדער מענטש פילט, און די צייט וואס עס נעמט צו דערגרייכן יעדן שטאפל, איז אנדערש פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן קענען נישט דורכגיין געוויסע שטאפלען, און דאס איז אויך נארמאל.

אין געוויסע סעקסועלע באַגעגענישן, קענען עטלעכע פון ​​די שטאפלען פעלן, און מאנchmal קען די סדר זיין אויסגעדרייט. למשל, פאר געוויסע מענטשן קען דער חשק פאר אינטימיטעט זיין דער טריגער פאר סעקסועלע טעטיקייט, אבער פאר אנדערע קען עס נישט זיין אזוי וויכטיג. מאנchmal קען דער חשק אויפקומען נאך אויפרעגונג.

פֿאַרשטיין די אונטערשיידן קען אײַך העלפֿן באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון יעדן אַנדערנס קערפּער און רעאַקציעס. דאָס וועט אײַך העלפֿן פֿאַרשטיין ווי אײַער פּאַרטנער פֿילט זיך און ווי ער רעאַגירט, און וועט אײַך העלפֿן פֿאַרבעסערן אײַער סעקסועלע דערפֿאַרונג.

וואָס איז די קירצסטע בינע פון ​​די סעקסואַל רעאַקציע ציקל?

אָרגאַזם ווערט באַטראַכט ווי די קירצסטע בינע אין דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל.

וואָס איז די סדר פֿון די סטאַגעס?

די פיר שטאפלען פאסירן געווענליך אין סדר: תאווה, אויפרעגונג, ארגאזם, און לייזונג. אבער, נאכאמאל , די סדר און לענג פון צייט וואס עס נעמט קען זיין אנדערש פון מענטש צו מענטש, און אפילו פון איין מענטש צו א צווייטן.

שטאַפּל 1: פאַרלאַנג פאַזע

דאָס איז דער ערשטער שטאַפּל פֿון דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל. דער שטאַפּל קען דויערן פֿון אַ פּאָר מינוט ביז אַ פּאָר שעה. בעת דעם צייט, קענט איר דערפֿאַרן די פֿאָלגנדיקע:

• מוסקל שפּאַנונגעס קען זיך פארגרעסערן.
• הארץ-ריטם און אטעמען-ריטם פארגרעסערן זיך.
• די הויט קען ווערן רויט (קען דערשייַנען ווי רויטע פלעקן אויף דער ברוסט און רוקן).
• ניפּלס קענען ווערן האַרט אָדער אויפֿגעשטעלט.
• בלוט שטראָם צו די געשלעכטס־אָרגאַנען פֿאַרגרעסערט זיך. דאָס קען פֿאַראורזאַכן דעם קליטאָריס צו אָנשוואָלן און די וואַגינע צו ווערן נאַס ביי פֿרויען. ביי מענער קען עס פֿאַראורזאַכן אַן ערעקציע.
• אויב איר האָט אַ וואַגינע, קענט איר אָנהייבן צו פילן נאַס , אָדער אייערע בריסט קענען פילן פולער און אַ ביסל גרעסער.
• אויב איר האָט אַ פּעניס, קענט איר באַמערקן געשוואָלענע טעסטיקלען , אָדער אַ פֿאַרהאַרטונג פֿון די סקראָטום. איר קענט אויך באַמערקן אַן אויסשיידונג (אַ ווײַסע פֿליסיקייט) פֿון דער שפּיץ פֿון פּעניס.

אבער ס'איז וויכטיג צו פארשטיין אז נישט יעדן איינעם'ס סעקסועלע דערפארונג איז די זעלבע. איר וועט אפשר נישט דערפארן אלע די ענדערונגען יעדעס מאל איר גייט אריין אין דער "באגער פאזע". עס קען נאר פאסירן בעת ​​געוויסע סעקסועלע באגעגענישן. ווי פריער דערמאנט, קען מאנchmal "באגער" פאסירן נאך דער "ערוועקונג פאזע".

פאַזע 2: ערוועקונג פאַזע (אָדער פּלאַטאָ פאַזע)

די שטאפל הייבט זיך אן גלייך פארן ארגאזם און דויערט ביז איר דערגרייכט דעם שפיץ פון סעקסועלע פארגעניגן. די פאלגענדע קענען פאסירן בעת ​​דעם שטאפל:

• די ענדערונגען וואָס זענען פארגעקומען אין דער פאַרלאַנג פאַזע וואָס איז פריער דערמאָנט געוואָרן , ווערן מער אינטענסיוו.
• ווי דער בלוט שטראָם צו דער וואַגינע פאַרגרעסערט זיך, פאָרזעצט עס צו שוועלן , און די וואַגינע ווענט קענען ווערן טונקעלער.
• דער קליטאָריס איז זייער סענסיטיוו (מאַנטשמאָל אַזוי ווייטיקדיק צו אָנרירן).
• ביי מענער , באַוועגן זיך די טעסטיקלען אַרויף און אַרײַן אין דעם סקראָטום.
• אָטעמען, האַרץ טעמפּאָ און בלוטדרוק פאָרזעצן צו וואַקסן.
• מוסקל ענגקייט פארגרעסערט זיך.
• מוסקל קראַמפּן קענען אויך פּאַסירן אין די פֿיס, פּנים און געווער.

איר קענט אָנהייבן די "ערוועקונג פאַזע" אין דער זעלבער צייט ווי די "באַגער פאַזע", אָדער איר קענט עס אָנהייבן אַ ביסל שפּעטער נאָכדעם וואָס דער באַגער איז אַנטשטאַנען.

שטאַפּל 3: אָרגאַזם פאַזע

דאָס איז דער שפּיץ פֿון דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל, צי קלימאַקס . פֿאַרגליכן מיט די אַנדערע סטאַגעס, איז דאָס דער קירצסטער, געוויינטלעך דויערנדיק בלויז אַ פּאָר סעקונדעס. ווען איר דערפֿאַרט אַן אָרגאַזם, קענט איר דערפֿאַרן די פֿאָלגנדיקע:

• אין א וועג וואָס מיר קענען נישט קאָנטראָלירןא מוסקל קאנטראקציע אדער קראַמפּ פאסירט.
• בלוטדרוק, הארץ-ריטם, און אָטעמען זענען אויף זייער שפּיץ.
• סעקסועלע שפּאַנונג ווערט פּלוצעם און שנעל באַפרייט .
• ביי פרויען ציען זיך די מוסקלען אין דער וואַגינע צוזאַמען.
• ביי מענער פאסירט עיאַקולאַציע (די ארויסלאָז פון זיירע פון ​​פּעניס).
• איר קענט אויך דערפאַרן אַן אויסשלאָג וואָס קוקט אויס ווי רויטע פלעקן איבער אייער גאַנצן קערפּער (אויך גערופן אַ סעקס פלאַש).

פאַזע 4: באַרויִקן זיך ("רעזאָלוציע פאַזע")

בעת דעם שטאפל, קערט זיך אייער קערפער ביסלעכווייז צוריק צו נארמאל. געשוואלענע אדער אויפגעשוואלענע קערפער טיילן קומען צוריק צו זייער ארגינעלן גרייס און פארעם. אסאך מענטשן קענען זיך פילן מיד, צוזאמען מיט א געפיל פון צופרידנקייט, אין דעם מאמענט.

עטלעכע פרויען, אויב ווייטער סעקסועל סטימולירט, קענען צוריקגיין צו דער אָרגאַזם פאַזע, און קענען אפילו דערפאַרן מער ווי איין אָרגאַזם.

אבער, מענער דארפן געווענליך א געוויסע צייט פון אויפהיילונג ("רעפראַקטאָרישער פעריאָדע") נאך ארגאזם. בעת דעם צייט קענען זיי נישט נאכאמאל דערגרייכן ארגאזם. די אויפהיילונג צייט ("רעפראַקטאָרישער פעריאָדע") איז אנדערש פאר יעדן מענטש און קען זיך אויך ענדערן מיטן עלטער.

לאָמיר לערנען אַ ביסל מער וועגן סעקסואַלע רעאַקציעס: עטלעכע אָפט געשטעלטע פֿראַגעס

ווען מען רעדט וועגן דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל, זענען דאָ אַ פּאָר פֿראַגעס וואָס עטלעכע מענטשן קענען האָבן אין זינען און ווילן פֿרעגן. לאָמיר אויך באַצאָלן אַ ביסל אויפֿמערקזאַמקייט צו די.

אין וועלכע עלטער הייבט מען געווענליך אן צו שפירן ערוועקונג (סעקסועלע באגער)?

דאָס איז אויך שווער צו זאָגן זיכער, ווייל ווי אַלץ אַנדערש אין דעם סעקסואַלן רעאַקציע ציקל, דער עלטער אין וועלכן אַ מענטש הייבט אָן צו פילן סעקסואַלע ערוועקונג ("ערוועקונג") אָדער "באַגער" ווערייִרט פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן קענען אָנהייבן צו פילן סעקסואַלע ערוועקונג אַ ביסל איידער פּובערטעט . עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז קינדער צווישן די עלטער פון 10 און 13 קענען דערפֿאַרן סעקסואַלע אַטראַקציע אָדער ערוועקונג. איין שטודיע פֿאָרשלאָגט אַז מענטשן דערפֿאַרן זייער ערשטן אָרגאַזם אין דורכשניטלעך צווישן די עלטער פון 13 און 17. אַנדערע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז עס איז געוויינטלעך פֿאַר קינדער צו אָנהייבן צו פילן סעקסואַלע באַגער שוין ביי 7 יאָר אַלט.

ביי וועלכע עלטער הערט א מענטש אויף צו אייאַקולירן?

עיאַקולאַציע שטעלט זיך נישט אָפּ אין דעם עלטער. אָבער, מענער קענען אָנהייבן צו דערפאַרן סעקסואַלע פּראָבלעמען ווי ערעקטילע דיספונקציע אין זייערע 40ער און 50ער יאָרן. דאָס קען פאַראורזאַכן אַ פאַרקלענערונג אין עיאַקולאַציע אָפטקייט. אויך, ווען פרויען גייען דורך מענאָפּאַוז, די וואָס האָבן פריער דערפאַרן עיאַקולאַציע (עטלעכע פרויען לאָזן אַרויס אַ פליסיקייט בעת עיאַקולאַציע) באַריכטן אַז זיי זען עטלעכע ענדערונגען אין זייער עיאַקולאַציע און אָרגאַזם.

לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים

דער סעקסואַלער רעאַקציע ציקל באַשרײַבט די ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין אונדזערע קערפּערס און מחשבות בעת סעקסואַלער אָדער אינטימער טעטיקייט. כאָטש דאָס קען אונדז געבן אַ גוטע אידעע, איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נישט קיין "איין גרייס פּאַסט אַלעמען, איין גרייס פּאַסט אַלעמען" פֿאָרמולע.

מענטשן גייען דורך די פיר שטאפלען מיט פארשידענע שנעלקייטן און מיט פארשידענע לעוועלס פון אינטענסיטעט. די הויפט האפענונג איז צו העלפן מענטשן פארשטיין זייערע קערפער און די קערפער פון זייערע שותפים און אידענטיפיצירן יעדע סעקסועלע דיספונקציעס וואס זיי מעגן האבן.

אַזוי, מיר האָפן אַז די פאַקטן וועלן אײַך העלפֿן באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון אײַער אייגענער און אײַערע ליבע מענטשן'ס סעקסואַלער געזונט. זײַן באַוואוסטזיניק וועגן אײַער קערפּער איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ געזונטער באַציִונג און גליק.

סעקסואַלער רעאַקציע ציקל, סעקסואַלער באַגער, ערוועקונג, סעקסואַלער ערוועקונג, רעפּראָדוקטיווע געזונט, פרויען געזונט, מענער געזונט