Ṣé o mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí nípa egungun itan rẹ (Femur)? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa egungun pàtàkì kan nínú ara wa. Egungun yẹn ni egungun, èyí tí ó wà ní itan. O lè má gbọ́ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ egungun tó gùn jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara wa. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ nípa egungun, àbí?

Kí ni femur?

Ní ṣókí, egungun ẹsẹ̀ ni egungun tó wà nínú itan rẹ. Bẹ́ẹ̀ni, egungun kan ṣoṣo ló máa ń sá láti ìdí rẹ dé orúnkún rẹ. Ronú nípa bí èyí ṣe ṣe pàtàkì tó, ó máa ń ràn wá lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin, rìn, sáré, àti fò.

Èyí wà ní itan wa. Láti oríkèé ìdí títí dé oríkèé orúnkún, egungun femur nìkan ló wà níbẹ̀. Ǹjẹ́ o ti rí irú egungun bẹ́ẹ̀ nínú àwòrán oníṣẹ́ ọnà? Ó dà bí sílíńdà gígùn ní àárín pẹ̀lú bọ́ọ̀lù méjì yíká ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì. Irú àwòrán femur nìyẹn. Àwọn ìpẹ̀kun òkè àti ìsàlẹ̀ jẹ́ yíká díẹ̀, apá àárín sì gùn.

Àwọn ẹ̀yà pàtàkì wo ló wà nínú femur?

Egungun gígùn kan ni femur yìí, àmọ́ ó ní àwọn ẹ̀yà ara ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Àmọ́ kì í ṣe àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí ló yẹ kí o kẹ́kọ̀ọ́ nípa wọn. Àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí ni àwọn dókítà sábà máa ń lò láti sọ ibi tí o ti farapa tàbí ìrora kan. Àmọ́ ó dára láti mọ̀ díẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

• Apá Ìtòsí: Apá ìtòsí femur ni ibi tí femur ti pàdé oríkèé ibadi. Apá yìí ni a ń pè ní apá ìtòsí. Ó ní orí femur, ọrùn femoral, trochanter ńlá, trochanter kékeré, àti ìlà àti àwọ̀ àárín.
• Apá Àárín Ẹ̀gbẹ́ Ẹ̀gbẹ́ (Ẹ̀gbẹ́): Èyí ni apá tó gùn jùlọ nínú ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbẹ́, ìyẹn ni àárín. Èyí ni a ń pè ní `(ọpá)`. Èyí ni ìṣètò pàtàkì tó gbé ìwúwo ara wa. Ó wà ní ìtẹ̀ díẹ̀ sí àárín ara. Ní apá yìí, àwọn ibi bíi `(Linea aspera)`, `(Gluteal tuberosity)`, `(Pectineal line)`, `(Popliteal fossa)` wà.
• Apá Díjìn: Apá Díjìn ti femur ni ó ń ṣe orí oríkèé orúnkún wa. Ibí ni egungun egungun wa (tibia) àti orúnkún wa (patella) ti pàdé. Agbègbè yìí ní àwọn condyles àárín àti ti ẹ̀gbẹ́, àwọn epicondyles àárín àti ti ẹ̀gbẹ́, àti fossa intercondylar.

Nítorí náà, tí o bá fọ́ ikùn rẹ, ìyẹn ni pé, tí o bá ní “ìfọ́ ikùn,” dókítà lè lo àwọn ọ̀rọ̀ bí ìwọ̀nyí láti ṣàlàyé ibi tí o farapa.

Àwọn iṣẹ́ wo ni femur ń ṣe?

Egungun femur yii n ṣe iṣẹ nla fun ara wa. Wo iṣẹ ti o n ṣe:

• Ọ̀kan lára ​​​​àwọn iṣẹ́ pàtàkì wa ni láti gbé gbogbo ẹrù ara wa ró nígbà tí a bá dúró tí a sì ń rìn.
• Ó ń ran wa lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ara wa dúró ṣinṣin nígbà tí a bá ń rìn kiri.
• Èyí dà bí afárá tí ó so àwọn iṣan ara, iṣan ara, àti àwọn iṣan ara ní ìbàdí àti orúnkún wa pọ̀ mọ́ gbogbo ara wa .

Báwo ni femur ṣe tóbi tó? Báwo ló ṣe lágbára tó?

Ṣé o mọ̀? Ẹ̀gbẹ́ ni egungun tó tóbi jùlọ nínú ara wa. Ẹ̀gbẹ́ àgbàlagbà tó gùn tó nǹkan bí ínṣì méjìdínlógún. Ó tó nǹkan bí ẹsẹ̀ kan ààbọ̀!

Bákan náà, egungun yìí ló lágbára jùlọ nínú ara wa. Fojú inú wò ó, ó lè gbé ìwọ̀n ara rẹ tó ìlọ́po ọgbọ̀n sókè! Ó yani lẹ́nu, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló sábà máa ń ní ipa lórí femur?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìbàdí náà lágbára tó, ó ṣì lè ní ìṣòro nígbà míì. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ jùlọ.

Àwọn egungun ìdí

Egungun tí ó fọ́ ni a ń pè ní “fọ́” ní èdè ìṣègùn. Nítorí pé femur lágbára tó bẹ́ẹ̀, ó sábà máa ń gba ìjamba ńlá láti fọ́. Ronú nípa rẹ̀ bí ìṣubú tí kò dára tàbí ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Femur tí ó fọ́ lè fa àwọn àmì àrùn bíi:

• Mo nímọ̀lára ìrora líle.
• Agbègbè tí ó farapa wú .
• Mo lero irora lile nigbati mo ba fi ọwọ kan o.
• O ko le gbe awọn ẹsẹ rẹ deede.
• Nígbà míìrán, agbègbè tó farapa máa ń yí àwọ̀ padà tàbí kí ó yí àwọ̀ padà .
• O le ri abawọn tabi koko ti ko saba wa nibẹ.

Pàtàkì: Tí o bá ti ní jàǹbá bí èyí, tí o sì rò pé o ní ẹ̀gbẹ́ ẹsẹ̀ tó ti fọ́, o yẹ kí o lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Osteoporosis

Àrùn osteoporosis jẹ́ àrùn tí ó máa ń mú kí egungun rẹ̀ bàjẹ́. Èyí lè mú kí wọ́n fọ́ láìròtẹ́lẹ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀ pé wọ́n ní osteoporosis nítorí pé kò ní fa àmì àrùn pàtàkì kankan títí tí egungun yóò fi fọ́.

Àwọn obìnrin àti àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún àádọ́ta lọ wà nínú ewu gíga láti ní àrùn osteoporosis. Bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n egungun lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ipò náà kí egungun tó ṣẹ́.

Àrùn Ìrora Patellofemoral (PFPS)

Àrùn Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS) jẹ́ àìsàn kan tó máa ń fa ìrora ní àyíká àti lábẹ́ orúnkún rẹ (patella). Àwọn kan tún máa ń pè é ní 'runner's knee' tàbí 'jumper's knee'. Ó lè jẹ́ nítorí ohunkóhun láti lílo orúnkún rẹ jù sí wíwọ bàtà tuntun. Àwọn àmì àrùn PFPS ni:

• Ìrora máa ń wáyé nígbà tí orúnkún bá tẹ̀, fún àpẹẹrẹ nígbà tí a bá jókòó, tàbí nígbà tí a bá ń gun àtẹ̀gùn .
• Irora lẹhin dide duro lati titẹ awọn orunkun.
• Tí o bá dìde tàbí tí o bá gun àtẹ̀gùn, o máa gbọ́ ìró kan tàbí ìró kékeré kan láti orí orúnkún rẹ.
• Ìrora náà sábà máa ń pọ̀ sí i nígbà tí o bá yí ibi tí o ń ṣeré padà, ohun èlò ìdárayá tí o ń lò, tàbí bí iṣẹ́ náà ṣe le tó.

Tí o bá ní ìrora orúnkún tuntun, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀.

Bawo ni a ṣe le ṣayẹwo ilera ti femur?

Ìdánwò tó ṣe pàtàkì jùlọ láti ṣàyẹ̀wò ìlera egungun rẹ ni ìdánwò ìwọ̀n egungun. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ tí wọ́n ń pè é ní DEXA scan tàbí DXA scan. Èyí ń lo X-ray onípele kékeré láti fi mọ bí egungun rẹ ṣe lágbára tó. Ó jẹ́ ọ̀nà tó dára láti fi mọ bí egungun rẹ ṣe lágbára tó bí o ṣe ń dàgbà sí i.

Tí o bá ní ìfọ́ egungun femoral, dókítà tàbí oníṣẹ́ abẹ rẹ lè nílò láti ṣe àwọn àyẹ̀wò àwòrán bíi:

• X-ray
• Àwòrán Ìdáhùn Oògùn (MRI)
• Àyẹ̀wò CT

Àwọn ìtọ́jú wo ló wọ́pọ̀ fún femur?

Lọ́pọ̀ ìgbà, femur rẹ kò nílò ìtọ́jú pàtàkì kankan, àyàfi tí o bá ní egungun tàbí tí a ti ṣe àyẹ̀wò pé o ní osteoporosis.

Ìtọ́jú Ẹ̀gbẹ́ Ẹ̀gbẹ́ Femur

Ìtọ́jú rẹ̀ sinmi lórí bí egungun rẹ ṣe fọ́ àti irú egungun tí ó fọ́. Ó ṣeé ṣe kí o ní láti wọ nǹkan kan láti má ṣe gbé ẹsẹ̀ rẹ, bíi ìdènà tàbí ìtẹ̀sí. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà , a nílò iṣẹ́-abẹ láti tún ṣe àtúnṣe àti láti ṣètò egungun náà , èyí tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wòsàn dáadáa.

Ìtọ́jú fún Osteoporosis

A máa ń tọ́jú àrùn osteoporosis pẹ̀lú eré ìdárayá, àwọn àfikún fítámìnì àti ohun alumọ́ní, àti àwọn oògùn díẹ̀.

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, eré ìdárayá àti lílo àwọn afikún oúnjẹ tó yẹ fún ìdènà osteoporosis. Dókítà rẹ yóò ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ àti ìlera egungun rẹ.

Bawo ni lati tọju ilera femur rẹ?

O le ṣe itọju ilera egungun rẹ (ati ilera gbogbogbo rẹ) nipa titẹle ounjẹ to dara ati eto adaṣe, ati ṣiṣe ayẹwo deedee. Ti o ba ju ọdun 50 lọ tabi ti o ni itan-akọọlẹ osteoporosis ninu idile rẹ, ba dokita rẹ sọrọ nipa ayẹwo iwuwo egungun.

Tẹle awọn imọran aabo gbogbogbo wọnyi lati dinku eewu ijamba:

• Máa wọ ìgbànú ìjókòó nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Wọ ohun elo aabo to peye lakoko eyikeyi iṣẹ ati ere idaraya.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́ nípa yíyọ àwọn nǹkan tí ó lè já bọ́ kúrò.
• Máa lo irinṣẹ́ tàbí ohun èlò tó yẹ nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń nawọ́ sí àwọn nǹkan tó wà ní orí ilé rẹ. Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì.
• Tẹ̀lé ètò oúnjẹ àti eré ìdárayá tó máa ń ran egungun lọ́wọ́ láti ní ìlera tó dára.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu kí o ṣubú , lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin rẹ.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Egungun femur ni egungun tó ń fún ọ ní ẹsẹ̀ láti dúró lé lórí. Ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn egungun tó tóbi jùlọ, tó lágbára jùlọ, àti tó ṣe pàtàkì jùlọ nínú ara rẹ. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ewu osteoporosis rẹ. Ohunkóhun tí o bá ṣe láti mú kí ìlera rẹ sunwọ̀n síi yóò ran egungun rẹ lọ́wọ́ láti lágbára.

Nítorí náà, mo nírètí pé àwọn òtítọ́ wọ̀nyí nípa femur yóò wúlò fún ọ. Máa wà ní ìlera!

Ìbàdí , ìlera egungun, osteoporosis, egungun, ìrora patellofemoral, iwuwo egungun