Ṣé o ń ṣe àyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ rẹ dáadáa? Ìṣàyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ ṣe pàtàkì fún ìṣàkóso àtọ̀gbẹ.

Tí o bá ní àtọ̀gbẹ, wọ́n sábà máa ń bi ọ́ pé, “Ṣé o ti ṣàyẹ̀wò sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ?” Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dà bí ìṣòro nígbà míì, ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn kókó pàtàkì jùlọ sí ṣíṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ. Bíi ti ojú ọ̀nà ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, ó máa ń fi ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ hàn ọ́. Ṣíṣàyẹ̀wò ìwọ̀n sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé lè ràn ọ́ àti dókítà rẹ lọ́wọ́ láti lóye bí ètò ìtọ́jú rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa tó.

Kí ló dé tí mo fi nílò láti máa ṣàyẹ̀wò suga nínú ẹ̀jẹ̀ mi déédéé?

Ronú nípa ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ gẹ́gẹ́ bí “kádì ìròyìn” fún bí o ṣe ń ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ dáadáa. Ọ̀nà kan ṣoṣo ni láti mọ bí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ ṣe ń yí padà pẹ̀lú àwọn nǹkan bí oúnjẹ tí o jẹ, eré ìdárayá tí o ń ṣe, oògùn tí o ń lò, àti wàhálà tí o wà lábẹ́ rẹ̀. Èyí ṣe pàtàkì gan-an tí o bá ń lo insulin.

Ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ lè yípadà nítorí onírúurú nǹkan ní ìgbésí ayé wa. Àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣàkóso nípasẹ̀ ìrírí. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan ṣòro láti ṣàkóso. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti máa ṣàyẹ̀wò suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ déédéé, gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe sọ.

Wo o, awon nnkan bi eleyi le maa fa ki suga ninu ẹjẹ re ga si i :

• Jíjẹ oúnjẹ tí ó ní kábọ̀háídéréètì: Nígbà tí o bá jẹ oúnjẹ oní-sítaṣì bíi ìrẹsì, búrẹ́dì, àti ọ̀pọ́tọ́.
• Fífo oògùn àtọ̀gbẹ tàbí insulin tó tó tàbí àìlo rẹ̀: Àìlo oògùn ní àkókò.
• Àìní ìdánrawò: Nígbà tí ara bá ń ṣe ìdánrawò díẹ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ.
• Àwọn oògùn kan: Pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń lo àwọn stẹ́rọ́ìdì (corticosteroids).
• Àìsàn, iṣẹ́-abẹ, tàbí ìdààmú: Ní àwọn àkókò bí èyí, ìwọ̀n sùgà ga sí i nítorí àwọn ìyípadà homonu nínú ara.
• Ìṣẹ̀lẹ̀ Àárọ̀: Èyí jẹ́ ohun àjèjì díẹ̀. A ń pè é ní àwọn àyípadà homonu àdánidá nínú ara wa tí ó ń mú kí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ wa ga ní òwúrọ̀.
• Sígá mímu.
• Àìsàn omi.
• Ìgbà tí ọmọdé bá dàgbà: A lè rí ipò yìí pẹ̀lú àwọn ìyípadà homonu nínú àwọn ọmọdé.

Bákan náà, àwọn nǹkan bí ìwọ̀nyí lè fa kí sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ dínkù :

• Fífo oúnjẹ.
• Lilo oogun tabi insulin pupọ ju fun àtọgbẹ lọ.
• Adaṣe: Adaṣe maa n dinku ipele suga ninu ẹjẹ.

Nígbà míìrán, suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ lè lọ sókè tàbí kí ó lọ sílẹ̀ . Ó sinmi lórí ara rẹ àti àwọn nǹkan míìrán.

• Ìṣẹ̀lẹ̀ oṣù nínú àwọn obìnrin.
• Ìbáṣepọ̀ láàárín oúnjẹ àti àkókò lílo oògùn/insulin.
• Mímu ọtí.
• Àwọn oògùn tí a lò fún àwọn àrùn mìíràn.

Awọn ọna wo ni o le lo lati ṣayẹwo suga ẹjẹ ni ile?

O le ṣe atẹle suga ẹjẹ rẹ ni ile ni ọna pataki meji.

1. Lílo ìwọ̀n glucose àti àwọn ìlà ìdánwò: Èyí ni a ń pè ní "àyẹ̀wò ọ̀pá ìka." Ọ̀nà yìí ní nínú fífi abẹ́rẹ́ gún ìka rẹ àti mímu ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kan.

2. Lílo Atẹle Glucose Continuous (CGM): Ọ̀nà tuntun nìyí láti máa ṣe àkíyèsí ìwọ̀n suga ní wákàtí mẹ́rìnlélógún lójúmọ́ nípasẹ̀ sensọ kékeré kan tí a fi sínú awọ ara.

Yálà o yan ọ̀kan tàbí méjèèjì nínú àwọn ọ̀nà wọ̀nyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí o bá dókítà rẹ jíròrò. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló ń nípa lórí èyí. Fún àpẹẹrẹ, iye owó ohun èlò náà, irú àrùn àtọ̀gbẹ tí o ní, àti bí dókítà rẹ ṣe ń dámọ̀ràn pé kí o máa ṣàyẹ̀wò suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.

Awọn mita glukosi ati awọn ila idanwo

Ọ̀nà ìbílẹ̀ tí gbogbo wa mọ̀ tí a sì ń lò nìyí. O máa fi abẹ́rẹ́ kékeré kan tí a ń pè ní Lancet gún ìka ọwọ́ rẹ, o sì máa mú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kan. Lẹ́yìn náà, o máa fi ìṣàn ẹ̀jẹ̀ yẹn sí orí ìlà ìdánwò lórí mita glucose. Láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀, iye suga ẹ̀jẹ̀ rẹ yóò hàn lórí ìbòjú mita náà.

Nítorí pé ọ̀nà yìí nìkan ló ń fúnni ní àǹfààní nígbà tí a bá ń ṣe àyẹ̀wò, àwọn ènìyàn kan, pàápàá jùlọ àwọn tí wọ́n ń lo insulin, ní láti máa ṣe àyẹ̀wò yìí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.

CGM (Atẹle Glucose Tesiwaju)

Èyí jẹ́ ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun. Ó dà bíi pé o so sensọ kekere mọ́ ara rẹ kí o sì máa ṣe àkíyèsí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ ní wákàtí mẹ́rìnlélógún lójúmọ́. Èyí á jẹ́ kí o rí bí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ ṣe ń yípadà ní gbogbo ọjọ́ nínú àwòrán kan.

Ṣùgbọ́n rántí pé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìmọ̀ ẹ̀rọ yìí dára tó, ó lè má jẹ́ kí àwọn ìwádìí náà péye nígbà míì. Tí o bá rò pé o ní àwọn àmì àrùn suga tó lọ sílẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀, ṣùgbọ́n CGM rẹ ń fi ìwádìí déédé hàn, rí i dájú pé o lo ìka ọwọ́ rẹ kí o sì tún fi mita tó yẹ ṣe àyẹ̀wò rẹ̀.

Ilana ti o tọ fun wiwọn suga ninu ẹjẹ

Nígbà tí o bá ń lo ohun èlò ìṣàyẹ̀wò glucose láti fi ṣàyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ rẹ, máa tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí.

1. Àkọ́kọ́, fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ dáadáa. Tí ìka rẹ bá dọ̀tí nítorí àwọn èròjà oúnjẹ, àbájáde rẹ̀ lè má péye. Fi ọṣẹ àti omi tàbí aṣọ ìnu ọtí nu ìka rẹ.

2. Fi ìlà ìdánwò kan sinu mita naa.

3. Fi ohun èlò lancet lu ẹ̀gbẹ́ ìka ọwọ́ rẹ.Kò ní dùn mọ́ nígbà tí a bá fún un ní abẹ́rẹ́ sí ẹ̀gbẹ́ ju láàárín lọ.

4. Fi ọwọ́ kan omi ẹ̀jẹ̀ náà sí orí ìlà ìdánwò náà. Mita náà yóò fa iye ẹ̀jẹ̀ tí a fẹ́ fúnrarẹ̀.

5. Àbájáde náà yóò hàn lójú ìbòjú náà ní ìṣẹ́jú díẹ̀.

Ìgbà wo ló yẹ kí o máa ṣe àyẹ̀wò suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ?

Dókítà rẹ yóò pinnu ìgbà mélòó àti àkókò tí ó yẹ kí o máa ṣàyẹ̀wò sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ. Ó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò sùgà ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbàkúgbà tí o bá ní àmì súgà ẹ̀jẹ̀ tí ó lọ sílẹ̀ tàbí tí ó ga.

Táblì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìjẹ́pàtàkì wíwo sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ ní àwọn àkókò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ní ọjọ́ náà.

Kí ni ìtumọ̀ àwọn nọ́mbà wọ̀nyí?

Ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ tó dára (ibi tí a fẹ́ dé) jẹ́ ohun kan tó yàtọ̀ sí tìrẹ. Ó yẹ kí o pinnu rẹ̀ nípa bíbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Ó sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan bí ọjọ́ orí rẹ, bí ìgbà tí o ti ní àrùn àtọ̀gbẹ, àti bóyá o ní àwọn àìsàn míì.

Sibẹsibẹ, awọn atẹle ni awọn iye gbogbogbo ti American Diabetes Association ṣe iṣeduro fun awọn agbalagba ti ko loyun:

• Ṣáájú oúnjẹ: Láàárín 80 sí 130 mg/dL.
• Wákàtí 1-2 lẹ́yìn oúnjẹ: Díẹ̀ sí 180 mg/dL.

Tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ bá lọ sílẹ̀ (Hypoglycemia)

Àìsàn yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ bá dínkù sí 70 mg/dL. Èyí lè léwu, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti gbé ìgbésẹ̀ ní kété tí o bá ti kíyèsí àwọn àmì àrùn náà.

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, jẹ nǹkan kan lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ pẹ̀lú sùgà díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, sùgà tóóró, ọ̀gẹ̀dẹ̀, omi èso díẹ̀). Tí sùgà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá lọ sílẹ̀ jù, o lè má mọ nǹkan kan mọ́. Èyí jẹ́ pàjáwìrì.

Tí ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ bá pọ̀ sí i (Hyperglycemia)

Àìsàn yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ bá ju 180 mg/dL lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń bẹ̀rẹ̀ sí ní ìrírí àwọn àmì àrùn nígbà tí wọ́n bá ju 250 mg/dL lọ.

Tí o bá ń lo insulin, o yẹ kí o mu iwọn lilo insulin gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́. Nígbà míìrán, tí àwọn àmì àrùn bí ìgbẹ́ àti àárẹ̀ tó pọ̀ bá ń bá ẹ̀jẹ̀ gíga lọ, ó lè jẹ́ àrùn tó léwu tí a ń pè ní Diabetic Ketoacidosis (DKA). Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU).

Àwọn ìṣòro tí èyí ń fà àti àwọn ọ̀nà tí wọ́n fi yanjú wọn

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ló wà nínú ṣíṣàyẹ̀wò sùgà nínú ẹ̀jẹ̀, ó lè fa ìdààmú díẹ̀ fún àwọn ènìyàn kan.

• Ìrora ìka ọwọ́: Ìrora ìka ọwọ́ lè wáyé nígbà tí o bá ń gún ìka ọwọ́ rẹ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Láti yanjú èyí, fi ìka ọwọ́ rẹ sí ẹ̀gbẹ́ dípò kí o fi sí àárín. Bákan náà, má ṣe lo lancet kan náà (abẹ́rẹ́) lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, ṣùgbọ́n máa lo tuntun nígbà gbogbo.
• Iye owo: Owó àwọn ìlà ìdánwò àti ètò CGM lè ṣòro fún àwọn ènìyàn kan láti san. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Ó lè fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí àwọn ọ̀nà láti dín iye owó náà kù.
• Ipa ti ọpọlọ: O jẹ deede lati ni ibanujẹ, ibinu, tabi ibanujẹ nigbati o ba ri ipele suga ninu ẹjẹ rẹ ni awọn ọjọ kan.