Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ọmú rẹ fúnra rẹ? (Àyẹ̀wò Ara Ẹni) Ìgbésẹ̀ kan-náà tí ó rọrùn

Gẹ́gẹ́ bí obìnrin, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìbẹ̀rù díẹ̀ àti ìbẹ̀rù nígbà tí a bá gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “àrùn jẹjẹrẹ ọmú,” àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n dípò kí a bẹ̀rù, ó sàn láti ní ìmọ̀ nípa ara wa dáadáa, pàápàá jùlọ ọmú wa. Nítorí nígbà náà, tí ìyípadà bá wà, a ó lè mọ̀ ọ́n kíákíá. Ìdí nìyí tí ọ̀nà tí ó rọrùn yìí fi wà tí a ń pè ní Breast Self-Exam . Èyí jẹ́ ohun tí o lè ṣe nílé.

Kí ni Àyẹ̀wò Ara-ẹni fún Ọmú?

Ní ṣókí, ọ̀nà yìí ni láti máa ṣàyẹ̀wò ọmú rẹ fúnra rẹ, ní ìgbésẹ̀-lẹ́sẹ̀. Ète pàtàkì èyí ni láti mọ ohun tí ọmú rẹ jẹ́ “déédéé” . Ìyẹn ni pé, láti mọ bí ọmú rẹ ṣe máa ń rí àti bí ó ṣe máa ń rí. Lẹ́yìn náà, tí ìyípadà kan bá ṣẹlẹ̀, o ó lè tètè mọ̀ ọ́n.

Ṣùgbọ́n ìwádìí ti fi hàn pé ọ̀pọ̀ àwọn obìnrin tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú sọ pé ohun àkọ́kọ́ tí wọ́n kíyèsí ni ìwúwo kan tí wọ́n ní nílé. Nítorí náà, tí o bá mọ ohun tí ó jẹ́ déédé nínú ọmú rẹ, o lè sọ fún dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá kíyèsí ìyípadà èyíkéyìí.

Àkókò wo ló dára jùlọ láti ṣe ìdánwò yìí?

Àwọn dókítà gbani nímọ̀ràn láti máa ṣe ìdánwò yìí ní ọjọ́ kan náà ní gbogbo oṣù . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe ọ̀nà tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé nìkan láti fi mọ àrùn jẹjẹrẹ, ó jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe nílé láti mú kí ọmú rẹ wà ní ìlera.

Tí o bá sì ní àkókò oṣù déédéé, àkókò tó dára jùlọ láti ṣe àyẹ̀wò yìí ni lẹ́yìn oṣù rẹ. Ìdí kan wà fún èyí. Kí àti nígbà oṣù rẹ tó bẹ̀rẹ̀ àti nígbà oṣù rẹ, ọmú rẹ lè wú díẹ̀, kí ó máa ro, kí ó sì máa wú nítorí àwọn ìyípadà homonu nínú ara rẹ. Bẹ́ẹ̀ náà ló rí. Nítorí náà, nígbà tí oṣù rẹ bá parí, ọmú rẹ yóò padà sí bí ó ti wà tẹ́lẹ̀. O lè rí àwòrán tó ṣe kedere nípa ṣíṣàyẹ̀wò wọn ní àkókò náà.

Báwo ni o ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ọmú yìí gan-an?

A gbọ́dọ̀ ṣe àyẹ̀wò yìí ní apá méjì. Ọ̀kan jẹ́ àyẹ̀wò ojú . Èkejì jẹ́ àyẹ̀wò ara .

Ohun mìíràn tí ó yẹ kí o rántí ni pé àsopọ̀ ọmú rẹ kò mọ sí ọmú rẹ nìkan. Ó nà dé apá rẹ, egungun ọrùn àti ikùn òkè. Nítorí náà, nígbà tí o bá ń ṣàyẹ̀wò ọmú rẹ, o ní láti bo gbogbo agbègbè náà. Gbogbo ìwádìí náà yóò gba ìṣẹ́jú díẹ̀.

1. Ìdánwò ojú

Láti ṣe èyí, lọ síwájú dígí. Bọ́ gbogbo aṣọ rẹ kí o sì tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí.

2. Ìwádìí nípa ara

A le ṣe idanwo yii ni ọna meji: diduro ati dubulẹ. Ninu awọn ọna mejeeji, idanwo naa ni lati fi awọn ika ọwọ rẹ tẹ si àsopọ ọmu.

Idanwo iduro

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ṣe ìdánwò yìí nígbà tí wọ́n bá ń wẹ̀ nítorí pé ó rọrùn láti mọ̀ nígbà tí wọ́n bá fi ọwọ́ kan awọ ara tí ó ní ọṣẹ.

• Kọ́kọ́ ṣàyẹ̀wò ọmú òsì rẹ pẹ̀lú ọwọ́ ọ̀tún rẹ. Lẹ́yìn náà, fi ọwọ́ òsì rẹ ṣàyẹ̀wò ọmú ọ̀tún rẹ.
• Lo awọn paadi ti awọn ika aarin mẹta rẹ.
• Fi ọwọ́ kan gbogbo apá ọmú kan. Fi ìfúnpọ̀ díẹ̀ sí i ní àkọ́kọ́. Lẹ́yìn náà fi ìfúnpọ̀ díẹ̀ sí i.Níkẹyìn, fi titẹ lile díẹ̀ sí i. Ó ṣe pàtàkì láti dán gbogbo ipele titẹ mẹta wò ní ọ̀nà yìí.
• Wa eyikeyi awọn iṣu, awọn sisanra, tabi awọn iyipada miiran.
• Nípa gbígbé àwọn ìka rẹ ní àwòrán yípo, o lè ṣàyẹ̀wò gbogbo agbègbè ọmú láìsí ìlù kankan.
• Rí i dájú pé o ṣàyẹ̀wò agbègbè tó wà nítòsí àwọn apá pẹ̀lú.
• Ṣàyẹ̀wò agbègbè dúdú tó yí orí ọmú (areola) ká kí o sì fún ọmú náà ní ọmú láti mọ̀ bóyá ìtújáde kan wà.
• Nisinsinyi tun awọn igbesẹ wọnyi ṣe fun ọmu keji.

Idanwo ti o sinmi

Nígbà tí o bá ṣe àyẹ̀wò yìí nígbà tí o bá dùbúlẹ̀ lórí ibùsùn, àsopọ̀ ọmú náà máa ń tàn káàkiri lórí ibùsùn náà, èyí sì máa ń jẹ́ kí ó rọrùn láti rí àwọn ìṣùpọ̀. Ọ̀nà yìí dára fún ẹni tí ó ní ọmú tó tóbi jù.

• Àkọ́kọ́, dùbúlẹ̀ lórí ibùsùn, gbé ìrọ̀rí sí abẹ́ èjìká ọ̀tún rẹ, kí o sì gbé ọwọ́ ọ̀tún rẹ sí ẹ̀yìn orí rẹ.
• Nísinsìnyí, pẹ̀lú ìka àárín ọwọ́ òsì rẹ, ṣe àyẹ̀wò gbogbo apá ọmú ọ̀tún rẹ dáadáa.
• Gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí ó ti wà tẹ́lẹ̀, dán an wò nípa lílo ìfúnpá fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, àárín, àti agbára líle.
• Rí i dájú pé o ṣàyẹ̀wò yíká àwọn apá, títí dé egungun ọrùn, àti ní àyíká ọmú.
• Fún ọmú náà kí o sì rí i bóyá omi kankan bá jáde.
• Wá gbé ìrọ̀rí náà sí abẹ́ èjìká òsì rẹ, gbé ọwọ́ òsì rẹ sí ẹ̀yìn orí rẹ, kí o sì fi ọwọ́ ọ̀tún rẹ ṣe àyẹ̀wò àyà òsì rẹ lọ́nà kan náà.

Awọn iṣoro wo ni o le dide nigba ṣiṣe idanwo yii?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìdánwò ara ẹni yìí wúlò gan-an, nígbà míìrán ìṣòro méjì lè dìde.

1. Ríronú nípa rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àtúnṣe fún àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn: Àwọn ènìyàn kan rò pé nítorí pé wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò yìí nílé, wọn kò nílò láti lọ rí dókítà tàbí láti ṣe mammogram. Èyí kò tọ́ rárá. Èyí jẹ́ ohun tí o lè ṣe láti kọ́ ara rẹ nípa ara rẹ.

2. Ìbẹ̀rù àti àníyàn tí kò pọndandan: Tí o bá nímọ̀lára ohun kan bí ìṣùpọ̀, o lè máa bẹ̀rù pé ó lè jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ. Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣùpọ̀ tí a rí nínú ọmú kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ. Nítorí náà, má ṣe ṣàníyàn láìnídìí.

Àwọn àyípadà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà fún?

Tí o bá kíyèsí èyíkéyìí nínú àwọn àyípadà wọ̀nyí, má ṣe dààmú jù nípa rẹ̀ kí o sì lọ rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, tí ó bá sì pọndandan, yóò darí rẹ fún àwọn àyẹ̀wò mìíràn, bí àpẹẹrẹ ẹ̀rọ ultrasound tàbí mammogram.