Ẹ jẹ́ kí a ṣẹ̀dá ẹgbẹ́ ìlera tiwa láti gbé pẹ̀lú Àtọ̀gbẹ Iru 2!

Ṣé orí rẹ yí padà nígbà tí dókítà rẹ sọ fún ọ pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ Iru 2? Ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà láti kọ́ ní ẹ̀ẹ̀kan náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun tí o máa jẹ, oògùn wo ni o máa mu, bí o ṣe máa ṣe eré ìdárayá, bí o ṣe lè ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ... Ó lè dà bíi pé kò rọrùn láti ṣàkóso gbogbo èyí fúnra rẹ. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. O kò ní láti dá rìnrìn àjò yìí nìkan. Ojútùú tó dára jù ni láti ní 'ẹgbẹ́ ìtọ́jú ìlera' tó dára tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Jẹ́ ká wo bí a ṣe lè ṣe é ní pàtó.

Kí ló dé tí a fi nílò àwọn tí a ń pè ní 'ẹgbẹ́ ìlera'?

Ní ṣókí, àrùn àtọ̀gbẹ kì í ṣe àrùn tó máa ń sàn láàárín ọjọ́ díẹ̀ bí òtútù lásán. Ó jẹ́ àìsàn tó máa ń wà títí ayé tó yẹ kí a tọ́jú dáadáa. Kò tó láti pọkàn pọ̀ sórí apá kan ṣoṣo.

Ronú nípa rẹ̀, àtọ̀gbẹ dà bí ìdíje kíríkẹ́ẹ̀tì. Ẹnìkan ṣoṣo kò lè borí ìdíje náà, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kẹ́ńpìtàn tó dáa, àwọn tó ń gbá bọ́ọ̀lù, àwọn tó ń gbá bọ́ọ̀lù, àwọn tó ń gbá bọ́ọ̀lù... gbogbo ìwọ̀nyí lè borí nígbà tí wọ́n bá jọ wà papọ̀. Ṣíṣe àtọ̀gbẹ náà kan náà ni. Dókítà, àwọn nọ́ọ̀sì, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ àti ẹni pàtàkì jùlọ, ìyẹn ìwọ , gbogbo ìwọ̀nyí nílò láti ṣiṣẹ́ papọ̀. Èyí ni a ń pè ní 'ẹgbẹ́ ìlera'.

Pàtàkì wíwá dókítà tí ó lóye rẹ

Dókítà rẹ ni ẹni pàtàkì jùlọ nínú ẹgbẹ́ rẹ. Ṣùgbọ́n kìí ṣe dókítà èyíkéyìí nìkan, ṣùgbọ́n ẹnìkan tí ó lè lóye rẹ dáadáa, tí o sì lè lóye ohun tí ó ń sọ . Ó ṣe pàtàkì láti wá irú ẹni bẹ́ẹ̀.

Kí ni ìtumọ̀ ‘oye rẹ’?

• Ìbánisọ̀rọ̀ tó ṣe kedere: Ó ṣàlàyé àìsàn náà, oògùn náà, àti ohun tó yẹ kí a ṣe sí ọ ní èdè Sinhala tó rọrùn tí o lè lóye, láìlo àwọn ọ̀rọ̀ ńlá.
• Ó ń fetí sí ọ: Ó ń fetí sí ohun tí o ní láti sọ, ìbéèrè rẹ, àti ìbẹ̀rù rẹ. Ó yẹ kí o ní òmìnira láti béèrè ohunkóhun láìronú pé, "Ìbéèrè òmùgọ̀ ni èyí."
• Bíbọ́wọ́ fún ìgbésí ayé rẹ: Àṣà oúnjẹ wa, bí a ṣe ń gbé ìgbésí ayé wa, àti ìgbàgbọ́ wa yàtọ̀ síra. Dókítà tó dára yóò lóye ìgbésí ayé rẹ, yóò sì fún ọ ní ìmọ̀ràn tó yẹ. Fún àpẹẹrẹ, dókítà tó mọ̀ pé ìrẹsì ni oúnjẹ pàtàkì wa kò ní sọ fún ọ pé kí o dẹ́kun jíjẹ ìrẹsì pátápátá, ṣùgbọ́n yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí bí o ṣe lè ṣàkóso rẹ̀.

Ta ló yẹ kó wà nínú ẹgbẹ́ yìí?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo àwọn tó yẹ kí ẹ fi kún ẹgbẹ́ ìtọ́jú àtọ̀gbẹ yín àti ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n lè fún yín.

Dókítà ìdílé rẹ (Dókítà Àkọ́kọ́ rẹ)

Èyí ni ọmọ ẹgbẹ́ pàtàkì jùlọ nínú ẹgbẹ́ rẹ. Tí ara rẹ bá ń yá, o máa ń lọ sí ọ̀dọ̀ rẹ̀ fún àyẹ̀wò ọdọọdún. Tí àrùn àtọ̀gbẹ bá ń ṣe ọ́, òun ni ó máa ń ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ, cholesterol, àti iṣẹ́ kíndìnrín rẹ déédéé, ó sì máa ń ṣètò ètò ìtọ́jú tó bá a mu. Ó yẹ kí o rí dókítà rẹ ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ́dún fún àyẹ̀wò pípéye fún àrùn àtọ̀gbẹ.

Dókítà onímọ̀ nípa ẹ́ńdíríọ̀mù (Endocrinologist)

Tí dókítà gbogbogbò rẹ bá rò pé àrùn àtọ̀gbẹ rẹ ṣòro láti ṣàkóso, yóò darí rẹ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa àrùn endocrinologist. Àwọn onímọ̀ nípa àrùn àtọ̀gbẹ yìí ní ìmọ̀ jíjinlẹ̀ nípa àrùn àtọ̀gbẹ àti àwọn ìṣòro rẹ̀. Nítorí náà, wọ́n lè ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn ọ̀ràn tó díjú jù.

Àwọn òṣìṣẹ́ nọ́ọ̀sì àti àwọn mìíràn

Àwọn nọ́ọ̀sì ṣe pàtàkì bíi ti àwọn dókítà. Nígbà míìrán, o kò ní àkókò tó láti bá dókítà sọ̀rọ̀. Ní àkókò yẹn, o lè béèrè lọ́wọ́ nọ́ọ̀sì fún àwọn ìbéèrè tó wúlò, bíi bí a ṣe ń lo pẹ́n insulin tàbí bí a ṣe ń lo ohun èlò ìṣàyẹ̀wò suga ẹ̀jẹ̀ nílé.

Bákan náà, tí ó bá pọndandan, dókítà rẹ lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ojú fún àyẹ̀wò ojú tàbí onímọ̀ nípa ẹsẹ̀ fún ìmọ̀ràn lórí ìtọ́jú ẹsẹ̀. Gbogbo àwọn wọ̀nyí jẹ́ ọmọ ẹgbẹ́ ìlera rẹ.

Báwo lo ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú ẹgbẹ́ yìí?

Kò tó láti ní ẹgbẹ́ tó dára. O tún ní láti ṣiṣẹ́ dáadáa pẹ̀lú ẹgbẹ́ náà.

• Má bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè: Kí o tó lọ rí dókítà, kọ àwọn ìbéèrè rẹ sínú ìwé àkọsílẹ̀. Ní ọ̀nà yìí, o kò ní gbàgbé ohunkóhun.
• Sọ òótọ́: Sọ òótọ́ fún dókítà nípa bóyá o ń lo oògùn rẹ dáadáa, o ń jẹ oúnjẹ tó dára, o sì ń ṣe eré ìdárayá. Tí o bá purọ́, o lè gba ìtọ́jú tí kò tọ́.
• Pa àkọsílẹ̀ rẹ mọ́: Pa àkọsílẹ̀ ìwọ̀n sùgà rẹ mọ́, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Èyí yóò ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti lóye àìsàn rẹ.
• Fi ìdílé rẹ sí i: Sọ fún ìdílé rẹ nípa èyí kí o sì gba ìrànlọ́wọ́ wọn. Àwọn ni agbára rẹ tó ga jùlọ.