Ṣé o fẹ́ lọ rí dókítà láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa Àrùn Ìbànújẹ́ Ńlá? Àwọn nǹkan tí o nílò láti mọ̀ nìyí

Tí o bá ti pinnu láti lọ rí dókítà láti bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ohun kan tó ń dẹ́rù bà ọ́, tó ń mú ọ nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí ìfúnpá, ìpinnu tó ṣe pàtàkì gan-an ni. Bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ lórí irú nǹkan báyìí jẹ́ agbára ńlá. Síbẹ̀síbẹ̀, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù díẹ̀ àti àìdánilójú nígbà tí o bá lọ rí dókítà fún ìgbà àkọ́kọ́. "Kí ni dókítà yóò béèrè?", "Kí ni kí n sọ?", "Ṣé yóò lóye mi?" Ó ṣeé ṣe kí o ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè ní ọkàn rẹ. Ìdí nìyẹn tí a fi ń sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí. Tí o bá ní èrò díẹ̀ nípa ohun tí dókítà yóò béèrè, o lè wọlé dáadáa. Nígbà náà o kò ní gbàgbé ohunkóhun, ara rẹ yóò sì balẹ̀.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá pàdé dókítà?

Lákọ̀ọ́kọ́, tí dókítà bá bi ọ́ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè, kì í ṣe nítorí pé ó fura sí ọ tàbí ó ń dá ọ lẹ́jọ́. Ó dà bí ẹni tí ó ń kó ìwífún jọ fún ẹjọ́ kan. Ó nílò ìwífún yìí láti lóye ipò rẹ dáadáa àti láti ṣe àwárí gbogbo ohun tó lè fà á.

Ṣáájú àti nígbà ìpàdé náà

Nígbà míìrán, kí o tó rí dókítà rẹ, wọ́n lè fún ọ ní ìbéèrè kúkúrú láti kún. Èyí sábà máa ń ní àwọn ìbéèrè nípa oúnjẹ rẹ, oorun rẹ, àti bí ọkàn rẹ ṣe rí. Àwọn ìbéèrè bí èyí (bíi “Ìbéèrè Ìlera Aláìsàn-9” tàbí “PHQ-9”) ń ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti ní òye pípé nípa àìsàn rẹ kí o tó wọlé.

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, òun yóò ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ, ṣe àyẹ̀wò ara gbogbogbò, ó sì lè dámọ̀ràn àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. O lè máa ṣe kàyéfì pé, "Kí ló dé tí mo fi nílò àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ fún ìṣòro ọkàn?"

Lẹ́yìn àwọn nǹkan pàtàkì wọ̀nyí, ìjíròrò gidi bẹ̀rẹ̀. Múra sílẹ̀ fún àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí.

Àwọn ìbéèrè wo ló ṣeé ṣe kí dókítà béèrè?

Nígbà tí o bá ń dáhùn àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ olóòótọ́ àti ẹni tí ó mọ̀ ọ́n dáadáa. Rántí pé, ìjíròrò yìí láàárín ìwọ àti dókítà rẹ jẹ́ àṣírí pátápátá.

1. Nípa ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ

• "Kí ni o ṣe fún iṣẹ́?"
• "Kí ni o fẹ́ràn láti ṣe fún ìgbádùn?"
• "Báwo ni ọjọ́ kan ṣe sábà máa ń lọ?"

Àwọn ìbéèrè wọ̀nyí kìí ṣe láti bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò lásán. Dókítà náà ń gbìyànjú láti lóye àwọn ohun tó ń fa wàhálà nínú ìgbésí ayé rẹ, àwọn nǹkan tó máa ń mú ayọ̀ wá fún ọ tẹ́lẹ̀, àti ohun tó ti ṣẹlẹ̀ sí àwọn nǹkan wọ̀nyẹn báyìí. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá máa ń gbádùn ṣíṣeré pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ tàbí kíkà ìwé tẹ́lẹ̀, àmọ́ nísinsìnyí o kò lè ṣe èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyẹn, ìyẹn jẹ́ àmì pàtàkì kan.

2. Nípa àwọn tó fún ọ ní agbára (Ètò Àtìlẹ́yìn Rẹ)

• "Ta ni o n gbe pelu?"
• "Ṣé ẹnikẹ́ni wà tí o lè bá sọ̀rọ̀ kí o sì sọ ohun kan tó wà lọ́kàn rẹ?"
• "Báwo ni ìbáṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ ṣe rí?"

Nígbà tí a bá ń kojú àìsàn bí ìsoríkọ́, níní àwọn ènìyàn láti ràn wá lọ́wọ́, ètò ìrànlọ́wọ́ wa, ṣe pàtàkì púpọ̀. Mímọ̀ bóyá o dá wà tàbí o ní ẹnìkan láti bá sọ̀rọ̀ lè ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti ṣètò ìtọ́jú rẹ.

3. Ipo ilera gbogbogbo rẹ

Apá pàtàkì ni èyí. Tí o bá lè ṣe é, kọ àwọn nǹkan wọ̀nyí sílẹ̀ kí o tó lọ rí dókítà. Yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ púpọ̀.

4. Ìtàn Ìdílé

• "Irú àìsàn wo ni ìyá rẹ, bàbá rẹ, àti àwọn ọmọ ìyá rẹ ti ní?"
• "Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni nínú ìdílé náà ti ní àìsàn ọpọlọ bíi ìsoríkọ́, àníyàn, tàbí àrùn bipolar rí?"

Èyí kìí ṣe ìbéèrè lásán. Bíi àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, àti àwọn àìsàn ọpọlọ, ewu ìbílẹ̀ lè wà. Nítorí náà, tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àwọn àìsàn wọ̀nyí, mímọ̀ pé èyí yóò ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti lóye ipò rẹ dáadáa kí ó sì mọ àwọn ewu ọjọ́ iwájú.

Ó tún jẹ́ èrò rere láti kọ àwọn èrò rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti àwọn àmì àrùn rẹ sílẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, àìsùn, ìbínú, ríronú nípa ìrẹ̀wẹ̀sì, àti èrò ìpara-ẹni) sí orí ìwé kan. Ní ọ̀nà yìí, o kò ní pàdánù ohunkóhun.