Ṣé iṣan egungun ló ń fa ìrora èjìká? (Ẹran iṣan egungun egungun) - Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa bí o ṣe lè gbé apá rẹ sókè, gbé e sí ẹ̀gbẹ́, kí o sì fi sí ẹ̀yìn rẹ? Lẹ́yìn gbogbo àwọn nǹkan rírọrùn wọ̀nyí tí a ń ṣe lójoojúmọ́ ni iṣan ara pàtàkì kan wà ní èjìká wa. Iṣan ara yẹn ni ‘deltoid’ tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Ó dà bí fìlà ààbò lórí èjìká. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí iṣan ara deltoid yìí jẹ́ gan-an, ohun tí ó ń ṣe, àti bí a ṣe lè mú kí ó ní ìlera.

Kí ni iṣan deltoid yìí?

Ní ṣókí, deltoid ni iṣan pàtàkì tó wà ní èjìká rẹ. Ó wà ní àyíká oríkèé bọ́ọ̀lù àti ihò ìsàlẹ̀ níbi tí apá rẹ ti so mọ́ ara rẹ. Ó rí bí onígun mẹ́ta tó yípo. Ohun tó ń jẹ́ kí o gbé apá rẹ sí ọ̀nà èyíkéyìí. Ó tún ń pèsè ààbò àti ìdúróṣinṣin tó dára fún oríkèé èjìká rẹ.

Gẹ́gẹ́ bí àwọn iṣan ara mìíràn nínú ara wa, deltoid jẹ́ iṣan egungun . Ìyẹn ni pé, ó jẹ́ iṣan tí a lè fi ọkàn wa ṣàkóso. Àwọn wọ̀nyí yàtọ̀ sí àwọn iṣan tí a kò fẹ́ ṣe, bí ọkàn wa.

Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti iṣan deltoid?

Iṣan deltoid kì í ṣiṣẹ́ nìkan. Ó ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn iṣan mìíràn ní èjìká, pàápàá jùlọ àwọn iṣan rotator cuff .

Àwọn ẹ̀yà mẹ́ta ló para pọ̀ di iṣan deltoid!

Bẹ́ẹ̀ni, a pín iṣan onígun mẹ́ta yìí sí apá pàtàkì mẹ́ta, tàbí orí. Ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn ẹ̀yà wọ̀nyí ní iṣẹ́ tirẹ̀.

Àwọn ipò wo ló lè ní ipa lórí iṣan deltoid?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro èjìká lè ní í ṣe pẹ̀lú iṣan deltoid. Nígbà míìrán ó máa ń ní ipa lórí iṣan yìí ní tààrà, nígbà míìrán ó máa ń ní ìṣòro mìíràn ní èjìká.

• Àrùn ìdènà: Èyí ni a sábà máa ń pè ní 'ejìká dídì'. Èyí ni ìgbà tí awọ ara tí ó yí orí egungun ẹ̀yìn padà di kíkún, kí ó le, kí ó sì le. Èyí máa ń fa ìrora líle ní èjìká, ìfúnpọ̀ iṣan, àti àìlègbé èjìká.
• Àìlera iṣan ara Axillary: Èyí ni iṣan ara pàtàkì tí ó ń fún iṣan ara deltoid ní ìmọ̀lára. A lè fún iṣan ara yìí ní ìfúnpọ̀ tàbí kí ó bàjẹ́ nítorí iṣẹ́-abẹ, jàǹbá, tàbí lílo ohun kan bí ọ̀pá ìtẹ̀lẹ̀ fún ìgbà pípẹ́. Èyí lè fa ìparẹ́ tàbí àìlera ní èjìká àti ní àyíká iṣan ara deltoid.
• Bursitis: Ìgbóná ara àwọn àpò kékeré tí omi kún inú wọn tí a ń pè ní bursa ní èjìká. Èyí lè mú kí ó ṣòro láti gbé èjìká, ó sì lè fa ìrora nínú iṣan ara.
• Deltoid fibrosis: Iṣan yii le farapa nitori awọn nkan bii abere si agbegbe kanna leralera, ti o yorisi dida awọn iṣan fibrous. Eyi le ja si idinku ninu agbara ati gbigbe iṣan.
• Yíyọ aṣọ ìbora rotator cuff: Nínú àwọn ìpalára rotator cuff líle kan, iṣan deltoid náà lè bàjẹ́.
• Àrùn ìfàmọ́ra èjìká: Ìrora àti wíwú tí àwọn iṣan tàbí ìṣàn èjìká ń fà sí egungun.
• Àwọn ìpalára àti ìlò jù: Àwọn wọ̀nyí máa ń wáyé nítorí lílo okùn iṣan jù. Wọ́n lè ṣẹlẹ̀ lójijì, tàbí wọ́n lè dàgbà díẹ̀díẹ̀ nítorí àwọn ìgbòkègbodò lórí ara wọn (fún àpẹẹrẹ, kíkùn, ṣíṣeré bọ́ọ̀lù aláfẹ́fẹ́).

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní irú àwọn ìpalára wọ̀nyí jùlọ?

Ẹnikẹ́ni lè ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan deltoid, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu gíga jù.

• Àwọn elere-ìdárayá: Àwọn agbábọ́ọ̀lù cricket, àwọn agbábọ́ọ̀lù, àwọn agbábọ́ọ̀lù tẹ́nìsì àti àwọn agbábọ́ọ̀lù folliboolu, àwọn agbábọ́ọ̀lù ìwúwo.
• Àwọn ènìyàn ní àwọn iṣẹ́ kan: Àwọn tí wọ́n ń fi ọwọ́ wọn ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo lórí afẹ́fẹ́, bí àwọn onímọ̀ ẹ̀rọ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, àwọn ayàwòrán, àti àwọn òṣìṣẹ́ ìkójọpọ̀, wà nínú ewu gíga.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n wà láàárín ọdún 40-60.
• Àwọn obìnrin wà nínú ewu díẹ̀ ju àwọn ọkùnrin lọ.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn mìíràn bíi àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, àti àrùn thyroid tún wà nínú ewu gíga.

Ṣé o ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan deltoid rẹ, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Iṣoro lati gbe apa soke ni awọn ọna oriṣiriṣi, paapaa si oke .
• Ejìká ìrora, wíwú .
• Rírora líle tàbí àìdúróṣinṣin nínú oríkèé ara.
• Ìrísí ìró tàbí ìró tí ń dún.
• Ìṣòro gbígbé ẹrù.
• Ìfàmọ́ra iṣan.
• Rírora àìlera ní apá .

Báwo ni dókítà ṣe rí èyí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò kọ́kọ́ gbọ́ àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì kọ́ nípa wọn. Lẹ́yìn náà, yóò ṣe àyẹ̀wò ara. Nígbà èyí, yóò ní kí o gbé apá rẹ sókè síwájú, sí ẹ̀gbẹ́, àti sí ẹ̀yìn. Dókítà lè ní kí o ṣe èyí nígbà tí o ń fi ìdènà díẹ̀ sí apá rẹ. Tí iṣan ara rẹ bá ń ṣiṣẹ́ dáadáa, dókítà náà yóò lè nímọ̀lára pé iṣan ara rẹ ń dì nígbà tí o bá gbé apá rẹ sókè.

Kì í ṣe gbogbo ìgbà tí o kò bá lè gbé apá rẹ sókè, ó jẹ́ nítorí ìṣòro kan pẹ̀lú iṣan deltoid fúnra rẹ̀. Àwọn ìdí mìíràn tún lè wà pẹ̀lú.

Nígbà míìrán, a lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò bíi X-ray, MRI, ultrasounds , tàbí CT scans láti fi hàn pé ipò náà jẹ́ òótọ́. A tún lè ṣe àyẹ̀wò EMG (Electromyogram) láti mọ bí àwọn iṣan ara àti iṣan ara ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa tó.

Báwo ni wọ́n ṣe ń tọ́jú rẹ̀?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan deltoid ni a lè tọ́jú láìsí iṣẹ́-abẹ.

Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ:

• Isinmi: Má ṣe jẹ́ kí iṣẹ́ tó ń dunni fún ìgbà díẹ̀.
• Yìnyín: Fi yìnyín sí i fún ìṣẹ́jú 15 sí 20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́ láti dín wíwú àti ìrora kù.
• Àwọn ohun èlò ìpalára: Lo àwọn oògùn ìpalára tàbí àwọn ohun èlò ìtura iṣan tí dókítà rẹ dámọ̀ràn.
• Ìtọ́jú ara: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Lábẹ́ ìtọ́sọ́nà onímọ̀ nípa ara, o máa ṣe àwọn adaṣe tó máa fún iṣan lágbára, tó sì máa mú kí ara rọrùn.
• Wíwọ sling: Dín èjìká rẹ kí o sì dín ìṣísẹ̀ rẹ kù.
• Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù: Dókítà rẹ lè fún ọ ní abẹ́rẹ́ wọ̀nyí láti ṣàkóso ìrora líle àti wíwú.

Iṣẹ́ abẹ le pọndandan nikan ni awọn ọran bii fifọ iṣan ti o le fa.

Bawo ni lati jẹ ki awọn iṣan deltoid wa ni ilera?

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Nítorí náà, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láti jẹ́ kí iṣan ara rẹ ní ìlera.

• Gbígbóná dáadáa: Ṣe àwọn adaṣe ìfàgùn èjìká kí o tó ṣe eré ìdárayá tàbí eré ìdárayá èyíkéyìí.
• Lo ilana ti o tọ:Lo iduro ati ilana ti o tọ nigbati o ba n ṣere idaraya ati gbe awọn iwuwo.
• Sinmi tí o bá ní ìrora: Tí èjìká rẹ bá ń dún, má ṣe tẹ̀ ẹ́ síwájú sí i. Fún àwọn iṣan ara rẹ ní àkókò láti wòsàn.
• Yẹra fún ìṣiṣẹ́ àṣejù: Tí o bá ń ṣe iṣẹ́ ọwọ́ nígbà gbogbo, ya ìsinmi láàárín àkókò náà.
• Tí o bá ń ṣeré, tẹ̀lé àwọn òfin náà: Fún àpẹẹrẹ, nínú eré cricket, tẹ̀lé àwọn ààlà tí ó ju fún àwọn agbábọ́ọ̀lù kíákíá.

Iṣan deltoid jẹ́ òṣìṣẹ́ aláìsọ̀rọ̀ tí ó ń ran gbogbo iṣẹ́ lọ́wọ́ ní ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú rẹ̀ kí a sì jẹ́ kí ó ní ìlera.