Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ orúkọ náà ‘Epo Ẹja’ tàbí ‘Omega-3’ nígbà tí o bá lọ sí ilé ìtajà oògùn, tàbí nínú ìpolówó tẹlifíṣọ̀n, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń lo àwọn ọjà wọ̀nyí nítorí pé wọ́n dára fún ìlera ọpọlọ, ojú, àti ọkàn. Ṣùgbọ́n dípò kí a kàn máa lò wọ́n bí fítámìnì, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ díẹ̀ sí i nípa wọn. Nítorí pé gẹ́gẹ́ bí gbogbo nǹkan, àwọn apá kan wà tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa wọn. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tí Epo Ẹja yìí jẹ́, ohun tí ó ń ṣe gan-an, àti ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra nípa rẹ̀ nígbà tí a bá ń lò ó.
Kí ni epo ẹja (Omega-3)? Kí ló dé tí a fi ń mu ún?
Ní ṣókí, àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn afikún oúnjẹ tí ó ń ran ara wa lọ́wọ́ láti wà ní ìlera. Wọ́n sọ pé wọ́n ń ran ọkàn, ọpọlọ, àti ojú lọ́wọ́ ní pàtàkì. Omega-3 jẹ́ irú èròjà pàtàkì kan tí ara wa kò lè ṣe fúnra rẹ̀, ṣùgbọ́n èyí túmọ̀ sí pé a nílò láti rí wọn gbà láti inú oúnjẹ tàbí àwọn afikún oúnjẹ bí èyí.
Ni afikun, Omega-3s ni agbara lati dinku diẹ ninu awọn iredodo ninu ara.
Ṣùgbọ́n ẹ má gbàgbé ohun kan. Kì í ṣe oògùn tó ń wo àrùn sàn, tó ń dènà rẹ̀, tàbí tó ń ṣàyẹ̀wò àìsàn èyíkéyìí. Àfikún oògùn tó ń ran ìlera lọ́wọ́ ni èyí.
Awọn nkan ti o nilo lati sọ fun dokita rẹ ṣaaju lilo yi
Tí o bá ń ronú láti lo èyí, tàbí tí o ti ń lò ó tẹ́lẹ̀, ó yẹ kí o mẹ́nu ba àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀, nítorí pé a ní láti ṣọ́ra gidigidi nígbà tí a bá ń lò ó pẹ̀lú àwọn àìsàn kan.
- Tí o bá ní ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tàbí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ .
- Tí o bá ní àwọn àrùn ẹ̀dọ̀fóró bíi ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró .
- Tí o bá ní àléjì sí ẹja, epo ẹja, àwọn oògùn mìíràn, oúnjẹ, tàbí àwọn ohun ìpamọ́.
- Tí o bá lóyún tàbí o ń gbìyànjú láti lóyún .
- Tí o bá jẹ́ ìyá tí ó ń fún ọmọ ní ọmú .
Ó ṣe pàtàkì gan-an fún ààbò rẹ láti fún dókítà ní ìwífún yìí.
Báwo gan-an lo ṣe ń lo èyí?
Mu awọn kapusulu wọnyi pẹlu gilasi omi kan. A maa n gba ọ nimọran lati mu wọn pẹlu ounjẹ . Eyi yoo dinku eewu ikun. Ohun pataki julọ ni pe, maṣe jẹ awọn kapusulu wọnyi, fọ wọn, tabi fọ wọn . O yẹ ki a gbe wọn mì patapata. Mimu wọn ni akoko kanna lojoojumọ, ni akoko kanna, yoo fun ọ ni awọn abajade ti o dara julọ.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá fún àwọn ọmọdé?
Tí o bá ń fún àwọn ọmọdé ní ìwọ̀nyí, ó yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà. Yẹra fún fífún àwọn ọmọdé ní ìwọ̀nyí láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá mu ọtí jù láìmọ̀ọ́mọ̀?
Tí o bá rò pé o ti mu ju bí o ṣe rò lọ, má ṣe bẹ̀rù kí o sì lọ sí Ilé-iṣẹ́ Pajawiri ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tàbí kí o pe Ilé-iṣẹ́ Ìròyìn Àwọn Èèpo Orílẹ̀-èdè ní Ilé-ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo fún ìmọ̀ràn.
Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mi ò bá jẹun?
Mu oogun naa ni kete ti o ba ranti. Ṣugbọn ti o ba fẹrẹ to akoko fun iwọn lilo ti o tẹle, fo iwọn lilo ti o padanu ki o mu iwọn lilo ti o tẹle ni akoko ti a ṣeto. Maṣe mu iwọn lilo meji.
Àwọn nǹkan mìíràn tó lè bá oògùn yìí mu
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé epo ẹja kò léwu rárá, ó lè bá àwọn oògùn àti àwọn oògùn ewéko mu, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ tí o bá ń mu èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí.
| Irú oògùn tàbí ohun èlò | Àwọn àpẹẹrẹ àti àpèjúwe |
|---|---|
| Àwọn ohun tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù | Aspirin àti àwọn oògùn tó jọra. Àwọn oògùn tó ń dènà ìdènà ẹ̀jẹ̀ (fún àpẹẹrẹ Warfarin, Heparin, Enoxaparin). Epo ẹja lè mú kí àwọn oògùn wọ̀nyí pọ̀ sí i, kí ó sì mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn. |
| Àwọn ọjà ewéko díẹ̀ | Àwọn nǹkan bíi ìṣẹ́lẹ̀ ata ilẹ̀, ata ilẹ̀, àti Ginkgo biloba. Àwọn wọ̀nyí tún ní agbára láti dín ẹ̀jẹ̀ kù, nítorí náà, ó yẹ kí o ṣọ́ra nígbà tí o bá ń lò wọ́n pẹ̀lú epo ẹja. |
Àkójọ yìí kò pé tán, nítorí náà rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo oògùn, fítámìnì, tàbí oògùn ewébẹ̀ tí o ń lò.
Máa kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń mu epo ẹja.
- Kì í ṣe àfikún fún ìgbésí ayé tó dára: Má ṣe dẹ́kun jíjẹ oúnjẹ tó dára àti ṣíṣe eré ìdárayá nítorí pé o ń lo èyí. Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àti ìgbésí ayé tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa ni ìpìlẹ̀ ìlera tó dára. O lè gba Omega-3 nípa ti ara rẹ nípa fífi ẹja onípara bíi ẹja salmon, mackerel, herring, sardines, àti mackerel kún oúnjẹ rẹ.
- Kí a tó ṣe iṣẹ́ abẹ:Tí o bá ń ṣe iṣẹ́ abẹ tàbí ìtọ́jú ehín, sọ fún dókítà rẹ ṣáájú pé o ń mu epo ẹja. Ó ṣeé ṣe kí o dẹ́kun lílo rẹ̀ ní ọjọ́ díẹ̀ kí iṣẹ́ abẹ náà tó bẹ̀rẹ̀.
- Dídára àwọn afikún oúnjẹ: Láìdàbí àwọn oògùn tí a lè tà láìsí ìwé, àwọn afikún oúnjẹ bí ìwọ̀nyí kò sí lábẹ́ ìṣàkóso dídára tó lágbára ní Sri Lanka tàbí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ orílẹ̀-èdè mìíràn kárí ayé. Nítorí náà, mímọ́ àti iye Omega-3 nínú orúkọ ìtajà kọ̀ọ̀kan lè yàtọ̀ síra. Ó bọ́gbọ́n mu láti yan ohun tí ilé-iṣẹ́ tí a gbẹ́kẹ̀lé ṣe.
Àwọn àbájáde wo ló ṣeé ṣe?
Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í ní ìrírí àwọn àbájáde pàtàkì láti inú epo ẹja, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan lè ní ìdààmú díẹ̀ àti, ṣọ̀wọ́n, àwọn àbájáde àléjì líle.
| Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. | |
|---|---|
| Àwọn ìṣesí àléjì | Ìgbóná ara, ìyọ́nú, àléfọ́, wíwú ojú, ètè, ahọ́n tàbí ọ̀fun. |
| Àwọn wọ̀nyí kì í sábà léwu, ṣùgbọ́n tí wọ́n bá ń bá a lọ, sọ fún dókítà rẹ. | |
| Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ kékeré | Ẹ́mí búburú, ríru, ìtọ́wò ẹja lẹ́yìn tí a bá ti rí ẹja, ìrora àyà, ìrora inú. |
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo epo ẹja (Omega-3), pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn àìsàn mìíràn.
- Sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò, pàápàá jùlọ àwọn oògùn tí ń sọ ẹ̀jẹ̀ di aláìlágbára.
- Gbé kápsù náà mì pẹ̀lú omi, láìjẹ ẹ́ tàbí kí o fọ́ ọ.
- Epo ẹja kìí ṣe àfikún fún ìgbésí ayé tó dára. Oúnjẹ àti eré ìdárayá tó wà níwọ̀ntúnwọ̀nsì ṣe pàtàkì.
- Sọ fún dókítà rẹ pé o ń mu epo ẹja kí o tó ṣe iṣẹ́ abẹ.
- Tí àwọn àmì àléjì bá wáyé (ìgbóná ara, wíwú), wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun