Ṣé ọmọ rẹ náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í mu sìgá? Gẹ́gẹ́ bí òbí, ẹ jẹ́ kí a mọ̀ nípa èyí!

Ẹ n lẹ o! Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa kókó pàtàkì kan tó lè ní ipa lórí ọjọ́ iwájú gbogbo wa, pàápàá jùlọ àwọn ọmọ wa. Ìyẹn ni pé, ewu àwọn ọmọdé láti di ẹni tí wọ́n ń mu sìgá ní ìgbà èwe àti ohun tí a lè ṣe gẹ́gẹ́ bí òbí láti dènà rẹ̀. Ní tòótọ́, ṣé o mọ̀ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá nígbà tí wọ́n dàgbà bẹ̀rẹ̀ sí í hu ìwà búburú yẹn nígbà tí wọ́n wà ní kékeré, ìyẹn ni, nígbà tí wọ́n wà ní ilé ìwé. Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí òbí, mímọ èyí dáadáa àti sísọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ọmọ wa yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá ní gbígbà wọ́n kúrò nínú ewu eléwu yìí.

Àwọn ewu wo ló wà nínú sìgá mímu?

Ní ṣókí, sìgá jẹ́ àkójọ àwọn kẹ́míkà olóró. Ronú nípa rẹ̀, èéfín sìgá ní àwọn kẹ́míkà olóró tó lé ní ẹgbẹ̀rún mẹ́rin (4,000) tó léwu tó sì lè fa àrùn jẹjẹrẹ, títí kan lead , arsenic , àti carbon monoxide . Àwọn wọ̀nyí máa ń lọ tààrà sí ẹ̀dọ̀fóró wa, lẹ́yìn náà wọ́n á tàn káàkiri ara.

Ohun tó burú jùlọ nípa rẹ̀ ni kẹ́míkà tí wọ́n ń pè ní nicotine . Ó máa ń mú kí ẹni tó ń mu sìgá yára di ẹni tí wọ́n ń mu. Àwọn ìwádìí kan sọ pé nicotine máa ń di ẹni tí wọ́n ń mu bíi oògùn líle bíi kokéènì tàbí heroin . Èyí túmọ̀ sí pé lẹ́yìn lílo rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sí i, ó máa ń ṣòro láti dáwọ́ dúró.

Àwọn ìṣòro ìlera tí sìgá mímu lè fà nìyí:

• Àìsàn ọkàn: Ewu kí àrùn ọkàn má baà pọ̀ gan-an.
• Àrùn ẹ̀dọ̀fóró: Lára àwọn wọ̀nyí , àrùn ẹ̀dọ̀fóró àti ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró lè le koko. Bákan náà, COPD (Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Tó Ń Dídúró Nígbàkúgbà) lè ṣẹlẹ̀, àrùn tí a kò lè wò sàn láéláé tí ó sì lè fa ìṣòro símí.
• Ìfàjẹ̀sín: Èyí túmọ̀ sí pé ẹ̀jẹ̀ inú ọpọlọ máa ń bẹ́ tàbí kí ó dí.
• Oríṣiríṣi àrùn jẹjẹrẹ: Kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró nìkan, àrùn jẹjẹrẹ tún lè wáyé ní àwọn ibi bíi ẹnu, ọ̀fun, ikùn, pancreas, kíndìnrín, àti àpòòtọ̀.
• Àwọn ọgbẹ́ inú
• Àrùn ìgò: Èyí lè mú kí eyín tú, kódà ó lè jábọ́.
• Àìsàn ojú: Ojú lè má ríran dáadáa, ó sì lè yọrí sí afọ́jú.
• Àtọ̀gbẹ (Àtọ̀gbẹ Mellitus)
• Àwọn ìṣòro oríkèé: Àwọn àìsàn bíi àrùn oríkèé .
• Àwọn ìṣòro awọ ara: Àwọn àrùn bí psoriasis , ìfúnpọ̀ awọ ara ní àkókò tí ó yẹ, àti ìyípadà àwọ̀ ara.
• Àwọn ìṣòro ìbímọ: Àwọn obìnrin lè ní ìṣòro láti lóyún, àwọn ọkùnrin sì lè bàjẹ́ pẹ̀lú.
• Àwọn ìṣòro nígbà oyún: Ìwọ̀n ìbímọ tí kò pọ̀, ìbímọ tí kò tó àkókò, ìṣẹ́yún, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ lè ṣẹlẹ̀. Ó tún ní ipa lórí ìlera ọmọ náà.
• Egungun tí ó ti rẹ̀wẹ̀sì: Ewu gíga wà pé àwọn ẹsẹ̀ máa fọ́ tàbí kí wọ́n máa fọ́ ní irọ̀rùn.

Pàápàá jùlọ nígbà tí ọmọ kékeré bá bẹ̀rẹ̀ sí í mu sìgá, ó máa ń ba ọpọlọ rẹ̀ jẹ́ gan-an. Ó lè mú kí ó ṣòro fún wọn láti kọ́ àwọn nǹkan tuntun, láti rántí ohun tí wọ́n ń kọ́, àti láti pọkàn pọ̀. Wọ́n tún máa ń di ẹni tí ó máa ń di mọ́ra sí i kíákíá ju àwọn àgbàlagbà lọ. Wọ́n tún ti rí i pé nicotine máa ń fa ìbànújẹ́ àti àníyàn nínú àwọn ọmọdé. Ohun mìíràn tó léwu ni pé àwọn ọmọdé tí wọ́n ń mu sìgá tún máa ń yíjú sí ọtí líle, marijuana , kokéènì , àti àwọn oògùn líle mìíràn bíi heroin .

Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé àwọn sìgá e-siga, tàbí vapes , àti hookah jẹ́ ewu kan náà. Wọ́n tún lè ní nicotine àti àwọn kẹ́míkà mìíràn tó léwu. Àwọn dókítà sọ pé àwọn ènìyàn tó ń lo wọ́nyí ti jìyà ìpalára ẹ̀dọ̀fóró tó le gan-an àti ikú pàápàá. Bákan náà, tábà tí kò ní èéfín (bíi tábà tí ń jẹ, snuff, àti snuff) kò léwu pẹ̀lú. Wọ́n tún lè fa àwọn àrùn bí àrùn ọkàn àti àrùn jẹjẹrẹ.

Kí ló dé tí àwọn ọmọdé fi ń fẹ́ mu sìgá?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ìdí tí àwọn ọmọ wa kéékèèké, àwọn ọmọ kéékèèké, fi ń fẹ́ ṣe irú nǹkan tó léwu bẹ́ẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà, ju bí o ṣe rò lọ.

• Nígbà míì, ó máa ń ṣòro láti “dára” , láti yàtọ̀ láàárín àwọn ọ̀rẹ́, àti láti rí bí “àgbàlagbà”.
• Àwọn ènìyàn kan máa ń ronú pé sìgá mímu lè mú kí wọ́n dín ìwọ̀n ara wọn kù .
• Àwọn mìíràn fẹ́ fara hàn bí ẹni tó “lágbára” tàbí kí wọ́n nímọ̀lára “òmìnira,” èyí tó fi hàn pé àwọn fúnra wọn ló ń ṣe ìpinnu.
• Ìdí pàtàkì jùlọ àti èyí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni ìfúngunmọ́ àwọn ẹgbẹ́. Fojú inú wò ó, tí àwọn ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ ọmọdé bá ń mu sìgá, tí wọ́n bá sọ pé, “Ìwọ nìkan ni ọmọ tuntun,” ọmọ náà lè rò pé, “Èmi náà fẹ́ ṣe é.” Wọ́n lè má ní agbára láti kọ̀.

Báwo ni ẹ̀yin, gẹ́gẹ́ bí òbí, ṣe lè bá àwọn ọmọ yín sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Gẹ́gẹ́ bí òbí, a ní ẹrù iṣẹ́ ńlá láti kojú àwọn ìdẹwò wọ̀nyí kí a sì dènà àwọn ọmọ wa láti má ṣe mu sìgá tàbí kí wọ́n di ẹni tí ó di bárakú sí i. Ó dára láti bá ọmọ yín ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn kókó wọ̀nyí ní ọkàn:

• Ṣe é ní ìlànà tí kò gbọ́dọ̀ mu sìgá nílé. Ṣàlàyé ìdí rẹ̀: Sọ àwọn nǹkan bíi, “Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá ń rùn burúkú, wọ́n ń dà bí ẹni pé wọ́n dọ̀tí, wọn kò nímọ̀lára rere, ó sì burú fún ìlera gbogbo ènìyàn.” Tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, yẹra fún sígá ní àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ti ń gbé, pàápàá jùlọ níwájú àwọn ọmọdé.
• Fún àwọn ọmọdéṢẹ̀dá àyíká tí ó dára níbi tí ọmọ rẹ ti lè bá ọ sọ̀rọ̀ nípa sìgá mímu àti èrò rẹ̀ lórí ọ̀rọ̀ náà láìsí ìbẹ̀rù ìyà tàbí ìdájọ́ . Jẹ́ kí ó nímọ̀lára pé o mọrírì èrò àti ìmọ̀lára rẹ̀.
• Béèrè lọ́wọ́ wọn ohun tó wù wọ́n nípa sìgá mímu (fún àpẹẹrẹ, bíbá àwọn ọ̀rẹ́ rìn, àṣà wọn) àti ohun tí wọn kò fẹ́ràn (fún àpẹẹrẹ, lílo owó, èémí burúkú) . Tẹ́tí sílẹ̀ pẹ̀lú sùúrù. Tẹ́tí sí ohun tí ọmọ rẹ ní láti sọ.
• Dípò kí o máa sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan tí ọmọ rẹ ṣe tí kò tọ́, pọkàn pọ̀ sórí àwọn ohun tí ó dára àti èyí tí ó dára . Fi ìmọrírì hàn fún wọn. Ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni ni ààbò tó dára jùlọ tí ó ń dáàbò bo ọmọ kúrò lọ́wọ́ àwọn ipa búburú ti àwọn ẹgbẹ́ rẹ̀.
• Jíròrò lórí bí a ṣe lè kojú ìfúngunmọ́ àwọn ẹgbẹ́ wa láti mu sìgá àti bí a ṣe lè sọ pé rárá . Ọmọ wa lè sọ pé, “Mi ò fẹ́, mi ò fẹ́.” Ṣùgbọ́n kí o tún kọ́ wọn ní ìdáhùn mìíràn, bíi, “Ó máa ń mú kí aṣọ mi rùn, èémí mi máa ń rùn, mi ò sì lè mí,” tàbí “Mi ò fẹ́ràn bí mo ṣe máa ń rí nígbà tí mo bá mu sìgá.” Tí ó bá pọndandan, jẹ́ kí wọ́n mọ̀ pé wọ́n ní àṣẹ láti jìnnà sí àwọn ọ̀rẹ́ tí wọn kò bọ̀wọ̀ fún ìdí tí wọn kò fi mu sìgá.
• Gba àwọn ọmọdé níyànjú láti máa ṣe àwọn ìgbòkègbodò tó ń gbé ìlera lárugẹ, bí eré ìdárayá, tí kò ní sìgá mímu.
• Ṣàlàyé bí sìgá mímu ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ àwọn tó ń mu sìgá àti iye owó tí wọ́n ń fi ṣòfò . Béèrè lọ́wọ́ wọn àwọn ìbéèrè bíi, ‘Báwo ni wọ́n ṣe ń rí owó láti ra sìgá lójoojúmọ́? Báwo ni wọ́n ṣe ní owó tó kù fún àwọn nǹkan míì tí wọ́n nílò, bíi ìwé tàbí ohun ìṣeré? Báwo ló ṣe ń nípa lórí àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé wọn?’

"Láti ọ̀pọ̀ ọdún wá, bí ọmọ rẹ bá tilẹ̀ ń dàgbà, má ṣe dẹ́kun sísọ̀rọ̀ nípa ewu mímu sìgá ní ọ̀nà tí ó bá ọjọ́ orí rẹ̀ mu. A lè jẹ́ kí ọmọdé kékeré pàápàá lóye pé, 'Èyí burú fún ara, ó ń mú kí o ṣàìsàn.' "

Óò, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá rí i pé ọmọ mi ń mu sìgá?

Nígbà míìrán, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a mọ bí a ṣe ń sọ fún àwọn ọmọ wa tó, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n mọ̀ nípa ewu ìlera wọn, wọ́n ṣì ń gbìyànjú láti mu sìgá nítorí ìfúngun àwọn ẹgbẹ́ tàbí ìfẹ́ ọkàn. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, gbìyànjú láti má ṣe bínú tàbí kí o bá wọn wí. Ó ṣòro, ṣùgbọ́n ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí ọmọ rẹ jìnnà sí ọ. Dípò bẹ́ẹ̀, pọkàn pọ̀ sórí bíbá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀:

• Wá ohun tó ń fà ọmọ rẹ sí sìgá mímu, ìdí tó fi ń mu sìgá, kí o sì sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ láìsí ìbínú. Tẹ́tí sí i.
• Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ọmọdé kì í mọ bí àwọn nǹkan tí wọ́n ń ṣe nísinsìnyí yóò ṣe nípa lórí ìlera wọn lẹ́yìn ọ̀pọ̀ ọdún.Bí o tilẹ̀ sọ pé, ‘Wọ́n máa ní àrùn jẹjẹrẹ,’ wọn kò nímọ̀lára rẹ̀ nígbà náà. Nítorí náà, sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro tí wọ́n ń ní tí yóò ṣẹlẹ̀ kíákíá: àwọn nǹkan bíi, ‘Owó díẹ̀ láti ná lórí àwọn nǹkan tí wọ́n fẹ́ràn, àìlèsáré tàbí fò nítorí ìṣòro èémí, èémí burúkú, eyín aláwọ̀ ewé, òórùn burúkú láti inú aṣọ.’
• Má ṣe jẹ́ kí àwọn òfin tí o gbà láti má mu sìgá máa tẹ̀síwájú. Má ṣe jẹ́ kí sìgá mímu wà nílé.
• Tí ọmọ rẹ bá sọ pé, “Mo lè dáwọ́ dúró nígbàkigbà, mi ò ní ìbálòpọ̀ mọ́,” béèrè ìbéèrè kékeré kan lọ́wọ́ wọn: “Nítorí náà, tí o bá rò bẹ́ẹ̀ ní tòótọ́, kí ló dé tí o kò fi jáwọ́ nínú ìgbóná ara fún ọ̀sẹ̀ kan kí o sì wo bí ó ṣe máa rí?”
• Yẹra fún sísọ àwọn àsọyé ńlá, fífi ẹ̀sùn kanni nígbà gbogbo, àti bíbáni wí. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè mú kí wọ́n túbọ̀ jẹ́ olóríkunkun. Níkẹyìn, dídáwọ́ sí sìgá mímu dúró gbọ́dọ̀ jẹ́ ọ̀ràn ìfẹ́ àti ìpinnu ẹni tí ń mu sìgá.

Nígbà tí ọmọ rẹ bá ti ṣetán láti gbìyànjú láti jáwọ́ sígá mímu, ìrànlọ́wọ́ rẹ yóò ṣe pàtàkì púpọ̀:

• Ran an lọ́wọ́ láti ṣe ètò láti jáwọ́ nínú sìgá mímu. Gbóríyìn fún ìpinnu tó ṣe láti jáwọ́ nínú sìgá mímu.
• Máa rántí àwọn àǹfààní tó wà nínú dídẹ́kun sìgá mímu: òmìnira kúrò nínú ìfàmọ́ra, ìlera ara tó dára síi, ìdàgbàsókè eré ìdárayá, ìrísí tó dára síi, àti ìfipamọ́ owó.
• Gba dokita ìdílé rẹ níyànjú láti rí ọ. Wọ́n lè fún ọ ní ìmọ̀ràn àti ìtìlẹ́yìn tó dára, tí ó bá sì pọndandan, wọ́n tún lè jíròrò àwọn ètò ìtọ́jú tó yẹ.

Tí àwọn òbí bá ń mu sìgá...

Èyí tún jẹ́ kókó pàtàkì kan. Àwọn ọmọdé tètè máa ń mọ ìyàtọ̀ láàárín ohun tí àwọn òbí wọn ń sọ àti ohun tí wọ́n ń ṣe. Tí o bá sọ fún ọmọ rẹ pé, “Má mu sìgá, ó burú,” tí ìwọ náà sì ń mu sìgá fúnra rẹ, ìyẹn yóò mú kí ọmọ náà má fọkàn tán ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé máa ń sọ pé àgbàlagbà tí wọ́n fẹ́ jẹ́ nígbà tí wọ́n bá dàgbà ni ìyá tàbí baba wọn. Nítorí náà, àpẹẹrẹ rẹ ṣe pàtàkì gan-an.

Nítorí náà, tí o bá ń mu sìgá, gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí fún ọmọ rẹ:

• Àkọ́kọ́, jẹ́wọ́ òótọ́ pé bíbẹ̀rẹ̀ sí mu sìgá jẹ́ àṣìṣe, ohun òmùgọ̀ láti ṣe. Sọ ọ́ níwájú ọmọ rẹ. Sọ pé, "Àṣìṣe tí mo ṣe nígbà tí mo wà ní kékeré nìyí. Tí mo bá lè padà sí ìgbà yẹn, mi ò ní fi sìgá sí ẹnu mi láéláé."
• Èkejì, o ní láti jáwọ́ sìgá mímu. A mọ̀ pé kò rọrùn. Ó lè gba ìgbìyànjú díẹ̀, ìmọ̀ràn dókítà, àti bóyá ìrànlọ́wọ́ àfikún láti ọ̀dọ̀ ètò tàbí ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́. Ṣùgbọ́n àwọn ọmọ rẹ yóò ní ìṣírí gidigidi nígbà tí wọ́n bá rí ọ tí o ń gbìyànjú láti borí ìfàmọ́ra sí sìgá mímu rẹ, nígbà tí wọ́n bá rí ọ tí o ń borí ìpèníjà náà. Ìwọ ni àpẹẹrẹ tó dára jùlọ fún wọn.

Àwọn ọ̀nà wà láti gba ìwífún àti ìtìlẹ́yìn tí o nílò láti dáwọ́ sígá mímu dúró. O lè ṣe àwọn nǹkan bíi wíwá ìmọ̀ràn dókítà, ṣe ìwádìí lórí àwọn ètò ìdádúró sígá mímu, àti wíwá ìrànlọ́wọ́ ìgbìmọ̀ràn tí ó bá yẹ.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí a nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)

Ní ìparí, mo gbọ́dọ̀ sọ fún yín pé ojúṣe gbogbo ènìyàn ni láti dáàbò bo àwọn ọmọ wa kúrò nínú ewu sìgá mímu. Ó lè jẹ́ ìpèníjà ńlá, ṣùgbọ́n kò ṣeé ṣe.

• Sọ̀rọ̀ ní gbangba: Bá àwọn ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí láìsí ìbẹ̀rù tàbí ìdájọ́. Tẹ́tí sí wọn.
• Jẹ́ àwòkọ́ṣe rere: Tí ó bá ṣeé ṣe, tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, jáwọ́ nínú rẹ̀. Ṣe bẹ́ẹ̀ náà fún ọmọ rẹ.
• Ṣe àwọn òfin: Ẹ má ṣe jẹ́ kí sìgá mímu wà nílé. Ẹ fi àwọn òfin wọ̀nyẹn múlẹ̀ fún gbogbo ènìyàn.
• Ṣọ́ra, kọ́ni: Máa mọ̀ nípa àwọn àṣà tuntun nínú mímu sìgá (bíi sìgá oní-ẹ̀rọ).
• Beere fun iranlọwọ: Ti ọmọ rẹ ba mu siga, tabi ti o ba nilo iranlọwọ lati dawọ duro, maṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ lati ọdọ dokita kan, onimọran ti o peye, tabi agbari atilẹyin kan.

Ẹ jẹ́ kí gbogbo wa ṣiṣẹ́ papọ̀ láti borí ewu tábà yìí láti òní wá fún ọjọ́ iwájú alááfíà àti ayọ̀ fún àwọn ọmọ wa! Ẹ kú ọjọ́ àtàtà!

` Sígá mímu, Àwọn ọmọdé àti sígá mímu, Ìbálòpọ̀ nicotine, Ewu Ìlera ti sígá mímu, Ìmọ̀ràn fún Ìtọ́jú Ọmọ, Sígá mímu lórí ẹ̀rọ ayárabíàṣá, Sígá mímu fún Àwọn Ọ̀dọ́