让我们来了解一下这根从肩膀延伸到肘部的长骨（肱骨）。

你有没有想过，从肩膀到肘部的上臂是如何完成这么多动作的？这主要归功于那里的一块特殊的骨头。今天我们要聊的就是这块非常重要的骨头——肱骨。它是我们身体非常重要的组成部分。

这是肱骨吗？它的作用是什么？

简单来说，肱骨是上臂的骨头。它是从肩膀到肘部的唯一一根长骨，也是除腿骨外人体最长的骨头之一。肱骨对于手臂的运动、弯曲和旋转至关重要。它还包含手臂中许多重要的肌肉、肌腱、韧带以及部分循环系统。

你可以把肱骨想象成我们手臂的主要支柱。它支撑着手臂的其他一切活动。

• 活动、弯曲和旋转手臂会有帮助。
• 大约有13块重要的肌肉紧紧地固定着它。
• 它有助于保持你的肘部、手臂其他部位甚至手掌的稳定。

肱骨位于哪里？它的形状是什么？

肱骨是你上臂的骨头。它是唯一一根从肩膀延伸到肘部的骨头。

观察它的形状，靠近肩关节的部分略呈圆形，像个球。这个球就嵌在肩关节窝里。中间部分较长，我们称之为关节柄。靠近肘关节的部分略扁平，构成肘关节。

虽然它是一根长骨，但它由几个部分组成。医生在和你谈论伤情时可能会用到这些部分的名称。所以最好了解一下，以防万一。

近端面

这是肱骨的上端，与肩关节相连。这一部分包含：

• 肱骨头，又称肱骨球，是身体上球状的部分。
• 大结节
• 小块茎
• 这个沟槽状部分叫做结节间沟，也叫肱二头肌沟。

肱骨中部（肱骨干）

这是肱骨的中部，也是手臂最长的部分。它支撑着上臂的重量，并赋予手臂形状。靠近肩膀处略微圆润，靠近肘部处则较为扁平。这一部分包含：

• 三角肌粗隆
• 一种称为放射状沟槽的沟槽。

远端

肱骨下端构成肘关节的上部，与前臂的另外两根骨头——桡骨和尺骨相连。这一部分包含：

• 肱骨髁上嵴
• 肱骨外上髁
• 滑车
• 国会大厦
• 例如冠状窝、放射状窝和鹰嘴窝等部位。

现在你可能想知道这些名称是做什么用的。医生经常使用这些名称来准确地告诉你疼痛或问题所在。如果你的肱骨骨折——也就是肱骨骨折——医生就会用这些术语来描述骨折的位置。

这根肱骨有多大？

除了腿骨之外，肱骨是人体最大的骨骼之一。成年人的肱骨通常约一英尺长。

影响肱骨的常见疾病和病症有哪些？

影响肱骨的最常见问题是骨折、骨质疏松症以及相关神经或肌肉的损伤。

肱骨骨折

骨折是指骨头断裂，这是医学上的说法。肱骨可能会在受到外伤时发生骨折，例如跌倒或车祸。有些人会在运动时发生骨折。骨头断裂时，您可能会出现以下症状：

• 剧痛
• 肿胀
• 触碰时会感到柔软。
• 无法正常握手
• 瘀伤或皮肤变色
• 肉眼通常看不到的肿块或隆起。

如果你遭遇了类似的事故，并且怀疑自己骨折，应该立即前往最近的急诊室。

骨质疏松症

骨质疏松症是一种使骨骼脆弱的疾病，会导致骨骼更容易发生骨折，而且骨折往往是突发性的。许多人只有在骨折后才发现自己患有骨质疏松症，因为这种疾病初期通常没有明显的症状。

女性和50岁以上的人群患骨质疏松症的风险更高。如果您咨询医生并进行骨密度测试，就可以在骨折发生前发现这种疾病。

神经和肌肉损伤

如果肱骨受伤，与其相连的肌肉和神经很可能也会受损。以下是一些最常见的损伤类型：

• 肩袖损伤：肩袖是由肌肉和肌腱组成的结构，有助于稳定和活动肩关节。运动损伤和创伤，例如跌倒和车祸，是肩袖损伤的主要原因。
• 肩关节脱位：肩关节脱位是指肱骨的球状部分（肱骨头）从其关节窝中脱出。肩关节脱位可能是由于肩部受到重击或强力拉扯造成的。
• 桡神经损伤：桡神经负责控制肘部、腕部、手部和手指的活动。它从腋窝向下延伸至手臂。许多肱骨骨折患者在同一事故中也会损伤桡神经。

如果你的手臂或肩膀出现新的疼痛，一定要去看医生。

检查肱骨健康状况需要进行哪些检查？

检查肱骨健康状况最重要的测试是骨密度测试，也称为双能X射线吸收法（DEXA）扫描。该测试使用低剂量X射线来测量骨骼强度。它是测量随着年龄增长而发生的骨质流失量的有效方法。

如果您发生肱骨骨折（即肱骨断裂），您的医生或外科医生可能需要进行影像学检查，例如：

• X射线
• 磁共振成像扫描（MRI）
• CT扫描

肱骨骨折的常见治疗方法有哪些？

除非手臂骨折或其他损伤，否则肱骨通常不需要特殊治疗。但是，如果您被诊断患有骨质疏松症，则可能需要治疗。

肱骨骨折治疗

骨折的治疗方案取决于骨折的原因和骨折部位。您可能需要佩戴夹板或石膏来固定手臂。您也可能需要手术来复位骨折并固定，直到骨折愈合。

骨质疏松症的治疗

骨质疏松症可以通过补充维生素和矿物质、运动和药物治疗。

大多数情况下，运动和服用必要的维生素和矿物质补充剂足以预防骨质疏松症。您的医生会根据您的骨骼健康状况制定合适的治疗方案。

肩袖损伤和肩关节脱位的治疗

医生负责诊断和治疗肩关节脱位和肩袖损伤。大多数肩关节脱位患者需要佩戴吊带数周。如果肩袖撕裂，则可能需要手术修复。

如何保持肱骨健康？（你需要知道的最后一件事）

保持良好的骨骼健康（以及整体健康）的关键在于合理的饮食和运动计划，以及定期体检。如果您年过50岁或有骨质疏松症家族史，请咨询医生是否需要进行骨密度扫描。

遵循以下安全提示，可降低受伤风险：

• 乘坐车辆时务必系好安全带。
• 参加任何活动或运动时，请务必使用合适的安全装备。
• 保持家中和工作场所整洁，不要放置可能绊倒自己或他人的不必要物品。
• 务必使用合适的工具或设备来够取家中高处的物品。切勿攀爬椅子、桌子或台面。
• 遵循有助于保持骨骼健康的饮食和运动计划。
• 如果您行走困难或有跌倒的高风险，请使用拐杖或助行器。

记住，肱骨是一根非常重要的骨头，它让你每天都能活动手臂。请咨询医生，了解你患骨质疏松症的风险。任何有助于改善整体健康状况的措施都有助于保持骨骼强健。

肱骨、肩胛骨、骨折、骨质疏松症、手臂骨骼、骨骼健康、肩袖