你的血糖会突然下降吗？我们来聊聊低血糖症吧！

您患有糖尿病吗？如果是，您是否有时会突然冒汗、发抖、感觉有些不舒服？或许您还会感到饥饿、头晕或心跳加速。这在医学上被称为“低血糖”。简单来说，就是我们身体能够利用的糖分突然减少，无法转化为能量。

什么是低血糖症？

把我们的身体想象成一辆汽车。就像汽车需要汽油才能行驶一样，我们的身体也需要能量来完成日常活动，例如思考、呼吸、行走和跑步。我们身体的主要能量来源是葡萄糖，也就是我们常说的“糖”。当糖尿病患者体内的血糖水平突然过低时，身体就会失去维持正常运转所需的“燃料”。通常，当血糖水平低于70毫克/分升（mg/dL）时，这些症状就会开始出现。

在这种情况下会出现哪些症状？

低血糖的症状因人而异。如果您患有糖尿病，您会逐渐了解自己的身体对这种情况的反应。这些症状可以分为两类：早期症状和更严重的症状。

为什么血糖会这样下降？

造成这种情况的原因有很多。主要原因包括我们服用的糖尿病药物和我们的饮食习惯。

一些治疗糖尿病的药物

务必询问医生您正在服用的糖尿病药物是否会导致低血糖。

• 胰岛素治疗：胰岛素是控制血糖水平的主要激素。外用胰岛素时，如果剂量高于身体所需，有时会导致血糖水平下降。
• 磺脲类药物：这是一类常用的糖尿病治疗药物。它们通过刺激胰腺分泌更多胰岛素来发挥作用。这有时会导致低血糖。例如：
• 格列美脲（亚莫利）
• 格列吡嗪（Glucotrol）
• 格列本脲（格列本脲、Micronase）

此外，如果您在服用糖尿病药物的同时饮酒，或者同时服用别嘌醇、阿司匹林或华法林等其他药物，这些药物可能会发生相互作用，导致低血糖。因此，请务必告知您的医生您正在服用的所有药物。

食物和饮料的影响

如果你服用的胰岛素或糖尿病药物与你摄入的碳水化合物（淀粉/糖）量不匹配，你的血糖可能会下降。

• 错过或延迟进餐：如果您在服药后没有在正确的时间进食，您的血糖水平会下降，因为身体吸收的糖分会减少。
• 摄入大量单糖：如果一次性摄入大量高糖食物（例如甜饮料、蛋糕），身体会突然分泌大量胰岛素，这会导致血糖水平骤降。
• 空腹饮酒：空腹饮酒会抑制肝脏产生糖分的过程，导致低血糖。
• 运动：运动时，身体会消耗糖分来提供能量。因此，运动前后都需要注意血糖水平。

血糖低的时候你会怎么做？

如果您认为自己出现了低血糖症状，请不要惊慌，并按照以下步骤操作。

1.立即检测血糖水平：如果可以，请使用血糖仪检测血糖水平。如果低于 70 mg/dL，请立即采取措施。

2.遵循“15-15 法则”：

• 第一步：吃或喝约 15 克快速吸收的碳水化合物。
• 3-4片葡萄糖片
• 4-6颗甜太妃糖（非无糖）
• 半杯果汁（非无糖）
• 1 杯甜牛奶
• 半杯含糖软饮料
• 一汤匙蜂蜜（放在舌下能迅速被血液吸收）
• 步骤二：等待 15 分钟。
• 步骤三：再次检查血糖。如果血糖仍然低于 70 mg/dL，请再次食用 15 克上述食物中的一种。

3.血糖水平恢复正常后：血糖水平恢复正常后，吃一些含有蛋白质和复合碳水化合物的小零食（例如，奶油饼干配奶酪），以保持血糖水平稳定。

如果有人失去意识怎么办？

在某些严重情况下，低血糖会导致意识丧失。这种情况属于紧急情况。

• 切勿给昏迷者喂食或喂水。这样做可能会导致食物或饮料卡在气道中，使情况恶化。
• 立即拨打急救电话或将患者送往最近的医院急诊治疗中心（ETU） 。
• 如果医生建议您使用胰高血糖素注射剂，那么教会家人和朋友在紧急情况下如何注射就非常重要。胰高血糖素是一种能迅速升高血糖水平的激素。

开车时请注意安全！

低血糖驾驶非常危险。如果您在驾驶过程中出现低血糖症状，请立即将车辆停在路边安全的地方。然后检查您的血糖，吃一些甜食，等待15分钟后再次检查，只有在血糖恢复正常后才能继续驾驶。建议您在车内常备一些甜食（例如太妃糖、葡萄糖），以备不时之需。

如何预防低血糖？

• 严格按照医生或营养师制定的膳食计划进行饮食。
• 定时进餐，一日三餐不要超过4-5小时。
• 如果运动，请在餐后半小时或一小时进行。运动前后都要检查血糖水平。
• 服用药物前，请仔细核对所服用的药物和剂量是否正确。
• 如果饮酒，请限制饮酒量。避免空腹饮酒。
• 请向医生咨询您正在服用的药物的峰值浓度。
• 请按照医生的建议定期检查血糖水平。
• 佩戴表明自己患有糖尿病的身份证或手环在紧急情况下可能非常重要。

如果一周内多次出现不明原因的低血糖，请咨询医生。记录每次低血糖的时间、日期以及当时您正在做什么。这将有助于医生找出规律，并对您的治疗方案进行必要的调整。