你的心跳突然加快了吗？（心悸）别害怕，我们来谈谈这个问题！

你是否曾经在站立或夜间准备入睡时，感到胸口突然剧烈跳动？或者你是否曾经有过一种奇怪的感觉，比如心脏突然停止跳动，仿佛漏跳了一拍，或者感觉胸口像有蝴蝶在飞舞？这是一种很多人都经历过的、略显惊恐的体验。今天我们要讨论的就是这种心悸，医学上称之为“心悸”。

简单来说，这心跳意味着什么？

心悸，也称为心悸症，是指感觉心脏跳动加快、过快或不规律的现象。这种感觉可能出现在胸部、喉咙或颈部。

想象一下，这种情况可能发生在你只是坐在椅子上或做着日常琐事的时候。突然感到心悸，感到有些惊慌和害怕是很正常的。但最棒的是，大多数情况下，这种心悸并不严重。然而，在极少数情况下，这可能是由于心律失常引起的，因此了解这一点非常重要。

谁受这种情况的影响最大？

事实上，任何人都可能出现心悸，但调查发现，这种情况在女性中更为常见。

这种情况可能发生在人生的不同阶段。例如：

• 青少年时期
• 怀孕期间
• 更年期

心悸非常普遍，据统计，约有16%的人因心悸问题去看家庭医生。这也是人们去看心脏科医生的主要原因。

你现在可能感受到哪些情绪？

当你的心脏跳动时，你会感受到各种各样的情绪。让我们来看看都有哪些情绪。

心脏为什么会这样跳动？原因是什么？

导致心悸的原因有很多。有些原因很简单，而有些则需要多加注意。

你最常在什么情况下有这种感觉？

• 当你感到焦虑时：当你感到害怕或焦虑时，你的身体会做好“战斗或逃跑”的准备。心率加快是正常的。
• 饭后：有些人吃辛辣、油腻的食物或喝咖啡后可能会出现这种情况。
• 晚上睡觉时：白天忙碌奔波，你可能不会注意到这一点。但夜晚安静下来后，即使是微弱的心跳也能被强烈地感受到。
• 侧卧时：有些人侧卧睡觉时，由于身体受到压力，也可能发生这种情况。
• 怀孕期间：临近分娩时，母亲的血容量会增加，心脏需要更加努力地工作。因此，怀孕期间出现心悸是正常的，而且在大多数情况下，心悸并无害处。

医生是如何发现这个问题的？

去看医生时，他首先会用听诊器听诊你的心肺。此外，他还会询问你以下问题：

• 您的完整病史
• 您正在经历的症状
• 你的饮食
• 您服用的药物和草药产品

务必向医生清楚地解释这些信息：

• 这种情况何时发生？发生的频率如何？
• 你上次来是什么时候？
• 发生这种情况时，你有什么感觉？（例如头晕、胸痛等）
• 事情发生的时候你在做什么？
• 当你做某事时，它会减少吗？

也许你去看医生的时候，会感觉不到心跳。这时医生会让你用手指敲击心跳，并演示给你看。

必要时进行测试

如果怀疑存在问题，医生可能会建议进行以下几项检查：

• 血液检查
• 尿液检查
• 心电图（ECG/EKG）
• 压力测试
• 心脏超声检查（超声心动图）
• 动态心电图监测仪是一种佩戴24小时或更长时间以记录心脏活动的设备。
• 一项电生理学研究
• 心脏导管插入术

您可能还需要去看一位专门治疗心律失常的医生，称为电生理学家。

我们该如何预防这种情况发生？

最好的情况是，大多数情况下不需要任何特殊治疗。最好的办法是找出病因并远离它。

• 减轻压力：通过瑜伽、冥想和深呼吸练习等方式平静心绪。
• 限制咖啡因和酒精的摄入：减少咖啡、茶和酒精的摄入量，甚至完全停止摄入。
• 避免吸烟：远离烟草和所有含有尼古丁的物品。
• 定期锻炼：但在开始锻炼之前，请咨询医生哪些锻炼方式适合您。
• 避免诱因：找出哪些食物或活动会诱发你的症状，并避免食用或进行。
• 控制血压和胆固醇：控制血压和胆固醇对心脏健康非常重要。

什么情况下需要注意？什么时候应该立即就医！

这是最重要的部分。虽然心悸通常并不严重，但如果伴有以下症状，则可能是严重疾病的征兆。