你孩子的一些习惯让你感到困扰吗？（常见儿童习惯）

看到孩子某些行为，你是否会感到有些担心？有些习惯是孩子经常做的，但作为父母，我们可能会为此感到担忧，甚至觉得“这可真是个大问题”。但大多数情况下，这些都是孩子成长过程中很正常的现象，无需过度担忧。今天，我们就来聊聊其中几种常见的习惯。

什么是习惯？

简单来说，习惯就是孩子反复做某件事。大多数时候，孩子做这些事的时候并没有意识到，也就是说，他们并非有意识地去做。他们是无意识地做这些事。然而，即使孩子没有意识到，父母也能看得一清二楚，有时甚至会觉得很烦，对吧？所以，如果你看到孩子一只手把东西放进嘴里，另一只手绕着头发转，也不要感到惊讶。这些习惯通常不会单独出现，而是会同时出现好几次。

幼儿最常见的习惯有哪些？

以下四种习惯在幼儿中很常见，可能也困扰着您：

• 咬指甲（或咬断指甲）
• 触摸、扭转或拉扯头发
• 用手指清理鼻子（挖鼻孔）
• 拇指或其他手指抽搐

让我们更详细地谈谈这些内容。

咬指甲（或咬断指甲）

现在给孩子剪指甲还来得及吗？咬指甲是幼儿中非常常见的习惯。像很多幼儿一样，年龄稍大的孩子，也就是年纪较小的孩子，也会咬或弄断一根或几根指甲。有时，虽然很少见，但也能看到一些孩子咬脚趾甲。随着孩子年龄的增长，男孩比女孩更容易养成咬指甲的习惯。

触摸、扭动、拉扯头发

如果你的孩子经常摸头发、拧头发，那很可能是你的女儿。因为这种摸头发、拧头发，有时甚至拉头发的习惯在女孩中更为常见。这种习惯可能从小就开始，并逐渐发展成一种习惯。有时她们会拉头发，有时则不会。然而，许多有这种习惯的孩子长大后都会改掉。对于那些没有改掉的孩子，简单的行为矫正方法，也就是改变行为模式的简单方法，可以帮助她们戒掉这个习惯。

但这里有一点需要注意。如果你在年幼时就开始有拔头发的习惯，那么戒掉可能会比较困难。此外，它有时也可能是焦虑症、抑郁症或强迫症等精神疾病的症状。

用手指清理鼻子（挖鼻孔）

挖鼻孔似乎是一种始于童年，有时会延续到成年的习惯。孩子常常在不知不觉中做出这种行为。虽然我们有时看到会觉得不舒服，但对孩子来说却无关紧要。

拇指或其他手指抽搐

当孩子开始吮吸手指时，他们往往最常吮吸拇指。这被认为是由于婴儿时期还在哺乳时，拇指和嘴巴之间建立了联系。有些孩子除了吮吸拇指外，还会吮吸其他手指、手掌，甚至整只手。大多数吮吸拇指的孩子都是幼儿。据说，大约一半两到四岁的孩子会吮吸拇指。许多孩子吮吸拇指是为了让自己平静下来，获得安慰。然而，如果孩子在四五岁以后仍然非常频繁地吮吸拇指，可能会引发一些问题。例如，可能会出现牙齿问题（如龅牙）、拇指或其他手指感染，以及被其他孩子嘲笑。

这些习惯是如何产生的？

虽然我们无法确切解释这些习惯形成的原因，但他们知道这些都是后天习得的行为。而且，这些习惯通常会给孩子带来好处或乐趣。

• 作为一种消遣：有时，无聊的孩子可能会养成这些习惯作为消遣。
• 作为一种平静下来的方式：但更常见的情况是，这些习惯是一种应对机制，用来控制焦虑或恐惧等情绪。想想看，下次当你看到孩子咬指甲或转头发时，想想他们最近是否经历过压力事件。如果是这样，这种行为可能是孩子试图缓解压力的一种方式，就像你去健身房锻炼一样。
• 放松时：另一方面，有些孩子会在非常放松的时候练习这种行为，例如在睡觉前，或者在安静地听歌时。
• 童年记忆：有些习惯可以遗传自童年时期。例如，很小的婴儿会吮吸拇指来安抚自己。这与他们吃饱奶后获得的愉悦感有关。因此，由于这种美好的记忆，这个习惯可能会延续到童年时期。
• 家庭影响：或者，你也可以对着镜子观察一下，看看自己是否也有咬指甲的习惯，以此来找出孩子咬指甲的原因。研究表明，咬指甲的习惯可能与家庭有关，也就是受到遗传因素的影响。
• 注意：有些孩子做出这些行为也是为了引起父母的注意或操纵他们。如果孩子觉得父母不在乎自己，他们知道做出这些令人讨厌的行为必然会招致父母的注意。所以，他们可能会因此而这样做。

你如何应对孩子的这种习惯？

大多数情况下，这些习惯会逐渐消失。通常，孩子到了学龄期，要么不再需要这些习惯，要么已经改掉了这个习惯。但是，如果您觉得现在是帮助孩子戒掉这些习惯的好时机，请考虑以下步骤：

• 冷静温和地向孩子解释你不喜欢这种行为的原因。这种方法可以帮助3、4岁的孩子理解这种行为。你可以这样说：“宝贝，我不喜欢你咬指甲。这样看起来不好。你能停下来吗？”最重要的是，当你看到孩子咬指甲时，不要责骂或说教。惩罚、嘲笑或责备只会让这种行为变得更糟。

• 让孩子参与到戒除习惯的过程中。想象一下，你五岁的孩子放学回家哭着，其他孩子嘲笑他吮吸拇指。这应该被理解为他向你寻求帮助的一种方式。父母可以问问孩子，他们觉得怎样才能戒掉这个习惯，或者他们是否愿意戒掉这个习惯。一起想想该怎么做才能帮助孩子戒掉这个坏习惯。

• 建议孩子尝试其他行为。例如，如果孩子有咬指甲的习惯，不要直接说“别咬指甲”，而是说“我们来动动手指好吗？”。这样做会强化孩子的坏习惯，反而起到提醒的作用。你还可以通过帮孩子做饭或做其他事情（比如手工）来分散他们的注意力。

• 要欣赏和表扬孩子的自律行为。例如，如果你的小女儿正在留指甲，就让她涂指甲油。或者，每次你的儿子停止吮吸拇指时，都要表扬他，给他贴纸或其他小奖励来强化这种良好行为。

• 要始终如一地奖励良好行为。如果你忽视良好行为，久而久之，它就会消失。在旧习惯消失之前，必须先牢固地建立起新的好习惯。

为了取得最佳效果，重要的是要激发孩子戒除坏习惯的动力。此外，养成习惯需要时间，用新行为取而代之也需要时间。所以，请保持耐心。

这种习惯何时会超越习惯的范畴？

在某些情况下，某种习惯是生理或心理问题的结果，也可能是其原因。例如，挖鼻孔的孩子可能因为鼻子里卡了东西而感到不适。此外，这些习惯还可能导致某些健康问题。例如：

• 孩子挖鼻孔会流鼻血。
• 有啃指甲习惯的孩子可能会患上嵌甲或指甲感染。
• 有吮吸拇指习惯的儿童可能会出现牙齿问题，例如上下牙齿错位（一种称为“咬合不正”的疾病），或者拇指或其他手指感染。

如果某种习惯对孩子的社交互动产生负面影响或干扰其日常生活，那么它可能就不再是习惯了。例如，如果年龄较大的孩子仍然吮吸拇指，他们可能正承受着巨大的压力或焦虑。如果他们在学校被其他孩子嘲笑，或者因为无法将拇指从嘴里拿出来而难以说话，那么这种行为可能已经演变成一种习惯。拔头发的孩子可能患有拔毛癖，这种疾病会影响他们的头发。同样，由强迫性思维引起的习惯也可能是强迫症（OCD）的症状。然而，大多数习惯不会造成严重问题，并且会随着孩子年龄的增长而逐渐消失。但是，如果您对此有任何疑虑，请咨询孩子的医生。

最后，还有一些需要记住的事情。

所以，家长们，不要对孩子的一些习惯感到担忧。大多数情况下，这些都是孩子成长过程中正常的习惯，随着时间的推移，这些习惯会自然消失。

• 要有耐心：改掉坏习惯需要时间。给孩子和自己一些时间。
• 支持你的孩子：理解他们，用爱心与他们交谈，帮助他们改掉这个习惯。惩罚、责骂和嘲笑并不能解决这些问题，甚至可能使情况变得更糟。
• 表扬好的行为：当孩子努力改掉坏习惯时，即使是很小的进步也要表扬。这会给他更大的鼓励。
• 寻求医疗建议：如果您觉得这种习惯正在影响您孩子的健康、日常生活或社交关系，或者您对此非常担心，请务必去看儿科医生寻求建议。

每个孩子都是独一无二的。所以，适合一个孩子的方法可能并不适合另一个孩子。最重要的是给予孩子爱、理解和正确的引导。

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