您患有哮喘吗？如果是，那您需要了解一下峰值流量计！（峰值流量计）

您患有哮喘吗？如果是，您可能对偶尔出现的呼吸急促、胸闷和喘息症状并不陌生。但您知道吗？有一种小巧便携的设备可以在哮喘恶化之前检测到它。我们称之为峰值流量计。它就像一位朋友在帮您监测哮喘状况。

简单来说，什么是峰值流量计？

峰值流量计是一种小型手持设备，用于测量您呼气时肺部空气排出的速度。更具体地说，它测量的是您用力快速呼气时空气排出的速度。这也被称为峰值呼气流量。

这种装置有两种类型。一种是手动型，按下按钮时，一个小的指示器会上升。另一种是数字型，它直接在屏幕上显示数值。

即使这些设备附带的小册子可能列出了平均读数，也不要将你的读数与这些平均值进行比较。重要的是要知道你的“最佳”读数是多少，并看看你的读数与它相比如何。

为什么这对哮喘患者很重要？

哮喘发作时，肺部称为支气管的细小管道会变窄。这款峰值流量计可以测量这些气道的通畅程度。有时，甚至在出现哮喘症状之前，这些气道就开始变窄，导致峰值流量下降。

好的，现在我们来看看具体该怎么用。

它非常容易使用。只需按照以下步骤操作即可。

1.坐姿或站姿都要保持挺直。站着时更容易深呼吸。但无论你选择哪种姿势，都要记住每天都以同样的方式进行。

2. 将仪表上的刻度线调到零。

3. 深吸一口气，直到肺部完全充满空气。深吸一口气，直到胸部和腹部都向前突出。屏住呼吸一会儿。

4. 将设备的吸嘴放入口中，紧紧闭上嘴唇，防止漏气。

5. 现在，立刻用力快速地将肺里的空气全部呼出。就像吹灭蜡烛一样，但要用力得多。

6. 将指针停止时的值写在纸上或你的练习日记中。

重复此操作三次。三次测量中的最高值即为当日峰值流量。除了此值之外，还需注意以下几点：

• 当时你出现了哪些症状？（例如：胸闷、气短、咳嗽）
• 当时你使用了急救吸入器或其他急救药物吗？

如何找到你的“个人最佳”分数？

“个人最佳值”是指在哮喘控制良好且无任何症状的情况下，您所能达到的最高峰值流速值。这是您的基准值。我们将所有其他数值与此“个人最佳值”进行比较。

要找到你的“个人最佳”值，请按以下步骤操作：

• 连续两周，每天测量两次峰值流量（早晚同一时间）。
• 这应该在使用吸入器之前完成（请咨询医生以获取更多信息）。
• 两周结束后，你获得的最高分将成为你的“个人最佳”分数。

找到这个数值后，请按照医生的指示每天使用呼吸计。这将有助于您及早发现呼吸频率的变化。

“交通灯”法：您的峰值流量是多少？

医生通常使用交通灯系统来确定你的峰值流速。也就是说，它将流速分为三个区域。这是通过将其与你的“个人最佳值”进行比较来确定的。

你如何计算你的区域？

假设你的“个人最佳成绩”是 400 升/分钟。

• 绿色区域： 400 的 80% 到 100%（320 - 400 升/分钟）
• 黄色区域： 400 的 50% 至 80%（200 - 320 升/分钟）
• 红色区域：低于 400 的 50%（低于 200 升/分钟）

与您的医生讨论这些价值观，并将它们纳入您的哮喘行动计划中。

什么情况下需要看医生？

• 如果您的读数处于黄色区域：请按照医生的指示使用急救药物（例如急救吸入器），并立即致电医生寻求建议。
• 如果您的读数处于红色区域：这是紧急情况。请立即使用急救吸入器。如果症状没有改善，请立即前往最近的医院急诊科。不要浪费时间。

使用峰值流量计的优势和风险

有哪些优势？

• 它可以帮助你找出加重哮喘的诱因。
• 您可以自行决定何时使用该药物。
• 您将能够提前知道何时需要紧急医疗救治。

是否存在风险？

这通常是一款非常安全的设备，但有时也会发生这样的事情：

• 因深呼吸而感到头晕（晕厥前兆）。
• 咳嗽。
• 就像因为吸气不够深或呼气不够快而导致读数不准确一样。

因为这，首次使用前，务必向医生咨询正确的使用方法。此外，每次都应使用同一种血糖仪，因为不同类型的血糖仪测量结果可能略有差异。