你是否饱受背痛折磨，疼痛甚至放射至腿部？我们来聊聊坐骨神经痛吧。

你是否曾经经历过突然而至的剧烈疼痛，从背部开始，像触电一样沿着腿部向下蔓延？或者感觉腿部麻木或失去知觉？大多数人一生中至少经历过一次这种情况。这种非常常见的症​​状叫做坐骨神经痛。别担心，它通常并不危险。今天我们就来简单了解一下。

坐骨神经痛究竟是什么？

简单来说，坐骨神经痛是一种症状，而非疾病。坐骨神经是我们身体最长、最粗的神经。它起于脊柱底部，穿过臀部，沿着腿后侧向下延伸至膝盖，然后分支一直延伸到脚部。

试想一下，如果这条长长的神经在其路径上的某个地方受到压迫、挤压或刺激会发生什么？这时就会出现前面提到的疼痛、麻木和刺痛感。每个人对这种疼痛的感受可能都不相同。

• 对某些人来说，这只是一个痛处。
• 对另一些人来说，这可能是一种剧烈的灼痛，就像被针扎了一下。
• 对某些人来说，这可能是难以承受的巨大苦难。

除了疼痛之外，您可能还会出现麻木、乏力感和类似触电的刺痛感。这些症状通常只出现在一条腿上。

哪些情况下疼痛会加剧？

如果您患有坐骨神经痛，您可能会发现做某些事情时疼痛会加剧。例如：

• 长时间保持同一坐姿：就像长时间坐在办公椅上工作后起身，感觉背部和腿部一起拖着走一样。
• 当你突然起床时
• 咳嗽或打喷嚏时：此时脊柱受到的压力会进一步刺激神经。
• 如果您在转身、提重物或出现胃痛时感到疼痛

如果疼痛在这种时候加剧，也一定要告诉医生。

有哪些治疗方法可以缓解这种疼痛？

治疗坐骨神经痛的方法有很多种。医生会根据疼痛的严重程度和病因，为您制定最合适的治疗方案。

遵医嘱服用的药物

医生可能会开具各种药物来控制疼痛。

在某些情况下，特别是当椎间盘突出压迫神经时，医生可能会将类固醇直接注射到神经周围区域。这可以迅速减轻神经周围的肿胀和疼痛。

物理治疗非常重要。

疼痛让人只想卧床不起。但现在医生们说，卧床休息对坐骨神经痛患者来说并非良策。事实上，正确的锻炼和活动才是最佳的治疗方法。

物理疗法通过找出疼痛的根源，并教给你一套针对该根源的特定锻炼方法。这些锻炼方法包括：

• 它可以减轻疼痛。
• 加强背部和腹部肌肉可以为脊柱提供良好的支撑。
• 也可以采取措施防止这种情况再次发生。

但是，这些练习必须在有经验的专业人士（例如理疗师）的指导下进行。不正确的练习方式可能会加剧疼痛。

我们是否也应该了解一下替代疗法？

有些人会寻求针灸和生物反馈等替代疗法来缓解疼痛。

• 针灸：这种方法是将极细的针插入身体的特定穴位，以缓解疼痛。他们认为疼痛是由体内能量流动受阻引起的。这些针可以疏通阻塞，恢复能量流动。
• 生物反馈：这是一种稍微复杂一些的方法。它利用仪器，向我们提供一些我们通常无法控制的身体信息（例如心率、肌肉张力）。其理念是通过观察这些信息，学习如何有意识地控制这些生理过程。

什么情况下需要进行手术？

首先，只有极少数坐骨神经痛患者需要接受手术，所以不要太害怕。

通常情况下，如果经过大约一个半月（6周）的治疗（例如药物治疗和物理疗法）后疼痛仍然存在，医生会将您转诊给专科医生。届时可能会考虑手术治疗。

手术的目标是通过手术纠正疼痛的根本原因，也就是神经受压的问题所在。例如，如果椎间盘突出压迫神经，切除部分椎间盘组织并释放神经，就能完全缓解疼痛。

何时应立即就医

但是，如果您出现以下任何症状，立即就医或前往医院，不要耽搁。

• 如果疼痛非常剧烈且持续加剧。
• 如果腿部无力感日益加重。
• 如果您出现诸如尿失禁或便失禁等症状，这属于紧急情况。请立即前往医院急诊科（ETU）。