您的親人患有阿茲海默症嗎？ （阿茲海默症）－讓我們一起營造舒適愜意的日常生活。

阿茲海默症患者發現自己難以完成以前輕而易舉的事情時，該是多麼沮喪和憤怒？我們知道，這種進行性記憶喪失對他們來說並不容易，照顧他們對您來說也同樣不易。但是，我們可以做很多事情來幫助他們更平靜、更快樂地生活，讓他們不再感到沮喪。讓我們來談談這個問題。

讓我們保持規律的作息。

對於阿茲海默症患者來說，規劃和安排一天的行程可能很困難。因此，他們通常更喜歡熟悉的事物、熟悉的地方和熟悉的活動。規律的作息能讓他們感到安心。當他們知道一天中會發生什麼事時，他們的焦慮和沮喪就會減少，情緒也會有所改善。

為您的親人制定日常作息時，請考慮以下幾點：

• 他的喜好和厭惡：他一直喜歡什麼？在他的日常生活中加入一些活動，例如早上讀報紙，或晚上邊喝茶邊聽歌。
• 他一天中精神最好的時間：有些人早上最清醒。那時，他可能覺得去看醫生或洗澡之類的事情比較困難。如果他看起來很累，就不要強迫他做事。
• 睡眠和起床：盡量讓孩子在同一時間睡覺和起床。避免讓他們白天長時間午睡。這樣做會擾亂他們的睡眠-覺醒週期，並可能導致他們晚上睡不好。
• 熟悉的環境：在家中為他創造一個熟悉的環境。將家庭照片、他喜歡的舊物等放在顯眼的地方。此外，聞到他喜歡的食物的香味，或是聽到熟悉的歌曲，都會讓他感到很安心。

讓我們降低不必要的噪音稅。

阿茲海默症患者在同時聽到很多噪音時會感到非常緊張和焦慮。收音機、電視的聲音，或是很多人同時說話的聲音，都會讓他們難以忍受。

嘗試這樣做：

• 吃飯和說話時請關掉電視和收音機。
• 不要讓他們看電視上那些暴力、令人不安的畫面。他們有時會以為那些事情真的發生了。
• 如果他們聽音樂，請使用無廣告的CD或串流服務。他們可能會被突然出現的廣告噪音打擾。
• 當有人回家時，盡量減少房間裡同時在場的人數。

最重要的是，我們要保持耐心。

阿茲海默症會使他們學習新事物和記住指示變得非常困難。所以當他們犯錯或做事遇到困難時，我們必須要有耐心。極為重要。記住，他們做這些事並非出於必要。

讓我們來看看下表，了解一些培養耐心的方法。

讓我們幫助他們與他們建立聯繫。

隨著病情發展，他們越來越難以用語言表達自己的想法和感受。但我們可以幫助他們感受到自己並不孤單，並與他們建立連結。

• 看著他們的眼睛：說話時看著他們的眼睛，並叫他們的名字。
• 柔軟觸感：說話時握住他們的手。輕輕地把手放在他們身邊，引導他們去某個地方。這種觸碰會帶給他們極大的安全感。
• 問簡單的問題：不要問“你好嗎？”這樣比較複雜的問題，而是問一些可以用“是”或“否”回答的簡單問題，例如“你餓了嗎？”“你想喝點水嗎？”
• 不要在他們面前談論他們：不要當著他們的面跟別人談論他們的處境。那樣會傷害他們的感情。
• 不要用「娃娃音」說話：不要用孩子氣的語氣跟他們說話。要尊重他們。

讓我們用最簡單的方式幫助您做出決定。

我們都喜歡在食物、飲料和衣服等方面自己做選擇。但對於阿茲海默症患者來說，同時面對太多選擇會讓他們不知所措。所以，讓他們做選擇，但要盡量簡化選擇。

• 讓他們從兩件事中選一件。例如，“你想穿綠色襯衫還是藍色襯衫？”“你想喝熱飲還是冷飲？”“我們是看書還是去散步？”
• 把衣櫃裡不必要的衣服清理掉。這樣他可選的衣服就少了，就可以更輕鬆地挑選了。
• 如果他喜歡每天穿一樣的衣服，那就多買幾套衣服。
• 如果她穿的衣服不搭配也沒關係。重要的是她感覺舒適，喜歡自己穿的衣服。

讓我們一起做些小事。

透過做簡單的家務，阿茲海默症患者會覺得自己被家庭需要，覺得自己能為家庭做出貢獻。這對他們的心理健康非常有益。

根據他們的能力，請他們幫忙完成一些像這樣的小任務：

• 洗碗。
• 擺放餐桌。
• 打掃房子。
• 將布料折起來。
• 準備餐點時，先清洗蔬菜，再量取食材。

想想他們以前的工作。如果他們以前在辦公室工作，他們可能喜歡整理文件和處理一些小事。這些小事能帶給他們極大的樂趣。此外，如果您有任何不適或問題，請務必諮詢您的醫生。