Jy maak gereed om êrens heen te gaan... of jy is besig met 'n belangrike taak... en skielik voel jy die behoefte om te urineer. Jy het nie eers tyd om badkamer toe te hardloop nie. Soms kan jy selfs jou klere uittrek sonder om dit eers te besef. Laat hierdie dinge jou baie ongemaklik en verleë voel? So vandag gaan ons praat oor 'n onderwerp wat vir jou baie belangrik is. Dit is Ooraktiewe Blaas, of OAB in kort. Alhoewel dit iets is waaroor baie mense nie graag praat nie en verleë voel, is dit 'n baie algemene toestand. Daar is ook goeie behandelings daarvoor.

Wat presies is 'n ooraktiewe blaas (OAB)?

Eenvoudig gestel, 'n ooraktiewe blaas is nie 'n siekte nie, maar 'n versameling simptome. Wat hier gebeur, is dat jou blaas ooraktief word. Normaalweg, wanneer die blaas vol is, stuur die brein 'n sein wat vir ons sê dat ons moet urineer. By iemand met ooraktiewe blaas begin die blaasspiere egter skielik saamtrek, selfs wanneer die blaas nie heeltemal vol is nie. Dit is wanneer die onbeheerbare, dringende behoefte om te urineer voorkom.

Dit is die hoofsimptome wat met OAB gesien word.

Wie is meer geneig om hierdie toestand te ervaar?

Alhoewel OAB mense van enige ouderdom kan affekteer, is dit die algemeenste by mense ouer as 65. Vroue kan die toestand ook 'n bietjie vroeër as mans ontwikkel, miskien rondom die ouderdom van 45.

Dit is so algemeen dat miljoene mense regoor die wêreld aan hierdie toestand ly. Maar baie mense is te skaam om daaroor te praat, so hulle soek nie behandeling nie. Dis regtig jammer. Want dit is iets wat grootliks met behandeling beheer kan word.

Waarom gebeur dit? Wat is die oorsake van OAB?

Die detrusorspier is 'n spier in die wand van jou blaas. OAB word veroorsaak deur sekere toestande of beserings wat hierdie spier aantas. Kom ons kyk na die hoofoorsake.

• Abdominale trauma: Tydens swangerskap en geboorte, veral by vroue, kan die spiere in die bekkenarea gerek en verswak word. Hierdie spiere is wat die blaas en ander organe in plek hou. Wanneer hulle swak word, kan die blaas effens sak, wat die funksie daarvan beïnvloed.
• Senuweeskade: Dink daaraan, ons blaas en brein kommunikeer deur senuwees. Wat gebeur as die brein die verkeerde sein kry om sy blaas op die verkeerde tyd leeg te maak? Dis wat hier gebeur. Hierdie senuwees kan deur sekere mediese toestande en ongelukke beskadig word. Byvoorbeeld:
• Bekken- of rugchirurgie
• Rugmurgversteurings (hernieerde skywe)
• Stralingsterapie
• Parkinson se siekte
• Veelvuldige sklerose
• Beroerte
• Sekere medikasie, alkohol en kafeïen: Hierdie kan jou senuweestelsel vertraag en die seine wat na jou brein gaan, beïnvloed. Diuretika (medisyne wat urinering verhoog) en kafeïen (tee, koffie) kan ook veroorsaak dat jou blaas vinnig vol word, wat kan lei tot onbeheerbare urinering.
• Infeksies:Wanneer iets soos 'n urienweginfeksie (UTI) voorkom, kan dit die senuwees in die blaas stimuleer en veroorsaak dat die blaas onnodig saamtrek.
• Ekstra gewig: Soos jou liggaamsgewig toeneem, plaas dit ekstra druk op jou blaas. Hierdie druk kan dit ook moeiliker maak om jou urine te beheer.
• Estrogeentekort na menopouse: OAB kan ook voorkom as gevolg van hormonale veranderinge wat in vroue se liggame na menopouse plaasvind.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy 'n dokter oor hierdie simptome gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om aandagtig te luister na wat jy te sê het. Dan sal hy of sy jou bekkenarea en die area rondom jou anus saggies ondersoek. Hy of sy mag jou vrae vra soos:

• Wat is jou simptome?
• Hoe lank duur hierdie simptome al voort?
• Het iemand in jou familie hierdie toestand?
• Watter medikasie gebruik jy? (insluitend oor-die-toonbank medisyne)
• Wat drink jy in 'n dag? Wanneer drink jy dit?
• Hoe is jou dieet?

Soms kan jou dokter jou na 'n uroloog verwys.

Diagnostiese toetse

Jou dokter kan verskeie toetse soos hierdie aanbeveel om die diagnose te bevestig.

• Urinale ondersoek: Hierdie toets kontroleer jou urine vir infeksies, bloedselle, ens. As iets soos 'n UTI jou OAB veroorsaak, kan hierdie toets dit opspoor.
• Urodinamiese toetsing: Hierdie toetse kan baie dinge meet, soos hoeveel urine in die blaas oorbly nadat jy geürineer het, die spoed waarteen urine uitvloei, en die druk op die blaas wanneer dit vul.
• Ultraklankskandering: Dit is 'n pynlose skandering wat gedetailleerde beelde van jou blaas en omliggende organe kan produseer.
• CT-skandering: Dit kan ook driedimensionele (3D) beelde van die blaas produseer.
• Sistoskopie: Dit behels die invoeging van 'n dun, kamera-toegeruste instrument, genaamd 'n sistoskoop, deur jou uretra om die binnekant van jou blaas te ondersoek. Jy sal 'n verdowende jel voor die prosedure kry, so daar is geen rede tot kommer nie. Baie selde kan jy volle narkose vir hierdie prosedure kry.

Wat is die behandelings hiervoor?

Die goeie nuus is dat daar 'n verskeidenheid behandelings beskikbaar is om OAB te help bestuur, insluitend lewenstyl- en gedragsveranderinge, medikasie en senuweestimulasiebehandelings.

1. Veranderinge in lewenstyl en gedrag

Voordat jy medikasie neem, is daar baie dinge wat jy self kan doen. Dit is die eerste stappe in behandeling.

Hou 'n blaasdagboek.

Jou dokter mag jou vra om vir 'n paar dae 'n dagboek van jou urineringspatrone te hou. Dit sal jou help om te verstaan ​​wanneer jou toestand vererger en wat jy eet of drink. Maak 'n aantekening van die volgende:

• Wat drink jy?
• Hoeveel drink jy?
• Wat is die dinge om te eet?
• Hoe gereeld urineer jy?
• Indien urine vrygestel word, wanneer en hoeveel?
• Hoe gereeld voel jy die behoefte aan dringendheid?
• Het jy urine gelek as gevolg van hoes, nies of lag?

Sorg vir wat jy eet en drink

Sommige kosse en drankies kan die blaas stimuleer en OAB-simptome verhoog. Probeer om hierdie kosse te verminder of heeltemal uit te skakel:

• Tee
• Koffie
• Alkohol
• Kafeïenhoudende koeldranke
• Sitrusvrugte en vrugtedrankies (lemoene, nartjies)
• Sjokolade
• Tamaties en tamatiebevattende voedsel
• Pikante en suur kosse
• Dinge wat kunsmatige versoeters bevat (dieetdrankies, sommige kougom)

Om die ingewande goed te laat funksioneer

Hardlywigheid kan ekstra druk op jou blaas plaas en OAB-simptome verhoog. Probeer dus hierdie dinge om jou ingewande gesond te hou:

• Eet kosse ryk aan vesel (bruinrys, bone, hawer, peulgewasse, groente, vrugte).
• Drink nog 2-4 glase water per dag.
• Oefen gereeld.

Gewigsbeheer en rookstaking

Om oortollige gewig te verloor kan die druk op die blaas verminder. Ook, as jy rook, kan dit die blaasspiere beïnvloed. Daarom is dit ook baie belangrik om op te hou rook.

Hoe om die blaas te heroplei? (Blaas Heropleiding)

Dit is 'n baie belangrike en effektiewe metode. Wanneer jy OAB het, is jou blaas gewoond daaraan om homself leeg te maak wanneer dit 'n bietjie vol is. Wat ons met hierdie opleiding doen, is om die blaas te leer om 'n bietjie meer urine te hou. Eenvoudig gestel, dit is soos om die blaas te 'herstel'.

Hoe doen jy dit?

1. Vind jou huidige patroon: Kyk eers na jou urinedagboek en vind uit hoe gereeld jy gewoonlik urineer. Kom ons sê jy gaan elke uur badkamer toe.

2. Verhoog die tyd geleidelik: Probeer dan om vir 'n paar minute te wag, selfs al voel jy die behoefte om te urineer. As jy aanvanklik oor 'n uur gaan, mik vir 'n uur en 15 minute.

3. Beheer die drang: Wanneer daardie af en toe drang kom, haal diep asem en asem stadig uit. Dink aan 'n plek wat jou kalmeer. Wag totdat die drang verbygaan. Gaan dan soos gewoonlik badkamer toe.

4. Werk volgens 'n skedule:Nadat jy gemaklik by jou nuwe skedule (bv. 1 uur en 15 minute) vir ongeveer 'n week kan hou, verhoog die tyd met nog 15 minute. Verhoog die tyd geleidelik totdat jy jou urine vir 2 tot 4 uur kan ophou.

Strategieë vir die beheer van drange

• Stop wat jy doen en sit neer as jy kan. Bly stil.
• Span en ontspan jou bekkenspiere (soos in Kegel-oefeninge) verskeie kere vinnig.
• Ontspan die res van jou liggaam. Haal diep asem.
• Dink net daaraan om die drang om te urineer te onderdruk.
• Sodra die drang verby is, gaan stadig soos gewoonlik badkamer toe. Moenie paniekerig raak nie.

Mediese behandeling en ander metodes

Indien lewenstylveranderinge alleen nie genoeg is om die toestand te beheer nie, kan jou dokter ander behandelings aanbeveel.

Medikasie

Daar is medikasie wat help om die spiere van die blaas te ontspan en ongewenste sametrekkings te beheer. Dit laat die blaas toe om meer urine te hou.

• Anticholinergiese middels: Middels soos Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Beta-3-adrenergiese middels: Middels soos Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Hierdie medisyne moet slegs op mediese advies gebruik word .

Senuweestimulasie

Indien ander behandelings onsuksesvol is, is daar behandelings wat sagte elektriese seine na die senuwees stuur wat die blaas beheer, wat hul funksie herstel.

• Sakrale senuweestimulasie: 'n Metode om senuwees te stimuleer deur 'n klein toestel onder die vel in te plant.
• Perkutane tibiale senuweestimulasie: 'n Metode wat stimulasie deur 'n senuwee naby die enkel bied.

Botulinumtoksien-inspuitings

Botox® is die gewildste tipe. Botox word deur 'n sistoskoop in die blaaswand ingespuit. Dit ontspan die blaasspiere. Die effekte van hierdie behandeling hou ongeveer 6 maande aan, dus is herhaalde inspuitings nodig.

Hoe om ongemak tydens behandeling te hanteer?

Terwyl jy wag vir jou behandeling om in werking te tree, of as jy nie die af en toe lekkasie kan beheer nie, kan jy ongemaklik en verleë voel. Maar daar is oplossings. Die gebruik van spesiale maandverband of doeke vir volwassenes (inkontinensieprodukte) sal jou help om met selfvertroue terug te keer na jou daaglikse roetine.

• Wissel gereeld:Die verandering van die kussing na urinering kan help om reuke en velinfeksies te voorkom.
• Wend velbeskerming aan: Deur 'n beskermende room op die vel aan te wend voordat die kussing ingesit word, kan dit help om velskade wat deur urine veroorsaak word, te voorkom.
• Dra los, donkerkleurige klere: Dit sal die kussing minder sigbaar maak. Ook, selfs al word dit op een of ander manier nat, sal dit minder sigbaar wees in donkerkleurige klere.