Voel jy soms die drang om skielik te urineer? Of moet jy verskeie kere per dag na die waskamer hardloop? Miskien selfs as jy snags goed slaap, moet jy meer as een keer opstaan om te urineer. As gevolg van hierdie dinge sal jou verstand baie moeilikheid voel en jy sal 'n struikelblok in jou daaglikse werk voel, nie waar nie? Eintlik is dit 'n probleem wat baie mense het, maar is 'n bietjie huiwerig om oor te praat. Vandag praat ons van hierdie ooraktiewe blaas, dit is (Ooraktiewe blaas – OAB). Moenie bang wees nie, as jy hiervan bewus is en dit behoorlik behandel, kan jy dit beheer.
Wat is 'n ooraktiewe blaas?
Eenvoudig gestel, ooraktiewe blaas is nie 'n enkele simptoom nie, maar 'n kombinasie van simptome. Dit kan veroorsaak dat jy meer gereeld moet urineer (dws urineer). Urinêre dringendheid kan ook voorkom, en soms kan inkontinensie voorkom. Nocturia is nog 'n kenmerk hiervan, selfs wanneer jy snags slaap, moet jy verskeie kere opstaan om te urineer.
Wie word die meeste deur hierdie toestand geraak?
Ooraktiewe blaas kan eintlik op enige ouderdom voorkom. dit is egter minder algemeen onder mense ouer as 65 jaar. Vir vroue kan hierdie toestand soms op 'n jonger ouderdom voorkom, dit wil sê vanaf ongeveer 45 jaar.
Stel jou voor hoe ongemaklik dit sou wees as jy 'n skielike drang het om te urineer wanneer jy op belangrike werk was of iewers heen reis. Dit is die grootste uitdaging in hierdie situasie.
Hoe algemeen is ooraktiewe blaas?
Dit is 'n baie algemene situasie. Ongeveer 33 miljoen volwassenes in Amerika alleen het glo hierdie toestand. Dit beteken dat ongeveer 30% van mans en ongeveer 40% van vroue geraak kan word. Omdat baie mense egter skaam is om hieroor te praat, of weens ongemak nie mediese advies inwin nie, kan die werklike statistieke dalk hoër wees.
Hoe beïnvloed hierdie toestand my liggaam?
Simptome van ooraktiewe blaas kan jou gestres laat voel. Ook jou lewenskwaliteit kan hierdeur beïnvloed word. Dinge soos om heeltyd oor die waskamer bekommerd te wees en bang te wees om op reis te gaan, kan die geluk van jou daaglikse lewe verminder.
Genes ooraktiewe blaas homself?
Nee, ooraktiewe blaas word nie vanself beter nie. As jy dit nie behandel nie, kan die simptome vererger. Ook kan die spiere in jou blaas wat help om urine te beheer verswak en die weefsel in die bekkenbodem kan dunner word. Daarom is dit die beste om mediese advies in te win as daar simptome is.
Wat is die simptome van ooraktiewe blaas?
Soos ons voorheen gesê het, is dit 'n versameling simptome. Hoofsaaklik hierdie kenmerke word gesien:
- Urinêre dringendheid: Dit is die skielike en ondraaglike drang om te urineer. Op 'n tyd soos hierdie moet jy baie vroeg na die waskamer gaan.
- Gereelde piepie (Gereelde plasing): Die behoefte om meer gereeld te urineer as wat jy gewoonlik doen.
- Skielike urinering (Drang-inkontinensie): Skielike drang om onbeheerbaar te urineer en jy kan dit nie beheer nie.
- Nokturie: Opstaan om ten minste twee keer gedurende die nag te urineer terwyl jy slaap.
As jy een of meer van hierdie simptome het, is dit baie belangrik om met 'n dokter daaroor te praat. Want dit is nie iets wat net jy het nie.
Wat is die hoofoorsake van ooraktiewe blaas?
Die hoofoorsaak van ooraktiewe blaas is sekere toestande of ongelukke wat die detrusorspier in die wand van jou blaas beïnvloed. Enkele voorbeelde hiervan is:
- Skade aan die buikholte (Abdominale trauma): Tydens swangerskap en bevalling kan die bekkenspiere getrek en verswak word. Hierdie bekkenspiere help om die organe in jou onderbuik vas te hou. As dit verswak is, kan die blaas 'n bietjie laer wees as wat dit behoort te wees.
- Senuweeskade: Soms kan ons liggaam seine na die brein en blaas stuur om op die verkeerde tyd te urineer. Pelvis- of rugchirurgie, hernieerde skyfies, bestralingsterapie (bestralingsterapie), Parkinson se siekte siekte), veelvuldige sklerose (veelvuldige sklerose) of beroerte (beroerte) kan senuweeskade veroorsaak.
- Sekere dwelms, alkohol en kafeïen: Hierdie dinge kan die aktiwiteit van jou senuwees verminder, die seine na die brein beïnvloed en veroorsaak dat die blaas vol is. Dwelms genoem diuretika (Diuretika) en kafeïen kan veroorsaak dat die blaas vinnig vol raak en moontlik urine lek.
- Infeksie: Infeksies soos urienweginfeksie – UTI) kan die senuwees van die blaas stimuleer en veroorsaak dat die blaas onnodig saamtrek.
- Ekstra gewig: gewigstoename in die liggaam kan ekstra druk op die blaas plaas. Dit kan ook drang-inkontinensie veroorsaak.
- Estrogeentekort na menopouse (Estrogeen-tekort na menopouse): Veranderinge in hormone kan ook skielike urinering veroorsaak. Vaginale estrogeenterapie kan nuttig wees hiervoor.
Hoe om ooraktiewe blaas te diagnoseer?
'n Dokter kan hierdie toestand diagnoseer deur na jou simptome te luister en die organe rondom jou bekken en anus te ondersoek. Hy kan jou vrae vra soos:
- Wat is jou simptome?
- Hoe lank is hierdie simptome al teenwoordig?
- Het iemand in jou gesin hierdie soort situasie gehad?
- Watter oor-die-toonbank en voorskrifmedisyne neem jy?
- Watter soorte vloeistowwe drink jy per dag?
- Watter tyd van die dag drink jy sekere vloeistowwe?
- Watter soorte kos eet jy op 'n dag?
Hy kan jou ook na 'n uroloog verwys.
Watter toetse word gedoen om hierdie toestand te diagnoseer?
Die dokter kan verskeie toetse bestel om ooraktiewe blaas te help diagnoseer:
- Urinalise: Dit ondersoek die inhoud van jou urine (voorkoms, chemiese samestelling, mikroskopiese bevindings). Hulle soek goed soos rooibloedselle, witbloedselle en bakterieë. As dit in die urine voorkom, kan jy 'n infeksie hê wat OAB veroorsaak.
- Urodinamiese toetsing: Hierdie toetse meet hoeveel urine in die blaas oorbly nadat jy urineer, hoeveel jy urineer, hoe vinnig jy urineer en hoeveel druk die blaas voel wanneer dit vol is.
- Ulklankskandering (Ulklank): Dit is 'n pynlose, nie-indringende skandering. Dit laat die dokter toe om jou blaas in detail te sien.
- C.T. Skandering (Rekenaartomografie – CT-skandering): Dit is ook 'n pynlose, nie-indringende skandering. Dit kan driedimensionele (3D) beelde van jou blaas neem.
- Sistoskopie: Hierin gebruik die dokter 'n spesiale toestel (sistoskoop) om deur jou uretra in die blaas te kyk. Gewoonlik wanneer dit gedoen word, word 'n verdovende gel op die uretra toegedien sodat jy geen pyn voel nie. Baie selde kan jy onder algemene narkose geplaas word. Dan sal jy nie by jou bewussyn wees nie, jy sal nie beweeg nie, jy sal nie pyn voel nie.
Hoe word ooraktiewe blaas behandel?
Daar is verskeie maniere om hierdie toestand te behandel. Dit sluit in die verandering van sommige van jou gedragspatrone, medikasie en neuromodulasie.
Watter soort veranderinge kan in die gedragspatroon aangebring word?
Jy kan verskeie veranderinge in jou gedrag aanbring om 'n ooraktiewe blaas te beheer.
Hou 'n urinedagboek
Die dokter kan jou vra om 'n "uriendagboek" vir 'n paar dae te hou. As jy urineer, hou rekord van wat gebeur het voordat dit jou dokter help om die oorsaak van OAB te vind. In hierdie dagboek moet jy hierdie dinge opmerk:
- Die goed wat jy drink.
- Hoeveel drink jy?
- Die dinge wat jy eet.
- Hoe gereeld urineer jy?
- Wanneer en hoeveel urine het jy geslaag.
- Hoeveel keer het jy al die drang gevoel om te urineer?
- Wanneer het jy nie betyds na die waskamer gegaan nie.
- Het jy geurineer as gevolg van iets soos hoes, nies of lag?
Monitering van dieet
Staak of verminder die inname van drankies of kosse wat blaassimptome kan veroorsaak. Voorbeelde hiervan is:
- Tee
- Koffie
- Alkoholies
- Kafeïenhoudende soet drankies
- Vrugte en vrugtesappe
- Sjokolade
- Tamaties en produkte wat tamaties bevat
- Harde, suur kosse en drankies
- Kos en drank wat kunsmatige versoeters bevat (bv. dieetkoeldrank, bietjie kougom)
Beheer van hardlywigheid
Hardlywigheid kan druk op die blaas plaas en blaasfunksie beïnvloed. Die handhawing van gesonde dermgewoontes kan hardlywigheid voorkom en blaassimptome verminder. Hierdie dinge sal daarmee help:
-
Eet meer veselryke kosse. Voeg bone, pasta, hawermout, volgraan, volgraanbrood, vars vrugte en groente by jou dieet.
- Drink twee tot vier glase ekstra water per dag.
- Oefen gereeld.
Beheer liggaamsgewig
Die toename in liggaamsgewig kan druk op die blaas plaas. Dit kan ook urienbeheerprobleme veroorsaak. Deur 'n gesonde gewig te handhaaf, kan jy druk op die blaas verminder.
Hou op om tabakprodukte te gebruik
Sigarette en ander tabakprodukte kan die blaasspiere stimuleer. Hoes wat deur rook veroorsaak word, kan ook veroorsaak dat urine uitkom.
Blaas heropleiding
Wanneer jy OAB het, oefen jou liggaam die blaasspiere om op sekere maniere te reageer. Deur die blaasspiere weer op te lei, kan jy dalk beter urine hou.
Deur die blaas te oefen, kan jy hierdie dinge leer:
- Hoe om die drang om te urineer te weerstaan.
- Hoe om uit te stel om na die waskamer te gaan.
- Hoe om volgens 'n skedule te urineer, in plaas daarvan om te reageer op die drang om te urineer.
Hoe om 'n ooraktiewe blaas terug te stel?
Om hierdie stappe te volg, kan help om jou ooraktiewe blaas te herstel:
- Begin met jou huidige leegmaak-interval. Dit is hoe gereeld jy gewoonlik urineer. Byvoorbeeld, as jy gewoonlik een keer per uur urineer, is dit jou huidige interval. Teken dit in jou urinedagboek om presies te weet.
- Sodra jy jou huidige interval gevind het, probeer om 'n paar minute te wag tussen die tyd wat jy voel dat jy nodig het om te urineer en die tyd wat jy werklik badkamer toe gaan. Met verloop van tyd, verhoog die tyd wat jy aan urinering spandeer geleidelik.
- As jy 'n drang het om te urineer tydens hierdie intervalle, asem diep asem, stadig deur jou mond, en asem uit. Stel jou voor dat jy op 'n rustige plek is, of gebruik 'n ander ontspanningstegniek en wag totdat die drang bedaar. Gaan na die waskamer nadat die behoefte verby is.
- In die begin, Maak die blaas gereeld deur die dag en snags leeg. Moenie wag tot die laaste minuut nie. Begin byvoorbeeld eers elke twee uur na die waskamer gaan. As jy nie na twee uur (droog) urineer nie, gaan geleidelik badkamer toe en verhoog die tyd. As jy urineer (nat), gaan na die waskamer en verminder die tyd tot ongeveer 'n uur. As jy gewoonlik een keer per uur gaan, probeer om daardie tyd na 'n uur en 15 minute te verhoog.
- Nadat jy jou nuwe skedule vir ten minste 'n week sonder enige ongemak kon handhaaf, probeer om jou piepie-intervalle met nog 15 minute te verhoog. Gaan so voort totdat jy 'n gemaklike skedule het. Probeer om 'n interval tussen twee en vier uur te kry.
- Werk soveel as moontlik rondom jou skedule.
Hoe om noodgevalle tydens blaasrekonstruksie te bestuur?
Om jou drange te beheer is die belangrikste stap in die herbou van jou blaas. Hierdie truuks kan daarmee help:
- Stop wat jy doen en bly waar jy is. Indien moontlik, staan stil of gaan sit. Bly so stil as moontlik. As jy stil is, is dit makliker om noodgevalle te beheer.
- Knyp jou bekkenbodemspiere 'n paar keer toe (ook genoem Kegels). Moenie die spiere heeltemal ontspan terwyl jy Kegel-oefeninge doen nie.
- Ontspan die res van jou liggaam. Haal 'n paar diep asem en help om enige spanning in jou liggaam los te maak.
- Fokus daarop om die drang om te urineer te onderdruk.
- Wag totdat die dringendheid verbygaan.
- Gaan teen 'n normale pas na die waskamer. Moenie bekommerd wees nie. Gaan voort om die bekkenbodemspiere te styf terwyl jy loop.
Geduld is baie belangrik. Dit neem gewoonlik ses tot agt weke om jou blaas weer op te lei en resultate te sien. As jy enige vrae het of nie tevrede is met jou vordering nie, praat met 'n dokter. Hy kan ook medikasie voorskryf vir jou om te gebruik terwyl jou blaas herbou word. Dit sal jou help om die beste resultate te kry.
Help senuweestimulasie ooraktiewe blaas?
Ja, senuweestimulasie kan OAB verbeter. Jou senuwees help om jou brein te vertel dat jou blaas vol is. Deur die senuwees te behandel, kan jy jou urinêre beheer verbeter.
Senuweestimulasie is 'n omkeerbare behandeling. Dokters beveel dit slegs aan as ander behandelings misluk.
Daar is verskeie tipes senuweestimulasieterapie. Dit sluit in:
Sakrale senuweestimulasie
Sakrale senuweestimulasie is 'n behandeling wat die senuwees wat jou blaas beheer, elektries stimuleer.
'n Dokter plant 'n klein toestel, 'n neurostimulatortoestel, onder die vel van jou boude in. Hierdie toestel stuur ligte elektriese seine deur 'n draad naby jou sakrale senuwee ('n senuwee in jou onderrug). Hierdie tekens sal jou help om jou blaas te beheer.
Sakrale senuweestimulasie kan die aantal kere wat jy na die badkamer moet gaan verminder, of die aantal kere wat jy onwillekeurig urineer, verminder. Dit is gewoonlik baie suksesvol. En aangesien dit 'n buitepasiëntprosedure is, kan jy na die behandeling huis toe gaan.
Perkutane tibiale senuweestimulasie
Hierdie stelsel stuur klein senuwee-seine na 'n senuweetakkie naby jou enkel. Dit help om urinêre beheer te stimuleer.
Perkutane tibiale senuweestimulasie word ook in die buitepasiëntafdeling gedoen. Die meeste mense benodig 12 weke se weeklikse behandelingsessies, gevolg deur maandelikse instandhoudingsessies.
Botulinumtoksieninspuitings
Botox® is 'n bekende tipe botulinumtoksien. 'n Dokter gebruik 'n sistoskoop om Botox in jou blaaswand in te spuit.
Hierdie behandeling is baie suksesvol, selfs by pasiënte wat nie goed op ander behandelings gereageer het nie. 'n Baie klein aantal mense kan tydelike urineretensie ervaar na 'n botoks-inspuiting.
Die effek van Botox-inspuitings neem af met verloop van tyd. Baie mense moet omtrent een keer elke ses maande weer inent.
Wat is die middels wat gebruik word vir ooraktiewe blaas?
Terwyl jy jou blaas heroefen, kan 'n dokter medikasie voorskryf. Medisyne kan help om normale blaasfunksie te herstel. Die mees algemeen voorgeskrewe middels vir ooraktiewe blaas is:
Anticholinergiese medikasie (Ancholinergiese medikasie)
Antikolinergiese medikasie help om jou blaasspierspasmas te beheer. 'n Dokter kan middels voorskryf soos:
- Oksibutinien (bv.: Ditropan®)
- Oksibutiniengel (bv. Gelnique®)
- Tolterodien (bv.: Detrol®)
- Solifenacin (Solifenacin – bv: VESIcare®)
- Fesoterodien (bv.: Toviaz®)
- Darifenasien (bv. Enablex®)
- Trospium (bv. Sanctura XR®)
Beta-3 adrenergiese medikasie (Beta-3 adrenergiese medikasie)
Beta-3 adrenerge middels ontspan die detrusorspiere in jou blaas, wat die blaas toelaat om meer urine te hou. 'n Dokter kan middels voorskryf soos:
- Mirabegron (bv.: Myrbetriq®)
- Vibegron (bv.: Gemtesa®)
Hoe gou sal jy beter voel na behandeling?
Dit kan ses tot agt weke neem om resultate van bekkenbodemoefeninge en lewenstylveranderinge te sien.
Baie medikasie begin die blaasspier binne 'n paar uur ontspan. Maar dit kan ongeveer 'n maand neem voordat hulle ten volle operasioneel is.
Botox-behandeling behoort binne 'n week of twee te begin werk.
Baie mense begin verbetering sien na ses sessies van neurostimulasieterapie. Dit kan egter tot 12 behandelings neem om die resultate te sien.
Hoe om die risiko van ooraktiewe blaas te verminder?
Om 'n paar lewenstylveranderinge aan te bring kan help om die risiko van ooraktiewe blaas te verminder. Dit sluit in:
- Behou 'n gesonde gewig vir jou.
- Beperk kafeïen- en alkoholinname.
- Drink voldoende hoeveelheid vloeistof per dag. Om te veel vloeistof te drink kan jou simptome vererger. Om nie genoeg vloeistowwe te drink nie kan ook die binneste laag van die blaas stimuleer en die erns van die dringendheid verhoog.
- Oefen gereeld.
- Doen Kegels of ander bekkenvloeroefeninge.
- Bestuur toestande soos diabetes mellitus of urienweginfeksies (UTI's) wat OAB kan veroorsaak.
Wat as ek 'n ooraktiewe blaas het?
Ooraktiewe blaas simptome kan aansienlike stres veroorsaak. Behandeling kan uitdagend wees om te bestuur, en simptome mag nie heeltemal verdwyn nie. Baie mense is egter tevrede met die behandeling wat hulle ontvang en ervaar 'n groot verbetering in hul lewenskwaliteit.
Hoe sorg ek vir myself?
As behandelings nie vir jou werk nie, of as jy wag dat hulle werk, kan inkontinensieprodukte soos weggooibare doekies of doeke vir volwassenes jou help om in beheer te voel en jou lewenskwaliteit te verbeter.
Hierdie dinge sal help om jou gemak en selfvertroue te verhoog wanneer jy nuwe produkte gebruik:
- Verander die produk gereeld. As jy doekies of doeke vir volwassenes ruil nadat jy geplas het, kan dit reuk verminder.
- Smeer 'n versperringssalf of lotion aan. Deur 'n versperringssalf of lotion op jou vel aan te smeer voordat aktuele produkte gebruik word, kan jy velallergieë voorkom wat veroorsaak word deur gereelde blootstelling aan urine.
- Dra gemaklike, klere. Nuwe produkte is 'n bietjie groot, so jy kan dalk ongemaklik voel. Gemaklike, los klere kan help om ongewenste produkte weg te steek. Dan kan jy jou angs verminder dat ander aandag sal gee aan wat jy dra.
- Dra donkerkleurige klere. Donkerkleurige klere help om urine weg te steek as dit op een of ander manier uitlek.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
Sien 'n dokter as jy enige simptome van ooraktiewe blaas het.
Ouderdomverwante OAB ontwikkel geleidelik en kan mettertyd geleidelik erger word. As jou simptome skielik opduik en jy het baie urinering, kan jou OAB 'n simptoom wees van 'n ander toestand, soos 'n infeksie of 'n senuweestelselprobleem. Dit is die beste om hierdie simptome so gou moontlik deur 'n dokter te laat ondersoek.
Watter vrae moet ek 'n dokter vra?
- Hoe weet jy dat ek 'n ooraktiewe blaas het?
- Wat veroorsaak my ooraktiewe blaas?
- Hoeveel keer per dag is normaal om te urineer?
- Hoeveel vloeistof moet ek per dag drink?
- Watter soort vloeistowwe moet ek drink?
- Watter soorte vloeistowwe moet ek vermy?
- Watter soort kos moet ek eet?
- Watter soorte kos moet ek vermy?
- Watter behandelings beveel jy aan?
- Is daar enige newe-effekte van die behandelings wat jy aanbeveel?
- Watter medisyne skryf jy voor?
- Is daar enige newe-effekte van die medisyne wat jy voorskryf?
- Is daar enige ander lewenstylveranderinge wat ek kan maak?
- Kan jy 'n ondersteuningsgroep aanbeveel vir mense met ooraktiewe blaas?
Uiteindelik, Neem-Huis-boodskap
Ooraktiewe blaas (Ooraktiewe blaas) is 'n toestand wat baie mense affekteer, maar is 'n bietjie huiwerig om oor te praat. Dit kan jou daaglikse lewe, werk en geestesgesondheid beïnvloed. Dit is egter nie iets wat jy alleen moet ervaar nie.
Die belangrikste is, as jy sulke simptome het, moenie skaam wees nie en moenie bang wees om 'n dokter te sien en raad te kry nie. Hierdie toestand kan beheer word met verskeie metodes soos lewenstylveranderinge, blaasopleiding, medikasie of neurostimulasieterapie.
Onthou, selfs terwyl jy met hierdie toestand leef, is daar maniere om jou lewenskwaliteit te verbeter. Met die regte bewustheid en mediese advies kan jy ook hierdie uitdaging oorkom!
