Weet jy van hierdie klein held in jou enkel? Kom ons gesels oor die Talusbeen!

Vandag gaan ons praat oor 'n klein beentjie in ons liggaam waaraan jy dalk nie veel aandag gegee het nie, maar dit is baie, baie belangrik. Dit doen baie meer werk as wat jy dink. Dit word die Talus-been genoem. Dit word soms die Astragalus-been genoem. Kom ons kyk wat dit is, wat dit aan ons liggaam doen, en hoe ons na hierdie klein held kan omsien.

Wat is die talusbeen? Waar is dit geleë?

Eenvoudig gestel, die talus is 'n klein beentjie in jou enkel. Meer spesifiek, dit is waar die twee bene in jou onderbeen – die groot been onder die knie (die tibia of skeenbeen) en die klein beentjie langsaan (die fibula of kuitbeen) – by jou voet aansluit.

Dink daaraan, van die bene in jou agtervoet, is dit tweede net na die hakbeen (die calcaneus). Dit beteken die talus is die tweede grootste been. Maar alhoewel dit "groot" is, is dit slegs omtrent twee duim lank, selfs in 'n volwassene. Dit is klein, maar dit doen baie werk!

Hoe lyk die talusbeen?

Hierdie is 'n been met 'n baie interessante vorm. Dit word saalvormig genoem. Dit wil sê, die twee onderste kante is effens breër, en die middel is soos 'n berg verhewe.

Die mees besondere ding is dat hierdie 'talus'-been bedek is met 'n sagte, effens rubberagtige laag genaamd 'kraakbeen' . Hierdie 'kraakbeen' is soos 'n 'skokbreker' in 'n motor. Dit dien ook as 'n smeermiddel wat die gewrig glad laat gly. Dit is hoekom ons enkelgewrig baie glad, sonder pyn en maklik kan beweeg.

Nog 'n belangrike ding is dat daar, anders as baie ander bene, geen spiere aan hierdie talusbeen geheg is nie.

Wat is die dele van die talusbeen?

Dit is goed om hierdie woorde te ken, want 'n dokter mag dit gebruik wanneer hy iets aan jou verduidelik. Die talusbeen het drie hoofdele:

• Taluskop: Dit is wat aan die navikulêre been aan die agterkant van die voet verbind.
• Talusliggaam: Dit is die geboë, heuwelagtige deel van die been. Dit word soms die trochlea van die talus genoem. Dit is die deel wat die tibia- en fibula-bene wat hierbo genoem is, verbind om die enkelgewrig te vorm.
• Talusnek: Dit is die deel wat die kop en liggaam van die talus verbind. Dit buig effens afwaarts en wys na die binnekant van die voet.

As jy ooit jou talusbeen (talusfraktuur) breek, kan jou dokter hierdie woorde gebruik om jou presies te vertel waar die besering is.

Wat doen die talusbeen aan ons liggaam? Wat is die belangrikheid daarvan?

Hierdie klein beentjie doen 'n wonderlike werk. Kyk na die belangrike werk wat dit doen:

• Bou jou enkelgewrig: Dit is die belangrikste ding. Hierdie gewrig is wat jou toelaat om jou been op en af ​​te swaai, te loop, te hardloop en te spring.
• Dit help om die gewig van jou been te ondersteun: Dink daaraan, die enkelgewrig, waar die talusbeen geleë is, is die hoofplek wat help om die gewig van jou hele been te ondersteun wanneer jy staan, loop en hardloop.
• Die voet op en af ​​beweeg: Sonder dit sou ons nie eers kon loop nie, reg?
• Help om balans te handhaaf: Dit help om te verhoed dat jy val deur jou te help om die agterkant van jou voet van kant tot kant te swaai.
• Hou die boog van jou voet stabiel: Dit help ook om die geboë vorm (boog) van die voet in plek te hou.
• Ondersteuning van die ligamente in die enkel, hak en voet: Ligamente is sterk bande wat bene aan mekaar verbind. Die talusbeen help ook hiermee.

Jy sien, al is jy klein, doen jy baie belangrike werk, nè?

Wat is die algemene probleme wat met die talusbeen kan voorkom?

Soos alle ander bene, kan die talusbeen ook probleme hê. Kom ons kyk wat dit is.

Kom ons leer oor Talusfrakture

In medisyne word 'n been wat breek 'n 'fraktuur' genoem. Die 'talus'-been kan ook breek. Hoe gebeur dit?

• Ongeluk: Dit kan iets soos 'n val van 'n hoogte of 'n motorongeluk wees.
• Terwyl jy sport speel: Hierdie been kan ook tydens sommige sportsoorte breek, veral as jy op die verkeerde manier daarop trap.

Wat is die simptome van 'n gebreekte been?

• Erge pyn: Die area kan so pynlik wees dat jy dit nie eers kan aanraak nie.
• Swelling: Die enkel kan baie geswel raak.
• Teerheid: Die pyn neem toe wanneer jy daarop druk.
• Moeilikheid om te loop: Jy mag dalk nie eers jou voet op die grond kan sit nie.
• Kneusing of verkleuring: Die vel in daardie area kan blou of pers word.
• 'n Misvorming of knopagtige voorkoms: Die been mag dalk uitsteek, soos 'n knop wat nie normaal is nie.

Die belangrikste: As jy in 'n ongeluk was en hierdie simptome het, moet jy beslis dadelik na die naaste noodkamer gaan. Moenie tyd mors nie.

Osteoporose en die Talusbeen

Osteoporose is 'n siekte waar bene swak word en maklik breek. Dit is soos 'n stuk hout wat deur 'n by geëet is. Baie mense weet nie dat hulle osteoporose het totdat hulle 'n been breek nie. Dit is omdat daar gewoonlik geen duidelike uiterlike simptome is nie.

Vroue en mense ouer as 50 het 'n hoër risiko om osteoporose te ontwikkel. Dit is 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor 'n beendigtheidstoets. Dit kan help om die toestand op te spoor voordat 'n been breek. Osteoporose kan enige been, insluitend die talus, aantas.

Ander toestande wat die talusbeen beïnvloed

Benewens hierdie twee hooftoestande, kan 'n paar ander toestande die talusbeen beïnvloed:

• Voet- en enkelartritis: 'n Toestand wat swelling en pyn in die gewrigte veroorsaak.
• Tarsale tonnelsindroom: Pyn en gevoelloosheid veroorsaak deur kompressie van 'n senuwee in die enkel.
• Avaskulêre nekrose of osteonekrose: Dit is wanneer die bloedtoevoer na die been verminder word, wat veroorsaak dat die beenselle doodgaan. Die talusbeen word meer geneig deur hierdie toestand beïnvloed omdat dit 'n beperkte bloedtoevoer het.

Hoe om die gesondheid van die talusbeen te kontroleer?

Die belangrikste toets om jou beengesondheid na te gaan, veral as jy 'n risiko vir osteoporose het, is 'n beendigtheidstoets . Dit word ook 'n DEXA-skandering of DXA-skandering genoem. Dit gebruik laevlak-X-strale om te meet hoe sterk jou bene is en hoeveel hulle met ouderdom verloor het.

As u 'n besering of ongeluk gehad het, moet u dokter of chirurg moontlik beeldtoetse soos hierdie doen:

• X-strale: 'n Toets wat hoofsaaklik gedoen word om vir frakture te kyk.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding - MRI): Dit is baie belangrik om skade aan sagte weefsel soos kraakbeen en ligamente te sien, nie net bene nie.
• CT-skandering: Dit help om die kompleksiteit van 'n fraktuur duidelik te sien en of die been gefragmenteer is.

Wat is die behandelings vir die talusbeen?

Gewoonlik benodig jou talusbeen geen spesiale behandeling nie, tensy dit beseer of gebreek is, of as jy met 'n toestand soos osteoporose gediagnoseer word.

Behandeling van talusfrakture

Die behandeling vir 'n talusfraktuur hang af van die tipe fraktuur en die oorsaak daarvan.

• Immobilisasie:Dikwels is 'n spalk of gips (vergieting) nodig om te keer dat die been beweeg.
• Chirurgie: Soms, veral as die been in stukke gebreek is en op verskillende plekke geskuif het, is chirurgie nodig om die stukke te "vasmaak" deur drade, penne, ens. te gebruik om hulle in plek te maak. Slegs dan sal die been behoorlik genees.

’n Talusfraktuur kan langer neem om te genees omdat dit minder bloedtoevoer het as sommige ander bene. Dit is ook meer geneig om komplikasies te ontwikkel. Daarom is dit baie belangrik om jou dokter se instruksies vir behandeling te volg.

Behandeling vir osteoporose

Osteoporose word behandel met oefening, vitamien- en mineraalaanvullings, en sommige medikasie.

• Oefening: Veral gewigdraende oefeninge en spierversterkende oefeninge is goed vir bene.
• Vitamiene en minerale: Kalsium en vitamien D is noodsaaklik vir beengesondheid.
• Medikasie: Daar is medikasie wat beenverlies verminder en bene versterk.

In die meeste gevalle kan osteoporose voorkom word met net goeie oefening en voedingsaanvullings. Jou dokter sal 'n behandelingsplan ontwikkel wat reg is vir jou.

Hoe hou ons ons talusbeen gesond?

Om 'n goeie dieet- en oefenplan te volg, asook om jou dokter vir gereelde ondersoeke te besoek, kan help om jou bene (en jou hele liggaam) gesond te hou. As jy ouer as 50 is of 'n familiegeskiedenis van osteoporose het, praat met jou dokter oor 'n beendigtheidstoets.

Hou ook hierdie klein dingetjies in gedagte om jouself teen ongelukke te beskerm:

• Dra altyd 'n veiligheidsgordel wanneer jy in 'n voertuig ry.
• Dra gepaste beskermende toerusting wanneer u sport beoefen of ander werk doen.
• Hou jou huis en werkplek netjies deur dinge te verwyder wat jou kan laat gly en val, en dinge wat jou kan laat struikel.
• Wanneer jy na iets hoogs reik, gebruik iets geskiks, soos 'n leer. Moenie op stoele of tafels klim nie.
• Volg 'n beengesonde dieet en oefenplan.
• As jy sukkel om te loop of 'n hoë risiko loop om te val, moenie skaam wees om 'n kierie of loopraam te gebruik nie.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Die talusbeen, alhoewel klein, speel 'n belangrike rol in ons vermoë om te loop, staan ​​en beweeg. As hierdie been breek, kan dit 'n bietjie langer neem om te genees, en daar is 'n hoër risiko vir komplikasies.

So, as jy enige pyn, swelling of enigiets anders ongewoons in jou enkel opmerk, moenie dit ignoreer nie.Raadpleeg onmiddellik 'n dokter. Indien u 'n ongeluk gehad het, maak seker dat u onmiddellik na die noodkamer gaan.

Praat met jou dokter oor jou risiko van osteoporose. Vra oor maniere om jou bene sterk te hou soos jy ouer word. Onthou, elke deel van ons liggaam is waardevol, daarom is dit ons verantwoordelikheid om daarna om te sien.

` Talusbeen, enkel, fraktuur, osteoporose, voetgesondheid, enkelpyn, beengesondheid