Kom ons leer meer oor die eerste trimester van jou swangerskap.

Dit is normaal om baie vreugde, nuuskierigheid en miskien selfs angs te voel wanneer jy die nuus hoor dat jy 'n ma gaan word. Swangerskap is 'n wonderlike reis. Die eerste stap in hierdie reis is die eerste drie maande, of soos ons dit noem, die "Eerste Trimester". So kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.

Wat is swangerskapsouderdom? Hoe word dit verdeel?

Eenvoudig gestel, swangerskap duur ongeveer 9 maande, of 40 weke om presies te wees. Hierdie hele periode word in drie hoofdele verdeel, of "Trimesters". 'n "Trimester" is 13 weke, of ongeveer drie maande. Jou dokter sal jou in weke van jou baba se ontwikkeling vertel.

Jou eerste trimester, of "eerste trimester", begin vanaf die eerste dag van jou laaste menstruasieperiode tot die 13de week van swangerskap.

Dink daaroor, dit klink dalk 'n bietjie vreemd, reg? Jou swangerskap begin eintlik vanaf die eerste dag van jou laaste menstruasie. Dit is wat dokters "swangerskapouderdom" noem. Jou dokter bereken jou verwagte datum deur 40 weke by die eerste dag van jou laaste menstruasie te voeg. Dit beteken dat teen die tyd dat jy uitvind jy is "swanger", is jy waarskynlik reeds omtrent vier weke swanger! Dit kan aanvanklik 'n bietjie verwarrend wees, maar dis hoe dit werk.

Kom ons verstaan ​​die berekening van swangerskapsweke

Die eerste twee weke van swangerskap is eintlik deel van jou normale menstruele siklus.

• Eerste week: Dit is die tyd wanneer jou menstruasie plaasvind.
• Week 2: Dit is wanneer ovulasie plaasvind. Na ovulasie beweeg jou eiersel deur die fallopiese buis na die baarmoeder. As dit 'n sperm tydens hierdie reis ontmoet, vind bevrugting daar plaas.

In die derde week reis hierdie bevrugte eiersel na die baarmoeder. Op pad na die baarmoeder verdeel dit in 'n massa selle. Sodra dit in die baarmoeder is, implanteer dit homself in die baarmoederwand. Dit word "inplanting" genoem. Dit is wanneer jou liggaam herken dat jy "swanger" is, en dan begin 'n reeks veranderinge plaasvind. Vir baie mense stop hul menstruasie, en 'n "swangerskapstoets" word "positief".

Wat kan jy in die eerste trimester verwag?

Die eerste trimester van jou swangerskap is 'n tyd van groot fisiese en geestelike veranderinge. Dit kan 'n stresvolle tyd wees, en jy mag dalk baie vrae hê wat deur jou kop maal. Dit is omdat jou hormone baie vinnig werk. Trouens, jy produseer meer estrogeen tydens hierdie swangerskap as in jou hele lewe voor jy swanger was! Hierdie toename in hormone kan ongemaklike swangerskapsimptome veroorsaak. Jy mag dalk prikkelbaar, opgeblase en moeg voel. Alhoewel jy dalk nie jou maag kan sien nie, word jou baarmoeder groter en jou bloedvolume neem toe.

Dit is normaal om gelukkig en 'n bietjie bang en senuweeagtig te voel gedurende hierdie tyd. Om hieroor met jou vriende, jou maat of 'n dokter te praat, kan jou help om 'n bietjie meer gemaklik te voel.

Wat moet jy in die eerste trimester doen?

Jou eerste trimester is baie belangrik. Al lyk jy dalk nie van buite "swanger" nie, is daar baie groot veranderinge wat binne jou liggaam plaasvind.

• Raadpleeg 'n dokter: As jy nog nie 'n dokter het nie, vind so gou as moontlik een. Veral 'n ginekoloog of vroedvrou. Om vroegtydig mediese advies in te win, kan help om komplikasies te voorkom. Skryf voor jou eerste afspraak enige vrae wat jy het en dinge wat jy wil weet neer.
• Gaan jou gesondheidsversekering na: As jy gesondheidsversekering het, vind uit oor jou dekking tydens swangerskap. Dit sal jou 'n idee gee van waar jy behandeling kan kry en wat om te verwag. As jy nie gesondheidsversekering het nie, is daar programme en organisasies wat jou kan help om prenatale sorg te kry.
• Lewenstylveranderinge: Nou is 'n goeie tyd om te dink aan jou algemene gesondheid en enige veranderinge wat jy aan jou leefstyl moet maak. Dink byvoorbeeld aan hoe swangerskap jou werk, finansies, gewoontes en daaglikse aktiwiteite sal beïnvloed.

Daar is baie verskillende tipes gesondheidsorgverskaffers wat vir jou kan sorg tydens swangerskap, kraam en postpartum. Dit sluit in verloskundiges, vroedvroue en soms primêre sorgartse. Wanneer jy 'n dokter kies, wil jy dalk ook oorweeg waar jy sal geboorte gee. Terwyl baie mense kies om in 'n hospitaal geboorte te gee, verkies sommige om in 'n geboortesentrum of tuis geboorte te gee.

Hoe ontwikkel die baba (fetus) in die eerste trimester?

Jou baba se ontwikkeling is ongelooflik gedurende die eerste drie maande. Al kan jy dit nie sien nie, gebeur daar baie groot dinge binne jou liggaam nadat 'n spermsel 'n eiersel ontmoet.

Weke 1 tot 4:

Gedurende die eerste maand van swangerskap begin verskeie belangrike strukture vorm. Hierdie strukture begin as klein klompies selle, maar hulle sal later die vrugwatersak, plasenta en naelstring word. Die baba se brein en rugmurg word gevorm, sowel as die bloedsomloopstelsel. 'n Gesig, oogkaste en die begin van 'n mond begin vorm.

Op hierdie stadium is die embrio omtrent 'n kwart duim lank - kleiner as 'n ryskorrel!

Weke 5 tot 8:

Teen die sesde week van swangerskap begin die baba se belangrikste organe, soos die longe, hart, ore, arms en bene, vorm. Bene begin vorm in plaas van weefsel. Die baba se kop is steeds groot in vergelyking met die res van die liggaam, maar dit begin nou 'n bietjie meer menslik lyk. Die baba het 'n duidelike mond, neus en gesig. Sommige dokters doen 'n vroeë ultraklank op hierdie tydstip om vir 'n hartklop te kyk.

Teen die einde van die agtste week het die embrio 'n fetus geword. Dit is nou omtrent 'n duim lank, omtrent so groot soos 'n framboos.

Weke 9 tot 12:

Teen die einde van jou eerste trimester is jou baba se vingers en tone ten volle ontwikkel. Sy hande en mond begin beweeg, oop en toemaak. Sy urienwegstelsel en spysverteringstelsel funksioneer ook ten volle. Teen ongeveer 12 weke in jou swangerskap sal jou dokter jou baba se hartklop met 'n Doppler-ultraklank kan hoor. Jou baba sal ook 'n vagina en/of penis ontwikkel het (maar jou dokter kan dit nie met 'n ultraklank sien nie).

Teen die einde van die 12de week van swangerskap is die baba tussen 7,5 en 10 cm lank – omtrent so groot soos 'n suurlemoen. Dit weeg omtrent 'n ons.

Waarom is die eerste trimester van swangerskap so belangrik?

Die eerste trimester is baie belangrik omdat baie van jou baba se belangrikste organe en liggaamstelsels gedurende hierdie tyd vorm. Gifstowwe, skadelike stowwe en infeksies kan jou baba se ontwikkeling gedurende hierdie tyd ernstig beskadig. Dit kan die risiko verhoog dat jou baba met 'n aangebore afwyking gebore word.

Daarom moet jy gedurende die eerste drie maande baie na jou gesondheid omsien en jou dokter se instruksies presies volg.

Wat is die mees algemene simptome in die eerste trimester?

Nie almal en nie elke swangerskap is dieselfde nie. Baie swangerskapsimptome word veroorsaak deur hormonale veranderinge. Hier is van die mees algemene simptome:

• Borspyn en vergroting: Jou borste kan seer en vergroot word as gevolg van hormone. Dit is algemeen om 'n groter bra te moet dra voor die einde van die eerste trimester. Die are in jou borste kan meer sigbaar word omdat meer bloed daardeur vloei. Jy kan ook verdonkering van die areola en veranderinge in jou tepels ervaar.
• Oggendnaarheid: Oggendnaarheid is 'n algemene simptoom van vroeë swangerskap. Alhoewel die naam oggendnaarheid aandui, kan dit deur die dag of nag teenwoordig wees. Probeer om klein maaltye te eet, en probeer om kosse te eet wat nie pittig is nie en laag in vet is. Sommige mense vind verligting van kosse wat gemmer bevat.
• Stemmingswisselings:Jou emosies kan wisselvallig wees as gevolg van die skielike toename in hormone. Binne 30 minute kan jy skielik bang of angstig voel, en dan gelukkig of hartseer. Om oor jou gevoelens met 'n vriend of jou maat te praat, kan help.
• Moegheid: Jou liggaam werk baie hard gedurende die eerste trimester van swangerskap. Dit kan jou baie moeg laat voel. Kry genoeg rus. Die meeste mense kry 'n bietjie energie in die tweede trimester.
• Gereelde urinering: Jou baarmoeder begin groei om die swangerskap te ondersteun. Dit kan druk op jou blaas plaas, so jy moet dalk meer gereeld urineer.
• Aknee of ander velveranderinge: Hormone veroorsaak dat jou vel meer olie produseer tydens swangerskap. Dit kan porieë verstop en aknee by sommige mense veroorsaak. Daar is ander veltoestande wat tydens swangerskap kan voorkom, maar die meeste daarvan kom in die tweede of derde trimester voor.
• Ligte kortasem: Jy kan kortasem ervaar selfs met ligte fisiese aktiwiteit.

Jou hart pomp meer bloed tydens swangerskap. Dit beteken dat jou hartklop kan toeneem, en jy kan voel asof jy vinnig sonder energie raak. Wees bewus van hoeveel swangerskap op jou liggaam plaas, en rus wanneer jy moeg of kortasem voel.

Watter toetse sal ek in die eerste trimester hê?

Ondersoeke, eksamens en ander toetse tydens swangerskap help om jou en jou baba gesond te hou. Sorg tydens swangerskap word dikwels "Prenatale sorg" genoem. "Prenatale sorg"-afsprake is baie belangrik, want jou dokter sal met jou praat oor wat om tydens swangerskap en geboorte te verwag, ondersoeke en toetse uitvoer, en enige vrae wat jy mag hê, beantwoord.

Jou Eerste Prenatale Besoek

Jy sal twee of drie prenatale besoeke gedurende jou eerste trimester hê. Dit kan wissel na gelang van jou dokter en of jy 'n hoërisiko-swangerskap het. Jy kan verwag om jou persoonlike mediese geskiedenis, obstetriese en ginekologiese geskiedenis (vorige swangerskappe en bevallings), sowel as enige familie mediese geskiedenis wat jou swangerskap kan beïnvloed, te bespreek. Hierdie besoek is baie gedetailleerd, en dit is om seker te maak dat jy en jou groeiende baba gesond is.

Tydens jou eerste voorgeboortelike besoek sal jou dokter jou verwagte datum bereken. Jy kan ook verwag om die volgende te doen:

• 'n Fisiese ondersoek - insluitend die kontrolering van jou gewig en bloeddruk.
• Bekkenondersoek.
• 'n Pap-toets (as die tyd reg is vir jou om dit te doen).
• Toetse om vir sekere seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) te kyk.
• Kontroleer jou urine vir bakterieë, proteïene en glukose (suiker).
• Bestel bloedtoetse om hormoonvlakke, Rh-faktor, ystervlakke en sekere siektes na te gaan.
• Kontroleer die baba se hartklop.

Sommige dokters gebruik 'n transvaginale ultraklank tydens jou eerste afspraak om jou swangerskap te bevestig en die baba se hartklop en grootte te meet. Hierdie ultraklank kan ook wys of jy 'n tweeling dra. Tydens 'n transvaginale ultraklank plaas die dokter 'n klein instrument in jou vagina. Die meeste swanger vroue het ten minste een ultraklank gedurende die eerste trimester, maar die presiese tydsberekening sal wissel na gelang van jou dokter. As jy 'n tweeling dra, kan jy addisionele ultraklanke gedurende die eerste trimester hê.

Jou dokter kan ook ander siftingstoetse tydens jou swangerskap aanbeveel. Hierdie toetse kan help bepaal of jy of jou baba 'n risiko loop vir sekere gesondheidstoestande. Afhangende van jou siftingsresultate, kan jy ook gevra word om diagnostiese toetse te ondergaan. Diagnostiese toetse kan help bepaal of daar enige gesondheidsprobleme is. Gedurende die eerste trimester kan jou dokter sifting aanbeveel om te sien of jy 'n verhoogde risiko het vir chromosomale afwykings, soos Downsindroom. Praat met jou dokter oor die siftingstoetse wat hy of sy aanbeveel.

Wat moet ek nie in die eerste trimester doen nie?

Nadat jy uitvind jy is swanger, is dit normaal om 'n paar lewenstylveranderinge te moet maak. Hierdie veranderinge sal almal help om gesond te bly. Jy moet beslis die volgende dinge gedurende die eerste drie maande van jou swangerskap vermy :

• Alkohol.
• Sigarette en tabak.
• Dwelms, byvoorbeeld, dinge soos `(Opioïede)`.
• Sportsoorte met kontak, soos sokker, of aktiwiteite wat druk op jou buik plaas.
• Kosse soos rou vis (soos sushi), vis hoog in kwik, ondergaar vleis, middagete (verwerkte vleis), en ongepasteuriseerde melk, kaas of vrugtesap.
• Warmbaddens en saunas.

Hoe sorg ek vir myself gedurende die eerste trimester van swangerskap?

Dit is baie belangrik om gesond te bly gedurende al drie maande van swangerskap. Hier is 'n paar wenke om jou te help om gesond te bly gedurende die eerste 13 weke van swangerskap:

• Bly so aktief as moontlik. As jy enige ongemak ervaar terwyl jy oefen, luister na jou liggaam en rus. Jy moet dalk jou oefenroetine tydens swangerskap verander.
• Neem 'n prenatale vitamien wat foliensuur bevat.
• Eet 'n verskeidenheid gesonde kosse wat vrugte, groente, vleis, eiers en volgraan insluit.
• Rus lekker.
• Drink baie water.
• Woon al u voorgeboortekliniekafsprake by.

Is dit normaal om in die eerste trimester te bloei?

Dit is gewoonlik oukei om 'n bietjie bloeding of spotting in die eerste paar weke van swangerskap te hê. Sommige mense ervaar "inplantingsbloeding" (wanneer die bevrugte eiersel homself in die baarmoederwand inplant). Maar as jy hewig bloei, of as jy vir meer as 'n dag bloei, skakel jou dokter dadelik.

Watter prenatale vitamien moet ek neem?

Die vitamiene en minerale in die kos wat jy eet (of in prenatale vitamiene) help jou baba groei en ontwikkel. Baie dokters beveel aan dat jy 'n prenatale vitamien neem vandat jy probeer swanger raak. Vitamiene wat foliensuur, yster en kalsium bevat, help om 'n gesonde swangerskap te ondersteun. As jy nie seker is watter prenatale vitamien om te neem nie, praat met jou dokter.

Kan jy kafeïen drink tydens swangerskap?

Die meeste dokters beveel aan dat jy minder as 200 milligram kafeïen per dag tydens swangerskap inneem. Dit is omtrent een koppie koffie (ongeveer 355 ml) of omtrent drie blikkies van sommige soet drankies. Dit is omdat die baba nie kafeïen kan verteer nie, dus kan dit in die baba se liggaam opbou en komplikasies veroorsaak.

Wanneer moet ek my dokter skakel gedurende die eerste trimester?

As u enige van hierdie het, skakel u dokter onmiddellik:

• 'n Koors van meer as 100.4 grade Fahrenheit.
• Swaar bloeding of ongewone vaginale afskeiding.
• Erge pyn of buikpyn in die maag, arms of bene.
• Aanhoudende braking en/of diarree.
• Duiseligheid of vertigo.
• Swelling van die hande, vingers of gesig.
• Versteekte visie of die sien van kolle voor die oë.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Swangerskap is 'n opwindende, en soms eng, tyd in jou lewe. Jy mag dalk oorweldig voel met inligting en baie vrae hê. Gedurende die eerste drie maande van swangerskap groei en verander jou liggaam vinnig. Jou baba groei ook. Trouens, teen die einde van die eerste trimester is jou baba omtrent so groot soos 'n suurlemoen. Jy mag dalk swangerskapsimptome soos naarheid, borspyn en die behoefte om gereeld te urineer begin ervaar.

Maak 'n afspraak om 'n dokter te sien sodra jy uitvind dat jy swanger is. Gereelde voorgeboortelike sorg is belangrik om jou en jou baba gesond en sterk te hou dwarsdeur jou swangerskap.

Ons wens jou alle sterkte toe op hierdie reis! Moenie bang wees om enige vrae of bekommernisse wat jy mag hê openlik met jou dokter te bespreek nie.

Swangerskap , eerste trimester, prenatale sorg, baba se ontwikkeling, swangerskapsimptome, gesonde swangerskap, prenatale sorg