As jy ankiloserende spondilitis het, weet jy waarskynlik hoe moeilik dit kan wees om jou daaglikse take te doen. Wanneer jy soggens uit die bed klim, is jou rug styf, jy sukkel om te buig, en selfs die doen van klein take kan ondraaglik wees. Hoe wonderlik sou dit wees om 'n bietjie hulp te kry in tye soos hierdie? Dit is waaroor ons vandag gaan praat. Dit sal jou help om die druk op jou gewrigte te verminder en dit vir jou makliker maak om jou werk doeltreffend te doen.
Hulpmiddels wat die alledaagse lewe makliker maak
Eenvoudig gestel, dit is klein truuks wat jou lewe makliker maak. Jy het dalk nog nie vantevore daarvan gehoor nie, maar jy sal verbaas wees oor hoeveel verskil hulle aan jou dag kan maak. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Toerustingtipe | Hoe kan ek help? |
|---|---|
| Leunings en loophulpmiddels | Die installering van leunings rondom die huis, veral in die badkamer, kan die risiko van val verminder. Die gebruik van 'n loopraam of kierie kan die las op gewrigte soos die heupe, knieë en enkels verminder. |
| Verhoogde sitplekke en kussings | Dit verminder rug- en heuppyn wanneer jy van 'n stoel of toilet opstaan. 'n Verhoogde toiletsitplek is die beste oplossing hiervoor. |
| Bereikers | Dit help jou om maklik iets van bo of op die vloer op te tel sonder die pyn om jou rug te buig of uit te reik. |
| Ritssluiters en knoophulpmiddels | Hierdie klein toestelle is 'n groot hulp vir diegene wat sukkel om klere te rits en knoop as gevolg van gewrigspyn in hul vingers. |
| Grepe | Deur dit op dinge soos lepels, deurknoppe en botteldoppies te plaas, maak dit hulle makliker om vas te gryp en verminder dit druk op die gewrigte van die hand. |
| Kooktoestelle | Dinge soos blenders, voedselverwerkers en elektriese blikoopmakers maak kombuiswerk baie makliker. |
Kom ons praat 'n bietjie meer oor hierdie toestel.
Is krukke en loophulpmiddels regtig belangrik?
Stel jou voor watter soort gevaar jy kan in die gesig staar as jy jou balans verloor wanneer jy badkamer toe gaan en probeer om uit die bad te kom of van die toilet af op te staan. 'n Leuning is soos jou beste vriend wat jou in sulke tye beskerm. Daarom is dit baie belangrik om leunings aan die mure te installeer sodat jy daaraan kan vashou wanneer jy in die badkamer, naby die toilet en in die huis rondbeweeg.
Ook, as jy sukkel om te loop, moenie skaam wees om 'n loopraam of kierie te gebruik nie. Dit help om die hoeveelheid gewig wat jou liggaam op jou heupe, knieë en enkels plaas, te verminder. Dit kan help om pyn te verminder en die risiko van val te verminder.
Draadjies en Spalke
Soms kan jou dokter 'n stut of spalk vir 'n spesifieke gewrig aanbeveel. Dit is nie dinge wat jy self kan koop nie. Jou dokter sal jou gewrig meet en dit pas om jou presiese grootte te pas. Die hoofdoel hiervan is om ondersteuning aan die gewrig te bied, terwyl skade geminimaliseer en pyn verminder word. Praat dus met jou dokter hieroor.
Onthou, jy gebruik nie hierdie toestelle omdat jy swak is nie. Jy gebruik hulle om jou onafhanklikheid te handhaaf, pyn te verminder en meer van jou lewe te geniet.
Wat as toerusting alleen nie genoeg is nie? Soek professionele hulp
Selfs met al hierdie toestelle, kan daar tye wees wanneer jy meer hulp nodig het. In sulke tye kan jy die hulp van 'n professionele versorger kry. Hulle sal jou vir 'n paar uur per dag met jou take kom help. Miskien as jy 'n familieversorger het wat na jou omsien, kan dit ook vir hulle 'n groot hulp wees.
Waarmee help 'n tuisgesondheidsorgassistent?
Iemand met hierdie tipe professionele opleiding kan jou met baie van jou daaglikse take help. Byvoorbeeld:
- Bad en skoonmaak
- Aantrek
- Eet
- Kook
- Help om toilet toe te gaan
- Klein huishoudelike skoonmaak
- Gaan winkel toe om kruideniersware te kry
- Herinneringe oor jou medikasie en doktersafsprake
Daar is verskillende vlakke van hierdie dienste. Huisgesondheidsassistente kan basiese mediese sorg verskaf. Persoonlike sorgassistente help gewoonlik met dinge soos bad, aantrek en huishoudelike take.
Moenie dink, "As iemand my help, is ek 'n las vir ander nie." Om hulp te vra is 'n teken van krag. Dit wys dat jy omgee vir jou gesondheid en welstand.
Hoe vind jy so iemand?
Jou dokter kan die beste gids hiervoor wees. Jou dokter sal inligting kan verskaf oor organisasies of individue in jou area wat sulke dienste lewer. Jy kan dan met hulle vergader, verduidelik watter hulp jy nodig het, uitvind oor hul kwalifikasies en ervaring, en koste bespreek en 'n plan maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om met ankiloserende spondilitis (AS) te leef, kan uitdagend wees, maar daar is baie gereedskap en metodes wat jou lewe makliker kan maak.
- Moet nooit huiwer om eenvoudige toestelle soos leunings, hoë stoele en rekstokke te gebruik nie. Dit sal jou onafhanklikheid verhoog en jou teen ongelukke beskerm.
- As jy 'n gespesialiseerde mediese toestel, soos 'n stut, benodig, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy 'n besluit neem.
- Indien toerusting alleen nie genoeg is nie, oorweeg dit om die hulp van 'n professionele versorger te soek. Bespreek dit openlik met jou dokter en familie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by