Snork iemand in jou familie, miskien jou man of vrou, snags hard terwyl hulle slaap? Het jy al ooit opgemerk dat hulle skielik ophou asemhaal terwyl hulle snork en dan weer begin asemhaal asof hulle na lug snak? Of dink jy jy het snags 8 of 9 uur slaap gekry, maar jy voel steeds die volgende dag buitengewoon moeg en slaperig? Raak jy soms aan die slaap terwyl jy werk, bestuur of TV kyk? Dit is nie dinge wat as net "snork" of "nie goed kan slaap nie" afgemaak kan word nie. Agter hierdie simptome kan 'n ernstige gesondheidstoestand genaamd Obstruktiewe Slaapapnee skuil . Vandag gaan ons dus praat oor 'n baie belangrike meting wat dokters gebruik om die erns van hierdie toestand te meet. Dit is die AHI-waarde (Apnee-Hipopnee-indeks) .
Eenvoudig gestel, wat is AHI?
AHI staan vir Apnea-Hipopnea-indeks . Dit meet hoeveel keer jou asemhaling ophou (apnee) en baie vlak word (hipopnee) gedurende 'n uur terwyl jy slaap. Dink daaraan soos 'n "rapportkaart" van jou slaapasemhaling.
Om dit 'n bietjie meer te verduidelik, kom ons kyk na die presiese betekenis van hierdie twee woorde:
- Apnee: Dit is wanneer jou asemhaling vir 10 sekondes of langer heeltemal ophou. Gedurende hierdie tyd kom geen lug in jou longe nie.
- Hipopnee: Dit is wanneer jou asemhaling nie heeltemal ophou nie, maar jou lugweg grootliks geblokkeer is en jou asemhaling baie vlak word . Dit veroorsaak dat die suurstofvlak in jou bloed aansienlik daal.
Nou dink jy dalk: "Hoe sal ek weet of ek ophou asemhaal?" Dit is wat eintlik gebeur. Wanneer jou asemhaling ophou, of dit nou vlak is of nie, voel jou brein hierdie gevaar onmiddellik aan. Die brein weet dat jou liggaam nie genoeg suurstof kry nie. Op daardie tydstip maak die brein jou vir 'n kort tydjie uit diep slaap wakker (opwekking). Maar hierdie ontwaking is so klein dat jy dit nie eers onthou nie. Wanneer jy weer begin asemhaal, laat jou brein jou weer aan die slaap raak. Wanneer slaapapnee ernstig is, kan dit honderde kere per nag gebeur . Dink dus daaraan, as jou slaap verskeie kere per uur of selfs tiene kere onderbreek word, hoe kan jy 'n goeie, verfrissende slaap kry? Dis hoekom jy die hele dag moeg voel.
Die AHI-waarde is die gemiddelde aantal pouses en vlak asemhalingsepisodes wat per uur tydens slaap voorkom. Hoe hoër hierdie waarde, hoe ernstiger is jou slaapapnee.
So hoe word hierdie AHI-waarde gemeet?
Om hierdie waarde te vind, moet jy 'n spesiale toets doen. Ons noem dit 'n Slaapstudie , of in mediese terme, Polisomnografie . Dit word gewoonlik gedoen na 'n oornagverblyf in 'n spesiale slaaplaboratorium in 'n hospitaal.
Moenie dink dit is pynlik nie. Dit maak glad nie seer nie. Wat jy doen is:
- Verskeie klein sensors is aan jou kop, gesig, bors en bene geheg.
- Hulle sit twee bandjies om jou bors en maag om die bewegings te meet terwyl jy asemhaal.
- 'n Klein toestel soos 'n klip word aan die vinger geheg om die suurstofvlak in die bloed te meet.
Dan slaap jy normaal. Deur die nag registreer hierdie toestelle onder andere jou breinaktiwiteit, hartklop, asemhalingspatrone, bloedsuurstofvlakke, snork en liggaamsbewegings.
Die volgende dag ontleed dokters hierdie data en bereken jou AHI-telling. Só word dit gedoen:
Aantal apnee- en hipopnee-gebeurtenisse wat deur die nag plaasgevind het ÷ Totale ure wat jy geslaap het = Jou AHI-waarde
Soms is daar eenvoudige slaapstudie-toestelle wat jy tuis kan doen. Die data wat verkry word uit 'n toets wat in 'n hospitaal gedoen word, is egter baie meer akkuraat en gedetailleerd. Jou dokter sal besluit wat die beste vir jou is.
Die erns van slaapapnee soos gemeet deur die AHI-waarde (vir volwassenes)
Dokters sal jou toestand klassifiseer op grond van die AHI-waarde wat na jou slaapstudie verkry word. Só werk hierdie klassifikasie vir 'n volwassene.
| AHI-waarde (gebeurtenisse per uur) | Ernstigheid van die toestand | Wat beteken dit? |
|---|---|---|
| Minder as 5 | Normaal | Jy het nie slaapapnee nie. Selfs 'n gesonde persoon kan minder as 5 asemhalingspouses per uur hê. |
| Van 5 tot 14 | Lig | Jy het ligte slaapapnee. Jy mag dalk 'n bietjie slaperig voel gedurende die dag. |
| Van 15 tot 29 | Matig | Die toestand is redelik ernstig. Jy kan verhoogde slaperigheid gedurende die dag en probleme met konsentrasie ervaar. |
| 30 of ouer | Ernstig | Dit is 'n baie ernstige toestand. Die risiko om ander siektes soos hartsiektes, hoë bloeddruk en diabetes te ontwikkel, is baie hoog. |
Is die AHI-waarde anders by jong kinders?
Ja, absoluut. Jong kinders se liggame en asemhalingstelsels verskil van volwassenes s’n, so die skaal wat gebruik word om hul AHI te meet, is ook anders.
As 'n kind se AHI groter as 1 is , word dit as 'n slaapapnee-toestand beskou. 'n Kind se normale waarde behoort minder as 1 te wees.
Die AHI-klassifikasie vir kinders is soos volg:
- Lig: AHI-waarde van 1 tot 4
- Matig: AHI-waarde van 5 tot 9
- Ernstig: AHI-waarde van 10 of hoër
As jou kind snags hard snork, met sy mond oop asemhaal terwyl hy slaap, na asem lyk, of hy bedags hiperaktief is of sukkel om by die skool aandag te gee, maak seker dat jy met 'n pediater daaroor praat.
AHI-waarde van 'n persoon wat 'n CPAP-masjien gebruik
Die hoof- en doeltreffendste behandeling vir slaapapnee is die CPAP-masjien (Continuous Positive Airway Pressure) . Dit werk deur sagte lugdruk deur 'n masker wat jy op jou gesig dra terwyl jy slaap, te lewer, wat jou lugweg oop hou. Dit verhoed dat jy ophou asemhaal.
Wanneer jy met CPAP-behandeling begin, is die doel om jou AHI onder 5 per uur te hou.Onderhoud. Baie CPAP-masjiene het vandag 'n funksie wat jou toelaat om jou AHI elke oggend na te gaan. Alhoewel dit nie 100% so akkuraat soos 'n slaapstudie is nie, kan dit 'n goeie manier wees vir jou en jou dokter om te monitor hoe goed jou behandeling werk.
Is die AHI-waarde alleen voldoende? Wat is die beperkings van hierdie metode?
Die AHI is 'n baie belangrike instrument in die diagnose en behandeling van slaapapnee. Dit vertel egter nie die hele storie nie. Die AHI-waarde het verskeie beperkings.
- Wys nie die erns van die gebeurtenisse nie: Die AHI vertel jou slegs hoeveel keer jou asemhaling per uur opgehou het. Die AHI wys egter nie direk hoeveel jou bloedsuurstofvlak tydens elke gebeurtenis gedaal het nie, of hoe lank die asemhaling opgehou het nie. Iemand het dalk 'n AHI van 10, maar hul suurstofvlakke daal dalk baie. Iemand anders het dalk 'n AHI van 10, maar hul suurstofvlakke daal dalk nie soveel nie.
- Verskille in die definisie van hipopnee: Alhoewel daar 'n duidelike definisie van apnee is, kan daar soms geringe verskille wees in die manier waarop hipopnee gedefinieer word.
- Beperkings van tuistoetse: Alhoewel tuistoetse gerieflik is, is die resultate wat hulle verskaf soms nie 100% akkuraat nie.
Daarom neem 'n dokter nie 'n besluit oor jou toestand gebaseer op jou AHI-telling nie. Hy of sy sal baie faktore oorweeg, insluitend jou AHI-telling, hoe laag jou bloedsuurstofvlakke is, jou simptome en jou slaapposisie, om 'n volledige prentjie te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- As dit lyk asof jy snork en jou asemhaling in jou slaap ophou, is dit nie normaal nie. Gee aandag daaraan.
- Die AHI (Apnee-Hipopnee-indeks) is 'n belangrike aanwyser wat die erns van slaapapnee meet.
- As 'n volwassene se AHI meer as 5 per uur is, is dit baie belangrik om mediese advies in te win.
- As 'n kind se AHI groter as 1 is, is dit 'n toestand wat beslis deur 'n dokter gesien moet word.
- Die AHI is slegs een deel van die diagnose. Jou dokter sal jou algemene gesondheid in ag neem om die beste behandeling te bepaal.
- Slaapapnee, indien onbehandeld gelaat, kan lei tot ernstige toestande soos hoë bloeddruk, hartsiektes en diabetes. So as jy enige twyfel hieroor het, moenie skaam wees nie en praat met 'n dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by