Moniteer jy jou bloedsuiker behoorlik? Bloedsuikermonitering is noodsaaklik vir die beheer van diabetes.

As jy diabetes het, word jy waarskynlik dikwels gevra: "Het jy jou bloedsuiker nagegaan?" Alhoewel dit soms soos 'n gesukkel kan voel, is dit eintlik een van die belangrikste sleutels tot die bestuur van jou diabetes. Soos die paneelbord van 'n motor, wys dit jou wat in jou liggaam aangaan. Gereelde kontrolering van jou bloedsuikervlakke kan jou en jou dokter help om te verstaan ​​hoe goed jou behandelingsplan werk.

Waarom moet ek my bloedsuiker gereeld nagaan?

Dink aan jou bloedsuikervlak as 'n "rapportkaart" vir hoe goed jy jou diabetes bestuur. Dis die enigste manier om te weet hoe jou bloedsuikervlakke verander met dinge soos die kos wat jy eet, die oefening wat jy doen, die medikasie wat jy neem en die stres waaronder jy verkeer. Dit is veral belangrik as jy insulien gebruik.

Bloedsuikervlakke kan wissel as gevolg van verskeie dinge in ons lewens. Sommige dinge kan ons deur ervaring beheer. Maar sommige dinge is baie moeilik om te beheer. Daarom is dit belangrik om jou bloedsuiker gereeld te kontroleer, soos jou dokter sê.

Kyk, dinge soos hierdie kan gewoonlik veroorsaak dat jou bloedsuiker styg :

• Eet kosse wat koolhidrate bevat: Wanneer jy styselkosse soos rys, brood en aartappels eet.
• Oorslaan of nie genoeg diabetesmedikasie of insulien neem nie: Neem nie medikasie betyds nie.
• Gebrek aan oefening: Wanneer die liggaam minder oefening as gewoonlik kry.
• Sekere medikasie: Veral wanneer steroïede (kortikosteroïede) geneem word.
• Siekte, chirurgie of stres: Gedurende tye soos hierdie styg suikervlakke as gevolg van hormonale veranderinge in die liggaam.
• Dagbreekverskynsel: Dit is 'n bietjie van 'n vreemde ding. Dit word die natuurlike hormonale veranderinge in ons liggame genoem wat veroorsaak dat ons bloedsuikervlakke in die oggend styg.
• Rook.
• Dehidrasie.
• Puberteit: Hierdie toestand kan gesien word met hormonale veranderinge by jong kinders.

Ook kan dinge soos hierdie veroorsaak dat jou bloedsuiker daal :

• Maaltye oorslaan.
• Te veel medikasie of insulien vir diabetes neem.
• Oefening: Oefening verlaag gewoonlik bloedsuikervlakke.

Soms kan jou bloedsuiker beide hoog en laag daal. Dit hang af van jou liggaam en ander faktore.

• Menstruasie by vroue.
• Die verband tussen voedsel en medikasie-/insulieninnametye.
• Alkohol drink.
• Medisyne wat vir ander siektes geneem word.

Wat is die maniere om bloedsuiker by die huis te toets?

Jy kan jou bloedsuiker tuis op twee hoofmaniere monitor.

1. Gebruik van 'n glukosemeter en toetsstrokies: Dit is wat ons 'n "vingerpriktoets" noem. Die metode behels dat jy jou vinger met 'n naald prik en 'n druppel bloed neem.

2. Die gebruik van 'n Deurlopende Glukosemonitor (CGM): Dit is 'n nuwe metode om suikervlakke 24 uur per dag te monitor deur 'n klein sensor wat onder die vel ingeplant word.

Of jy een of albei van hierdie metodes kies, is iets wat jy met jou dokter moet bespreek. Daar is verskeie faktore wat dit beïnvloed. Byvoorbeeld, die koste van die toerusting, die tipe diabetes wat jy het, en hoe gereeld jou dokter aanbeveel dat jy jou bloedsuiker nagaan.

Glukosemeters en toetsstrokies

Dit is die tradisionele metode wat ons almal ken en gebruik. Jy prik jou vingerpunt met 'n klein naaldjie genaamd 'n lanset en neem 'n druppel bloed. Dan plaas jy daardie druppel bloed op 'n toetsstrook op 'n glukosemeter. Binne 'n paar sekondes word jou bloedsuikerwaarde op die meter se skerm vertoon.

Omdat hierdie metode slegs die waarde tydens die kontrole verskaf, moet sommige mense, veral diegene wat insulien gebruik, dit verskeie kere per dag op hierdie manier kontroleer.

CGM (Deurlopende Glukosemonitor)

Dit is 'n relatief nuwe tegnologie. Dit is soos om 'n klein sensor aan jou liggaam te heg en jou bloedsuikervlakke 24 uur per dag te monitor. Dit laat jou toe om in 'n grafiek te sien hoe jou bloedsuikervlakke deur die dag verander.

Maar onthou, maak nie saak hoe goed hierdie tegnologie is nie, dit kan soms onakkurate lesings gee. As jy voel dat jy simptome van lae bloedsuiker het, maar jou CGM 'n normale lesing toon, maak seker dat jy 'n vingerprik neem en weer met 'n gewone meter kontroleer.

Die korrekte prosedure vir die kontrolering van bloedsuiker

Wanneer jy jou bloedsuiker met 'n glukosemeter nagaan, volg gewoonlik hierdie stappe.

1. Was eers jou hande deeglik met seep en water. As jou vingers vuil is met voedseldeeltjies, kan die resultate onakkuraat wees. Vee jou vingers af met seep en water of 'n alkoholdoekie.

2. Plaas 'n toetsstrook in die meter.

3. Prik die kant van jou vingerpunt met 'n lansettoestel.Dit maak minder seer as jy dit aan die kant inspuit as in die middel.

4. Raak die druppel bloed aan die punt van die toetsstrook. Die meter sal outomaties die vereiste hoeveelheid bloed trek.

5. Die resultaat sal binne 'n paar sekondes op die skerm verskyn.

Wanneer moet jy jou bloedsuiker nagaan?

Jou dokter sal besluit hoe gereeld en op watter tyd van die dag jy jou bloedsuiker moet nagaan. Dit wissel van persoon tot persoon. Dit is egter belangrik om jou bloedsuiker na te gaan wanneer jy simptome van lae of hoë bloedsuiker ervaar.

Die tabel hieronder sal jou help om die belangrikheid daarvan te verstaan ​​om jou bloedsuiker op verskillende tye van die dag te kontroleer.

Wat beteken hierdie getalle?

Jou gesonde bloedsuikervlak (teikenreeks) is iets wat uniek aan jou is. Dit moet bepaal word deur met jou dokter te praat. Dit hang af van baie dinge, soos jou ouderdom, hoe lank jy al diabetes het, en of jy ander mediese toestande het.

Die volgende is egter die algemene waardes wat deur die Amerikaanse Diabetesvereniging vir nie-swanger volwassenes aanbeveel word:

• Voor etes: Tussen 80 - 130 mg/dL.
• 1-2 uur na 'n maaltyd: Minder as 180 mg/dL.

As jou bloedsuikervlak daal (hipoglukemie)

Hierdie toestand kom gewoonlik voor wanneer bloedsuikervlakke onder 70 mg/dL daal. Dit kan gevaarlik wees, daarom is dit belangrik om op te tree sodra jy die simptome opmerk.

As jy hierdie simptome het, eet dadelik iets met 'n bietjie suiker (bv. 'n glukose-toffie, 'n piesang, 'n bietjie vrugtesap). As jou bloedsuiker te laag daal, kan jy selfs bewussyn verloor. Dit is 'n noodgeval.

As bloedsuikervlakke styg (hiperglisemie)

Hierdie toestand kom gewoonlik voor wanneer bloedsuikervlakke 180 mg/dL oorskry. Baie mense begin egter simptome ervaar wanneer hulle 250 mg/dL oorskry.

As u insulien gebruik, moet u die insuliendosis neem soos deur u dokter voorgeskryf. Soms, as simptome soos braking en uiterste moegheid met hoë bloedsuiker gepaardgaan, kan dit 'n gevaarlike toestand wees wat Diabetiese Ketoasidose (DKA) genoem word. Indien dit gebeur, skakel u dokter onmiddellik of gaan na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU).

Die probleme wat dit veroorsaak en die oplossings daarvan

Alhoewel daar baie voordele is aan die kontrolering van bloedsuiker, kan dit vir sommige mense ongemak veroorsaak.

• Vingerpuntpyn: Vingerpuntpyn kan voorkom wanneer jy herhaaldelik in jou vinger prik. Om dit op te los, prik jou vinger aan die kant in plaas van in die middel. Moet ook nie dieselfde lanset (naald) oor en oor gebruik nie, maar gebruik altyd 'n nuwe een.
• Koste: Die koste van toetsstrokies en CGM-stelsels kan vir sommige mense moeilik wees om te bekostig. Praat met jou dokter hieroor. Hy of sy kan jou dalk adviseer oor maniere om die koste te verminder.
• Sielkundige impak: Dit is normaal om hartseer, kwaad of gefrustreerd te voel wanneer jy jou bloedsuikervlakke op sommige dae sien.