Voel jy ook asof die wêreld draai wanneer jy in die bed omrol, of wanneer jy skielik opstaan en jou kop draai? Hierdie duiseligheid, wat 'n paar sekondes duur, gaan soms gepaard met braking. Dit is 'n baie eng ervaring wat baie mense ervaar. Maar moenie bekommerd wees nie, meestal is die oorsaak nie ernstig nie. Vandag praat ons oor 'n eenvoudige, maar baie effektiewe, nie-dwelm behandeling hiervoor.
Waarom draai my kop so? Om dit eenvoudig te stel, BPPV...
Hierdie skielike duiseligheid staan medies bekend as "Benigne Paroksismale Posisionele Vertigo", of kortweg BPPV . Alhoewel die naam 'n bietjie ingewikkeld is, is die storie baie eenvoudig.
Stel jou voor, ons binneoor het 'n baie sensitiewe stelsel wat die balans van die liggaam beheer. Binne hierdie stelsel is daar klein kristalle gemaak van kalsiumkarbonaat. Ons noem hierdie "kanaliete". Normaalweg is hulle op 'n ordelike wyse gerangskik op die plek waar hulle moet wees, dit wil sê in 'n deel van die oor wat die "utricula" genoem word.
Maar soms met ouderdom, as gevolg van 'n geringe besering aan die kop, of sonder enige rede, raak sommige van hierdie klein balletjies los van waar hulle moet wees en beland in 'n nabygeleë area genaamd die halfsirkelvormige kanale. Nou is dit waar die probleem begin. 'n Vloeistof binne hierdie kanale stuur seine na die brein oor die bewegings van ons kop. Boonop, wanneer die balletjies wat ingekom het heen en weer binne hierdie kanale rol, word die beweging van daardie vloeistof ontwrig, en selfs wanneer die kop nie beweeg nie, word 'n vals sein na die brein gestuur asof die kop vinnig draai .
Eenvoudig gestel, wanneer jy jou kop skud of in die bed omrol, word die balansseine wat na jou brein gaan, ontwrig deur 'n paar klein klippies op die verkeerde plek. Dis hoekom jy voel asof die wêreld draai.
Wat is die oplossing hiervoor? (Canalith Herposisioneringsprosedure)
Die beste en eerste behandeling hiervoor word `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)` genoem. Dit is nie medikasie of chirurgie nie. Om presies te wees, dit is 'n reeks spesiale oefeninge wat met die hulp van 'n dokter gedoen word. Die doel hiervan is om daardie klein klippies (`canaliths`) versigtig terug te skuif na hul regte plek (`utricle`).
Van hierdie `(CRP)`-metodes is die bekendste en suksesvolste metode ter wêreld tans die Epley-maneuver . Daar is gevind dat hierdie metode onmiddellike verligting bied in ongeveer agt uit tien mense met BPPV . Daarom probeer dokters dikwels eers hierdie `(Epley-maneuver)`.
Hoe word die Epley-maneuver uitgevoer?
Dit is iets waardeur die dokter jou sal lei. Die hele proses neem ongeveer 5 tot 10 minute. As dit nie in een slag werk nie, moet jy dit dalk 'n paar keer doen. Jy mag dalk 'n bietjie duiselig voel terwyl jy dit doen, maar moenie bekommerd wees nie, dit is normaal.
Kom ons kyk na hierdie stap om dit duidelik te verstaan.
| Stap | Hoe om dit te doen (Beskrywing) |
|---|---|
| Stap 1 | Die dokter sal jou op die ondersoektafel laat sit en jou kop ongeveer 45 grade draai na die kant van die oor wat die duiseligheid veroorsaak. |
| Stap 2 | Volgende sal jy vinnig terug op die bed gelê word, terwyl jy jou kop stil hou. Hier sal jou kop effens onder die vlak van die bed wees. Jy mag dalk op hierdie stadium 'n bietjie duiselig voel. Die dokter sal jou vra om vir 20-30 sekondes in daardie posisie te bly. |
| Stap 3 | Draai nou jou kop stadig na die ander kant sonder om jou kop op te lig. |
| Stap 4 | Draai dan jou hele liggaam, insluitend jou kop, na daardie kant toe en draai dit in 'n kantelposisie. Jy moet nog 'n rukkie so bly. |
| Stap 5 | Uiteindelik, met die dokter se hulp, sit ek stadig weer regop. |
Kan ek dit self by die huis doen?
Ja, jy kan. As jou simptome terugkom, gebruik dit. Jou dokter sal jou vertel hoe om dit tuis te doen. Jy hoef net op die rand van jou bed te sit en die stappe presies te volg soos jou dokter jou sê. Vir die beste resultate kan jy aangeraai word om dit ongeveer drie keer per dag te doen.
Maar onthou, probeer dit nooit self doen sonder om by 'n dokter te leer nie. As jy dit verkeerd doen, kan dit jou simptome vererger.
Baie mense hou daarvan om dit voor slaaptyd te doen, want as jy 'n bietjie duiselig word nadat jy dit gedoen het, sal dit vanself tydens slaap verdwyn.
Wat is die voordele en risiko's hiervan?
Die grootste voordeel van hierdie behandeling is dat dit hoogs effektief is vir BPPV . Dit het ook baie min risiko's.
As u egter 'n nek- of rugprobleem, retinale loslating of vaskulêre siekte het, is hierdie prosedure dalk nie vir u geskik nie. Daarom sal u dokter u volledige mediese geskiedenis hersien voordat hy/sy die prosedure uitvoer.
Nadat hulle dit gedoen het, kan sommige mense dinge soos hierdie voel:
- Naarheid
- Intense vertigo
- Braking (selde)
Baie mense voel verligting amper onmiddellik na die uitvoering van die Epley-maneuver. Vir ander verdwyn simptome heeltemal na twee tot drie dae.
Wanneer wil jy weer die dokter sien?
As jy hierdie oefeninge tuis doen en jou simptome nie na 'n paar dae verbeter nie, maak seker dat jy weer jou dokter sien . Hy of sy kan kyk of daar ander oorsake vir jou duiseligheid is. Byvoorbeeld, oorinfeksies of migraine kan ook duiseligheid veroorsaak. Indien nodig, kan jou dokter medikasie vir naarheid of duiseligheid voorskryf.
Hoe weet jy watter oor die duiseligheid veroorsaak?
Dit is iets wat moeilik is vir jou om self uit te vind. Wanneer jou dokter jou ondersoek, sal hy of sy 'n spesiale toets uitvoer wat die Dix-Hallpike-maneuver genoem word. Dit sal help bepaal of jou duiseligheid van jou regter- of linkeroor afkomstig is. Sodra jy dit weet, kan jy besluit na watter kant jy jou kop moet draai tydens die Epley-maneuver.
Onthou ook, `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)` is 'n algemene naam. `(Epley-maneuver)` is een van die bekende metodes daaronder. Daar is ook ander metodes genaamd `(Semont-maneuver)` en `(Brandt-Daroff-maneuver)`. Jou dokter sal besluit watter metode die beste vir jou is.
Boodskap vir die Huis Toe
- BPPV word veroorsaak deur klein klippies (kanaliete) in die binne-oor wat na die verkeerde plek beweeg.
- Die Epley-maneuver is 'n baie effektiewe, dwelmvrye oefenmetode wat hierdie werwels herposisioneer.
- Dit is baie veilig. Maar voordat jy dit self tuis doen, maak seker dat jy die korrekte metode van 'n dokter leer.
- Indien u simptome nie verbeter ten spyte van oefening nie, raadpleeg u dokter weer om te sien of daar 'n ander oorsaak is.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by