"Diabetes" is 'n algemene siekte onder baie mense in ons land, en een wat baie mense het. Miskien word iemand in jou familie, 'n vriend, of selfs jyself deur hierdie toestand geraak. Maar baie mense is nie heeltemal daarvan bewus nie. Sommige weet nie eers of hulle diabetes het nie. So vandag gaan ons oor hierdie siekte, of medies bekend as `(Diabetes Mellitus)`, praat op 'n baie eenvoudige manier wat jy kan verstaan.
Wat presies is diabetes?
Eenvoudig gestel, diabetes is 'n probleem wat ontstaan wanneer ons liggaam 'n hormoon genaamd "insulien" produseer of wanneer dit die insulien wat dit produseer, gebruik. Dink so daaraan: die selle in ons liggaam is soos klein huise. Hierdie huise benodig energie, of "brandstof", om te werk. Hierdie brandstof is "glukose" of suiker, wat gemaak word van die kos wat ons eet. Maar sodat hierdie glukose die huise wat selle genoem word, kan binnedring, benodig dit 'n sleutel genaamd "insulien".
Hierdie insuliensleutel word vervaardig deur 'n orgaan genaamd die "Pankreas" in ons maag. Diabetes kom voor as gevolg van een of meer van die volgende redes:
- Jou pankreas produseer glad nie insulien nie .
- Die pankreas produseer baie min insulien .
- Die liggaam reageer nie behoorlik op insulien nie. Ons noem dit "Insulienweerstandigheid". Dis soos om 'n sleutel te hê, maar 'n gebreekte slot op die deur.
Om hierdie redes kan glukose nie die selle binnedring nie en versamel eerder in die bloed. Dit is wanneer bloedsuikervlakke styg, wat tot diabetes lei.
Diabetes is 'n lewenslange toestand. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is heeltemal moontlik om dit goed te bestuur en 'n gesonde lewe te lei.
Wat is die hooftipes diabetes?
Daar is verskeie hooftipes diabetes. Kom ons verstaan hulle duidelik.
| Tipe diabetes | Eenvoudig gestel... | Wie word die meeste geraak? |
|---|---|---|
| Tipe 1-diabetes | Die liggaam se eie immuunstelsel vernietig die insulienproduserende selle in die pankreas. Gevolglik verloor die liggaam alle insulien. Hul hoofbron van insulien is eksterne inspuitings. | Alhoewel dit dikwels in die kinderjare of jong volwassenheid (onder 20 jaar oud) gediagnoseer word, kan dit op enige ouderdom voorkom. |
| Tipe 2-diabetes | Die liggaam produseer insulien, maar die hoeveelheid is nie genoeg nie. Of die liggaam se selle reageer nie op daardie insulien nie (Insulienweerstandigheid). Dit is die algemeenste tipe in die wêreld. | Dit kom gewoonlik voor by mense ouer as 40 wat oorgewig is. As gevolg van vetsug kom dit egter nou ook by jonger mense, selfs kinders, voor. |
| Prediabetes | Bloedsuikervlakke is hoër as normaal, maar nie hoog genoeg om diabetes genoem te word nie. Dit is soos 'n waarskuwing. | Enigiemand wat 'n risiko loop om tipe 2-diabetes te ontwikkel, loop ook 'n risiko. Lewenstylveranderinge kan help om die ontwikkeling van diabetes te voorkom. |
| Swangerskapsdiabetes | 'n Tydelike diabetestoestand wat veroorsaak word deur hormonale veranderinge tydens swangerskap. | Dit kom voor by swanger vroue. Hierdie toestand verdwyn dikwels nadat die baba gebore is. Die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, neem egter later toe. |
Ander seldsame variëteite
Benewens hierdie hooftipes, is daar skaarser tipes soos "monogeniese diabetes", wat deur genetiese faktore veroorsaak word. Diabetes kan ook deur sekere medikasie of ander mediese toestande veroorsaak word.
Wat is die simptome van diabetes? Hoe herken jy dit?
Die simptome van diabetes kan effens wissel na gelang van die tipe. Soms kan diabetes sonder enige simptome voorkom.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Algemene simptome van tipe 1-diabetes (kan skielik voorkom) | |
| Voel oormatig dors | Die gevoel om nie dors te wees nie, maak nie saak hoeveel water jy drink nie. |
| Gereelde urinering | Gereelde behoefte om te urineer, veral snags. |
| Gewigsverlies sonder rede | Maer wees ten spyte daarvan dat jy goed eet. |
| Oormatige moegheid en uitputting | Voel baie moeg selfs sonder om enigiets te doen. |
| Versteurde visie | Sommige veranderinge in visie, 'n gevoel van vaagheid. |
| Bykomende simptome van tipe 2-diabetes (ontwikkel dikwels stadig) | |
| Vertraagde wondgenesing | Selfs 'n klein wond neem tyd om te genees. |
| Jeukerige vel | Gereelde jeuk, veral in die geslagsarea. |
| Gisinfeksies | Gereelde gisinfeksies. |
| Gevoelloosheid in die ledemate | Tinteling of brandende sensasie in die hande en voete. |
Swangerskapsdiabetes het dikwels geen simptome nie, daarom is dit noodsaaklik om tydens swangerskap vir diabetes getoets te word.
Watter toetse word gedoen om te bepaal of jy diabetes het?
As jy enige van die bogenoemde simptome het, of as iemand in jou familie diabetes het, is dit die beste om 'n dokter te sien en 'n ondersoek te laat doen. Daar is verskeie hoof bloedtoetse om diabetes te diagnoseer.
- Vastende Bloedsuikertoets (VBS-toets): 'n Bloedtoets wat uitgevoer word na 8-10 uur se vas (sonder om enigiets anders as water te eet of te drink).
- A1c-toets (HbA1c): Dit gee 'n idee van jou gemiddelde bloedsuikervlakke oor die afgelope 2-3 maande.
- Willekeurige Bloedsuikertoets (RBS-toets): 'n Toets wat enige tyd van die dag gedoen kan word.
- Mondelinge Glukosetoleransietoets (OGTT): 'n Bloedmonster word geneem na vas, dan word 'n soet drankie gedrink, en bloed word weer na een en twee uur geneem om die suikervlak te kontroleer.
Gebaseer op die resultate van hierdie toetse, sal jou dokter bepaal of jy diabetes of prediabetes het.
Behandeling en bestuur van diabetes
Daar is nog geen geneesmiddel vir diabetes nie. Met die regte behandeling en lewenstylveranderinge kan dit egter baie goed beheer word en kan jy 'n gesonde lewe lei sonder enige komplikasies. Die hoofdoelwitte van behandeling is:
- Handhawing van bloedsuikervlakke binne die teikenreeks.
- Beheer van bloeddruk en cholesterolvlakke.
- Voorkoming van ander gesondheidsprobleme (oog-, nier-, senuweeprobleme) wat as gevolg van diabetes kan voorkom.
Behandelingsmetodes wissel na gelang van die tipe diabetes wat jy het.
1. Medikasie
- Insulien: Almal met tipe 1-diabetes en sommige mense met tipe 2-diabetes moet insulieninspuitings kry.
- Mondelinge medisyne: Vir tipe 2-diabetes skryf dokters pille soos metformien voor. Hierdie help die liggaam om insulien beter te gebruik of meer insulien te produseer.
2. Gesonde Dieet
Dieet is 'n baie belangrike faktor in diabetesbestuur. Suiker en soet drankies, sowel as styselkos (brood, rys) kan bloedsuikervlakke vinnig verhoog.
- Goeie dinge om te eet:Groente, vrugte (vra jou dokter), peulgewasse, volgraan, maer vleis en vis.
- Dinge om te verminder: Suiker, versoete drankies, kosse hoog in olie en vet, sout, verwerkte kosse.
3. Oefening
Oefening vir ten minste 30 minute per dag, soos vinnige stap of swem, ten minste 5 dae per week, kan jou liggaam se reaksie op insulien verbeter. Dit kan jou ook help om jou gewig te beheer. Praat met jou dokter voordat jy met enige oefenprogram begin.
Kan tipe 2-diabetes voorkom word?
Ja, jy kan beslis! Alhoewel tipe 1-diabetes nie voorkom kan word nie, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jou risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, te verminder .
- Handhaaf 'n gesonde gewig. As jy oorgewig is, probeer om gewig te verloor.
- Eet 'n gesonde dieet.
- Oefen gereeld.
- As jy rook, hou op daarmee.
- As jy dink jy is in gevaar, raadpleeg 'n dokter vir advies.
Indien u noodbehandeling benodig as gevolg van enige diabetesverwante simptome, is dit belangrik om na die naaste hospitaal se Noodbehandelingseenheid (ETU) te gaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Diabetes is nie iets om voor bang te wees nie, dit is 'n toestand wat goed bestuur kan word.
- Dit is baie belangrik om jou dieet, oefening en behandelingsregime presies te volg soos voorgeskryf deur jou dokter.
- Wees bewus van die simptome. Indien u twyfel, soek onmiddellik mediese advies.
- Kontroleer jou bloedsuikervlakke en bloeddruk gereeld.
- Jy kan jou risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel verminder, veral deur 'n gesonde leefstyl.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by